Как научить ребенка дышать носом а не ртом


Дышать носом или ртом?

Очень важной составляющей нашего здоровья и качества жизни является дыхание. Само качество дыхания сильно зависит от того, ртом или носом мы дышим. Почему же так важно, носом дышать, или ртом?

Попадая в нос, воздух проходит через множество извилин и полостей. В холодное время года при носовом дыхании входящий воздух согревается, и человек меньше подвергается риску простудиться. Кроме согревающей функции носовое дыхание обеспечивает очищение и обеззараживание вдыхаемого воздуха, так как в начале носовых ходов есть жесткие волоски, задерживающие крупные частицы пыли, а далее носовые ходы выстланы клетками, вырабатывающими слизь, которая задерживает мелкие пылинки, вирусы, бактерии, аллергены и другие вредные вещества. Каждые 10-20 минут слизистая пленка в носовых ходах обновляется, обеспечивая качественную защиту организма. При дыхании носом поступающий воздух увлажняется, что благоприятно сказывается на состоянии всей дыхательной системы. Но это еще не все полезные качества носового дыхания.

Слизистая оболочка носовых ходов содержит множество нервных окончаний (рецепторов), обеспечивающих рефлекторную связь с другими органами. Во время выдоха и вдоха мозг получает необходимые импульсы, важные для поддержания естественного функционирования всей системы органов дыхания. Ритм дыхания и его характер влияет на электрическую активность головного мозга, что важно для правильного формирования эмоционального отклика и памяти.

При вдыхании через нос человек определяет запахи. Это важное качество – обоняние – помогает предупредить отравление вредными веществами или употребление недоброкачественной пищи.

Почему плохо дышать через рот

Многочисленные исследования ученых доказывают преимущество носового дыхания перед ротовым. Когда не дышит нос, мы начинаем дышать через рот. При этом воздух попадает в легкие не подготовленный (не очищенный и недостаточно увлажненный и подогретый), чаще возникают простудные заболевания, снижается устойчивость к инфекциям. Если дышать через рот, сопротивление воздушному потоку уменьшается и происходит нарушение процесса воздухообмена в легких, количество кислорода, всасываемого в кровь, уменьшается до 30%.

При дыхании через рот влага со слизистой оболочки полости рта интенсивно испаряется и появляется сухость во рту, что может стать причиной затруднения глотания, неприятного запаха изо рта, трещин губ, сухости в горле, нарушения вкусовых ощущений, стоматита и многих других проблем.

На растущий организм характер дыхания оказывает огромное влияние. Если ребенок постоянно дышит через рот, то у него развивается инфантильное глотание, деформации лицевого скелета и грудной клетки, неправильный прикус, возникают нарушения вентиляции легких, задержки физического развития, на 69% повышается риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (апрель журнал Pediatrics США), нарушается осанка. Также у детей нарушается произношение звуков, так как язык занимает низкое или межзубное положение, развивается межзубный тип произношения свистящих звуков (примеры межзубного звучания тут.

Когда ребенок дышит ртом, нередко развивается аденоидный тип лица – узкое удлиненное лицо, уходящий назад подбородок, открытый рот, изможденный взгляд:

Когда плохо дышит нос, отмечаются снижение работоспособности, головная боль, утомляемость, ощущение не высыпания после сна, а если постоянно не дышит нос, то могут развиться серьезные заболевания – гипертония, тонзиллит, фарингит, хронический бронхит, синдром хронической усталости, неврозы, депрессия.

Дышать через рот – это не норма! Если ваш ребенок дышит ртом – как можно раньше обращайтесь к специалистам (ЛОР, логопед) и восстанавливайте нормальное носовое дыхание! Научиться правильно дышать и улучшить качество своей жизни можно в любом возрасте!

Что такое нормальное носовое дыхание

Нормальное носовое дыхание – это свободное, ритмичное, равномерно двумя ноздрями, бесшумное дыхание, с полноценными вдохами и выдохами носом. При нормальном дыхании носом без физической нагрузки нет потребности дышать через рот.

Причины, почему не дышит нос

  • ЛОР-заболевания: гайморит, аденоиды, полипы, искривление носовой перегородки;
  • аллергические заболевания, вызывающие отек слизистой носа;
  • черепно-лицевые аномалии;
  • ожирение;
  • закрепленная привычка дышать через рот (трудно дышать носом даже после устранения всех причин, вызывавших нарушение носового дыхания).

Как узнать, что плохо дышит нос

  • в состоянии покоя хочется вдохнуть через рот;
  • трудно дышать носом, ощущается нехватка воздуха;
  • есть ощущение что дышит только одна ноздря;
  • не дышит нос полностью (вообще не получается вдохнуть через нос).

Нередко логопед, ЛОР, стоматолог или ортодонт могут указать родителям, что их ребенок плохо дышит носом или постоянно дышит ртом. Родители не всегда могут заметить проблему, так как, например, сами постоянно дышат ртом, и уже привыкли к этому, воспринимая дыхание через рот, как норму.

Нормальный вариант дыхания в покое — вдох и выдох через нос. При физических нагрузках, например, беге, вдох и выдох производятся одновременно через нос и рот. А при медленном оздоровительном беге, с небольшим темпом, можно дышать через нос, не открывая рта.

Как восстановить правильное носовое дыхание (опыт специалистов «Диал-Дент»)

Чем раньше начать действия по восстановлению нормального носового дыхания, тем больше проблем можно избежать, и быстрее добиться положительного результата!

Командный подход помогает быстрее восстановить носовое дыхание и добиться стабильности результата.

В команду специалистов «Диал-Дент», которые принимают участие в нормализации дыхания, входят:

  • ЛОР;
  • логопед;
  • остеопат;
  • ортодонт.

ЛОР - проводит диагностику и лечение для устранения ЛОР заболеваний, препятствующих нормальному носовому дыханию.

Логопед – назначает специальные упражнения для постановки правильного дыхания, запускает рефлекс носового дыхания (что очень важно, так как бывает сложно преодолеть многолетнюю привычку дышать через рот!), нормализует работу мышц губ и языка, восстанавливает нормальное звукопроизношение. При выполнении специальных дыхательных упражнений количество проблем с носовым дыханием обычно существенно снижается.

Остеопат – помогает организму перестроиться на новый тип дыхания, снять мышечные зажимы, нормализовать мышечный тонус, устранить перенапряжение в отдельных системах.

Ортодонт – корректирует миофункциональные нарушения на ранних стадиях, закрепляет нормальное носовое дыхание и функции языка при помощи ортодонтических трейнеров, проводит исправление нарушений прикуса.

Каждый специалист занимается своей областью, при этом активно взаимодействуя с другими специалистами и направляя все свои действия на достижение общего положительного результата.

Пример лечения в "Диал-Дент" ребенка 5,5 лет с нарушением прикуса и нарушением носового дыхания

Родители пришли с ребенком на консультацию к ортодонту М.П. Слепцовой по направлению детского стоматолога Ю.А. Борисовой (замечен сдвиг нижней челюсти).

Со слов родителей аденоиды удалены два года назад (была III степень), но ребенок постоянно дышит ртом, частые воспаления уха, начал глохнуть, частые головные боли.

После углубленной диагностики, включавшей ортодонтические расчеты по рентгеновским снимкам (панорамный снимок зубов, телерентгенограмма головы), расчеты моделей челюстей, а также консультации логопеда и остеопата (ЛОР-заключение представлено родителями, поэтому консультация ЛОРа не проводилась), составлен план лечения:

  1. Работа с логопедом (Т.Б. Цукор) - 10-12 занятий:
    • артикуляционная гимнастика на восстановление работы мышц губ и языка;
    • упражнения на восстановление носового дыхания;
    • коррекция звукопроизношения (наблюдается межзубный сигматизм);
    • адаптация к ношению трейнера.
  2. Работа с остеопатом (А.И. Попов) - 6 посещений:
    • устранение напряжений внутричерепных соединений;
    • устранение негативного влияния наклона и поворота в затылочно-клиновидном соединении;
    • коррекция нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата (осанки и вальгусного плоскостопия).
  3. Ортодонтическая коррекция (М.П. Слепцова) - около года:
    • тренировка круговой мышцы рта с помощью вестибулярной пластинки Хинца - 1-2 месяца;
    • нормализация функции языка и восстановление функции дыхания с помощью преортодонтического трейнера Т4К -  4-6 месяцев;
    • динамическое наблюдение у ортодонта - 4 посещения.

Результатом лечения, проведенного в 2014 году стало восстановление носового типа дыхания, нормализация положения нижней челюсти, правильное звукопроизношение. Прошли жалобы на головную боль. После окончания комплексного лечения ребенок проходит наблюдение у ортодонта 1 раз в полгода для контроля правильного прорезывания постоянных зубов и развития челюстей.

Своевременно устраняйте ротовой тип дыхания, не «выращивайте» проблему!

Записаться на консультацию к логопеду для определения типа дыхания можно по телефону +7-499-110-18-01 или через форму на сайте.

dial-dent.ru

Как Вы учили дышать ребенка носом? | Метки: приучать

Из журнала пользователяТамара

7 сентября 2015, 09:04

Из-за аденоида у дочки долгое время был заложен нос, дышала ртом.

После лечения, вроде все нормализовалось, но вот она продолжает дышать ртом. Когда просишь дышать носиком: дышит, воздух ходит свободно, без храпа, ночью тоже спит с закрытым ртом, а вот днем ходит с раскрытым.

Я «заморочилась», муж говорит само дыхание с корректируется, а мне кажется это уже привычка и от нее надо избавляться.

Кто сталкивался? Может дыхательную гимнастику делали?

Спасибо Вам за Ваш опыт

Похожие посты на тему "Как Вы учили дышать ребенка носом?"

  • Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?Копирую... Дорогие мамочки! Я 2 дня назад нашла на сайте одну интересную статью, по-моему выдержка из книги...
  • Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?Дорогие мамочки! Я 2 дня назад нашла на сайте одну интересную статью, по-моему выдержка из книги, как приуч...
  • Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?Дорогие мамочки! Я 2 дня назад нашла на сайте одну интересную статью, по-моему выдержка из книги, как приуч...

    Читать все комментарии

конкурсы на год ребенкуконкурсы на годик для гостейколет слева внизу живота

www.baby.ru

Что нужно делать, если ребенок дышит ртом? Болезни и рекомендации

Если ребенок дышит ртом во время игр, должно ли вызывать опасения? Что вообще означает подобное нежелание дышать носом, когда малыш визуально здоров? В этой статье мы рассмотрим несколько ситуаций касаемо ротового дыхания и его возможных причин. 

Особенности дыхания новорожденного

Новоиспеченные родители присматриваются ко всему и обязательно время от времени слушают как дышит новорожденный. И если с этим появляются какие-то затруднения, сразу начинается паника. В большинстве случаев - на ровном месте. Например, дыхание через рот у новорожденного - норма, так как часто дышать правильно, через нос, таким крохам еще сложно. Вторая причина дыхания через рот младенцев - заложенный нос. Проверить это и почистить носик новорожденному совсем не сложно! Третья причина дыхания через рот во время сна - неправильное положение головы. Исправить можно подложив невысокую подушечку. 

Дополнительно важно придерживаться правил ухода за новорожденными, поддерживать необходимую температуру и влажность. 

Если ребенок в год дышит ртом, продолжайте читать статью, чтобы разобраться в причинах и опасностях этого процесса.

Почему важно дышать носом ребенку?

Не важно в чем причина того, что ребенок дышит ртом. Возможно, у крохи не дышит нос из-за насморка и его следует поскорее вылечить, из-за аллергии, разросшихся аденоидов или привычки после длительной болезни. Сейчас не будем разбираться в причинах. Поговорим о возможных негативных последствиях, когда у ребенка длительное время наблюдается преимущественно ротовое дыхание:

  • вдыхая воздух через рот, ребенок получает не очищенный и не согретый воздух. Из-за этого повышается риск заболеть бронхитом, ларенгитом, ангиной;
  • малыш недополучает 20% необходимого для развития и нормальной жизнедеятельности кислорода, что пагубно сказывается на иммунитете и влечет за собой другие проблемы;
  • разрастаются аденоиды, что еще больше затрудняет процесс полноценного дыхания через нос;
  • сужаются носовые ходы;
  • ухудшается аппетит, снижается обоняние;
  • возможны частые головные боли;
  • неправильно развивается лицевая структура, серьезно нарушается прикус;
  • вместе с недоразвитием гайморовых пазух происходит замедление роста верхней челюсти. Это приводит к более высокому куполу нёба и нарушению произношения шипящих и буквы Р. Низкое положение языка приводит к гнусавости и изменению тембра голоса;
  • ослабленная круговая мышца рта приводит к проблемам при смыкании губ. Это мешает полноценному развитию нижней челюсти;
  • малыш для проглатывания слюны начинает часто наклонять голову вперед. Подобное нарушает осанку и перегружает височно-нижнечелюстной сустав, что приводит к мышечным болям;
  • возможна патология развития грудной клетки;
  • на фоне кислородного голодания головного мозга начинается отставание в интеллектуальном и физическом развитии, ухудшение памяти и снижение внимания;
  • постоянная нехватка кислорода может спровоцировать гипоксию или анемию с последующим серьезным ухудшением защитных функций иммунной системы.

Не стоит сразу пугаться такого огромного списка возможных проблем, так как большая часть возникает только при длительном (больше года) ротовом дыхании. 

 

Аденоиды

Ребенок не может дышать носом ночью, но дышит днем? Эта картина характерна для увеличенных аденоидов. Подобное наблюдается у абсолютно всех детей младшего возраста после болезней и обычно проходит само через несколько дней после окончания лечения насморка. Но некоторые детки имеют к подобному генетическую предрасположенность, так называемый лимфатико-гипопластический диатез. Не пугайтесь слова "диатез" - оно просто обозначает склонность к определенным заболеваниям. В этом конкретном случае - к увеличенным аденоидам. 

Разросшиеся в области носоглотки аденоиды усложняют дыхание носом и мешают полноценному кровообращению в слизистой, что может спровоцировать гайморит (воспалительные процессы в дополнительных пазухах носа) и хронический насморк. 

Вот что пишет об аденоидах опытный лор-врач Тощакова Елена Петровна:

Профилактики аденоидита не существует. Назонекс нередко назначают при гипертрофии аденоидов, но в последнее время убедились, что помогает он только пока употребляют, затем затруднение носового дыхания восстанавливается на прежнем уровне.

То есть при увеличении аденоидов у детей необходимо полноценное и качественное лечение, которое правильно назначить может только врач. В исключительных случаях назначают их хирургическое удаление. Это происходит только тогда, когда аденоиды разрастаются до больших размеров, исключают возможность полноценного дыхания и могут привести к неправильному развитию лицевой структуры, ухудшению слуха, нервным расстройствам. Аденотомия (удаление аденоидов) редко проводится детям до 5 лет, так как часто после операции проблема возвращается. 

Об аденоидах понятно и доступно рассказывает доктор Комаровский на видео:

Искривление носовой перегородки может возникнуть из-за двух причин:

  1. Травма.
  2. Неправильный рост лицевого черепа. 

Независимо от причины возникновения отклонений подобная патология приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Среди них возможны следующие:

  • затрудненное дыхание или полное отсутствие возможности дышать через нос;
  • изменение формы носа;
  • склонность к аллергическим и воспалительным заболеваниям органов дыхания;
  • невротические заболевания;
  • головные боли;
  • проблемы с мочеполовой и сердечно-сосудистой системами.

Из менее неприятных последствий можно выделить храп, сухость в носовой полости.

Чаще всего проблемы с перегородкой встречаются у подростков 13-18 лет, преимущественно мужского пола (в 3 раза чаще!). Лечение этой проблемы консервативными методами малоэффективно и носит временный характер. Назначить хирургическое лечение может только врач. 

Аллергический ринит

Аллергия может привести к заложенности носа, отеку и тому, что ваш ребенок постоянно дышит ртом. Чаще всего аллергический ринит сопровождается слизистыми выделениями, поэтому поначалу его вполне можно спутать с насморком. Изредка выделений немного, но и другие симптомы тоже не слишком ярко выражены, поэтому может быть непонятно почему ребенок не дышит носом, если соплей нет. Все дело в отеке слизистой. 

Такое заболевание вполне может быть как сезонным (на цветение, солнце), так и хроническим (на бытовую пыль). Другие симптомы аллергии: покраснение глаз, чихание, зуд в носу, горле, области твердого неба, сниженное обоняние, храп, гнусавость, дыхание через рот. Даигностировать заболевание может аллерголог или лор-врач.

Полипы носа

Полипы в носу - это образования, возникающие из-за разрастания слизистой оболочки. Они больше характерны для взрослых, нежели для детей. Возникают по таким причинам:

  • хроническая инфекция (гайморит, этмоидит, фронтит);
  • врожденное искривление носовой перегородки;
  • аллергические заболевания;
  • экология. 

Бывает достаточно сложно определить начало роста полипа, так как единственным симптомом является затрудненное дыхание, которое приводит к более частым вирусным и простудным заболеваниям. 

Лечение полипов проводится хирургическими и консервативными методами. Хирургические методы лечения устраняют само образование, но не причину ее появления, поэтому через 6-18 месяцев проблема может вернуться. 

Синуситы

Синуситы - это общее обозначение нескольких воспалительных заболеваний пазух носа: гайморит, сфеноидит, фронтит, этмоидит. Развиться они могут в очень юном возрасте. Острый гайморит, порой, встречается у детей 1,5-2 лет, этмоидит - даже раньше, до 1 года, фронтит характерен для деток старше 5 лет, а сфеноидит - с 10 лет. Одним из факторов, провоцирующих развитие подобных заболеваний являются увеличенные аденоиды, которые могут являться местом обитания микробов и всегда нарушают отток жидкости из носовых пазух. Второй по частоте причиной возникновения синуситов является бактериальная инфекция.

Синуситы у детей очень сложно диагностировать, так как покрасневшая слизистая может говорить об обычном насморке, а яркой классической картины как у взрослых обычно вообще не наблюдается. Классические симптомы синусита - это насморк в течение недели, а затем боли в поражонной области. 

Симптоматика синусита у детей иная: заложенность и выделения из носа, температура, кашель, быстрая утомляемость и сниженный аппетит, неприятный запах изо рта и носа. Обычно ребенок дышит ртом и храпит во сне. 

Если через 10 дней симптомы не пропадают, врач ставит диагноз "синусит". Второй вариант постановки такого диагноза: сначала ребенок идет на поправку, а потом снова возвращаются все симптомы, в более сильной форме. Лечение может быть назначено только врачом и включает в себя курс из антибиотиков. В некоторых случаях при сильной симптоматике и подозрении на осложнения назначают рентген или компьютерную томографию. 

Мы рассмотрели основной перечень заболеваний у детей, которые могут вызывать ротовое дыхание. Бывает, что при длительной болезни малыши начинают по привычке дышать ртом и убедить их дышать носом после выздоровления сложно. В следующей статье мы разберем как научить ребенка правильному дыханию и избавиться от привычки ребенка дышать ртом. 

mamasnotes.ru

Как заставить ребенка дышать носом??

Из журнала пользователяАнна Викторовна

14 октября 2015, 19:11

Начала беспокоиться уже… Поставили по рентгену 2 степень аденоидов. Но почитала и поняла, что зря вообще делала его… он самый неинформативный метод постановки данного диагноза. Нос у ребенка дышит, подхрюкивает чуть, но ДЫШИТ, а он уже настолько привык ходить с открытым ртом и дышать им, что я уже беспокоюсь… это влечет за собой деформацию верхней челюсти, деформацию овала лица, проблемы лор-органов. Уже сама ему рот закрываю, говорю, чтоб носом дышал, хватает его на несколько секунд, до первого слова и все, вечно открытый рот((( Ну что вот делать....

Завтра записала его к лору, пойдем к очередному, посмотрим, что она скажет. Потом планирую в Волгоград… Хочу несколько мнений собрать

Похожие посты на тему "Как заставить ребенка дышать носом??"

www.baby.ru


Смотрите также