10 способов помочь ребенку заснуть.
Многие дети не любят ложиться спать. Их можно понять – вокруг столько всего интересного, еще не закончены игры, не прочитаны книжки, и обидно уходить в детскую, когда взрослые собираются смотреть кино и есть конфеты.
Но что же делать родителям, как уложить кроху?
1. Найдите предлог, чтобы оставить ребенка одного. Например, скажите, что вам нужно попить чай или принять ванную. Объясняйте необходимость этих действий, пока ребенок вас спокойно не отпустит.
2. Запишите на магнитофон или диктофон сказки и колыбельные. Можно использовать готовые произведения, но лучше, если малыш будет слушать ваш голос.
3. Ложитесь рядом и считайте овец (“Первая овца, вторая овца, третья овца…”). Только делайте это скучным голосом без интонаций. Можно “бубнить” и другой текст, главное чтобы он был однообразным и неинтересным.
4. Если ребенок не только не спит, но даже не лежит в постели, предложите ему спокойное занятие при условии, что он будет сидеть на кровати. Пусть тихонько играет или смотрит картинки в книжке.
5. Попросите ребенка полежать спокойно, пока не зазвенит таймер (10-15 минут). Возможно, он уснет еще до звонка.
6. Пообещайте ребенку, что вы будете рядом заниматься своим делом или разговаривать с кем-то из домашних. Но только если он будет при этом лежать в кровати.
7. Если ребенок противится подготовке ко сну – предложите ему самому погасить свет и пожелать спокойной ночи звездочкам. Придумайте свой собственный ритуал отхода ко сну.
8. Попробуйте успокоить ребенка мягким массажем-внушением. Поглаживайте его, приговаривая: “Усни правая ножка, усни левая ножка, усни живот итп”
9. Перед сном обсудите с ребенком, какие интересные дела его ждут завтра. Возможно, это станет темой для раздумий, которая поможет малышу погрузиться в себя и незаметно заснуть.
10. В холодное время года выйдите перед сном на улицу и минут 20 походите вокруг дома.
Еще один безотказный способ – прилечь рядом и уснуть вместе с ребенком. Но обычно взрослых этот способ не устраивает, ведь столько всего интересного можно делать, когда ребенок заснет.