Распорядок дня для новорожденного

Режим дня новорожденного в его первый месяц — составляем распорядок на каждый день

Каким должен быть режим дня младенца, который только-только появился на свет? Как его следует ввести, как ему следовать? Как чередовать еду, прогулки и сон, сколько времени нужно на них выделить? Что будет, если вам не удастся строго соблюдать распорядок – не нанесёте ли вы этим вреда своему крохе? Вот именно об этом – о том, каким должен быть режим у новорожденного, как его ввести и как правильно соблюдать, мы и хотим рассказать в нашей статье.

С первых дней рождения ребёнка у его родителей начинается длительный период, заполненный самыми разнообразными хлопотами. Вся их жизнь в той или иной мере будет сосредоточена вокруг этого маленького свёрточка, который лежит в своей кроватке. Многие мамы в своём малыше просто души не чают, стараясь не отходить от него ни на секунду. Конечно, кроху нужно и кормить, и ухаживать за ним, ведь он такой беспомощный. В результате все остальные дела по дому оказываются заброшенными, в квартире помаленьку растёт беспорядок, домочадцы едят чуть ли не через раз, хотя и сносят порой такое положение вещей, в целом, безропотно.

Долго так продолжаться не будет. Со временем вы сами заметите, что начали страшно уставать, что взаимоотношения с супругом разладились, что старые друзья стали меньше звонить, общаться. А всему виной не составленный заранее или же не соблюдаемый, как следует, режим дня новорожденного ребенка, отчего страдать будете не только вы, но и, со временем, ваш кроха.

Чем важен первый месяц жизни ребёнка

Новорождённый не умеет практически ничего. Ему приходится приспосабливаться к совершенно новым для него условиям, т. е. учиться:

самостоятельно дышать;
самостоятельно кушать;
ощущать себя отдельно от мамы.

Согласитесь, период необычайно сложный. Чтобы малышу хоть чем-то помочь, нужно составить режим для новорожденного, рассчитав его на весь день по часам. Если вам удастся этого добиться, если режим новорожденного хорошо отрегулирован, малыш и ведёт себя хорошо, и проявляет достаточную активность, интересуясь окружающим миром и радуя хорошим настроением своих родителей.

Особенно важно составить режим дня так, чтобы ребенку было комфортно

О правильно составленном режиме дня нужно побеспокоиться, когда вашему малышу не исполнится и месяца. Постепенно нужно начинать ему следовать, чтобы уже через пару недель вы могли выполнять определённые действия последовательно, точно соизмеряя их с конкретным временем суток. Что это даёт? Посудите сами.

Вы сможете без труда планировать свой будущий день. Вы будете точно знать, когда кроху понадобится кормить, когда купать, а когда с ним можно без опаски погулять, не переживая, что он проснётся и станет плакать прямо на улице. У вас появится достаточно свободного времени, чтобы заняться хозяйственными делами по дому, хотя бы приготовлением того самого ужина для мужа или всей семьи.
Ваш ребёнок будет расти куда более здоровым. Как ни странно, но именно строгий график кормления грудничка позволяет ему и насыщаться в полной мере, и набирать вес согласно нормам, и противостоять возможным детским болезням. К примеру, врачами давно установлено, что кормление по расписанию резко уменьшает вероятность появления у малышей диатеза, они реже страдают от аллергических реакций. Установленный режим у новорожденного даст ему возможность знать заранее, что ему предстоит в ближайшее время, и готовиться к этому.
В вашей семье сохранятся нежные отношения с близкими. Ваш муж не станет от вас отдаляться, ведь вы будете уделять ему достаточно времени, ваши дети не начнут ревновать вас к новорождённому, переживая, что мама их «меньше стала любить». Появление нового маленького члена семьи должно сплачивать, а вовсе не вносить раскол, отдаляя близких людей друг от друга.

Теперь стоит поговорить о том, что же представляет собой этот самый режим новорожденного, и как его наладить.

Что важно учесть при составлении распорядка дня

Прогулки должны занимать важную часть при составлении распорядка дня

Итак, при составлении дневного расписания вам нужно учитывать определённые обязательные вещи. На первом месяце жизни ваш кроха должен:

Спать. Поскольку новорождённый ещё не замечает особой разницы между понятиями «день» и «ночь», вам нужно стремиться к тому, чтобы он спал днём примерно четыре раза. Засыпать он должен вскоре после кормления, а длительность сна должна быть в пределах полутора – двух часов (даже новорождённые детки всё же весьма индивидуальны). Ночью сон малыша нужно постепенно довести до шести часов – пусть привыкает. Имейте в виду, в первые недели грудничок спит от 16 до 20 часов в сутки. Только на четвёртую неделю время его бодрствования несколько увеличивается – ему становится интересно то, что происходит вокруг.
Есть. Правильный режим новорожденного предполагает, что в сутки у него должно быть 6 — 8 моментов кормления. Интервалы между ними, с учётом того, что он ест минут 20 — 30, а спит часа два, нужно рассчитывать в диапазоне от трёх до трёх с половиной часов (ему ведь надо ещё и погулять, и с вами пообщаться). Конечно, наиболее щадящий режим новорожденного, который находится на ГВ, предполагает, что малыш ест по требованию. Съедает кроха в течение первого месяца от 50 до 90 миллилитров грудного молока. А вот искусственники питаются более насыщенной пищей, поэтому для них может и еды потребоваться меньше, и интервалы между кормлениями удлинятся. Главное, что от мамы требуется в первый месяц – не перекормить своего малютку, чтобы не было проблем с пищеварением.

Купаться. Лучше это сделать вечером, перед последним кормлением. У малыша должна быть собственная ванночка, куда набирается водичка температурой 36 – 37 градусов. В воду можно добавить отвары ромашки или чистотела.
Гулять. Прогулки начинать нужно на 10-й день его жизни. Рассчитывайте, что выгуливание крохи должно быть не реже двух раз в день, последнее – перед вечерним кормлением, чтобы ему спалось лучше. Летом малышу будет полезно попринимать солнечные ванны (но недолго и не под прямыми лучами солнца), чтобы активизировать выработку витамина D, а также снизить риск появления рахита.
Общаться. Не считайте, что в первый месяц крохе будет не до игр. Начиная с третьей недели, живое общение с родителями становится для малыша не менее важным делом, чем та же еда или сон. Обязательно уделяйте ему внимание, общайтесь и играйте с ним в домашней обстановке. Можно читать ему стишки или петь песенки, греметь погремушками.

Пример распорядка дня

Если распределить дневное и вечернее время согласно этим требованиям, то выходит вот такой примерный график (мы специально представляем его в виде таблицы, в которой указан режим младенца).

Время суток	Определённые действия
6:00	Утреннее кормление, затем сон
9:00	Малыш просыпается, вы выполняете все необходимые гигиенические процедуры. Сюда входят и умывание ватными тампончиками, и очистка носика, и легкий утренний массажик, и зарядка.
9:30	Второй завтрак. После него кроха либо будет спать, либо пободрствует после длинной ночи.
10:00	Мама завтракает сама, затем собирает малыша на прогулку.
10:30	Прогулка на свежем воздухе. Малыш лежит в закрытой коляске, гулять рекомендуется недалеко от дома. Летом (температура не выше 30°) месячного кроху в первые дни нужно подержать на улице минут 20, зимой (температура не ниже -10°) – минут 10. Затем в последующие дни постепенно увеличивайте этот срок, доводя его до полутора – двух часов. Обычно во время прогулки детки сладко спят, нагуливая на свежем воздухе здоровенький аппетит.
13:00	Третье кормление (обед). Далее малыш засыпает, а у мамы есть примерно 2 – 2,5 часа «личного времени».
16:30	Четвёртое кормление, затем либо ещё одно гуляние на свежем воздухе, либо сон.
20:00	Пятое кормление. К этому часу вся семья обычно в сборе, поэтому можно посвятить дальнейшее время общению. Можно прогуляться с ребёнком всем вместе на улице, начав с 10 минут и постепенно доведя время гуляния до получаса.
23:00	Купание малыша.
23:30	Шестое кормление, затем сон.

Вот какой момент в этом распорядке заслуживает особого внимания — несколько позднее купание в 11 часов вечера. Мы ведь помним, что в детстве родители укладывали нас спать уже в 21 – 22 часа. Но когда нужно соблюдать режим для новорожденного, тут в первую очередь учитывается иное обстоятельство – малыша следует приучить к полноценному ночному сну на протяжении ближайших шести часов. Покупав малыша с 23 до 23:30, а затем сытно покормив кроху, вы вполне утомите его настолько, чтобы он, сытый и чистенький, беспробудно проспал до утра.

Наоборот, если уложить малыша спать часов в 9 – 10 вчера, вы добьётесь того, что он, поспав часика 3 – 4, проснётся глубокой ночью и начнёт просить поесть. После ему захочется ещё погулять, чтобы с ним поиграли, поукачивали его. В итоге не вы, ни ваши домочадцы наверняка не выспитесь, и с утра будете чувствовать себя разбитыми.

5 советов родителям

Довольная мама — довольный малыш, поэтому важно следить и за настроением родителей

Когда вы примерно наметите режим для новорожденного, вам предстоит в ближайшие дни приучить к нему своего грудничка. Но для успешной организации распорядка от мамы в первую очередь понадобится самодисциплина, одного желания, к сожалению, будет недостаточно. Это как раз тот случай, когда, как говорится, начать нужно с себя. Вот что вам предстоит.

Научитесь вставать всегда в одно и то же время, стараясь приучить к этому и своего малыша. Даже если он ночью просыпался и ел, а затем «гулял», всё равно – в шесть часов утра уже будите его.
Старайтесь следовать установленному распорядку по часам. И кормить, и гулять, и купаться – всё нужно делать в заранее установленное время. Такое упорство быстро даст свои результаты – малыш без проблем переймёт эти правила и начнёт их без капризов соблюдать.
Перестаньте кормить малютку «по требованию». Насытившись, малыш должен проголодаться не ранее, чем через два – три часа. Если он уже через час после кормления опять просит есть, лучше напоите его из бутылочки чистой отфильтрованной водой – скорее всего, его мучает жажда, а не голод.

Приучайте кроху к режиму ласково, но настойчиво. Не нервничайте, если в первые дни соблюдать распорядок вам обоим не будет удаваться. Скорее всего, организовать положенный режим у новорожденного получится не ранее, чем через одну – две недели.
Вводите звуковые ритуальные подсказки. Перед тем, как купать кроху или укладывать его спать, обязательно повторяйте какую-нибудь фразу, типа «а теперь пойдём бай-бай» или «моем, моем трубочиста». Но всякий раз это должна быть одна и та же фраза, чтобы выработать у грудничка к ней привыкание.

Несколько «хитростей» от психологов

Вот какими методами вы можете развивать у малыша условные рефлексы, которые будут подготавливать его к выполнению определённых действий.

Просыпание по утрам. Начинайте малютку умывать, ещё когда он толком не проснулся. Нужно, чтобы ваши регулярные умывания приучили его к тому, что наступил новый день.
Чтобы лучше регулировать дневной сон крохи, используйте прогулки. На свежем воздухе детки спят особенно сладко, поэтому смело отправляйтесь с ними гулять в те часы, когда по распорядку нужно обязательно спать. Таким образом, вам со временем удастся перестроить и наладить нормальный сон крохи.
Перед укладыванием малыша спать на ночь выключайте верхнее освещение, переходя на ночник. Изменение освещения выработает у малыша рефлекс, что пора спать. Если всё же приходится кормить малютку ночью, не включайте яркий свет, пусть освещение остаётся приглушённым. И разговаривать с ним в это время следует тихим спокойным голосом.

Как мы уже упоминали, то, каким будет режим у новорожденного, во многом зависит от маминой дисциплинированности. Но если она сама страдает некоторой неорганизованностью, ей будет лучше не требовать этого и от ребёнка.

Различие распорядков для искусственников и тех, кто находится на ГВ

Если немного понаблюдать за разными малышами, будет заметно, что режим для новорожденного, которого мама кормит исключительно грудью, несколько отличается от режима дня для деток на искусственном кормлении. В первом случае малыш может сосать мамину грудь по много раз в день — когда захочет. Искусственнику же требуется время на то, чтобы переварить калорийную еду, поэтому у него временные интервалы между кормлениями будут стабильны. Выходит, что:

молочной смесью маме вынужденно приходится кормить строго по режиму;
кормление грудничка является более «размытым», первое время он ест, сколько потребуется, согласно своему биоритму.

Выводы

Приучить своего малыша, которому исполнился всего один месяц от роду, к определённому распорядку дня – задача непростая. Пусть вас стимулирует понимание того, что это в первую очередь важно для вашего ребёнка, поскольку снижает многие риски. Кроме того, вы и сами выиграете от такой дисциплины, начнёте больше успевать делать по дому, станете меньше уставать и т. д.

Помните главное – в этом нежном возрасте (первый месяц всего) малыш ещё только осваивает своё тело. Даже если на первых порах вам удастся всего лишь приучить малыша просыпаться в одно и то же время – это уже будет большой победой. Вряд ли у вас получится подобрать идеальный режим у новорожденного, который установится на несколько месяцев. Ведь малыш активно растёт, меняется день ото дня, с ним каждый день происходит что-то новое.

Правила организации и примерный распорядок дня малыша

Рождение малыша — это радостное событие для каждой семьи. Однако с появлением крохи жизнь его родителей кардинально меняется, ведь все внимание уделяется маленькому человечку. Новорожденные живут, не ориентируясь на время суток, поэтому многие молодые родители задают вопрос о том, должен ли у крохи быть четкий распорядок дня. Ведь многие младенцы часто путают день и ночь: в утреннее и дневное время долго спят, а ночью, наоборот, гуляют. Такой распорядок дня новорожденного вряд ли можно назвать комфортным для молодой мамы, ведь недополучив сна, она не может сконцентрироваться на заботе о малыше днем, особенно, если она вынуждена ухаживать и за старшими детьми. Поэтому польза от установленного режима дня новорожденного очевидна:

Мама может приблизительно спрогнозировать, чем будет в конкретное время следующего дня заниматься ее кроха.
В соответствии с режимом дня малыша вся семья может строить свои личные планы.
Соблюдение распорядка дня способствует формированию устойчивой нервной системы у малыша, а также дисциплины в будущем.
Любые непредвиденные обстоятельства (переезд в новое жилье, поездка, поход в гости) не так раздражающе действуют на кроху, который придерживается определенного режима дня.
При соблюдении режима дня всегда можно найти время для полезных ребенку мероприятий: развивающих игр, массажа, гимнастики и т. д.

Как выработать?

Наверняка нет такого младенца, у которого был бы четкий распорядок дня чуть ли не с роддома. Режим дня новорожденного и его соблюдение полностью зависят от действий родителей. Однако мама и папа, прежде чем приняться за формирования распорядка дня крохи, должны в первую очередь обращать внимание на потребности чада. Существуют некоторые правила, помогающие без труда организовать распорядок дня ребенку:

В первые недели жизни крохи родители должны уделять внимание тому, когда малыш чаще всего отходит ко сну, кушает и играет. Все записи можно фиксировать в блокноте, ведь так будет удобнее наблюдать за ребенком. Благодаря таким пометкам можно определить примерное время отхода ко сну, пробуждения, кормлений и т. д.
Если при изучении записей мама обнаруживает, что у малыша нет хотя бы приблизительного распорядка дня, то это потребует внимания, ведь возможно, крохе что-то мешает заснуть или же он может весь день проплакать. Беспокойное поведение новорожденного требует обращения к педиатру (возможно, у малыша есть какие-то проблемы со здоровьем). Если распорядка дня у малыша как такового нет, то, вероятно, в этом есть вина родителей, ведь некоторые молодые семьи, желая соответствовать образу прогрессивных родителей, ведут такой же образ жизни, как и до рождения крохи: ежедневно ходят в рестораны вместе с малышом, на шопинг, в гости и так далее.
Когда малыш бодрствует, родителям следует использовать это время с пользой для крохи: играть с ним, делать гимнастику (массаж), петь песенки и т. д.
Чтобы ребеночек засыпал примерно в одно и то же время ежедневно, то хотя бы за 15 минут до сна его следует готовить к отдыху, выполняя привычные ритуалы: гладить спинку, петь колыбельную. Если малыш привык засыпать на руках, то нельзя отказывать ему в таком удовольствии, поскольку теплые мамины руки как нельзя лучше успокаивают и расслабляют кроху. Также стоит учесть, что дети хорошо засыпают в проветренной комнате с приглушенным светом.

Есть мнение, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, легче приучаются к распорядку дня, так как кормление смесью организовывается через равные периоды времени. Грудничок же может потребовать грудь в любое время суток и не обязательно из-за того, что он голоден. Малыши могут требовать грудь, когда они чувствуют себя одинокими или же когда хотят успокоиться. Все же не стоит из-за малейшего плача малыша сразу же прикладывать его к груди (возможно, кроха просто хочет поиграть с мамой или же побыть у нее на ручках), так как хаотичный режим кормления не позволяет выстроить четкий распорядок дня.

Примерное расписание на день.

Пробуждение: после ночного сна кроху не рекомендуется будить, так как невыспавшийся ребенок будет очень капризным и нервным.
Утренние процедуры: как только кроха проснулся, ему нужно сменить подгузник, при необходимости переодеть и выполнить гигиенические процедуры. На это обычно уходит до 15 минут.
Кормление: малышу дают грудь или бутылочку со смесью. Кормление может занять от 10 до 20 минут.
Через 30 минут после кормления можно приступать к гимнастике и массажу, которые занимают около 15 минут.
После массажа и гимнастики крохе можно дать возможность отдохнуть. А через 10-15 минут можно собираться на улицу.
Большинство новорожденных на прогулке спят и это очень полезная привычка. На свежем воздухе кроха хорошо отдыхает и набирается сил. Первый дневной сон длится до полутора часов.
После сна кроху нужно покормить.
Час после кормления можно уделить играм, песенкам и другим приятным малышу занятиям.
После бодрствования кроха устает, поэтому хотя бы на час его нужно положить спать (при возможности на свежем воздухе).
Как только малыш проснется, его нужно покормить и 2 часа погулять с ним.
Третий дневной, а точнее, вечерний сон длится около часа. После пробуждения досуг крохи должен быть спокойным, поскольку любые активные занятия вечером могут нарушить ночной сон.
После кормления можно приступать к подготовке к купанию: приготовить необходимый инвентарь, вымыть ванночку и наполнить ее водой.
Интервал между кормлением и купанием составляет 1-1,5 часа, а само купание и гигиенические процедуры после него занимают до 30 минут времени.
После того как кроха искупался, его нужно покормить и начинать готовить ко сну: спеть колыбельную, покачать на руках и т. д.

Ночью малыш будет просыпаться для кормлений. Обычно это случается 1-2 раза за ночь.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому далеко не все младенцы просыпаются в 7 утра, а отходят к ночному сну в 9 вечера, но все же распорядок дня соблюдать рекомендуется, поскольку он позволяет выделить время для полезных малышу занятий.

Что касается сна, то до трех месяцев детки спят по двадцать часов в сутки, с трех до шести месяцев — до 18, до года — около 15 часов, до полутора лет — 13 часов. По мере взросления ребенка длительность дневного сна также будет сокращаться, поэтому после года кроха будет спать всего 1 раз в день и ночью.

Ребенок перепутал день и ночь: как быть?

Если малыш привык ночью бодрствовать, а днем — спать, то выработать режим для новорожденного будет не так просто, но это не значит, что стараться не надо. Немного усилий со стороны родителей, и режим дня новорожденного нормализуется. Обычно причиной путаницы может быть:

простуда у крохи;
колики;
ранее прорезывание зубов;
неподходящие условия для сна;
неврологические проблемы.

Если проблема с режимом дня вызвана проблемами со здоровьем крохи, то прежде всего малыша следует показать специалисту. Если распорядок нарушился из-за устранимых факторов (шумная обстановка в квартире, колики), то для его коррекции можно предпринять такие меры:

Обычно после бессонной ночи кроха уже на рассвете крепко засыпает. Однако через час-два его можно разбудить.
На протяжении дня следует постараться, чтобы ребенок не спал слишком долго (не более двух часов), однако здесь следует не перестараться.
Перед ночным сном не рекомендуется делать гимнастику, показывать малышу новые игрушки, ходить в гости, так как активное времяпрепровождение и яркие эмоции могут лишить малыша ночного сна.
Перед отхождением ко сну важно не забывать о расслабляющих мероприятиях: поглаживаниях спинки, укачивании на ручках и колыбельных.

С помощью этих приемов можно в течение нескольких дней скорректировать режим дня новорожденного.

Многие родители совершают такую ошибку: если кроха просыпается ночью, они немедленно начинают реагировать на активность малыша и пытаются развлечь его. Однако это неправильно, ведь ребенок может проснуться буквально на минуту, затем снова закрыть глазки и заснуть. Поэтому если малыш проснулся среди ночи, родители не должны хотя бы несколько минут реагировать на пробуждение. Если кроха начнет нервничать (кряхтеть, плакать), то стоит разобраться в причине пробуждения и принять соответствующие меры.

Обычно на формирование четкого режима дня может уйти от недели до нескольких месяцев, поэтому важно запастись терпением, но в то же время не действовать наперекор потребностям и желаниям чада.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Наверх

kidpuz.ru

Режим дня новорожденного ребенка

Содержание статьи:

Как приучить новорожденного к режиму?

В первую очередь мамочка должна понимать, что младенец в первые дни своей жизни просыпается и плачет не для того чтобы вымотать родителей. Распорядок дня новорожденного от 0 до 2 месяцев заключается в том, что ребенок постоянно спит (до 22 часов в сутки). Хотя бывают исключения, когда новорожденный спит всего 16-18 часов. Главное, что нужно матери в этот период, так это подстроиться под режим дня новорожденного. Обычно дети просыпаются в одно и то же время, однако, это не значит, что их режим может резко не поменяться. Но жаловаться все равно не приходится, т.к. большую часть времени малыш все-таки пребывает во сне.

Намного сложнее становится позже, когда ребенку исполняется 2 мес. Теперь малыш бодрствуют намного больше – до 6-8 часов в сутки. Кто-то из них делает это днем, кто-то ночью. А некоторые дети могут бодрствовать когда угодно. Подстроиться под новый распорядок дня новорожденного тоже можно, но не всех это устраивает. Если режим дня новорожденного до месяца еще как-то позволяет маме делать все свои домашние дела, то теперь, когда малыш может просыпаться в любое время дня и ночи, распланировать, а тем более, сделать что-то уже сложно. Поэтому теперь нужно не подстраиваться под режим дня новорожденного ребенка, а максимально стараться подстраивать его под себя. Что же делать? К чему стремиться? Чтобы ответить на этот вопрос, приведем таблицу режима дня новорожденного. Таблица эта выглядит следующим образом:

Таким приблизительно должен быть режим дня новорожденного. Таблица, однако, показывает лишь средние значения. На самом деле дети вырабатывают свой режим, и как бы сами подстраиваются под мам, хотя это на первый взгляд и незаметно. Когда дома тишина, то малыш спит, как ночью, так и днем. Если в доме оживленно, дети просыпаются и бодрствуют. Но все строго индивидуально. Выработать режим дня новорожденного до месяца сложно, а вот с трех месяцев можно уже приучать ребенка к порядку. К примеру, ребенок засыпает в неположенное время, можно его отвлечь – подержать на руках, показать погремушки. Но только «насиловать» его не нужно. Если он спит «на ходу», то пусть спит себе спокойно. В следующий раз можно будет снова попробовать уложить спать ребенка попозже. Если подошло время кормления, но малыш даже и не думает просыпаться, то будить его не нужно. Ведь во сне они растут и отдыхают. Мамочка может прилечь сама, чем ждать, пока проснется малыш.

Приучать ребенка к режиму можно и с помощью своевременного питания. Если малыш будет кушать в одно и то же время, то, во-первых, он будет посыпаться в это же время, а значит, позволит матери планировать свои дела, а во-вторых, дети, привыкшие к определенному режиму питания, «ходят в туалет» также в одно и то же время. То есть установленный режим дня новорожденного в будущем поможет маме приучить ребенка к горшку.

Что делать, если ребенок перепутал день с ночью?

Бывает, когда ребенок беспробудно спит днем, а ночью бодрствует, заставляя то же самое делать и остальных домочадцев, особенно маму. В таких случаях следует побольше гулять с малышом перед ночным сном. Детей постарше (от трех месяцев) можно потихоньку будить. Если он спит подряд уже более 2 часов, то можно разбудить его с помощью массажа, поглаживания. Если это не помогает, можно убрать одеяльце, чтобы он проснулся от чувства прохлады. Кому-то это может показаться кощунственно, но для того чтобы приучить ребенка к режиму, придется это делать. Если распорядок дня новорожденного от 0 до 3 месяцев устроить сложно, то после к режиму нужно приучать обязательно. Дети быстро привыкают ко всему, и к распорядку дня тоже привыкнут. Строгих рамок никто сейчас не диктует, как это было в советские времена. Но приучая ребенка к режиму, мама не только облегчит себе жизнь, но и будет прививать ребенку чувство времени.

love-mother.ru

Почасовой режим дня грудничка по месяцам жизни + видео Комаровского

С появлением в семье малыша привычный уклад жизни каждого её члена меняется. Мама всё своё время посвящает крохе: она старается всегда держать его на руках и кормить по первому плачу, показывает карапузу достопримечательности нового дома и кладёт рядышком в постель. Женщина ни на секунду не оставляет новорождённого без внимания. «Так ведь и должна поступать любящая и заботливая мать!» — подумаете вы. Но… Постепенно предметы мебели в доме начинают покрываться пылью, на кухне всё чаще вырастает гора немытой посуды, а остальные домочадцы чувствуют себя забытыми и нелюбимыми, отодвинутыми на второй план. Почему так происходит? Да потому что у грудничка отсутствует чёткий распорядок дня. Мама всё будет успевать делать, сможет уделять время своим близким, и даже на отдых и саморазвитие у неё час-другой всегда найдётся, если она приложит совсем немного усилий и научит ребёнка жить, соблюдая определённый режим.

Что такое режим дня грудничка?

Режим дня грудничка — это последовательное выполнение точно запланированных действий в течение суток по часам. Малыш, как и любой другой человек, должен спать, есть, бодрствовать, развиваясь при этом интеллектуально и физически, посвящать время гигиеническим процедурам, справлять естественные нужды.

Если всё это он будет делать ежедневно примерно в одно и то же время, его мама сможет, ориентируясь на этот распорядок, рационально планировать свой день. Тогда она будет успевать уделять время и малышу, и другим домочадцам, и себе. В доме воцарится порядок, а в семье — мир и согласие.

Соблюдение режима дня пойдёт на пользу и грудничку, и его маме, и всей семье

Конечно, с рождения в любом карапузе самой природой заложены определённые инстинкты. Груднички примерно через равные промежутки времени хотят есть и много спят. Но у каждого малыша свои биоритмы.

Вы во многом выиграете, если их проследите, зафиксируете и все режимные моменты спланируете в соответствии с индивидуальными потребностями крохи. Сделать это не так уж сложно, а вот польза от соблюдения распорядка дня будет огромная как для самого грудничка, так и для всех, кто его окружает.

Плюсы следования расписанию по часам

Соблюдение режима кормлений защитит ребёнка от развития аллергии, диатеза в период младенчества. Правильное питание — залог здоровья и хорошего настроения крохи. Дети, получающие пищу согласно распорядку, реже имеют проблемы с пищеварением и обменом веществ.
Сложные периоды в жизни малыша (прорезывание зубов, болезни и т. п.) будут протекать намного легче.
Вы всегда будете знать, в какое время проводить ребёнку утренний туалет, когда пойти на прогулку или положить кроху спать. Таким образом вы сможете организовать свой день так, чтобы успеть и в магазин сходить за продуктами, и приготовить завтрак (обед, ужин), и сделать влажную уборку.
Распорядок дня включает в себя время для развития как интеллектуального, так и физического. Можно это время спланировать так, чтобы в воспитании карапуза участвовал папа, братья–сёстры, дедушки–бабушки. Ребёнок будет чувствовать себя любимым всеми членами его семьи, а домочадцы получат массу положительных эмоций от общения с ним.
Строго соблюдая режим, вы не упустите ничего важного. Развиваться карапуз будет согласно возрастным показателям. И на свежем воздухе он будет проводить достаточно времени. И всегда будет сытым, сухим, чистым, отдохнувшим.

Если хотите, чтобы новорождённый малыш рос здоровым и счастливым, выстраивайте свою жизнь так, чтобы все члены вашей семьи чувствовали себя любимыми, нужными, защищёнными.

Это значит, что распорядок дня вашего грудничка должен быть удобным не только для него, но и для вас. Считаете нужным малютку кормить по требованию — кормите и даже не сомневайтесь, а если жить в таком ритме у вас не получается, составьте индивидуальный распорядок, но делайте это постепенно и правильно.

Лучший режим кормления новорождённого — видео доктора Комаровского

Как правильно организовать режимные моменты?

Для ребёнка важно, чтобы распорядок дня, составленный вами, учитывал его индивидуальные биоритмы.

Среди малышей, как и среди взрослых, есть «жаворонки» и «совы». Кто-то просыпается рано и ложится спать поздно. Кто-то наоборот. Кто-то ест больше и реже, а кто-то меньше и чаще. Один карапуз активный, подвижный и тратит много энергии. Другой предпочитает покой и созерцание, значит, и расход энергии у него меньший. Всё это нужно учитывать при планировании режимных моментов.

Первое, что нужно сделать, это немного понаблюдать за крохой. Как проходит активная деятельность малыша? Когда он спит, до кормления или после? Какой промежуток времени между кормлениями? Обратите внимание на ночной сон. Просыпается ли он ночью и как часто?

Исходя из этих данных старайтесь кормления, прогулки, сон, игры, утренний и вечерний туалет каждый день производить в одно и то же время.

Как наладить соблюдение расписания дня

Прежде всего настройтесь на то, что приучение новорождённого к режиму — процесс длительный. Младенец в первые месяцы жизни только начинает адаптироваться к новой для него среде. Его органы и системы ещё недостаточно развиты. Биологические ритмы тоже находятся в процессе формирования. Крохе ещё только предстоит научиться распознавать, где день, а где ночь. Когда нужно спать, а когда бодрствовать. И здесь в ваших силах направить его на правильное восприятие окружающей действительности.
Подсчитайте, сколько раз ребёнок ест и спит днём, ночью.
Исходя из ваших наблюдений, составьте и запишите в блокноте режим дня.
Постарайтесь в следующие дни прикладывать кроху к груди и укладывать спать примерно в один и тот же час. Это основная задача режима.
И так на протяжении 2–3 недель — этого для привыкания к распорядку обычно вполне достаточно. Но, опять же, здесь всё индивидуально. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. 8 недель — тоже неплохой результат. Учтите, новорождённый должен есть и спать столько, сколько он хочет. Постепенно младенец сам определит промежутки между кормлениями (в основном это 2–3 часа).
Обязательно учтите, что ребёнок, находящийся на искусственном вскармливании, проголодается не так скоро, как грудничок, получающий материнское молоко, которое усваивается легче и быстрее, чем адаптированная смесь. В зависимости от этого нужно корректировать интервалы между кормлениями. У «искусственников» они будут составлять 3–4 часа.
Утром просыпайтесь в установленное вами время. Если даже ребёнок ночью плохо спал или играл, нежно разбудите его, умойте, переоденьте, покормите.
Все процедуры делайте по часам. Познавайте мир, играйте, спите, прикладывайтесь к груди, гуляйте и купайтесь согласно распорядку. И вы увидите, как в скором времени ваш малыш начнёт всё это делать с удовольствием и большой охотой, а главное тогда, когда нужно.
Через 3 недели постарайтесь отказаться от прикладывания к груди по требованию. Если ребёнок поел, а через 1,5 часа вы видите, что он опять требует грудь, предложите ему бутылочку с водой, может, малыш хочет просто пить.
Используйте «подсказки». Перед сном пойте крохе колыбельные или рассказывайте сказки. Если малютка проснулся ночью, разговаривайте с ним шёпотом, чтобы он мог понять, что ещё ночь, и нужно спать. Разучите потешки, соответствующие определённым режимным моментам: кормлению, купанию, одеванию и и. т.

Примерный режим дня грудного ребёнка

В первые месяцы жизни малыш много спит, режим его в основном постоянен, и мама может к такому распорядку легко приспособиться.

Итак, что мы делаем с крохой в течение суток?

Утро

С раннего возраста приучайте ребёнка умываться по утрам

Начинается и проходит утро у каждой семьи по-разному. Для младенца это один из промежутков активной деятельности. Он познаёт окружающий мир, играет, улыбается.

С раннего детства приучаем ребёнка к утренней гигиене: умываемся и переодеваемся. На протяжении этого периода детской активности эффективно делать гимнастику, массажи, воздушные ванны.

Когда кроха наиграется вдоволь и начнёт уставать, появляется потребность прижаться к маминой груди. Первое кормление обычно проходит между 5 и 9 часами утра: грудничок ест и засыпает, следовательно, мама может заняться домом и собой.

День

Время дневного сна малыша хорошо проводить на свежем воздухе

Чаще всего днём у малютки устанавливаются два периода, с продолжительностью от 2 до 4 часов, когда он крепко спит. На протяжении остального времени малыш играет, знакомится с новыми предметами.

Если крохе нравится то, что вы ему предлагаете, он лежит спокойно. Но если интерес угасает, ребёнок начинает требовать к себе внимания.

Дневной сон грудничка можно совмещать с прогулками на свежем воздухе общением с друзьями и родными, чтением или отдыхом.

Вечер

Вечернее купание — своеобразный ритуал, предшествующий отходу ко сну

После дня, проведённого активно, к вечеру ребёнок начинает уставать. Это время лучше проводить в кругу семьи, спокойно.

С самых первых дней жизни нужно приучить малыша принимать вечером ванну. Эта процедура станет для него своеобразным ритуалом перед отходом ко сну. Лучше всего купать кроху в 8–9 часов вечера — за полчаса до кормления.

Сама мама должна приготовиться ко сну заблаговременно, ведь после купания ребёнок захочет быть рядом с ней, чувствовать её запах и тепло. Когда малыш заснёт, уделите ему некоторое время, ведь дети чувствуют присутствие мамы, а затем переложите кроху в колыбель.

Ночь

Ночью грудничок спит беспокойно, только если в чём-то испытывает дискомфорт

Ночью грудничок в зависимости от возраста может 1 или 2 раза просыпаться для кормлений. Если сон крохи неспокоен, либо он проснулся и не может уснуть, убедитесь, что ничего из нижеперечисленного ему не мешает:

Свет, шум. Ребёнок может крепко заснуть только тогда, когда вокруг него будет спокойная обстановка. Постарайтесь отключить компьютер и телевизор, приглушить яркий свет. Создайте условия для здорового и крепкого сна любимого малыша.
Голод. Если кроха досыта покушал, он будет ночью спать крепко и спокойно. Если промежуток времени между ночными кормлениями слишком короткий, посоветуйтесь с вашим педиатром, может, стоит ввести дополнительный искусственный прикорм.
Жара, холод. Малыш должен чувствовать себя комфортно. Ему не должно быть жарко. А если карапуз ночью раскрывается и мёрзнет, купите ему специальный конверт.
Мокрая одежда. На ночь в обязательном порядке надевайте малышу подгузник. Так он останется сухим, и ничто не будет тревожить его сон.

График режимных моментов — таблица

Режим дня ребёнка составляется из наблюдений мамы за малышом. Таблица — приблизительный ориентир для родителей. Остальное зависит от индивидуальных особенностей грудничка и уклада жизни семьи – время для той или иной процедуры всегда можно поменять.

Что же мы видим из таблицы?

Продолжительность сна грудничка — около двадцати часов в сутки.
В промежутках он ест и бодрствует — поначалу совсем немного, потом всё дольше. Этого времени достаточно, чтобы поиграть с малышом или провести необходимые манипуляции: гигиенические процедуры, массаж, гимнастику.
На третьем месяце жизни кроха начинает бодрствовать больше, меньше спать. В этот период на сон приходится примерно шестнадцать — восемнадцать часов в сутки. Кормление — один раз в три часа, т. е. шесть раз днём и один раз ночью.
В три–шесть месяцев ребёнок отдаёт сну примерно пятнадцать — восемнадцать часов в сутки, ночной сон постепенно сокращается до десяти часов. Кормления днём — пять раз, ночью — один.
С шести до девяти месяцев кроха спит днём три раза по два часа, период активной деятельности составляет до двух с половиной часов. Кормление малыша — пять раз в день с промежутком в четыре часа. Ребёнка можно покормить поздно вечером, тогда он будет спать всю ночь. Ночной сон длится около восьми часов.
Малыш в возрасте девяти — двенадцати месяцев спит два раза в день. Продолжительность дневного сна составляет около двух с половиной часов.
Гулять с грудничком нужно два раза в день по два часа.
В течение первого года жизни режим ребёнка будет постепенно изменяться. Сначала малыш спит днём два раза (до обеда и после), ближе к году — уже только после обеда. Годовалый карапуз на сон тратит примерно десять — двенадцать часов в сутки.

Если вы соблюдаете рекомендации педиатра и делаете всё правильно в течение первого года жизни крохи, в двенадцать месяцев его режим дня выглядит примерно так: кормления — четыре раза в день, сон днём — два часа, ночью — десять часов (без пробуждения для кормления).

Перевёрнутый режим: пути решения проблемы

Некоторые родители сталкиваются с тем, что их малыш начинает бодрствовать ночью и спать днём. Такое явление называют «перевёрнутым режимом».

Что необходимо делать, если грудничок перепутал день с ночью? Сначала, конечно же, обратиться к участковому педиатру. Он назначит лечение, включающее в себя приём успокоительных препаратов (настой пустырника, валерианы). Кроме того, очень важно вернуть привычный распорядок дня ребёнка.

Как приучить младенца спать всю ночь — видео

Как восстановить правильный режим дня?

Попробуйте установить причину проблемы. Что именно не даёт малышу заснуть? Может, плохое самочувствие: кишечные колики, высокая температура тела, боли в горле или ухе и др. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача и следовать его рекомендациям.
Кроватка грудничка должна быть удобной. Постельное бельё — из натуральных тканей. Лучше обойтись без подушки, или она должна быть низкой.
Укладывая ребёнка в колыбель, проследите, чтобы на его одежде не образовались складки, которые ночью могут создавать ему дискомфорт. И сама пижама крохи должна быть удобной, из хлопка или льна, со швами наружу.
Некоторые груднички могут будить сами себя, двигая во сне ножками и ручками. Тогда нелишним будет на ночь ребёнка пеленать.
Следите за тем, чтобы в детской регулярно проводилась влажная уборка. Проветривать комнату нужно 2 раза в день. Оптимальная температура воздуха в помещении — +20…+22 °С. Если малютке холодно или жарко, он может просыпаться, плакать, капризничать.
На протяжении дня старайтесь организовать деятельность крохи так, чтобы он проводил время активно.
Строго соблюдайте режим. Особенно это касается времени сна и бодрствования. Если малыш спит дольше положенного времени утром и днём, будите его.
Вечером во время купания ребёнка в ванну можно добавлять успокоительные отвары или настои. По поводу возможности и целесообразности их применения проконсультируйтесь у педиатра.
Если карапуз ночью проснулся, не включайте свет, разговаривайте шёпотом, всем своим видом давайте понять, что нужно спать.
Последнее кормление должно быть с 23 до 24 часов. Тогда малютка не будет просыпаться от голода.

«Перевёрнутый режим» вполне поддаётся коррекции. Не за один день, конечно. Но вооружившись терпением, достичь успеха здесь возможно. Главное, спокойно и твёрдо идти к намеченной цели. Ночь для того, чтобы спать. Эту истину вы должны донести своему маленькому полуночнику всеми доступными способами.

Распорядок дня необходим как самому грудничку, так и его маме. И кто сказал, что соблюдая режим, нельзя кормить малыша по требованию? При правильной организации одно другому не мешает. Отталкивайтесь от индивидуальных потребностей своего ребёнка и учтите ваши. Плюс любовь, терпение, поддержка близких. И всё у вас получится. Даже не сомневайтесь!

babyzzz.ru