Режим ребенка в 10 месяцев распорядок дня

Режим дня режим дня 10 месячного ребенка таблица

Из журнала пользователяИрина Булатова

24 декабря 2011, 02:02

7.00 – первое кормление 9.00-11.00 – первый дневной сон 11.00 – второе кормление 13.30-15.00 – второй дневной сон 15.00 – третье кормление 17.00-19.00 – третий дневной сон 19.00 – четвертое кормление 23.00 – пятое кормление* Суточная продолжительность сна 15-16 ч Продолжительность периодов бодрствования 2-2,5 ч 7.00 – первое кормление 9.00-11.00-первый дневной сон 11.00 – второе кормление (прикорм) 13.30-15.00 – второй дневной сон 15.00 – третье кормление 17.00-19.00 – третий дневной сон 19.00 – четвертое кормление (прикорм) 23.00 – пятое кормление Ночной сон – 21.00-7.00 Суточная продолжительность сна 15-16 ч Продолжительность периодов бодрствования 2-2,5 ч Купание – ежедневное или через день 7.00 – первое кормление 9.00-11.00 – первый дневной сон 11.00 – второе кормление 13.30-15.00 – второй дневной сон 15.00 – третье кормление 17.00-19.00 – третий дневной сон 19.00 – четвертое кормление 23.00 – пятое кормление Ночной сон с 21.00 до 7.00 Общая продолжительность сна 15-16 ч, периодов бодрствования 2-2,5 ч Купание – ежедневное или через день 13.30-15.00 – второй дневной сон 7.00 – первое кормление 9.00-11.00 – первый дневной сон (прикорм) 11.00 – второе кормление 15.00 – третье кормление (прикорм) 17.00-19.00 – третий дневной сон 19.00 – четвертое кормление (прикорм) 23.00 – пятое кормление Ночной сон с 21.00 ло 7.00 ч Общая продолжительность сна 15-16 ч Продолжительность периодов бодрствования 2-2,5 ч Купание – ежедневное или через день 7.00 – первое кормление 10.00 – второе кормление (прикорм) 10.30-12.30- первый дневной сон 14.00 – третье кормление (обед) 15.30-17.30 – второй дневной сон 17.30 – четвертое кормление (прикорм) 20.30 – пятое кормление Ночной сон – 21.00-7.00 ч Общая продолжительность сна 14ч Продолжительность периодов бодрствования 2,5-3,5 ч Купание – ежедневное или через день * Часы кормления могут быть перенесены на другое время, например: 7.15; 11.30; 16.00; 19.00; 23.00-24.00 или 9.00; 12.00; 15.00; 19.00; 23.00. 7.00 – первое кормление 10.00 – второе кормление 10.30-12.30 – первый дневной сон 14.00 – третье кормление 15.30-17.30 – второй дневной сон 17.30 – четвертое кормление 20.30 – пятое кормление Ночной сон – 21.00-7.00 ч Суточная продолжительность сна -14 ч Продолжительность периодов бодрствования 2,5-3 ч Купание – ежедневное или через день 7.00 – первое кормление 10.00 – второе кормление 10.30—12.30 — первый дневной сон 14.00 – третье кормление 15.30-17.30 – второй дневной сон 17.30 – четвертое кормление 20.30 – пятое кормление 8.00 — первое кормление 10.30-12.30 – первый дневной сон 12.30 – второе кормление 16.00-17.30- второй дневной сон 17.30 – третье кормление 20.30 – четвертое кормление* Ночной сон с 21.00 до 7.00 ч Суточная продолжительность сна 14ч Продолжительность периодов бодрствования 2,5-3,5 ч Купание – ежедневное или через день Суточная продолжительность сна 13-14ч Продолжительность периодов бодрствования до 3,5 ч Купание – два-три раза в неделю

Когда твердо соблюдается режим, у малышей по мере их развития образуется рефлекс на определенное время. При этом условии ребенок правильно развивается, не капризничает без серьезной причины, у него в определенное время появляется желание есть, он быстро засыпает при укладывании.

Таблица режима дня ребенка 10 месяцев

К десятимесячному возрасту мама и ребенок уже подстроились друг под друга, и у них сформировался режим дня. Стойких рекомендаций по этому поводу быть не может, так как все дети по-разному развиваются. Это зависит от того, доношенный ли родился ребенок, какая у него группа здоровья и наличие патологий.

Но, тем не менее, режим дня примерно у всех одинаковый. Большое значение в этом вопросе имеет дисциплина мамы. Ведь ребенок 10 месяцев не в состоянии контролировать себя, но уже очень хорошо знает, как управлять мамой.

Чтобы приучить к режиму 10-месячного ребенка, нужно четко следовать рекомендациям врачей, например, тем, которые дает доктор Комаровский. Он считает, что ребенок 10 месяцев должен подчиняться правилам, установленным родителями. Тем не менее доктор не рекомендует выдерживать четкие интервалы между кормлениям. Это может быть как два часа, так и четыре. Все зависит от ребенка, просто режим дня надо выработать в соответствии с его развитием и потребностями.

В режиме, по мнению Комаровского, должно быть обязательно пятиразовое питание, ночной сон в своей кроватке, а также два дневных сна, желательно на улице. Длительность сна днем зависит от индивидуальности 10-месячного ребенка. Это может быть всего полчаса, а может и четыре. Темперамент у ребенка в этом случае играет большое значение.

Читайте также: Режим дня у 3 месячных детей

Примерный режим

Чтобы установить правильный режим к 10-месячному возрасту, нужно знать, сколько раз в день должен быть прием пищи, сколько времени уходит на сон, на игры.

Ребенок к 10 месяцам уже многое умеет. Большинство детишек уже вовсю ползают, хорошо сидят, стоят в манеже или кроватке, быстро передвигаются, держась за опору. Ребенок в 10 месяцев спит намного меньше, чем при рождении. Сейчас он с удовольствием бодрствует, бывает очень трудно уложить его спать. В это поможет выработанный за эти месяцы режим.

Итак, ниже в таблице вам представлен примерный режим 10-месячного ребенка.

0.25первое кормление, игры

0.41666666666667	второе кормление, первый сон
0.5	игры, прогулка
0.58333333333333	третье кормление, игры
15:30-17:00	второй сон
0.75	четвертое кормление, игры
0.91666666666667	купание, пятое кормление, ночной сон

Разумеется, это все только рекомендации, но если вы хотя бы примерно будете им следовать, то у вашего ребенка к этому возрасту уже сформируется режим дня. Можно сокращать временные промежутки или увеличивать их, главное сохранять последовательность выполнения режимных моментов. Ну и, конечно же, соблюдать выработанный режим ежедневно.

Режим может сбиться во время болезни 10-месячного ребенка или когда у него лезут зубки. После этого периода нужно будет опять вернуться к должному распорядку. Таким образом, вы сможете избежать многих проблем. Ваш карапуз будет с удовольствием кушать, весело играть и крепко спать, засыпая при этом самостоятельно.

Очень важно правильно проводить режимные моменты. Перед сном нельзя играть в шумные игры, лучше будет, если вы почитаете ребенку. Дневной сон, как правило, более крепкий и полезный на улице. Если же ваш ребеночек отдыхает днем дома, то важно соблюсти несколько условий, чтобы сон был полноценным. В комнате, в которой спит ребенок, должно быть прохладно, поддерживаться нужная влажность, желателен полумрак. Нельзя класть спать ребенка в комнате с работающим телевизором или компьютером.

Питание должно быть полноценным и, главное, своевременным, но заставлять ребенка в 10 месяцев кушать не рекомендуется. Если малыш отказывается от еды, может, он заболел либо просто не хочет. Измерьте ему температуру и, если все в порядке, просто предложите покушать позже.

В моменты бодрствования научитесь правильно играть с ребенком. Для этого существует множество разнообразных приспособлений для игр, которые можно либо приобрести, либо смастерить самостоятельно.

Питание

Питание 10-месячного ребенка уже ближе к общему столу. В меню уже входит все то, что едят взрослые, только специально для него приготовленное. Пюре заменяет пища, которая уже может быть не так тщательно перетерта. Допускаются комочки, то есть теперь впору обойтись без блендера, и просто перемять готовое блюдо вилочкой.

Далее вам представлена таблица с примерным меню ребенка в 10 месяцев

1-ое кормлениегрудное молочко или смесь

2-ое кормление	любая каша, запеканка; компот или сок
3-е кормление	то же самое
4-ое кормление	мясо, рыба, овощи; сок или компот
5-ое кормление	грудное молочко или кефир

Здесь представлено, какие можно использовать продукты в определенное время дня, а как и что приготовить – решаете вы сами. Если у ребенка на некоторые ингредиенты аллергия, можно заменить похожими по ценности продуктами.

Для чего же нужен режим

Психика ребенка в 10 месяцев все еще формируется, поэтому так важно придерживаться режима дня. Иначе вы рискуете получить капризного ребенка, который не слазит с рук, не хочет кушать и играть, тяжело засыпает, к тому же только после длительного укачивания.

Нужно понимать, что невыспавшийся и голодный ребенок станет постоянно хныкать и требовать внимания. Будет большой ошибкой принимать это за обычные капризы, так как малыш в 10 месяцев не в состоянии в полной мере выражать свои желания, тем более объяснить, что же он хочет.

Теперь о самом приятном

Итак, мы с вами выяснили, что соблюдая режим дня, мы получим жизнерадостного малыша, который будет радовать нас своими умениями и веселыми выходками.

Что же умеет практически каждый ребенок к 10 месяцам? Малыши очень активно ползают, кто-то на четвереньках, а кто-то и на животике. Определенных норм здесь нет, каждый ребенок делает это так, как ему удобно.

Дети в этом возрасте уже активно покоряют вершины. Диван, стулья, столы и шкафы – все пленит маленького скалолаза, поэтому необходимо находится рядом с малышом во время его бодрствования. В противном случае травм не избежать.

Любимым занятием ребенка в 10 месяцев являются всяческие шумные игрушки и не только. Ложки, кастрюли, газеты – все идет в ход. Теперь ваш малыш с удовольствием подражает взрослым и копирует поведение близких ему людей.

В 10 месяцев ребенка уже можно учить рисовать. Приобретите безопасные краски и бумагу и покажите ему, что со всем этим следует делать. Безусловно, дитя будет в восторге.

Лепка из теста тоже станет увлекательным занятием. Все эти занятия способствуют развитию мелкой моторики, от которой напрямую зависит психологическое развитие. Чтение тоже очень важно. Приобретите книжки, содержание которых будет соответствовать его развитию и возрасту, неплохо выучить простые потешки и песенки. Чтение сказок можно приурочить к ночному отходу ко сну.

Читайте также: Сколько должны спать дети в пол года

В заключение хочется сказать, что, придерживаясь данных в этой статье рекомендаций, вы получите только удовольствие от ежедневного общения со своим ребенком. А ваш малыш, который умеет жить по режиму, будет правильно развиваться и, что немаловажно, готовиться к выходу во взрослую жизнь.

Самые главные правила, которых надо придерживаться, – это начинать привыкание к режиму дня с самого рождения, четко следовать ему и соблюдать последовательность режимных моментов.

Родителям стоит понимать, что четкий распорядок дня у ребенка сформируется только в детском саду, потому что там он для всех детей одинаков, и вашему малышу поневоле придется подстроиться под коллектив. Но к тому времени он будет готов, чтобы влиться в детский коллектив и безболезненно приспособиться к нужному режиму.

malyshuhod.ru

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев, не претерпевший значительных изменений в течение двух последних месяцев, можно считать устоявшимся. Малыш, привыкший к ритмичному чередованию одних и тех же режимных моментов, послушно им подчиняется, засыпая и просыпаясь в одни и те же часы, давая маме возможность отдохнуть или заняться домашними делами.

6:00-6:30 Время пробуждения и кормления малыша (грудничков прикладывают к груди, искусственников кормят молочной смесью).
6:30-10:00 Самое благоприятное время для формирования полезных гигиенических навыков: умывания, ухода за зубками, выполнения утренней гимнастики.
10:00-10:30 Завтрак, состоящий из кашки (для ее приготовления мама может использовать как крупу, так и сухой полуфабрикат из пачки), детского печенья и чая.
10:30-12:00 Утомившийся кроха нуждается в отдыхе.
12:00-14:00 Пора активного ознакомления с окружающим миром: прогулка во дворе или в парковой зоне.
14:00-14:30 Проголодавшегося ребенка можно покормить супчиком из круп или овощей (с фрикадельками или кусочком отварного мяса). Хорошим дополнением к супу будет ломтик хлеба или сухарик. После этого можно дать малышу детский творожок и пюре из свежих фруктов.
14:30-15:30 Спокойный досуг, во время которого можно увлечь малыша чтением сказки или развивающими играми с использованием кубиков, игровых центров, пирамидок и игрушек для развития мелкой моторики.
15:30-17:00 Малютке пора отдохнуть.
17:00-18:00 Набравшийся сил малыш с удовольствием займется выполнением физических упражнений и примет участие в любых подвижных играх.
18:00-18:30 Ужин малыша может состоять из овощного пюре с порционным кусочком рыбы или мяса, приготовленным на пару, кашки с небольшой котлеткой, запеченной в духовке. В качестве питья подойдет фруктовый сок или ягодный морс.
18:30-20:30 Время долгожданной семейной прогулки.
20:30-22:00 Пора вечернего досуга, на протяжении которого у малыша есть возможность побыть в компании членов семьи, заполненная спокойными играми. Примерно за час до сна кроху следует искупать.
22:00-22:30 Последняя трапеза, во время которой малыш получает мамино молочко или молочную смесь.

Таблица наглядно демонстрирует абсолютную неизменность привычного распорядка дня, однако в нем есть один новый момент: перестав испытывать физиологическую потребность в ночном кормлении, большинство одиннадцатимесячных малышей перестает просыпаться среди ночи. Благодаря этому обстоятельству у родителей появляется возможность полноценно отдыхать по ночам.

Тех малышей, которые еще сохраняют такую привычку, следует ласково, но настойчиво уложить, не прибегая к помощи бутылочки со смесью или материнской груди: в кормлении они не нуждаются.

Сон

Ребенок в 11 месяцев чрезвычайно подвижен и эмоционален. Активный процесс познания окружающего мира отнимает у него много сил, поэтому для их восстановления малышу необходим дневной сон. Чаще всего он состоит из двух полуторачасовых промежутков, хотя педиатры считают, что наиболее благотворным для крохи является один период дневного отдыха, длящийся не менее трех-четырех часов.

Именно к такому варианту дневного сна следует постепенно приучать малыша. Проще всего сделать это, совместив сон с прогулкой на свежем воздухе: насыщенный кислородом, он оказывает благотворное влияние на весь детский организм. В первую очередь это отражается на состоянии центральной нервной системы и на настроении ребенка.

Звуки живой природы способны быстро успокоить чересчур впечатлительных малышей, страдающих расстройством сна; высокое содержание кислорода в воздухе делает их дыхание более глубоким, а сон – более продолжительным.

Ребятишки этого возраста способны видеть красочные и живые сны, выражая свои эмоции улыбками, стонами и даже заливистым смехом. Это – совершенно нормальное явление, которое не должно беспокоить родителей.

Лучшему засыпанию крохи способствует определенный ритуал переодевания перед сном: облачение в специальную пижамку является для него сигналом к тому, что наступило время отдыха. Большое значение имеет и качество одежды для сна: изготовленная из гипоаллергенного материала, не раздражающего нежную кожу и не сковывающая движений, она должна предотвращать перегревание или переохлаждение малыша.

Если в детской комнате прохладно, на крохе должен быть комбинезон из хлопка или теплая пижама, а для укрывания необходимо детское одеяльце. Для сна в комнате с температурой выше 22 градусов подойдет легкая пижамка из трикотажа и тонкое одеяльце или простынка (см какая должна быть оптимальная температура в детской комнате).

Чтобы не стоять по целой ночи над кроваткой ребенка, имеющего обыкновение раскрываться во время сна, можно приобрести простынку или одеяльце такого размера, который позволял бы заводить их края под детский матрасик.

Отличным решением проблемы является также приобретение специального крепления для детского одеяла. В магазинах, торгующих товарами для малышей, сейчас есть различные модели безопасных зажимов, обеспечивающих надежную фиксацию одеяльца и не препятствующих движениям спящего крохи.

Режим питания одиннадцатимесячного малыша остается прежним: состоящим из пяти кормлений, разделенных четырехчасовым интервалом. Некоторые мамы, стремящиеся перевести кроху на четырехразовое питание, совершают большую ошибку. Сокращение количества кормлений неизбежно влечет за собой увеличение объема одной порции, справиться с перевариванием которой пищеварительная система ребенка пока не в состоянии.

Что же касается рациона детского питания, то он настолько разнообразен, что позволяет малышу употреблять пищу с общего стола, то есть отныне мама может отказаться от приготовления специальных детских блюд.

Для кулинарной обработки продуктов, предназначенных для питания всей семьи, подходит тушение, варка, запекание и приготовление на пару. От добавления соли и специй в момент приготовления пищи также необходимо будет отказаться: взрослые члены семьи могут добавить их в свою тарелку непосредственно во время трапезы.

Занимаясь планированием семейного меню, мама должна помнить о том, что существует категория продуктов, которые противопоказаны маленькому ребенку. В детском рационе не должно быть:

конфет и шоколада;
любых колбасных изделий (в том числе и «детских» сосисок);
полуфабрикатов промышленного производства;
орехов;
грибов;
цитрусовых.

Коровье молоко плохо усваивается организмом маленького ребенка, поэтому молоко для детского питания лучше брать на молочной кухне. Если такой возможности нет, коровье молоко, наполовину разбавленное водой, очень осторожно вводится в детский рацион с соблюдением всех правил прикорма (начиная с одной чайной ложечки) (см как вводить в рацион ребенка коровье молоко).

Некоторые малыши этого возраста (обычно искусственники) начинают отказываться от пятого приема пищи, груднички же припадают к маминой груди не столько от голода, сколько в силу привычки, связанной с укладыванием на ночь. Эту привычку можно сформировать и у искусственников, давая им перед сном стаканчик молока с детским печеньем. Со временем она превратится в ритуал, являющийся предвестником скорого ночного отдыха.

таблица прикорма воз

Одиннадцатимесячного малыша пора учить пользоваться ложкой (как научить ребенка есть ложкой — 10 простых советов) и пить из чашки (учим пить из кружки). Чтобы максимально обезопасить ребенка, необходимо снабдить его посудой и столовыми приборами, выполненными из качественного пластика: они не разобьются при падении на пол и не причинят боли при неловком движении маленькой ручки (не рассчитав движения, кроха может сильно ударить себя) (первая посуда для малыша).

Поскольку навык владения ложкой дается крохе не сразу, мама должна без раздражения отнестись к тому, что большая часть еды, положенной в детскую миску, окажется на полу или на столешнице. Вместо того чтобы раздражаться, лучше присесть рядом с крохой и придавать правильное направление его ручке: так пища быстрее попадет в его ротик. Если же малыш не предпринимает никаких попыток к самостоятельному приему пищи, значит, время для этого еще не пришло.

Правильное развитие малыша невозможно без физических упражнений и регулярных прогулок на свежем воздухе. Мы уже говорили о том, насколько благотворно для детского мозга вдыхание воздуха, насыщенного кислородом.

Еще одним благоприятным фактором длительных прогулок является ультрафиолетовое излучение, под воздействием которого в организме малыша вырабатывается витамин D. Его недостаток может спровоцировать развитие рахита и замедлить рост ребенка. Чтобы солнечные ванны не принесли вреда здоровью крохи, гулять с ним следует не на открытом солнцепеке, а в кружевной тени деревьев. В зимнее время попадание прямых солнечных лучей на нежную детскую кожу столь же нежелательно.

Во время прогулки следует поощрять желание ребенка идти, толкая перед собой собственную коляску. Это — великолепное упражнение, которое не только закрепляет навык уверенной ходьбы, но и учит малыша рассчитывать силу толчка, необходимого для того чтобы коляска пришла в движение.

В ежедневном распорядке дня следует выделять время для зарядки и гимнастики, включая в них упражнения на сгибание, разгибание, круговое вращение ручек и ножек, с наклонами корпуса вперед и с приподниманием туловища из положения лежа.

Если развитие крохи идет без нарушений, ему выполняют общеукрепляющий массаж, руководствуясь рекомендациями, полученными в комнате здорового ребенка. При наличии некоторых отклонений массаж будет носить специальный характер. В этом случае необходимы рекомендации ортопеда или невролога.

Купаем малыша

К числу обязательных гигиенических процедур, выполняемых ежедневно, относится умывание, чистка зубов и подмывание крохи после каждого испражнения (мыло можно использовать через раз: достаточно ополоснуть попку проточной водой и просушить мягким полотенцем).

Купать малыша можно через день (температуре воды — 34 градуса). Для мытья головы и тела подходит детское мыло или специальные косметические средства. При наличии незначительных ранок и высыпаний и для профилактики кожных болезней один раз в неделю следует вливать в воду слабый раствор марганцовки или добавлять особую соль с противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

В конце каждого купания кроху следует облить прохладной водичкой, температура которой на пару градусов ниже той, что налита в ванну. Это закалит малыша и будет способствовать правильной циркуляции крови в его сосудах. Продолжительность купания – не более десяти минут.

Игры и занятия

Игры 11-месячного крохи становятся ролевыми. Подражая действиям взрослого, он может покормить, покачать на руках и уложить в кроватку куклу, угостить печеньем зайца, посадить на горшок плюшевого мишку. Для того чтобы обогатить содержание детских игр, необходимо приобрести набор игрушечной мебели и кукольной посуды.
Необходимо закреплять навыки складывания пирамидок, игр с кубиками-вкладышами.
Для развития логического мышления и мелкой моторики малышей этого возраста очень полезны игрушки-сортеры, имеющие фигурные прорези и набор вкладышей соответствующей формы. Занимаясь поиском нужной фигурки, кроха учится сравнивать форму и размер предметов, находить в них сходство и различия. Попутно развивается ловкость маленьких пальчиков и усидчивость.
Необходимо учить малыша узнавать на картинках знакомые ему предметы и игрушки. Задавая вопросы («Где собачка?», «Кто здесь нарисован?»), нужно побуждать кроху к активному поиску нужного объекта.
Малыши этого возраста способны понять и действенно откликнуться на просьбу: «Погладь кошечку», «Пожалей маму», «Позови лялю». Необходимо воспитывать в них доброту и эмоциональную отзывчивость.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 11 месяцев и читаем о том, что умеет ребенок в 11 месяцев

Значимость достижений, демонстрируемых 11-месячным крохой, во многом зависит от того, насколько распорядок дня, регулирующий его жизнь, соответствует физиологическим потребностям растущего организма.

← режим дня в 10 месяцев режим дня в 12 месяцев →

ВИДЕО ГИД

***

razvitie-krohi.ru