Режим новорожденного ребенка
Каким должен быть режим дня для ребенка до года
Появление малыша на свет – это всегда долгожданное событие. Многие родители начинают формировать режим дня новорожденного прямо с первых дней жизни. Правильно этот или нет, можно спорить до бесконечности. Сколько есть родителей, столько есть мнений по этому поводу. Для того чтобы полноценно ответить на этот вопрос, стоит разобраться с тем, для чего нужна такая «дисциплина».
Необходимость режима и правила его установления
В первую очередь режим сна и бодрствования удобен тем, что оба родителя спокойно могут распланировать свой день. Например, мама может навести порядок в доме, приготовить покушать или же просто отдохнуть. И это уже не говоря о том, что многие молодые мамочки в декрете стараются найти себе подработку. Поэтому организовать режим дня малыша, будет правильным решением.
Кроме того, стоит отметить, что распорядок способствует более активному росту и становлению ребенка. А нервная система родителей и всех родственников, живущих в одном доме с новорожденным, также будет меньше страдать. Ведь некоторым членам семьи необходимо ходить на работу, а быть бодрым после бессонной ночи крайне трудно.
Советуем почитать:Режим для новорожденного ребенкаРодители должны быть готовыми к тому, что приучение к распорядку займет не один день. Соответственно, для этого понадобится запастись терпением. Но сразу стоит сказать, что грудного ребенка ни в коем случае нельзя загонять в рамки. Каждый организм индивидуален, особенно в том, что касается нервной системы. Если ребенок не хочет спать или есть, то не стоит его насильно пичкать или укладывать. Необходимо просто сдвинуть процедуру на 30 – 60 минут.
У каждого малыша свои индивидуальные потребности. Бывает так, что у одной мамы ребенок спокойно выдерживает интервал в 4 часа между кормлениями, а у некоторых дети уже голодны буквально через 2 - 3. Поэтому схема кормления в каждой семье индивидуальна, и не стоит слишком беспокоиться, если малыш «отклоняется» от графика. То же самое касается и сна. Уже в 1 месяц можно заметить, к какой категории относиться ребенок, – жаворонок он или сова. Лучше всего, если родители возьмут за основу свой распорядок дня. Буквально уже через неделю время сна и бодрствования можно постепенно сдвигать на 10 - 15 минут в нужную сторону.
Современные педиатры рекомендуют в первые 30 дней жизни младенца родителям никакого графика не строить, чтобы ребенок мог адаптироваться к окружающему миру. А вот уже дальше можно начинать строить режим. Но хочется акцентировать внимание на том, что родители должны помнить о том, что их ребенок уникален.
Поэтому не стоит ориентироваться на наставления других мам, если свой ребенок не хочет жить по часам. Стоит создавать индивидуальный график. Чтобы удобнее было ориентироваться в этом вопросе, рекомендуется завести дневник, куда необходимо ставить временные отметки о всех действиях, связанных с ребенком. По таким записям мама сможет корректировать режим дня своего малыша.
Жизнь с малышом от первого дня и до
Режим дня новорожденного должен корректироваться в соответствии с тем, как он будет расти. В каждой возрастной категории есть свои потребности, начиная с питания и заканчивая сном. Но не стоит слишком строго придерживаться временных рамок. Мама должна самостоятельно решать, когда и ей, и малышу удобней будет кушать или ложиться спать.
Есть рекомендуемый график жизни ребенка с момента рождения и до года.
1 месяц
Новорожденный первый свой месяц жизни очень много спит – примерно 20 часов в сутки. Его пробуждение связано с чувством голода. К концу первого месяца малыша уже начинает интересовать окружающий мир. Поэтому тут уже идет более активное взаимодействие между ребенком и родителями.
Многие педиатры рекомендуют в первый месяц жизни не придерживаться строгого распорядка дня Что касается питания, то врачи-педиатры рекомендуют в первый месяц жизни малыша «не садить» на пищевой режим, а давать грудь по требованию. Это обусловлено тем, что у ребенка только «запускается» пищеварительная система, поэтому перерывы между приемами пищи могут варьироваться в диапазоне от часа до трех. К тому же, постоянное прикладывание к груди помогает активизировать лактацию. Если малыш на искусственном питании, то тут можно сразу же пробовать режим питания, так как, в отличие от грудного молока, смесь более «тяжелая», поэтому ребенок не так часто хочет кушать. В среднем месячный кроха съедает примерно 90 – 100 гр за кормление (в зависимости от веса младенца).
Стоит сказать, что купание также требует своего режима. Зачастую кроху купают за час до отхода ко сну, так как водные процедуры помогают хорошо расслабиться, особенно если после ванны мама с папой проводят сеанс детского массажа. Родителям не стоит забывать и о прогулках, но начинать стоит с 10-минутного посещения улицы, постепенно его увеличивая. Во-первых, свежий воздух полезен, во-вторых, находясь под солнцем, ребенок получает так необходимый ему витамин Д. Но тут стоит сказать, что если речь идет о лете, то ни в коем случае нельзя ребенка подвергать воздействию прямых солнечных лучей.
2 и 3 месяц
К концу 3 месяца ребенок переходит на более активный режим. Днем ему необходимо 2- 3 сна продолжительностью каждый по 1,5 - 2 часа. В этот период хорошо помогают прогулки на свежем воздухе, когда малыш в коляске лучше засыпает. Мамы должны быть готовы к тому, что у 3-х месячного ребенка в это время начинается кризисный период по питанию. Он начинает чаще просить грудь, при этом складывается впечатление, что ребенку не хватает еды. Такая ситуация складывается на фоне интенсивного роста и развития, из-за чего в это время показатели по весу и росту возрастают. В это время малышу можно давать 30 гр яблочного пюре (начинать надо с половинки чайной ложки) и 30 мл сока (начинают с пары капелек) в день, чтобы подпитывать его организм витаминами. Мамам не стоит переживать, что у них не хватает молока, буквально уже через неделю молочные железы подстроятся под «новые» требования.
Трехмесячный малыш проявляет много эмоций и с удовольствием начинает познавать окружающий мирЕсли малыш любит принимать ванну, то перед сном стоит этим заниматься несколько дольше, чем раньше, но насильно купать ребенка не нужно. Как и ранее, для малыша полезна гимнастика и массаж, особенно перед сном, чтобы избавиться от такого неприятного момента, как колики.
4 - 6 месяц
Как раз у 4-месячного крохи получится лучше всего «запомнить» режим. Ребенок отлично помнит, когда ему необходимо есть и спать. Общее время сна за сутки в среднем составляет 16 часов – 10 ночью и 6 днем (3 раза по 2 ч). Мама не должна волноваться, если ее крошка не вписывается в такие рамки, ведь он может быть жаворонок или сова. Но стоит быть готовым к тому, что возраст 5 месяцев (или 6) знаменуется таким событием, как прорезывание зубов. Такой процесс во многом может сбить и режим сна, и режим питания. Поэтому родители должны быть готовы к этому и с пониманием отнестись к «страданиям» ребенка.
В пять-шесть месяцев ребенок начинает получать свой первый прикорм Что касается питания, то можно придерживаться следующих рекомендаций для детей полугодовалого возраста. Они приведены в таблице для малышей-искусственников:
- 6.00 – кефир или молочная смесь – 200гр;
- 9.00-10.00 – каша из кукурузы, гречки или риса – 150гр;
- 13.00-14.00 – суп из овощей или пюре – 150гр;
- 16.00-17.00 – кефир или молочная смесь – 200гр;
- 21.00-22.00 – молочная смесь.
Если малыш находится на грудном вскармливании, то ему стоит к полугоду уже постепенно давать прикорм. Для первой «взрослой» еды подойдут овощи и фрукты, перетертые в пюре. Новые блюда рекомендуется давать в первой половине дня. При этом родители обязаны внимательно наблюдать за изменениями в состоянии ребенка. Вполне возможно, что может проявиться аллергическая реакция. Кроме всего прочего, мама должна помнить, что ее ребенок – личность, а значит, он, как и взрослый, может иметь свои вкусовые пристрастия. Поэтому даже если что-то и полезно, но ребенок наотрез отказывается это принимать, не стоит его кормить насильно. Необходимо искать альтернативные варианты блюда.
8 и 10 месяцев
В этом возрасте некоторые дети еще могут спать 3 раза днем, а другие уже переходят на 2-разовый сон. Питание теперь имеет 4-часовой интервал, а у некоторых он может достигать и 5 часов. Порции постепенно будут увеличиваться (ведь растет вес и двигательная активность ребенка: детки сидят, встают, а некоторые «вундеркинды» уже и ходят). Кормить малыша будет удобней, ведь он уже хорошо сидит.
В 9 месяцев малыш может жить примерно по такому распорядку:
- 6.00 - 7.00 – подъем и первое кормление;
- до 9.00 – утренняя гигиена, гимнастика, массаж, подвижные игры;
- 9.00 – 11.00 – первый дневной сон;
- 11.00 – 12.00 – обед;
- 12.00 – 14.00 – развивающая активность;
- 14.00 – 16.00 – второй сон;
- 16.00 – полдник;
- 16.00 – 18.00 – активность;
- 18.00 – 19.00 – третий сон;
- 19.00 – 21.00 – время вечерних спокойных игр, гигиены, массажа;
- 21.00 – укладывание спать.
Грудничок в десять месяцев хорошо сидит, встает на ножки. Многие детки ползают и даже ходят Такой режим приблизителен, и у каждой мамы может варьироваться. «Свободное» время 9-месячного малыша можно занять развивающими играми, ведь в это время детки уже неплохо передвигаются, не говоря уже о том, что они уже хорошо умеют сидеть и стоять.
1 год
Обычно к этому времени многие детки имеют достаточно широкий рацион, но в день они кушают 4 раза – утром, в обед, после обеденного сна и вечером. Говорить о точном времени не приходится, так как в этом возрасте малыш уже сам «помог» родителям скорректировать свой режим. В год некоторые малыши еще спят 2 раза в день, но обычно они переходят на один дневной сон, длящийся 2-3 часа.
Весь вышеприведенный режим малыша по месяцам не является точно соблюдаемым. Каждая мама должна чувствовать своего ребенка и понимать, когда временной интервал стоит сократить или же, наоборот, удлинить.
В конце хотелось бы отметить, что родители должны спокойно относиться к тому, что их ребенок в своем жизненном укладе может несколько отличаться от своих сверстников. Стоит помнить, что даже современные врачи иногда дают слишком много рекомендаций по поводу режима. В первую очередь, родители должны ориентироваться на себя и свои ощущения, ведь если из-за ребенка они не смогут заниматься своими делами, да и просто побыть вместе наедине, то в такой семье могут возникнуть и скандалы. А это уж точно ничего хорошего малышу не принесет.
mladeni.ru
Режим новорожденного ребенка
Многие родители новорожденного ребенка задаются вопросом: «как правильно организовать режим дня для своего малыша?». Стоит ли мучить малютку, насильно заставляя его спать или кушать по часам? В сегодняшней публикации мы рассмотрим подробнее все нюансы планирования режима дня для новорожденных детей, чтобы малыш чувствовал себя комфортно, а у родителей оставалось достаточно времени для своих дел.
Итак, начнем с того, что режим новорожденного ребенка должен быть составлен с учетом расписания кормления грудного ребенка. Как правило, кормление малыша состоит из 12-14 приемов пищи в сутки, а сама процедура кормления занимает около 40 минут.
Режим дня новорожденного: утро
Начало дня ребенка обычно начинается, когда малыш просит кушать. Как правило, новорожденный малыш уже с 6 утра требует кушать и доносит свое желание по средствам пронзительного плача. Кроме того, с утра малышу необходимо поменять памперс, подмыть ребенка и конечно, покормить. После того, как чувство голода малыша удовлетворено, мама может спокойно поспать, предварительно восполнив запас потерянной при кормлении жидкости. Для этого всегда держите под рукой чашку чая, морса или другого любимого напитка.
После первого кормления, приблизительно спустя три часа, малыш снова просыпается для последующего кормления. Однако в этот период времени перед тем, как накормить малыша рекомендуется умыть кроху и сделать с ребенком зарядку. Достаточно выполнить 2-3 упражнения, которые вам покажет медсестра, а потом переходить к кормлению. После того, как вы покормили свое чадо, позавтракайте сами, ведь питание мамы обеспечивает хороший приток молока к груди.
Следующим этапом в режиме новорожденного должна быть прогулка. Кроме того, прогулка на свежем воздухе очень полезна и маме: она поможет ей скорее восстановиться после родов. При этом считается, что утренние и дневные прогулки самые полезные для здоровья малыша. Также отметим, что во время прогулки вы можете попутно зайти в магазин или встретится с подругой. Если у вас неотложные дела, то можете доверить прогулку с малышом няне или бабушке.
Режим новорожденного: обед
К полудню малыш проснется, и попросить пообедать. В это время не забудьте о смене подгузника, а после того, как покормите малыша и поедите сами, уложите ребенка спать. В это время вы можете заниматься домашними делами или присоединится к малышу и немного подремать.
После того, как кроха проснется, он снова потребует грудь. Поэтому покормите малыша, перекусите сами и отправляйтесь на вторую прогулку, которая должна быть намного длительнее первой.
Режим дня новорожденного: вечер
Приблизительно к шести часам малыш окончательно проголодается, поэтому его следует покормить и подготовиться к купанию. Для этого положите нагреваться полотенце или пеленку для вытирания малыша, подготовьте одежду, средства для купания, детский крем и присыпку. Не забудьте об ужине сами. Приготовьте ужин и покушайте, как следует.
К девяти часам вечера можно начинать подготовку к купанию. Разденьте его, погладьте ручки и ножки, сделайте легкий массаж животика и спинки и приступайте к купанию. После купания можно покормить малыша и немного отдохнуть, так как в следующий раз ребенок проснется для кормления уже ближе к полуночи, а если повезет, то будет сладко спать до утра!
Соблюдая ежедневно режим дня новорожденного, вы легко войдете в новый ритм, и будете чувствовать себя спокойными и организованными. Ну а малыш будет меньше капризничать и больше радовать своим хорошим настроением!
Специально для malutka.net Ира Романий
malutka.net
Режим дня новорожденного ребенка
Режиму дня в жизни новорожденного малыша играет очень важную роль. Четкий распорядок дня значительно облегчает уход за ребенком. Именно поэтому так важно наладить четкий распорядок дня новорожденного малыша.
Некоторые особенности режима дня грудничка
Если рассматривать распорядок дня малыша первого года жизни и ребенка в более старшем возрасте, то будут заметны явные отличия.
- В зависимости от возраста ребенка – первое и второе полугодие жизни – распорядок дня будет отличаться по некоторым параметрам: количество кормлений и продолжительность сна.
- Время утренних проведения утренних процедур и часы отхода ко сну всегда остаются неименными.
- Купать ребенка начинают после выписки из родильного дома. Ребенок очень быстро привыкает к умыванию и купанию.
- Гигиенические процедуры нужно всегда выполнять в одно и то же время, поскольку именно на них и строится весь режим дня.
Что делать, если ребенок перепутал день и ночь?
Иногда новорожденные детки путают день и ночь, т.е. днем они спят, а ночью становятся активными. Чтобы вернуть малыша в нормальный режим, потребуется приложить определенные усилия.
- Нужно выяснить причину. Маме необходимо подумать, что может мешать ребенку спать по ночам? Причиной может стать проблема со здоровьем, в частности, кишечная колика, боли в ухе, повышенная температура и т.д.
- Довольно часто причиной нарушений ночного сна может оказаться слишком высокая температура в детской. Чтобы устранить помеху, нужно проветривать комнату перед сном. Оптимальный температурный режим для детской спальни – +8…+20.
- Нужно постараться «вымотать» ребенка днем. Здесь маме помогут игры, длительные прогулки, выполнение домашней гимнастики и массажа.
- Хорошо расслабляет ребенка и вернее купание.
- Нужно наладить четкий график кормлений. Последний раз ребенок должен получать грудь или смесь в период с одиннадцати до двенадцати часов вечера. Чтобы ребенок смог с большим аппетитом поесть в это время (и, соответственно, крепче уснуть) в предпоследнее кормление его нужно слегка недокормить.
Особенности режима дня грудничка в зависимости от возраста
Распорядок дня новорожденного ребенка в течение года претерпевает несколько изменений. Все они зависят от возраста малыша.
Особенности распорядка дня новорожденного младенца
Особенностью распорядка дня младенца, недавно появившегося на свет, является то, что ребенок спит около двадцати часов в сутки. Именно поэтому об особом соблюдении режима дня в течение первых двух месяцев жизни речь не идет. Задача мамы – кормить грудничка и не мешать ему спать.
За эти первые месяцы ребенок научится понимать время суток, разделяя день и ночь.
| 1-й вариант | 2-й вариант | ||
| 1-е кормление | 6.00 | 1-е кормление | 6.00 |
| Бодрствование | 6.00-7.00 | Бодрствование | 6.00-7.00 |
| Сон | 7.00-9.00 | Сон | 7.00 -9.30 |
| 2-е кормление | 9.00 | 2-е кормление | 9.30 |
| Бодрствование | 9.00-10.00 | Бодрствование | 9.30-10.30 |
| Сон | 10.00-12.00 | Сон | 10.30 -13.00 |
| 3-е кормление | 12.00 | 3-е кормление | 13.00 |
| Бодрствование | 12.00-13.00 | Бодрствование | 13.00-14.00 |
| Сон | 13.00-15.00 | Сон | 14.00 -16.30 |
| 4-е кормление | 15.00 | 4-е кормление | 16.30 |
| Бодрствование | 15.00-16.00 | Бодрствование | 16.30-17.30 |
| Сон | 16.00-18.00 | Сон | 17.30 -19.45 |
| 5-е кормление | 18.00 | Купание | 19.45 |
| Бодрствование | 18.00-19.00 | 5-е кормление | 20.00 |
| Сон | 19.00 -20.45 | Бодрствование | 20.00-21.00 |
| Купание | 20.45 | Ночной сон | 21.00-6.00 |
| 6-е кормление | 21.00 | 6-е ночное кормление | 23.30 (или 2.00) |
| Ночной сон | 21.00-6.00 | ||
| 7-е ночное кормление | 24.00 (или 3.00) |
Особенности режима трехмесячного ребенка
Ближе к трем месяцам в поведении малыша можно отследить зачатки его собственного режима дня.
- Спит малыш уже не так много. Периоды бодрствования увеличиваются.
- На дневной сон в этом возрасте приходится примерно шесть часов. Тогда как ночной период сна составляет примерно одиннадцать часов.
- Средняя продолжительность дневного сна – два часа.
- Кормят ребенка примерно один раз в каждые три часа.
Особенности режима с трех месяцев до полугода
На период сна в этом возрасте ребенок тратит примерно семнадцать часов. При этом период ночного сна несколько сокращается.
Кормят ребенка в среднем один раз в течение трех с половиной часов. Некоторые дети уже способны спать шесть – восемь часов в течение ночи, не просыпаясь для кормления.
Дневной сон также длится в среднем два часа.
| 1-е кормление | 6.00 |
| Бодрствование | 6.00 — 7.30 |
| Сон | 7.30 — 9.30 |
| 2-е кормление | 9.30 |
| Бодрствование | 9.30 — 11.00 |
| Сон | 11.00 — 13.00 |
| 3-е кормление | 13.00 |
| Бодрствование | 13.00 — 14.30 |
| Сон | 14.30 — 16.30 |
Особенности режима малыша с полугода до девяти месяцев
В этот период ребенок спит три раза в день (примерно по два часа). Средний период бодрствования – два с половиной часа.
Кормят ребенка каждые четыре часа. Если малыш хорошо покушает перед сном, то может проспать всю ночь.
| 1-е кормление | 7.00 |
| Бодрствование | 7.00-9.00 |
| Сон | 9.00-11.00 |
| 2-е кормление | 11.00 |
| Бодрствование | 11.00-13.00 |
| Сон | 13.00-15.00 |
| 3-е кормление | 15.00 |
| Бодрствование | 15.00-17.00 |
| Сон | 17.00-19.00 |
| 4-е кормление | 19.00 |
| Бодрствование | 19.00-21.00 |
| Купание | 20.30 |
| Ночной сон | 21.00-7.00 |
| 5-е ночное кормление | 23.00 |
Особенности распорядка дня с девяти месяцев до года
Малыш девяти – двенадцати месяцев спят только два раза в день. Период бодрствования составляет примерно три с половиной часа.
| 1-й вариант | 2-й вариант | ||
| Подъем, туалет | 7.00 | Подъем, туалет | 6.30 |
| Завтрак | 7.30 | Завтрак | 7.15 |
| Игры | 8.00 — 9.30 | Игры | 8.00-9.00 |
| Сон на свежем воздухе | 9.30 | Сон на свежем воздухе | 9.00 -11.30 |
| Подъем, туалет, обед | 12.00 | Подъем, туалет, обед | 11.30 |
| Игры, прогулка, занятия | 12.30 -15.00 | Игры, прогулка, занятия | 12.00-14.00 |
| Мытье рук, полдник | 15.00 | Сон на свежем воздухе | 14.00 (14.30) -16.00 |
| Сон на свежем воздухе | 15.30 -17.00 | Подъем, туалет, полдник | 16.00 |
| Подъем, туалет, игры | 17.00-19.00 | Игры, прогулка, занятия | 16.30 -19.00 |
| Мытье рук, ужин | 19.00 | Мытье рук, ужин | 19.00 |
| Купание | 19.45 | Купание | 19.30 |
| Ночной сон | 20.00-7.00 | Ночной сон | 19.30 -6.30 |
Советы и рекомендации
- Груднички отлично засыпают во время прогулок.
- Гулять с малышом нужно дважды в день, не меньше двух часов.
- Выходить на прогулку нужно в одно и то же время (принимая во внимание погодные условия).
- Не стоит волноваться, если ребенок спит слишком долго. Скорее всего, малыш переутомился.
Малыши, после установления режима, будет спать утром, в обед и вполне вероятен вечерний сон. Но это уже зависит от самого ребенка.
wunderkind.su
