Режим сна новорожденного
Режим сна и бодрствования новорожденного ребенка – спим правильно
Купить товары для сна малыша вы можете в нашем каталоге.
Поделиться с друзьями:
Пожалуй, сон детей - это главная проблема для родителей малышей первого года жизни. Как же приучить новорожденного к режиму сна?
В первый месяц после появления на свет малыш еще не различает дня и ночи. Сигналом для пробуждения у новорожденного становится голод: когда кроха захочет есть, тогда он и пробуждается. А поскольку объем желудка у новорожденного еще очень маленький, то просыпается кроха каждые 2-3 часа. Не стоит ждать, что малыш сразу же начнет выдерживать шестичасовой ночной интервал, о котором писали в книгах по уходу за ребенком советского времени. Большинство детей просыпается для кормлений и ночью, и это совершенно нормальное явление. Кстати, ночные кормления очень полезны для установления стабильной лактации, ведь именно в ночное время у мамы в большом количестве образуется гормон пролактин, отвечающий за выработку молока.
Режим сна младенца устанавливается
К концу первого - началу второго месяца режим сна и бодрствования новорожденного ребенка начинает в некотором роде устанавливаться. Продолжительность ночного сна увеличивается, а дневного - несколько сокращается. Время бодрствования малыша тоже увеличивается. Теперь кроха, когда не спит, начинает активно изучать мир вокруг себя, проявляет интерес к игрушкам, которые показывают ему взрослые. Как наладить режим сна у грудничка, если он путает день с ночью и в светлое время суток много времени проводит в «царстве Морфея», а ночью бодрствует? Попробуйте изменить ситуацию. Постарайтесь, чтобы в дневное время ребенок был более активным - выкладывайте его на животик, занимайтесь с ним гимнастикой, чаще кормите его днем. Во время дневного сна не закрывайте в комнате шторы, чтобы не создавать темноту и ощущение ночи у ребенка. Если вы чувствуете, что норма сна младенца превышена, то постарайтесь ненавязчиво разбудить кроху, например, начав переодевать ему подгузник.
Приблизительные нормы сна новорожденного ребенка
Если новорожденный сопит или храпит во сне
- Причиной того, что младенец сопит во сне, являются узкие носовые ходы. Они узкие анатомически, в силу возраста. Но если в доме сухой воздух, пыль, пыльца, то у малыша может возникнуть небольшой отек, и сопение усугубится. В данном случае то, что грудничок сопит во сне, не представляет угрозы, но родителям лучше чаще проводить уборку и увлажнять воздух в квартире. По мере взросления ребенка проблема решится.
- Сопение бывает и при насморке, и здесь нужно, чтобы педиатр оценил состояние ребенка, чтобы понять, не заболел ли малыш.
- Если же младенец храпит во сне, то его нужно повернуть набок (также как и взрослого). Храп представляет потенциальную опасность, поэтому желательно показать малыша лору.
Оптимальные условия для сна новорожденного
Для того, чтобы малыш хорошо спал, необходимо создать для него соответствующие условия:
- Перед сном комнату обязательно нужно проветрить. Можно оставить открытыми форточку или окно на всю ночь, но следите затем, чтобы ребенок не лежал на сквозняке. Оптимальные температурные условия для сна новорожденного - 20-22°С.
- Создавать абсолютную тишину в квартире не обязательно - на спокойные, монотонные звуки малыш не реагирует. Но нужно избегать резких, громких звуков - они могут разбудить и испугать ребенка.
- Где спать малышу - в своей кроватке или в постели родителей? Этот вопрос вызывает множество споров. С одной стороны, если младенец будет находиться рядом с мамой, то она легко может покормить ребенка грудью ночью, не вставая с постели. С другой стороны, если кроха приучится спать в родительской постели, то переселить его в детскую кроватку потом будет непросто. Самый оптимальные условия для сна новорожденного, чтобы малыш спал в своей кроватке, но она стояла рядом с родительской постелью, буквально на расстоянии вытянутой руки.
Правильное положение новорожденного во время сна в кроватке
- В первый год жизни лучше всего укладывать малыша спать на бок. Класть его на спину не рекомендуется, так как кроха может срыгнуть после кормления и поперхнуться. Укладывайте его то на правый бок, то на левый.
- Положение во сне новорожденного может быть и на животе, но это возможно только в дневное время, когда вы следите за ним (чтобы малыш не уткнулся носом в простыню и не задохнулся).
- Подушка крохе в первый год не нужна - ее использование может привести к неправильному формированию позвоночника.
- Если у ребенка часто бывают срыгивания, то положение младенца во время сна должно быть слегка приподнятым с головной стороны кровати. Этого можно достигнуть, подложив что-либо под матрац.
Дневной сон новорожденного
В первый год жизни младенец несколько раз спит в течение дня. Старайтесь, чтобы дневной сон грудничка был полноценным – 1-2 часа, а не 20-30 минут. Тогда ребенок будет хорошо восстанавливать силы.
Самые лучшие условия для дневного сна ребенка можно создать во время прогулки на свежем воздухе. Тихо посапывая в коляске, малыши могут спокойно спать положенные 1,5-2 часа.
Некоторые дети не могут заснуть без укачивания. Но если малыш может заснуть и сам, то не прибегайте к этому средству, чтобы не отучать ребенка потом.
Если же у мамы нет возможности выходить с крохой на прогулку, то на время дневного сна новорожденного можно выставлять коляску на остекленный балкон - это тоже хорошее решение проблемы.
И не думайте, что если кроха недоспит днем, то у него будет лучше ночной сон: многие дети перевозбуждаются и, наоборот, долго не могут заснуть.
Как уложить грудничка спать?
Часто младенцы испытывают проблемы с засыпанием. Родители могут помочь крохе облегчить процесс отхода ко сну. Приведем самые действенные способы того, как лучше укладывать спать новорожденного.
- Многих детей хорошо успокаивает перед сном ванна. Теплая вода прекрасно расслабляет тело малыша, благотворно влияет на нервную систему. Но, к сожалению, водные процедуры на одних младенцев действуют успокаивающе, а других они, наоборот, возбуждают. Для таких детей купание лучше перенести на первую половину дня.
- Некоторых детей в первые месяцы жизни лучше пеленать перед сном. Как это поможет уложить младенца спать? Дело в том, что движения руку ребенка в таком возрасте еще бывают спонтанны, и малыш может сам себя разбудить. Конечно, речь идет не о тугом пеленании, которое практиковали наши бабушки, а о свободном пеленании, когда ребенок завернут в пеленку, но при этом он может двигать ручками, поджимать ножки к телу. Если жеребенок спокойно засыпает и без пеленания, то лучше обойтись без него.
- Универсальное средство, которое позволяет малышу быстрее уснуть, - прикладывание к груди. Удовлетворение сосательного рефлекса быстро успокаивает ребенка. Пососав грудь, кроха засыпает. И вопрос о том, как уложить спать новорожденного, пропадет через некоторое время. Если же малыш дремлет у груди, а как только вы переложите его в кроватку, тут же пробуждается, то на время можно заменить сосок на пустышку, переложить малыша, а когда он втянется в сон, забрать у него пустышку.
- Некоторых детей трудно уложить спать без укачиваний. Этому есть объяснение - за долгие девять месяцев, пока малыш находился в животе у мамы, он привык засыпать, ощущая мерные движения ее тела. И сейчас кроху быстро усыпляют покачивающие движения. Можно укачивать малыша не на руках, а в колыбели, кроватке-качалке или кроватке-маятнике. И если кроха засыпает без укачиваний, то не стоит приучать его к этому.
- Колыбельная песня мамы - еще одно прекрасное успокаивающее средство. Если вам трудно уложить спать грудничка, то тихие, монотонные звуки колыбельной его быстро убаюкают. Можно использовать в качестве колыбельной и приятную, спокойную музыку.
- Иногда бывает, что малыш перевозбуждается в течение дня и не может заснуть, переполненный впечатлениями, например, если он побывал у врача в поликлинике или к вам домой приходили гости. В таких случаях не стоит ждать, что ребенок быстро уснет. Тогда как же уложить новорожденного ребенка спать? Создайте для него расслабляющую обстановку: приглушите свет, подержите ребенка на руках, походите с ним по комнате, посмотрите в окно разговаривайте спокойным монотонным голосом.
Атмосфера в семье
Младенец чутко реагирует на изменения, которые происходят в семье. Если мама постоянно тревожится, то беспокойство передается и малышу. Если она находится в состоянии стресса, то ребенок тоже ощущает дискомфорт. Американские ученые провели исследование и обнаружили связь между послеродовой депрессией у материи и нарушениями сна у ребенка. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш хорошо спал, постарайтесь успокоиться сами. Если у вас возникают психологические проблемы, с которыми вы не можете справиться, то стоит обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.
Если наблюдаются проблемы со сном у новорожденного
Если у ребенка на первом году жизни есть нарушения сна, то в первую очередь нужно обращаться к педиатру. Проблемы со сном у грудничка в 90% случаев наблюдаются из-за недостаточного питания, колик, нарушения режима. Педиатр определит, хватает ли грудного молока младенцу, нет ли у малыша колик и если есть, то с чем они связаны (с дисбактериозом, лактозой недостаточностью, аллергией и др.). Если малыш будет получать достаточно питания и у него наладится работа желудочно-кишечного тракта, то, скорее всего, нормализуется и сон.
Иногда проблемы со сном у новорожденного связаны с режимом родителей: если они ложатся спать в час ночи, то ребенок постепенно подстраивается под них, так что в таких случаях менять режим придется и самим родителям.
Если же вы обратились к педиатру, он помог отрегулировать ребенку режим, питание, работу пищеварительной системы, но проблемы со сном у грудничка сохранились, то стоит посетить с малышом невролога. Врач определит, нет ли у ребенка каких-либо неврологических нарушений.
Музыка, которая хорошо успокаивает ребенка перед сном: — инструменты - флейта, скрипка, фортепиано; — звуки природы - шум леса, моря, негромкие трели птиц;
— музыкальные произведения - «Колыбельная» Брамса, «Свет Луны» Дебюсси, «Грезы» Шумана, «Пер Гюнт» Грига.
А что еще необходимо для сладкого сна младенца? В нашем каталоге товаров для новорожденных вы сможете найти удобные детские кроватки, мягкие одеяла, нежное постельное белье, безопасные бортики в кроватку, проекторы звездного неба, музыкальные мобили и все-все, что может вам понадобится. Приятных снов всем малышам!
Поделиться с друзьями:
Комментарии
CheeryBaby.ru
Как выработать режим сна для новорожденного
Сон является важной составляющей жизни каждого из нас, однако для новорожденных этот физиологический процесс имеет особенное значение. Во время отдыха малыш адаптируется к окружающему миру и постепенно привыкает к новым для себя условиям. Задача заботливых родителей — создать для крохи уютные и комфортные условия, а также помочь ему выработать режим сна и бодрствования. В первые месяцы после рождения ребенок спит около двадцати часов в сутки, время отдыха во многом зависит от его индивидуального биоритма. Для того чтобы выработать подходящий режим активности, необходимо составить распорядок дня, максимально комфортный и для крохи, и для родителей. На сегодняшний день достаточно распространенным является так называемое свободное кормление (по требованию малыша), однако такой подход не всегда способствует формированию оптимального графика. Для успешного грудного вскармливания мама должна самостоятельно составить расписание, ориентируясь при этом на потребности малыша.
Правила питания
Времена, когда питание новорожденного организовывалось согласно строгим предписаниям врачей, давно канули в Лету, и сегодня ответственность за выбор распорядка в полной мере легла на плечи родителей. Периодичность кормления зависит от многих факторов — общего состоящие малыша, его аппетита, веса, времени сна и бодрствования. При составлении расписания не стоит отказываться от рекомендаций опытных педиатров, однако существуют некоторые общие правила, с помощью которых можно сформировать индивидуальный режим. В первые дни после родов мама должна решить, будет ли она придерживаться собственного графика кормления или станет подстраиваться под требования малыша.
Достаточно распространен «строгий режим» питания, кормить ребенка в таком случае необходимо по часам, между приемами пищи соблюдается определенный интервал. В течение первых двух недель новорожденный должен есть через каждые три часа. Этого времени вполне достаточно для налаживания лактации, к такому режиму малыш может привыкнуть достаточно быстро. Детей весом в 3,5 кг следует переводить на новый график с интервалом в четыре часа. Популярным и даже модным сегодня считается кормление по требованию. Гибкий график питания полностью зависит от физиологических потребностей новорожденного и имеет определенные преимущества и недостатки. Положительным моментом является то, что ребенок никогда не бывает голодным. Неудобства произвольный график может доставить в том случае, если кроха перепутает день и ночь.
Как спланировать активность ребенка
Режим дня новорожденного состоит из чередования сна, бодрствования, кормления и гигиенических процедур. Кроме того, график дополняется прогулками и своеобразными ритуалами, сопровождающими утреннее пробуждение и ночное засыпание. С самого первого дня жизни ребенок настроен на определенный ритм, который был сформирован еще в период внутриутробного развития. Для того чтобы малыш рос здоровым и активным, выработке его режима дня стоит уделять особенное внимание. С помощью графика кроха приучается к правильному чередованию бодрствования и сна, соблюдение распорядка влияет на умственное и физическое развитие. Ежедневно повторяющиеся действия благотворно сказываются на психологическом состоянии ребенка, внушают чувство безопасности и формируют дисциплину. Бытует мнение, что дети, приученные к соблюдению расписания, спят более спокойно и отличаются лучшим аппетитом.
Продолжительность дневного отдыха новорожденного постепенно сокращается, а время активности увеличивается. Однако распределение на периоды является условным. Выбирая подходящий режим, мама должна внимательно следить за поведением своего чада. Если ребенок трет глазки и капризничает, его следует уложить спать пораньше. Более продолжительный сон необходим в период выздоровления и при утомлении. Подробнее об особенностях планирования активности можно узнать на нашем сайте.
Комфортные условия для сна
Для того чтобы отдых малыша был полноценным и приносил растущему организму максимум пользы, родители должны позаботиться о создании комфортных условий. Если кроха засыпает с трудом или часто пробуждается, необходимо устранить негативные факторы, приводящие к такому нежелательному нарушению режима. Детскую комнату следует регулярно проветривать, температура воздуха в помещении не должна превышать 21°C . Перед сном можно устроить для новорожденного купание с успокаивающими травами — ромашкой, лавандой, шалфеем или мятой. Одеяло и одежда для отдыха не должны быть слишком теплыми, быстрому засыпанию поспособствуют укачивание или колыбельная. Педиатры советуют укладывать ребенка на живот или бок. Для выработки правильного режима дневного и ночного сна новорожденного следует укладывать в одно и то же время. Часы пробуждения, как правило, используется для кормления, прогулок и гигиенических процедур.
25.09.2015| Расскажите об этом друзьям → |
CityforKids.ru
10 советов, как наладить режим сна у ребенка
Вы постоянно боретесь с нежеланием малыша засыпать? Вам трудно угадать время, когда он захочет спать, и из-за этого страдает вся семья? У вас нет времени ни на что, кроме ребенка, и вы не успеваете справляться с необходимыми делами? Возможно, причина этого состоит не в вашей неорганизованности, а в том, что у вашего сына или дочери отсутствует постоянный режим. Стоит его наладить – и материнство перестанет представляться вам такой сложной задачей, как сейчас.Прививать малышу привычку к режиму желательно еще с первых недель его жизни. Что для этого нужно делать?
Младенец, недавно появившийся на свет, спит примерно одинаковое количество времени днем и ночью, и для него нет никакой разницы между светлым и темным временем суток. Научите его их различать. Для этого при утреннем пробуждении ребенка следует сразу открывать занавески, а днем проводить больше активизирующих мероприятий (играть, разговаривать, делать с ним гимнастику, подбирать по возрасту развивающие занятия). Укладывать малыша на дневной сон стоит в слабо затемненной комнате, а на прогулке желательно не слишком старательно защищать коляску от солнца.Новорожденные должны питаться не менее 7 раз в сутки. А учитывая, что сейчас принято давать детям грудь или бутылочку по первому писку, частота кормлений в течение дня может быть и большей. При этом, малыши имеют привычку засыпать после еды или даже во время процесса кормления. Постарайтесь мягко противостоять тому, чтобы питание каждый раз переходило в сон. Кормите малыша в хорошо освещенном месте, лучше – недалеко от окна. После того, как он поест, не укачивайте его на руках, а подержите «столбиком», поговорите с ним, поиграйте. Хотя тут важно не перестараться: если ребенок проявляет признаки сонливости, намеренно лишать его сна не стоит.Когда малышу исполнится 1-2 месяца, у него уже должны установиться первые признаки постоянного режима: в норме он должен спать 3 раза днем и 1 раз ночью, иногда – с одним или несколькими пробуждениями. Понаблюдайте за ним и определите, в какое время он преимущественно засыпает и просыпается. Ведите записи – это поможет правильнее оценить «сонные» привычки ребенка. На основании информации, полученной за 7-10 дней наблюдений, составьте план, в какое время Вы каждый раз будете укладывать ребенка спать. Не забудьте сопоставить график с возрастными потребностями малыша в отдыхе. По мере роста ребенка эти потребности меняются, так что периодически соответствующим образом меняйте и расписание.Старайтесь придерживаться составленного плана, каждый раз укладывая малыша в одно и то же постоянное время. Притом, если он спит дольше, чем это положено по составленному распорядку, не надо его будить. В возрасте нескольких месяцев у него происходит активное формирование биоритмов, нарушать которое не стоит. Подстраивайте под режим сна общий распорядок дня. Старайтесь планировать дневной сон после прогулок или еды, когда малыш испытывает сонливость. Многие маленькие дети охотно засыпают, как только их выносят на свежий воздух; если у Вашего ребенка тоже есть эта особенность, планируйте выходы с коляской на время, отведенное для сна.Некоторые дети привыкают к частым ночным кормлениям, из-за чего по несколько раз просыпаются на протяжении ночи. Если вашему малышу уже исполнилось полгода, постарайтесь уменьшить число ночных кормлений до 1-2 раз.У детей есть характерная черта: они быстро активизируются, но медленно успокаиваются. Поэтому перед укладыванием надо хотя бы на протяжении часа проводить с ребенком время, занимаясь спокойными видами деятельности. Особые сложности возникают у родителей при укладывании детей на ночь. Для упрощения этой задачи заведите ребенку ритуал подготовки ко сну. Ритуал представляет собой ряд действий, которые в одинаковом порядке выполняются каждый вечер перед сном и завершаются засыпанием. Например, ужин, спокойные игры, массаж, купание, сон. Дети охотно привыкают к подобному распорядку, и укладывать их становится легче. Если, несмотря ни на что, ребенок отказывается засыпать в «положенное» время, попробуйте изменить свое постоянное расписание и начать укладывать его на час позже.Две-три недели. Именно такое количество времени в среднем требуется для того, чтобы приучить ребенка к постоянному режиму. Да, это может оказаться непросто. Да, это потребует от вас дисциплины и терпения. Но поверьте: это отличная инвестиция в будущее. Если Вы будете твердо знать, во сколько ваш ребенок засыпает и просыпается, вам будет удобнее планировать свои дела, и вы наконец-то сможете уделить время себе. Кроме того, это сбережет ваши и без того расшатанные нервы от ежедневных и еженощных испытаний капризами. Так что наберитесь сил и начните переводить своего ребенка на постоянный режим. Результаты не заставят себя долго ждать.Об авторе: Бузунов Роман ВячеславовичПрезидент МОО "Ассоциация сомнологов", Заведующий отделением медицины сна, ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха", Управления делами Президента РФ, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. тел./факс (495) 635-69-07, 635-69-08 www.buzunov.ru, www.sleepnet.ru
Фото - фотобанк Лори
Дата публикации 06.05.2014 Автор статьи: Роман Бузунов
Вконтакте
Google+
materinstvo.ru
Сон новорожденного ребенка: режим сна и бодрствования, почему ребенок не спит
При появлении на свет первенца помимо счастья у мамы с папой появляется огромная ответственность за маленького человечка и множество вопросов, требующих вразумительных ответов. В частности, одной из первых тем, интересующих новоиспеченных родителей, является тема сна. Одни детки первое время почти не просыпаются, а другие наоборот, подолгу не могут уснуть. Так, какое время должно отводиться на сон грудничка? И, вообще, сколько спит новорожденный малыш?
Оглавление: Сон новорожденного ребенка: длительность сна в сутки Почему новорожденный долго спит? Сколько может не спать новорожденный? Ночной сон новорожденного малыша Режим сна и бодрствования новорожденных и грудничков Когда ребенок будет спать всю ночь?Сон новорожденного ребенка: длительность сна в сутки
Согласно проведенным исследованиям, средняя продолжительность сна новорожденных детей составляет 16-20 часов в сутки. Именно столько времени должен спать малыш первых дней жизни для правильного физиологического и неврологического развития. Оставшиеся часы уходят преимущественно на кормление.
Но стоит учитывать, что все дети разные и поэтому количество сна может варьироваться. Так, к примеру, один ребенок в первые недели после рождения может спать 22 часа в сутки, а другому и 14-ти часов будет достаточно для его нормальной жизнедеятельности и развития.
Как правило, на продолжительность суточного сна влияет несколько факторов, основными из которых являются:
- Тип темперамента малыша:
- если ребенок – обладатель спокойного, флегматического характера, то ему не составляет труда уснуть крепким сном и надолго без какой-либо помощи родителей. Проснувшись, такие дети не капризничают, а кушают и, как правило, опять засыпают;
- слишком активные дети, напротив, нуждаются в постоянном внимании со стороны родителей. Они меньше спят, часто просыпаются и могут капризничать;
- некоторые дети уже с рождения могут начинать интересоваться окружающим миром: они спят мало, однако в период бодрствования отличаются спокойствием и хорошим настроением; постоянно заняты какими-то своими делами и мыслями, понятными только им.
- Физиологическое состояние:
- Особенные биоритмы: у каждого ребенка они отличаются. Даже у близнецов биологические ритмы, как и характеры, могут быть разными.
Почему новорожденный долго спит?
Новорожденный малыш нуждаются в частом кормлении, поскольку обладает маленьким желудком, а молоко достаточно быстро переваривается. Поэтому каждые 2-4 часа он просыпается, чтобы поесть. Если ребенок подолгу спит и не просыпается для кормления, это грозит обезвоживанием организма, а в последствии гипогликемией и желтухой.
Основными причинами долгого сна новорожденных являются:
Тяжелый родовой процесс. При сложных и затяжных родах обычно применяются фармакологические препараты. Как правило, впоследствии деткам нужно время на восстановление, и поэтому они могут некоторое время спать беспробудным сном.- Неправильное грудное вскармливание. Если ребенок неправильно прикладывается к груди, то он быстро устает и попросту засыпает на долгое время. Исправить ситуацию поможет профессиональный консультант по грудному вскармливанию.
- Мама является обладательницей грубых сосков. В такой ситуации ребенку очень сложно достается молоко, приходится прикладывать много сил, чтобы его высасывать. Поэтому зачастую не насытившись, малыш засыпает надолго от усталости.
Важно
Если ребенок во время бодрствования после долгого сна вял и неприветлив, значит, такой режим точно не приносит ему никакой пользы. Следует искать причины такого поведения, ведь нередко оно может говорить о начале какого-либо заболевания.
Также следует обращать внимание и на недосыпание малыша, особенно, если имеют место повышенная возбудимость, капризы, как говорится, на «ровном месте», тяжелые отходы ко сну. Все это говорит о переутомлении ребенка, хроническом недосыпании и расстройстве нервной системы, которая и так у него еще очень уязвима. Возможно, ситуация наладится, если попробовать укладывать ребенка на сон несколько раньше.
Сколько может не спать новорожденный
Время бодрствования также, как и время сна для каждого ребенка определяется сугубо индивидуально исходя из его способности не утомляться.
Как правило, дети в возрасте 1-2 недель способны бодрствовать днем без переутомления не более 40-50 минут. Со временем, ближе к месяцу, ребенок уже может не спать около часа. Отрезок времени между снами увеличивается постепенно, и к 4-м месяцам может составлять не более двух часов.
Стоит понимать, что бодрствование включает в себя и процесс кормления малыша, и подготовку его ко сну, и само укладывание.
Ночной сон новорожденного малыша
У новорожденных детей еще не настроены биологические часы. Они не знают, что наступает ночь, и пора укладываться на сон, или что день – это время для прогулки на свежем воздухе. Поэтому важно уже с первых дней жизни приучать малыша к тому, что существует две разновидности сна: дневной и ночной. Это можно осуществить при помощи создания в комнате соответствующей обстановки. К примеру, днем не нужно закрывать шторы и избегать лишнего шума, а ночью должна быть обеспечена полная тишина и приглушенный свет.
Обратите внимание
Ночной сон новорожденного ребенка должен длиться около восьми часов, но с пробуждениями для кормления. Обычно дети просыпаются сами, поскольку появляется желание покушать. Тогда они подают сигналы в виде хныканий или плача родителям. Но если малыш спит рядом с мамой, то ему не приходится полностью просыпаться, так как буквально сразу получает то, в чем нуждается.
Лучшим местом для сна младенца является место рядом с мамой, поскольку он постоянно чувствует мамино тепло и запах молока, и более спокойно спит.
Режим сна и бодрствования новорожденных и грудничков
В период до года дети очень быстро растут и развиваются, при этом наиболее активно эти процессы происходят тогда, когда они спят. Хороший и качественный сон является залогом здоровья для любого малыша. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок спал столько времени, сколько ему нужно для правильного развития. Известно, что по мере взросления малыша время сна сокращается, он начинает более активно изучать мир, на что уходит все больше и больше часов.
Среднее значение продолжительности сна младенцев:
- В первый месяц – 18-20 часов в сутки.
- Во втором месяце – 16-18 часов в сутки.
- В полгода – 14-16 часов в сутки.
- В год – 12-14 часов в сутки.
Конечно же, возможны незначительные отклонения от представленных данных, однако важно следить, чтобы при этом ребенок себя прекрасно чувствовал, был активным, дарил улыбки и его развитие соответствовало его возрасту. В противном случае, следует обратиться к специалистам за консультацией.
Когда ребенок будет спать всю ночь?
Данный вопрос, как правило, очень интересует родителей грудных деток, поскольку полноценный непрерывный ночной сон им кажется мечтой, далекой от реальности. Однако, все это очень даже реально, только нужно немного подождать.
Частые ночные просыпания свойственны детям, которые находятся на грудном вскармливании. Дело в том, что молоко достаточно быстро переваривается и усваивается организмом. Когда желудку больше нечего перерабатывать, он подает сигнал в головной мозг ребенка и тот просыпается. То есть пока малыш прикладывается к груди, он будет просыпаться ночью в любом возрасте. Одни мамы уже с года пытаются отучить ребенка от груди, а другие – готовы кормить на протяжении трех лет. Конечно же это дело каждого родителя, и здесь решать только вам.
Как только, ребенок начнет получать перед сном более калорийную пищу, на расщепление которой организму придется тратить всю ночь, все члены семьи смогут полноценно спать до утра.
Важно
Не рекомендуется отучать ребенка от груди в возрасте до года, так как в этот период материнское молоко еще имеет для малыша как психологическую, так и биологическую ценность, которые не сможет восполнить ни какая другая пища.
Несколько советов, которые в ряде случаев могут помочь приучить грудничка спать если не целую, то большую часть ночи, это точно:
- Укладывайте ребенка спать в одно и тоже время с соблюдением какого-то определенного ритуала. Со временем он будет понимать, что, к примеру, после купания и гимнастики следует ночной сон.
- В течение дня следует активно проводить время с малышом: играться, общаться, больше гулять на свежем воздухе. От всплесков эмоций ребенок исчерпает свои силы, на восстановление которых ему потребуется более продолжительный сон.
- Перед сном старайтесь накормить ребенка сытной пищей (например, нежирным йогуртом).
- Чтобы малыш лишний раз не просыпался и не требовал груди, он должен спать в своей кроватке. Тогда он не будет чувствовать запаха молока, исходящего от мамы, и уснет на дольше.
Следует помнить, что с приближением сна активность и эмоциональность игр и общения с младенцем должна снижаться. Иначе, ребенку на эмоциональном подъеме будет очень сложно уснуть, а сам сон может быть тревожным.
Токарева Лариса, врач-педиатр
307 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
(79 голос., средний: 4,80 из 5) Загрузка...OkeyDoc.ru
