Распорядок дня ребенка в 1 месяц

Новорожденный карапуз как никто должен быть под постоянным тщательным контролем. Родителям необходимо с первых дней отрегулировать распорядок дня ребенка в 1 месяц. Ведь с помощью хорошо продуманного четкого плана, можно обеспечить малыша превосходным будущим.

Режим дня ребенка в 1 месяц

Распорядок для малыша должен соответствовать особенностям биологического ритма для данного возраста. Вот примерный распорядок дня:

6:00 ― 1 кормление;
6:00-9:00 ― сон;
9:00 ― пробуждение малыша, умывание;
9:30 ― 2 кормление;
10:00 ― сборы для времени на свежем воздухе;
10:30 ― прогулка (время следует постепенно увеличивать, начиная от 10-ти минут пребывания на свежем воздухе);
13:00 ― 3 прием пищи;
13:30-16:30 ― сон;
16:30 ― 4 кормление;
17:00-20:00 ― прогулка и(или) развивающие занятия;
20:00 ― 5 кормление;
20:00-22:00 ― общение с семьей;
22:00-22:30 ― купание;
22:30 ― 6 кормление;
23:00-6:00 ― сон.

А теперь более подробно по пунктам разберем каждый момент плана.

Сон младенца

Первые недели могут заставить родителей недоумевать, ведь грудничок спит практически весь день, примерно 18 часов в день и встает лишь для того, чтобы принять пищу. В следующие недели сон укорачивается примерно на 3-4 часа. Ночной сон должен быть самым продолжительным не менее пяти часов. Пробуждение должно быть систематизировано, даже если ребенок всю ночь игнорировал сон. Иначе, карапуз никогда не станет выполнять ваше расписание.

Питание ребенка в 1 месяц

Периодичность кормления не менее шести раз в день. При этом время между приемами пищи нужно распределить как можно равномернее. Часто ребенок сам требует пищу, не зависимо от режима, что приветствуется, ведь карапуз растет. Объем пищи индивидуален в каждом случае. Но важное условие ― карапуз не должен потреблять слишком много еды.

Если ребенок рожден в срок, то прогулки можно начинать на 10-ый день.

Когда на улице холодно: начинать с 10-ти минут в день, температура не ниже -10°С.

При теплой погоде: начинать с 20-ти минут, причем температура не более 25°С.

Каждый день нужно увеличивать время прогулок на 10-15 минут, доведя время до 1,5-2 часов.

Прогулки ― незаменимая часть в распорядке малыша, которую нельзя пропускать.

Купание, как гигиеническая необходимость

Водные гигиенические процедуры проводятся с первого дня рождения. Проведение умываний следует перед сном и последним на день питанием.

Приобретите специальную небольшую ванночку для малыша. Температура воды должна быть строго 36-37 градусов. Пользуйтесь для этих целей термометром.

В воду следует добавлять натуральные отвары трав и растений, но только согласовав отвары с врачом.

Занятия для развития и общение с семьей

Для родителей нужно четко знать, как заниматься с ребенком в 1 месяц. Необходимо проводить огромное количество времени для развития ребенка. Это могут быть игровые и познавательные формы воспитания.

Грудничку необходимо как можно больше времени проводить с родителями, даже если мама или папа просто находится рядом, младенец чувствует приятное ощущение спокойствия и защищенности. Не забывайте провести драгоценные минуты детства с малышом.

Гимнастика, массаж

Еще одна часть жизни карапуза ― массаж и гимнастика. Они позволят правильно развиваться и расти.

Массаж производить нежными и плавными поглаживаниями по всему телу, на живот исключительное внимание, чтобы предотвратить газики и колики.

Гимнастические занятия заключаются в плавном разведении ручек и ног, а также в их сгибании.

Эти процедуры проводятся за полчаса до еды. Также нельзя проводить их перед ночным сном.

Для чего нужно соблюдение режима дня

Планирование расписания на день чрезвычайно важная часть жизни новоиспеченных родителей. Он поможет избежать множества проблем.

Какие положительные моменты несет соблюдение режима:

четкое планирование дня, для того, чтобы не забыть ни об одном деле;
обеспечивает здоровое развитие малыша;
сохранение гармоничных отношений в семье.

Как стоит налаживать режим дня

Подъем должен происходить в одно и то же время независимо от любых обстоятельств. Родителям четко следует соблюдать часовой режим. Если малыш часто требует «подкрепления», давайте ему водичку. Приучение к распорядку следует выполнять мягко.

Для того, чтобы карапуз понимал, какая процедура будет проводиться, создайте небольшие ритуалы перед выполнением.

Помните, что грамотное распределение времени – это не только польза для вас и вашего малыша, но и залог прекрасного будущего всей семьи.

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Появление на свет маленького человека всегда волнительное событие, а первый месяц его жизни — очень важный период. За это время малыш адаптируется к условиям жизни, учится сам питаться, дышать, чувствовать себя раздельно с мамой. В связи с этим очень важно, чтобы период адаптации ребенок провел в оптимально приемлемых условиях.

Необходимо в первый месяц жизни крохи правильно организовать его режим: прогулки, питание, купание. Верно построенный распорядок дня в первые дни жизни младенца окажет благоприятное влияние на дальнейшее его развитие и положительно отразится на самочувствии.

Когда режим отлажен, поведение ребенка спокойное — у него хорошее настроение и он проявляет активность. Совсем не капризничает, хорошо спит, с родителями с удовольствием контактирует. В свою очередь, новоиспеченные мамы не нервничают по поводу поиска свободного времени и места, а получают истинное наслаждение от материнства.

Примерный режим дня в 1 месяц

Все, что требуется от малыша в первые 30 дней, это учится контакту с родителями через попытки улыбаться и агукать, и конечно же, кушать и спать. Ребенок, которому отведен определенный режим питания, сна и прогулок, быстрее и лучше приспосабливается к биологическим ритмам. Он четко различает день и ночь, и не путает их.

По наблюдениям психологов можно сказать, что те дети, которые в первые дни жизни имели отлаженный режим дня и соблюдали его, в дальнейшем были более собранными, дисциплинированными и уверенными в своих силах.

Сон

После рождения младенец в первые две недели своей жизни большую часть суток спит (18-20 часов). Просыпается он только во время кормежки. К середине месяца малыш уже спит меньше. В период бодрствования малыш помимо того, что кушает, еще пытается узнать мир, который его окружает. Он надолго задерживает свой взгляд на больших ярких предметах, рассматривая их. Пытается уловить звуки вокруг, реагирует на мамин голос.

Питание

В недалеком прошлом почти все мамы кормили своих новорожденных детей строго по расписанию, потому что так рекомендовали педиатры. По такой схеме получается, что прием пищи у ребенка происходит примерно каждые 3 часа. И даже сегодня многие специалисты советуют поступать именно так.

Но все же лучший вариант — это кормить ребенка тогда, когда он этого сам хочет. В первые месяцы жизни это очень важно для крохи, ведь главная его потребность – питание.

По статистике большая часть грудничков требует пищу примерно 6-8 раз за сутки. Но здесь необходимо учитывать индивидуальные потребности ребенка и объем разового приема пищи, не важно будет это грудное молоко или приготовленная смесь. В первый месяц ребенок должен съедать зараз около 50-90 мл специальной детской смеси или грудного молока. В основном молодые мамы придерживаются правила – кормить, пока не насытится.

Нужно только не забыть об одном моменте – при искусственном кормлении малыш насыщается быстрее, чем при вскармливании грудным молоком. Все потому, что искусственные молочные смеси насыщены микроэлементами и разными жирными кислотами. Вот и выходит, что для того, чтобы утолить голод, малышам на искусственном питании вполне достаточно малой порции. Но тогда здесь должны быть промежутки между кормлениями несколько дольше, чтобы молочная смесь усвоилась и желудок успел все переварить.

Главное — избежать перекармливания. Иначе могут возникнуть трудности с пищеварением, у ребенка появятся колики, он будет часто срыгивать, возможны запоры.

Купание

На первом месяце своего жизненного пути малыш еще знакомится с такой процедурой, как купание. С самых первых дней рекомендуется установить режим водных процедур. Лучше, если все будет происходить вечером, перед последним кормлением на ночь.

Для младенца необходимо приобрести специальную ванночку. Обязательно соблюдать температурный режим (36-37 градусов) с использованием особого термометра. Уже потом можно будет просто мерить температуру воды доверяя своим ощущениям. Можно в ванночку добавлять отвар разных трав: череды, ромашки, чистотела или других.

Читать подробно: Как правильно купать новорожденных детей

Прогулки

Прогулки для месячного ребенка очень важны. Безусловно, свежий воздух крайне полезен для малыша. Весной и летом нужно (совсем ненадолго) дать солнечным лучам погреть личико крохи. Так детский организм начнет вырабатывать витамин D, что препятствует развитию рахита. Ну и еще детки прекрасно спят во время прогулок на открытом воздухе.

Перед прогулкой необходимо учесть некоторые моменты:

Прогулки осуществлять только на 10-й день жизни, если ребенок рожден в срок и вполне здоров
Зимой гулять примерно 10 минут в день при температуре не ниже -10 градусов. Летом продолжительность прогулки может составлять 20 минут, с условием, что на улице не жарче 30 градусов

Массаж и гимнастика

В перерывах сна родителям необходимо найти время, чтобы позаниматься с малышом: выполнить некоторые упражнения и сделать ему массаж.

Сеанс детского массажа — это ласковые и осторожные поглаживания спинки младенца, его ручек и ножек. Животику тоже необходимо уделить внимание и выполнить круговые движения своей рукой по часовой стрелке. Так можно избежать запоров и колик у крохи.

Под гимнастическими упражнениями подразумеваются простые движения. Сгибание и разгибание ручек и ножек, только очень аккуратно. Дать ребенку свой большой палец и когда он его схватит своей ладошкой, осторожно приподнять малыша. Деткам нравятся такие занятия и они с удовольствием сами немного подтягиваются.

Перед сном, в ночное время, не рекомендуется выполнять какие-либо упражнения и массаж, а также заниматься подобными процедурами необходимо за полчаса до кормления.

Общение с малышом

В период первого месяца жизни с ребенком надо общаться и даже играть. То, что ему все это еще рано, ошибочное суждение. Ему это так же важно, как прием пищи или сон. В процессе игр и общения у малыша изначально формируется доверие к окружающему миру, так считают психологи.

Общаться и играть с крохой нужно в спокойной обстановке, когда он не хочет спать, сыт и ему вполне комфортно. Прекрасно подойдет для этого прочтение детских коротеньких стишков, можно спеть песенку или просто ласково поговорить с малышом. Можно поиграть с ним погремушками. Давать их ребенку, чтобы пробовал удержать, обязательно хвалить за это и всячески помогать.

Чем больше малыш будет получать ласки, внимания к себе и заботы, тем его развитие получится более гармоничным и уверенным.

Режим дня ребенка в 1 месяц жизни

После ажиотажа встречи с новорожденным приходят тысячи вопросов: как кормить, купать, сколько длится первая прогулка? Чтобы мама высыпалась, а ребенок был довольным в новой среде, необходимо выработать режим дня.

Для чего необходим распорядок дня ребенку?

Адаптация к внешней среде малыша произошла еще в роддоме, когда медсестры и врачи, следуя циклограмме, невольно создали режим мамы и новорожденного ребенка. Осмотры, кормление, сон, первые анализы, прививки проводятся хаотично, без учета особенностей ребенка.

Дома мама сама регулирует распорядок малыша, отводя время для своего отдыха. Сон вместе с малюткой, чайная пауза в тишине помогут избежать послеродовой женской депрессии. А домашние дела можно доверить другим членам семьи.

Четкий распорядок помогает ребенку первого месяца жизни быстрее войти в новый мир. В сознании должен отображаться распорядок дня. Новые ощущения небезопасны для новорожденных. Возможны негативные реакции, поэтому предлагать что-то неизвестное нужно осторожно.

Отлаженный режим у новорожденного помогает:

сократить сроки адаптации
дает отдых маме
позволяет в полном объеме выполнять гигиенические процедуры
формирует стойкость незрелой нервной системы

У ребенка первого месяца жизни можно заметить биологические часы. Ранние пробуждения и уход ко сну характерны для жаворонков. Совы спят утром дольше, а вечерами активны и бодры. Не всегда режим будет совпадает с биочасами родителей.

Режим дня новорожденного в первый месяц

После рождения желудок ребенка напоминает наперсток, объемы которого могут вместить до 10-50 мл грудного молока или адаптированной смеси. Поэтому кормить нужно чаще, каждые 1,5-2 часа. Сон новорожденного составляет 18-20 часов в сутки. Поэтому кажется, что ребенок только спит и ест.

Что входит в режим дня у новорожденного:

кормление
сон
купание и гигиена
общение с мамой и другими членами семьи
прогулка

Кроме того, распорядок включает массаж, закаливание, обязательную медицинскую терапию детей с несовершенными показателями здоровья.

Режим питания новорожденного ребенка

Мнения педиатров и детских психологов разделились. Одни считают кормить нужно по режиму, другие — по требованию. Обе точки зрения имеют место быть. Цель у них одна – накормить.

По требованию. Младенец получает еду когда захочет, вне зависимости от распорядка. Со временем порция будет увеличиваться, а кормить нужно будет реже.

По режиму. При грудном вскармливании сложно определить объем съеденной за раз пищи. Следование распорядку кормлений может вызвать негативные реакции ребенка: плач, отказ от груди или бутылочки.

Рекомендуют интервал кормлений в первый месяц жизни малыша — 1,5-2 часа, независимо от времени суток.

Что делать, если новорожденный уснул на прогулке или дома больше, чем на 2 часа? Лучше не будить, дать выспаться! Это значит в предыдущее кормление ребенок получил достаточно пищи, чтобы не просыпаться на кормление.

Режим сна новорожденного до 1 месяца

Сколько времени длится сон, определяется темпераментом малыша. Спокойные, меланхоличные дети спят дольше по времени, а сон может застигнуть в любой самой неудобной на первый взгляд позе. Активные и подвижные в будущем дети — на сон тратят меньше времени, до 15 часов.

Сон занимает почти все время режима грудного ребенка. Продолжительное бодрствование приводит к перевозбуждению и негативно сказывается на общем самочувствии малыша. Через неделю после возвращения из роддома, в темное время суток увеличивается время сна, новорожденный просыпается только поесть.

Важно обеспечить максимально комфортные условия для сна. Мягкое нижнее освещение при кормлении и смене подгузника. Влажные салфетки для туалета вместо подмывания в ванной.

Постепенно интервал ночного сна новорожденного увеличивается до 4-5 часов. Днем — трехразовый сон с 2-3 часовыми перерывами бодрствования. Дневной сон по продолжительности от 40 минут до 3-4 часов. В зависимости от особенностей малыша.

Важно придерживаться одного времени сна. Так устанавливается режим, включающий сбалансированные периоды отдыха и активности малыша.

Прогулки

Распорядок должен включать активные прогулки на улице с первых дней, если нет противопоказаний педиатра. Свежий воздух благотворно влияет на общее состояние новорожденного, повышает аппетит, насыщает кровь кислородом, сводит к минимуму дефицит железа. К воздуху окружающей среды нужно привыкнуть, особенно в промзоне.

Прогулку можно начать с непродолжительного 15 минутного периода. Постепенно время на улице можно увеличивать, в зависимости от погодных условий и состояния новорожденного. Ограничение для холодного времени года: до -15°С без ветра гулять в обычном режиме. Ниже -20°С прогулку на улице убрать. Организм ребенка не готов к низким температурам. Но из распорядка свежий воздух не убирается, а заменяется частым сквозным проветриванием с понижением температуры в помещении.

Балкон или веранда помогут заменить прогулку в холодное время года. Это возможно, если новорожденный может заснуть на улице в неподвижном состоянии. Активным малышам, требующим движения во время сна, «балконные» прогулки не подойдут.

Как установить режим новорожденному?

Единые требования членов семьи помогут наладить режим новорожденного в короткие сроки.

Рекомендации врачей педиатров к распорядку:

утреннее самостоятельное пробуждение новорожденного
гигиена, чтобы создать комфортные условия
кормить когда захочет, но соблюдать интервалы, не допуская перекармливания
гулять при любых погодных условиях
ежедневные купания, с постепенным увеличением времени
уход на сон в одно время

Здоровому новорожденному легко привыкнуть к распорядку дня. Адаптация к окружающему миру проходит незаметно для малыша и других членов семьи. Первоначально заданный ритм жизни поможет избежать негативного поведения.

Последствия нарушенного режима у новорожденного

Несоблюдение временных границ распорядка, либо исключение пунктов ведет к дезориентации новорожденного. Ему необходимо опираться на знакомые вещи и события.

Со стороны нервной системы. Появляется плаксивость, раздражительность, отказ от еды, перевозбуждение, ночное бодрствование и продолжительный дневной сон.

Со стороны физиологии. Увеличиваются кишечные колики, так как несовершенство пищеварительной системы не может справиться с перепадами в распорядке дня. Повышенный тонус общей моторики. Перенапряжение глазных мышц.

Только участковый врач педиатр или неонатолог помогут скорректировать распорядок малыша без негативных последствий. Они знают историю рождения, условия адаптации в роддоме и дома. Здоровая физически и психологически мама – счастливые и спокойные дети.

inforebenok.ru

Режим дня ребенка 1 месяц

Фундамент здоровья ребенка закладывается в первые месяцы и годы жизни. Все возможное для того, чтобы ребеночек родился здоровым уже сделано – беременность и роды прошли успешно под наблюдением врача, будущая мама полноценно питалась и принимала необходимые витамины. Теперь же, когда малыш пришел в новый мир для всестороннего развития ему необходимо обеспечить наиболее оптимальный режим дня. Основными потребностями ребенка в 1 месяц являются достаточная еда, здоровый сон и бодрствование.

Сон и кормление

Весь первый месяц жизни ребенок спит очень много – почти 20 часов в сутки, но со временем периоды бодрствования малыша удлиняются, он уже некоторое время может лежать спокойно в кроватке и словно «рассматривать» мир, пытаясь сфокусировать взгляд на ярких предметах. Эти периоды бодрствования можно использовать для установления контакта с ребенком, ласковых разговоров и, конечно же, кормления. Наилучшим вариантом питания ребенка является естественное вскармливание, но если наладить кормление грудью не удалось, то широкий ассортимент искусственных смесей не оставит малыша голодным. Ребенок требует кормления 6-8 раз в день (1 или 2 ночных кормления) в зависимости от индивидуальных потребностей. Сегодня педиатры рекомендуют кормить ребенка «по требованию», т.е. если проголодался – покормите, а не выдерживайте интервалы в 3-3,5 часа. Но все равно, если в 1 месяц график кормлений может сильно варьироваться, то к концу 2 месяца у ребенка устанавливаются периоды между кормлениями приблизительно 3 часа и перерыв на ночной сон. Если пришло время кормления, а ребенок спит, не будите, все равно голодным малыш долго не проспит, а, выспавшись, с большим аппетитом пообедает.

Общение с малышом в первый месяц жизни

Когда ребенок проснулся, не спешите покормить его и снова уложить спать – максимально эффективно используйте эти драгоценные минуты для общения, развития ребенка, массажа или зарядки. В 1 первый месяц помогите малышу научиться останавливать свой взгляд на предметах – просто показывайте ему на минутку яркие погремушки то приближая, то отдаляя или перемещая в сторону. Малыш будет стараться «зацепиться» взглядом за предмет, что и будет своеобразной тренировкой мышц глазного яблока. Для формирования реакции на звук можно звонить в колокольчик или тормошить погремушку. При уходе за младенцем старайтесь смотреть прямо ему в глаза, словно обращаясь к нему. В ответ же у правильно и своевременно развитого ребенка появится «комплекс оживления» – малыш хаотически двигает ножками и ручками, на минуту замирая, силясь «ответить» взаимностью на внимание и ласку. К концу 1 месяца у ребенка появляется социальная улыбка – удовольствие от общения.

Гимнастика и массаж

Перед кормлением также можете сами сделать легкую гимнастику и массаж. Для гимнастики разденьте ребенка, положите на пеленальный столик и поочередно, очень аккуратно сгибайте ножки, ручки, выкладывайте на животик. Это будет отличная тренировка для неокрепших мышц малыша. Для массажа лучше пригласить специалиста, но можно и маме делать несложный массаж – нежные поглаживания и растирания спинки ребенка, его ножек и ручек улучшат кровообращение, снизят тонус мышц и успокоят нервную систему. Массаж делают за 30 минут до еды, а на ночь его применять нежелательно.

Одежда на прогулку для ребенка

Каждый день в режиме обязательна прогулка минимум 1 раз в день и дневной сон на воздухе. Время прогулки летом увеличивается с 15-20 минут до нескольких часов, а зимой от 10 минут до часа. Смотрите, чтобы малыш не перегрелся или, наоборот, не переохладился. Чтобы определить комфортно ли малышу на прогулке, потрогайте его носик – он должен быть теплым, к тому же для выхода на улицу ребенка следует правильно одевать. Из одежды должно быть достаточное количество качественных хлопчатобумажных (5-6 штук) и теплых байковых (5-6 шт.) распашонок, ползунков (10 шт.), чепчиков (4-5 шт.), а также обязательно конверты для новорожденных на прогулку. Детская одежда должна быть красивой и высокого качества. Ребенка одевают многослойно, тщательно расправляя швы на одежде.

При подготовке к ночному сну ребенка в 1 месяц обязательно купать ежедневно в кипяченой воде ( 34 – 36 C), разбавленной слабым раствором марганцовки или отваром травы (ромашки, череды). После купания тело малыша увлажняют маслом из детской косметики для предотвращения опрелостей и раздражений.

Примерный режим дня ребенка в возрасте 1 месяца

Если малыш просыпается в 6 часов утра, то примерный график режима ребенка в 1 месяц таков:

кормление: 6,30; 9,30; 12; 15; 18; 21 и ночью в 24 или в 3 часа.
бодрствование: 6-7; 9-10; 12-13; 15-16; 16-16,30; 18-19;

сон (предпочтительнее на улице): 7-9; 10-12; 13-15; 16-18 и ночной сон 19-6 часов утра.

Ребенок может испытывать дискомфорт и плакать в нескольких случаях: ему холодно или жарко, он мокрый, проголодался, мучают газы или болит животик. Устранив эти причины беспокойства малыша, можно помочь маленькому человечку правильно полноценно развиваться и счастливо встречать каждый новый день!

Автор: Елена Халахур

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Часто молодую маму легко узнать по уставшему, сонному лицу и повышенной раздражительности. Если вы хотите, чтобы рождение малыша принесло в ваш дом только радость и счастье, нужно с первых дней приучать младенца к правильному режиму дня. Чем быстрее вы приучите новорожденного к удобному для вас графику кормления, сна и прогулок, тем радостнее будет ваше материнство.

В конце статьи мы подготовили для вас доп.материал. Узнайте сколько должен спать ребенок в норме, скачав таблицу режима сна! Смотрите видео сомнолога как правильно с ней работать!

Режим новорожденного ребенка в первые дни жизни кажется хаотичным, ведь он лишь начинает привыкать к новой обстановке. Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок должен сам определять свой график, питаться, когда ему этого захочется, спать и играть по своему желанию. Такое отношение очень нравится младенцу, ведь он чувствует себя комфортно, когда по первому его зову родители исполняют любое желание. Сами же мама и папа при этом испытывают постоянную усталость из-за недосыпания.Они не могут планировать собственное время, ведь младенец в любой момент может потребовать грудь или заснуть.

С точки зрения выработки рационального распорядка дня для всех членов семьи, новорожденного нужно мягко, но уверенно приучать к режиму с первых недель жизни.

Время подъема, кормления, прогулок и отхода ко сну будут определять родители, а не малыш. Нужно выбрать подходящее время для подъема, чтобы оно максимально совпадало у всех членов семьи. Отталкиваясь от него, вы сможете распределить кормления в течение дня, подобрать лучшее время для прогулок и дневного сна, за время которого вы будете успевать решать задачи, не связанные с малышом.

Что должен включать ежедневный режим грудничка?

Новорожденный ребенок большую часть своего времени проводит во сне. Ежедневная продолжительность сна в первые две недели жизни составляет 18-20 часов, но к пятой неделе она снижается в среднем до 16 часов. Обычно младенец проводит во сне непрерывно 1,5-2 часа, а ночной сон грудничка может продолжаться до 6 часов.

Кормление — второй важный этап ежедневного режима месячного малыша. В среднем младенец испытывает чувство голода каждые три часа, потому число кормлений в первый месяц достигает 6-8 раз в сутки.

Прогулки также являются обязательной составляющей распорядка дня. Доктора рекомендуют начинать прогулки после второй недели жизни новорожденного. Первые прогулки должны продолжаться не больше 10-15 минут, но со временем их длительность нужно увеличивать до 2-3 часов в день. Желательно проводить прогулки, когда температура воздуха на улице не ниже -10 и не выше +30 градусов.

Время бодрствования новорожденного весьма ограничено, но за эти несколько часов младенец должен успеть поиграть и даже немного побыть в одиночестве, изучая обстановку своей детской. Более того, мама должна успеть сделать малышу массаж, организовать гимнастику, провести купание.

На первый взгляд кажется, что число маминых забот слишком велико, и все свое время ей придется тратить на уход за ребенком. Но, если вы правильно распланируете день своего малыша, у вас останется достаточно времени и сил на другие дела.

Игрушки для грудничка: обзор игрушек.

Сколько должен спать новорожденный ребенок?

Подъем и первое кормление можно назначить на 6 часов утра
Малыш, скорее всего, снова уснет, а вы сможете проводить мужа на работу, позавтракать или сделать зарядку.
Следующий подъем новорожденного произойдет около 9 часов утра, его можно умыть, провести необходимые гигиенические процедуры (чистка ушей и носа, стрижка ногтей).
За умыванием следует второе кормление и прогулка на свежем воздухе, во время которой кроха может спать или бодрствовать.
Третье кормление можно планировать на 13:00, ведь после прогулки у новорожденного будет отличный аппетит.
После четвертого кормления около 16:30 можно снова отправиться на прогулку или поиграть с малышом дома.
Около 20:00 лучше всего приступать к массажу, гимнастике и занятиям на фитболе, после которых хорошо поплавать с крохой в ванной 15-30 минут и покормить.
В завершение такого вечернего ритуала малыш спокойно проспит до утра.

Режим дня новорожденного в первый месяц должен быть составлен с учетом индивидуальных особенностей малыша и пожеланий других членов семьи. Если после купания малыш хочет поиграть и в целом проявляет бурную активность, лучше перенести купание на середину дня. Массаж и гимнастику можно проводить и после кормления, но не раньше, чем спустя полчаса. А утреннюю прогулку с новорожденным можно совместить с провожанием старшего ребенка в школу или садик.

Как приучить младенца к режиму?

Чтобы наладить распорядок дня новорожденного, вам придется самой неукоснительно следовать запланированному графику по часам.

Чем четче вы организуете свой режим, тем быстрее к нему привыкнет младенец.

Даже если ваш новорожденный просыпался ночью, разбудите его в назначенное для первого пробуждения время. Такой же тактики нужно придерживаться и в кормлении. Если малыш недавно покушал, но снова просить грудь, попробуйте дать ему немного воды, но не кормите до следующего запланированного приема пищи.

Новорожденный только начинает привыкать к нашему миру, потому для выработки привычки ему может потребоваться несколько недель. Для налаживания режима грудничка в 1 месяц действуйте ласково, будьте с ним особенно добры и внимательны.

Хорошим подспорьем в организации режима грудничка станут ритуалы. Например, утреннее умывание и гигиенические процедуры дадут малышу понять, что начался новый день. Подготовка коляски или слинга поможет распознать время прогулки, а смена яркого света на ночник, включение музыкального мобиля или вечерняя сказка помогут младенцу быстрее заснуть.

Здоровая и счастливая мама — это одно из главных условий правильного развития младенца, поэтому режим младенца нужно постепенно выстраивать уже на первом месяце жизни. Приучив новорожденного спать по ночам и кушать по графику, вы сможете планировать свое время и продуктивно тратить его не только на малыша, но и на другие домашние дела.

Как пеленать новорожденного ребенка? Инструкции и советы в нашей следующей статье.

Как купать новорожденного ребенка правильно?

viline.tv

Распорядок дня ребенка в 1 месяц