Сколько дети спят в 1 месяц

Сколько спит ребенок в 1 месяц и где он спит

Новорожденный ребенок активно приспосабливается к окружающему миру. Постороннему кажется, что малыш только ест, спит и плачет, но это совершенно ошибочное впечатление. Организм испытывает немалую нагрузку, ведь многие системы начинают работать впервые, малыш переходит на относительную автономию. Конечно, он нуждается в уходе, но дышать и питаться теперь может сам.

Каждая молодая мама представляет себе правильное поведение своего ребенка по-своему. И если девочка не имела опыта ухода за младшими братьями или сестрами, эти представления обычно ошибочны.

Сколько спит ребенок в 1 месяц, часто интересуется мама, сколько он должен высасывать молока, как прибавлять в весе. Но прежде чем малыш начнет соответствовать всем нормам, он должен приспособиться к жизни вне маминого живота.

Сразу после рождения ребенок спит, как правило, несколько часов кряду. Роды трудны не только для мамы, но и для него. Потом он учится сосать молоко, понимает, что около мамы тепло и уютно. А с появлением молока в груди еще и сытно.

Ребенок в 1 месяц сосет по пятнадцать – двадцать раз в течение суток, практически каждый час. Во время сосания младенец обычно дремлет, поэтому, сколько спит ребенок в 1 месяц, не всегда понятно. Под словом «спит» молодая мама обычно имеет в виду «глубоко спит в своей кроватке и не тревожит маму». Такого сна на протяжении суток у малыша может быть очень мало.

Кроха постоянно стремится оказаться поближе к маме. Во сне он прислушивается к ее дыханию и сердцебиению и успокаивается.

Но не все дети бывают такими «ручными». Некоторые соглашаются спать в кроватке или на диване без участия мамы.

Сколько спит ребенок в 1 месяц и должен ли он бодрствовать?

Как уже было сказано, организм ребенка испытывает большую нагрузку, несмотря на то, что он вроде бы ничего не делает. За первый месяц младенец успевает не только приспособиться, но еще и вырасти, прибавить в весе на несколько сотен грамм. Поэтому бодрствование у такого ребенка сокращено. Малыш может открывать глазки буквально на несколько минут. Яркий свет, новые звуки и впечатления быстро утомляют его и кроха снова блаженно засыпает.

Постепенно срок бодрствования увеличивается. Ребенок постепенно учится фокусировать зрение, начинает узнавать маму и улыбается. Первые улыбки могут быть подарены любому.

Сколько спит ребенок в 1 месяц обычно? Единого ответа на этот вопрос не существует. День не всегда похож на следующий. В этом вопросе многое зависит от индивидуальных особенностей и состояния нервной системы. Поэтому вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 1,5 месяца, просто бессмысленный.

При оценке состояния малыша важно не выяснить, сколько спит ребенок в 1 месяц, сколько он ест и как часто радует маму хорошим стулом. Гораздо важнее другое: самочувствие и настроение малыша.

Если ребенок мало (с точки зрения мамы) спит, но спокоен, не отстает в развитии, значит, с ним все в порядке. Если же он беспокойный, много плачет и плохо засыпает, надо обратиться к неврологу. Для успокоения нервного малыша надо его покормить, а можно даже спеленать. Малыш редко спит в своей кроватке. Мамина постель гораздо привлекательнее для него.

Со временем все наладится!

fb.ru

Сколько спят новорожденные в первый месяц: будь в курсе

Появление малыша – важнейшее событие в семье. Оно связано не только с большой радостью, но и рядом вопросов, которыми задаются молодые родители. Как правило, это происходит с появлением первенца. Современные информационные технологии дают возможность каждой маме и каждому папе узнать всю оперативную информацию, связанную с уходом за новорожденным, в частности, как спит малыш в 1 месяц. В данной статье будет рассмотрен вопрос, связанный с вопросом, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Нормы дневного и ночного сна

От 16 до 20 часов спит новорожденный в первый месяц жизни. Именно столько в среднем должен спать месячный ребенок. Особенностью сна в самом раннем возрасте является то, что продолжительность дневного и ночного сна практически одинакова и составляет 8-10 часов. В случае серьезных отклонений от данной нормы есть смысл обратиться к педиатру, но в целом, сколько спит ребенок в 1 месяц зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Существуют и индивидуальные особенности грудничка. Главным показателем является не количество часов, которые проспал малыш, а его состояние в период бодрствования. Если он хорошо ест и достаточно активен, то даже если он спал больше или меньше положено все в порядке. Беспокоиться нужно только в том случае, если из-за длинного или короткого дрема малыш вялый или излишне беспокойный.

Чем старше становится ребенок, тем меньше у него потребность отдыхе. Примерно к году жизни у малыша устанавливается свой график сна и бодрствования. А вот наибольшее количество часов должен спать грудничок в 1 месяц.

Почему так важен сон в первый месяц жизни

Главной причиной того, что необходимо четко контролировать режим новорожденного является то, что именно во сне происходит рост. Это является медицинским доказанным фактом. Именно в фазе максимального расслабления мозг вырабатывает гормон роста. Благодаря его наличию и постоянному пополнению в организме малыша он обретает возможность начинать держать голову, переворачиваться, а в дальнейшем и сидеть, ползать. Именно для гармоничного развития много спят новорожденные в первый месяц.

Режим дня новорожденного

Режим дня у новорожденного очень прост, очень многие мамы с упоением вспоминают первые недели, так как в этот период малыш преимущественно спит. В целом это выглядит так: проснулся, поел, уснул, проснулся, поел, уснул и так далее. Как уже было написано выше, суммарная продолжительность сна может быть до 20 часов в сутки. В оставшиеся четыре часа младенец ест, купается и гуляет. В самые первые дни продолжительность одного отрезка сна составляет 2-3 часа и постепенно увеличивается. Лучше всего не нарушать режим сна малыша. Очень чутко спят новорожденные в 1 месяц. Конечно, кормить его тоже необходимо по расписанию. Но будить грудничка ради этого стоит только в случае серьезных отклонений в расписании. Делать то нужно крайне аккуратно и нежно. Лучше всего сымитировать натуральное пробуждение. Наиболее естественным образом должен спать новорожденный ребенок до месяца.

Корректировка сна ребенка

Итак, нельзя однозначно сказать, сколько должен спать месячный ребенок в сутки, так как в первый месяц жизни у младенца формируется индивидуальный режим сна. Очень важно, чтобы малыш не перепутал день и ночь. В случае если это произошло, придется прибегнуть к специальным упражнениям.

Режим сна и бодрствования критически важен для малыша. Если все пошло хорошо, то дневной отдых будет сокращаться. В периоды бодрствования грудничок начнет изучать окружающий мир. Еще одним постепенным изменением будет то, что продолжительность каждого промежутка будет увеличиваться. То есть сами периоды сна будут длиннее, но их будет меньше. В целом постепенно будет требоваться все меньше времени, которое должен спать ребенок.

Многие родители задаются вопросом: можно ли регулировать сон грудничка в первый месяц жизни. С одной стороны, можно. Главное это делать постепенно. С другой стороны, в самом этом действии смысла не очень много, так как в первые 90-100 дней жизни кормление ребенка осуществляется каждые 3-4 часа.

Что влияет на продолжительность сна новорожденного?

Существует много факторов, оказывающих влияние на продолжительность сна младенца. Одним из самых ярких является способ питания. Если грудничок находится на естественном вскармливании, то процесс переваривания у него проходит достаточно быстро. А вот малыши на искусственном питании днем спят на 2-3 часа больше, так как им требуется больше времени, чтобы переварить такую пищу.

Встречаются ситуации, при которых новорожденный не спит целый день. Конечно, это вызывает массу беспокойств у его родителей. Существует несколько основных причин данной ситуации:

Голод. Очень часто ребенок не может уснуть, потому что недостаточно поел. Режим питания тесно связан с тем, сколько времени спит ребенок в 1 месяц.
Дискомфорт в кишечнике. Так как в первый месяц жизни происходит процесс формирования всей пищеварительной системы, ребенок может испытывать неприятные ощущения. Для решения данного вопроса маме необходимо сбалансировать рацион питания малыша, а также делать небольшой массаж. Если ребенок мало спит днем в 1 месяц, то возможные реальные проблемы со здоровьем малыша.
Общее чувство дискомфорта. Грязный подгузник, мокрая простынь, потоки ветра – все это может не дать младенцу заснуть.

Основные рекомендации, связанные со сном новорожденного

Во избежание сложностей с восприятием дня и ночи стоит регулировать звуковой режим. Многие стремятся снизить шумовые эффекты во все периоды отдыха малыша, но на самом деле в дневное время лучше не создавать звукового вакуума. Многие новорожденные спокойно спят при наличии разных шумов: стиральной машинки, разговоров людей в соседней комнате, и даже лая собак на улице и других звуков города. А вот в ночное время лучше обеспечить полную тишину. Если ребенок мало спит днем скорее стоит обратить внимание на его состояние, чем на внешние факторы.
Помимо звуков большое влияние на восприятие дня и ночи оказывает свет. То есть в дневное время не нужно создавать ощущение ночи и наоборот. У младенца должно сформироваться четкое понимание суточного режима. Как правило, младенец плохо спит днем, когда нарушены условия сна.
В целях безопасности не стоит использовать мягкий матрац и подушку вплоть до годовалого возраста. Поведение младенца во сне непредсказуемо. Поэтому важен вопрос не только сколько, но и как должен спать ребенок в 1 месяц.
Важным условием правильного отдыха является создание определенной микросреды. Лучшими показателями будет температура не выше 22 градусов и влажность воздуха не ниже 60%. Благодаря данным условиям у малыша сформируется правильное ощущение внешней среды.
Как уложить ребенка спать в 1 месяц? Малыш будет лучше всего спать сытым. У новорожденного тесно сплетены процессы питания и сна, поэтому для правильного формирования всех процессов организма спать ребенок должен с наполненным желудком.
Мама тоже должна спать. Большинству женщин не просто приспособиться к режиму дня новорожденного, но в этом есть необходимость. Наполненность энергией и силами серьезно сказывается на качестве молока и том, сколько времени мама может инвестировать в игру с малышом, его купание, развлечение. Когда спит ребенок в 1 месяц жизни, тогда спит и мама.

Сон новорожденного зависит от множества факторов. Главное, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо и комфортно. Хотя и существуют основные правила, сколько должен спать месячный малыш. Также не стоит недооценивать внутреннюю интуицию матери.

sleepego.ru

Сколько должен спать новорожденный в первые месяцы?

Появляясь на свет, первое время маленький ребенок стремится спать почти все время, перемежая отдых короткими периодами бодрствования. Новорожденный не различает дневной и ночной сон. Если младенца ничего не беспокоит, он будет проводить во сне примерно равные отрезки времени (по 2-4 часа), просыпаясь только на кормление.

Физиологической нормой для первого месяца жизни считается сон длительностью 18-22 часа. Для деток трех–четырех недель от роду допустимо сокращение сна до 16 часов в сутки.

Если удалось приучить младенца к правильному режиму, то уже к концу первого месяца жизни малыш проводит во сне более длительное время ночью, и значительно меньше времени отдыхает днем. То есть у него начинает формироваться разделение сна на дневной и ночной.

Длительность ночного сна

К концу первого месяца жизни грудной ребенок должен спать 4-5 часов подряд, просыпаясь лишь на кормление. Во время него грудничок находится в полудреме, после насыщения быстро засыпает.

Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании по требованию, а особенно, спящие вместе с матерью, быстрее привыкают к долгому сну в ночное время суток.

У четырехнедельного малыша ночной сон должен составлять примерно 10–11 часов, делясь на 3 периода по 3,5 –4 часа с перерывом на кормление.

Продолжительность дневного сна

Отдых в светлое время суток продолжает быть необходимым для немного подросшего крохи. Если грудничок плохо спит днем, могут возникнуть проблемы с правильным психоэмоциональным развитием младенца.

Дневной сон должен насчитывать 8-9 часов и состоять из четырех периодов по 2-2,5 часа. Допускаются более длительные периоды отдыха днем во время прогулок. Интервал между ними достигает часа-полутора. Младенец начинает интересоваться окружающим миром и самопознанием, а это приводит к тому, что ребенок мало спит. Уже к месяцу новорожденный отдыхает днем суммарно 6-7 часов, и эта величина постепенно сокращается.

Некоторые младенцы предпочитают спать днем короткими промежутками времени, но часто. Это тоже считается разновидностью нормы, если в общей сумме ребенок набирает положенное количество часов отдыха, не капризничает целый день, хорошо ест и в меру активен.

Чтобы узнать, не мало ли новорожденный спит, нужно сложить все отрезки сна в течение суток. При этом нужно учитывать, что младенец может одновременно сосать грудь и дремать. Это тоже нужно воспринимать как время отдыха.

Сколько должен спать грудничок, наглядно представлено в таблице:

Возраст, недель	Дневной сон, часов	Ночной сон, часов	В сутки, часов
1	Короткие интервалы сна по 2-2,5 часа	Короткие интервалы сна по 2-2,5 часа	18-22
2-3	4 периода по 1,5-2 часа Всего 7-8 часов	3 периода по 3-4 часа Всего 10-11 часов	18-20
4	3-4 периода по 1,5-2 часа Всего 6-8 часов	2 периода по 4-5 часов Всего 8-10 часов	16-18

Эти нормы отражают, сколько должен спать новорожденный, являются общепринятыми и желательными к соблюдению, но поскольку каждый ребенок уникален, не стоит переживать, если малыш мало спит днем. Современные детки стали спать меньше. Считается нормальным, если месячный ребенок имеет хотя бы один интервал дневного сна более 1,5 часа, а остальные - минут по сорок, набирая в сутки 15-16 часов.

Нарушением сна считается, если:

младенец в месячном возрасте спит менее 15 часов;
засыпает с трудом после долгого укачивания;
просыпается каждые 10-15 минут;
спит целый день, не просыпаясь на кормления.

Если грудничок не спит весь день, беспокоится и плачет или, наоборот, спит очень долго, вялый, пропускает кормления – это веские причины обратиться за консультацией к педиатру.

Как нормализовать сон новорожденного

Организм недавно появившегося на свет маленького человека отличается незрелостью всех систем организма, желудочно-кишечный тракт и нервная система испытывают колоссальную нагрузку в процессе перехода на другой уровень жизни. Весь период новорожденности идет тренировка и привыкание к новым условиям существования. И именно в силу этих особенностей у новорожденных часто отмечаются проблемы со сном.

Причин, почему грудничок не спит днем или ночью, множество. Однако, если у малыша нет серьезных проблем со здоровьем, эту ситуацию можно исправить, устранив факторы, вызвавшие нарушение сна.

Причины плохого сна

Определить конкретно, почему новорожденный ребенок плохо спит, достаточно сложно, ведь сам он сказать не может. В этом случае нужно действовать методом проб, исключая все возможные причины и внимательно следя за реакцией младенца.

Малыш голоден

Очень часто причиной тому, что новорожденный плохо спит ночью и часто просыпается днем, служит банальный голод. Это происходит оттого, что его желудок имеет небольшой объем, малыш быстро насыщается, засыпает, но вскоре испытывает потребность в новой порции молока и просыпается.

Такая ситуация чаще складывается у малышей, находящихся на грудном вскармливании, так как материнское молоко усваивается гораздо быстрее, а объем его выработки трудно контролировать.

Определить, что плачущий новорожденный голоден, достаточно просто: он будет открывать ротик, искать грудь, быстро поворачивать голову в ответ на прикосновение к щечке. Голодный плач начинается с призывных покрикиваний, затем переходит в громкий сердитый крик, прерываемый поиском груди матери. Достаточно насытить ребенка, чтобы он уснул.

Младенец испытывает дискомфорт

Причиной, почему новорожденный плохо спит, может стать несоблюдение санитарно-гигиенических норм.

Температура воздуха в комнате, где спит младенец, должна поддерживаться на уровне 18-20 градусов Цельсия, отклонение этого показателя вызовет перегрев или переохлаждение организма. Влажность воздуха должна составлять 50-70%.

Если малышу жарко, он будет проявлять беспокойство, часто просыпаться, усиленно потеть. Сухой воздух и жара ведут к обезвоживанию, и малышу потребуется дополнительное кормление. В этом случае, нужно регулярно проветривать комнату, использовать увлажнители и не кутать младенца.

Грудничок плохо засыпает, если ему холодно. При этом у новорожденного отмечается охлаждение кожи рук, ступней и кончика носа, значит, следует дополнительно одеть его и хорошо укрыть.

Другой повод для беспокойства – мокрые пеленки или грязный подгузник. Из-за раздражения кожи мочевой кислотой, ребенок плохо спит ночью и мало отдыхает днем. Для устранения этой причины следует вовремя менять подгузники и пеленки, регулярно подмывать малыша, внимательно следить за состоянием кожи новорожденного и стараться не допускать появления опрелостей.

Еще одна причина беспокойного сна ребенка – у него неудобно загнулась пеленка, где-то давит или колет. Ребенок будет ерзать, покрикивать, пытаться сменить позу. Следует внимательно проверить, не натирает ли подгузник, не колет ли этикетка на одежде, можно заново перепеленать малыша.

В меньшей мере новорожденному мешают крепко спать шум и яркий свет. Не стоит добиваться абсолютной тишины и темноты. Достаточно немного приглушить освещение и следить, чтобы не было резких и громких звуков.

У ребенка колики

В силу незрелости желудочно-кишечного тракта новорожденных детей часто мучают колики – скопление газов в кишечнике, что вызывает у младенцев болезненные ощущения и становится причиной плохого сна.

Понять, что малыш плачет именно по этой причине, довольно легко: грудничок беспокоится, подгибает ножки к животу, плач громкий и внезапный. Сам живот напряжен, иногда можно услышать "бурчание".

Новорожденным детям нежелательно давать какие-либо лекарства, поэтому начинать нужно с немедикаментозных методов:

сделать легкий массаж живота, поглаживая рукой вокруг пупка по часовой стрелке, не надавливая на живот;
приложить к животу теплую грелку (не горячую), сложенную в несколько раз пеленку;
повернуть малыша на живот, еще эффективнее будет положить новорожденного себе на грудь животиком – это его успокоит;
сделать небольшую гимнастику: осторожно подгибать ножки, согнутые в коленях, к локтю противоположной руки; уже несколько движений способствуют отхождению газов;
искупать младенца в теплой ванне с ромашкой;
обязательно после кормления носить малыша вертикально, чтобы он отрыгнул;
следить, чтобы во время кормления ребенок правильно захватывал грудь (вместе с ареолом соска), при кормлении из бутылочки не допускать заглатывания воздуха.

Если эти методы мало помогают, и новорожденный не спит ночью из-за проблем с кишечником, необходимо обратиться к педиатру для назначения лекарственного средства. Применять медикаменты ребенку до 1 месяца самостоятельно нельзя.

Хорошим средством для борьбы с коликами является Эспумизан в виде эмульсии для уменьшения газообразования или препарат с нормальной микрофлорой (Линекс, Хилак-Форте и прочие).

Физиологические особенности новорожденного

До появления на свет ребенок находится в полнейшей темноте и тесноте, и выход в мир без осязаемых границ подсознательно пугает его, заставляя беспокоиться.

Чтобы малыш крепко спал в первые недели жизни, желательно создать обстановку, напоминающую ему внутриутробное существование. Это создаст ощущение безопасности. Поэтому младенцы так хорошо спят в коляске во время движения – теснота и укачивание дают ощущение нахождения в утробе матери.

Беспокойного новорожденного, имеющего проблемы с засыпанием, лучше укладывать в люльке, а не в кроватке, или пеленать.

Другая причина, почему грудничок плохо спит ночью – нетренированная нервная система. Процессы возбуждения у младенца не компенсируются адекватным торможением, это ведет к беспокойному сну и трудному засыпанию. Часто новорожденные так сильно вздрагивают во сне, дергая ручками, что пугаются и просыпаются. Таких детишек лучше укладывать первое время со спеленутыми руками.

Многим одно- и двухнедельным малышам доставляют беспокойство физиологические отправления: прежде, чем помочиться, детки просыпаются, хнычут, вертятся, а затем успокаиваются. Это естественная реакция ребенка на непонятные ощущения. К месяцу – полтора она проходит. В этой ситуации можно помочь младенцу, аккуратно подержать его полулежа над полом или емкостью, поддерживая под коленки).

Неудовлетворенность психоэмоциональных потребностей грудничка

Помимо стремления удовлетворить физиологические нужды, новорожденный имеет ряд психоэмоциональных потребностей, и, если не считаться с ними, возможны нарушения сна.

К этим потребностям относят:

необходимость частого физического контакта с матерью;
удовлетворение сосательного рефлекса, не связанного с приемом пищи;
желание уснуть, чтобы покачали.

Отсутствие внимания к этим потребностям и недостаточное их выполнение приведут к тревожности малыша, беспокойному поведению.

Достаточно часто брать малыша на руки, поглаживать его, покачивать и напевать, давать грудь по требованию, чтобы нормализовать сон.

Патологические состояния, вызывающие нарушения сна

Любое заболевание вызывает изменения в поведении ребенка, повышенную плаксивость и беспокойство. Но для новорожденных характерен ряд состояний, которые не являются болезнью как таковой. Это гипотонус и гипертонус, повышенная возбудимость, склонность к частому повышению внутричерепного давления, диатезы и опрелости. Если грудной ребенок не спит днем, следует исключить заболевания и патологические состояния.

Эти патологии корректируются педиатром назначением физиотерапевтических процедур и медикаментозным лечением. Со стороны матери требуется только соблюдение рекомендаций врача, спокойное адекватное поведение и повышенная забота о младенце. Если новорожденный не спит достаточное количество времени, эти патологии только усугубляются.

Профилактика

Если ребенок здоров, то достаточно соблюдать санитарно-гигиенические нормы в помещении, вовремя кормить и перепеленывать младенца, следить за его состоянием здоровья. Уже к концу периода новорожденности желательно приучать ребенка к правильному режиму дня, исключая кормление, которое при грудном вскармливании остается по требованию.

Через две-три недели после рождения нужно помочь малышу различать дневной и ночной отдых. Удобнее это сделать, организовав режим дня, регулирующий время и кратность прогулок, купания и отхода к ночному сну.

С этой целью для прогулок и купания устанавливается строго определенное время. Желательно включить купание в вечерний ритуал перед ночным отдыхом. Для новорожденного вечерний ритуал, обозначающий время спать, включает:

вечерний период спокойного бодрствования;
купание, можно с расслабляющими травами;
кормление;
пеленание, если малышу так комфортнее.

Неукоснительное соблюдение такого порядка вырабатывает потребность засыпать в определенное время и сигнализирует ребенку о начале длительного ночного периода сна.

Заключение

Причин, по которым новорожденный мало спит или с трудом засыпает, множество. Если нарушение сна носит разовый или кратковременный характер, а младенец ест с аппетитом и хорошо себя чувствует – не стоит тревожиться. Может сложиться впечатление, что малыш недостаточно отдыхает, если он спит короткими интервалами, но часто. Достаточно подсчитать все эти периоды, включая моменты дремы, и, если они насчитывают более 16 часов, а ребенок не проявляет беспокойство, то все в порядке.

VDecret.ru

Сколько спит ребенок в 1 месяц: возрастные нормы

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Давайте сегодня с Вами разберемся, сколько спит ребенок в 1 месяц. Какое время малыш должен бодрствовать? Как правильно укладывать новорожденного спать? Где и в какой одежде лучше спать крохе? Как создать правильные условия для хорошего сна? Давайте попробуем найти ответы.

Молодых родителей часто волнует вопрос – сколько же должен спать ребенок в 1 месяц? Ведь все мы понимаем важность полноценного сна для здоровья маленького человека, его гармоничного развития и бодрости.

Новорожденный спит очень много, а бодрствует, наоборот, мало. В среднем продолжительность всего сна вместе – и дневного, и ночного, – составляет в районе 18-20 часов в сутки. Ночью кроха спит около 10 часов, а в дневное время – порядка 8-9 часов. Мамы и папы должны знать этот факт, и не беспокоиться по поводу того, что их 1 месячный малыш спит почти целый день. Это вполне естественно. Таким образом, карапуз привыкает к совершенно новому для него миру, ведь до рождения, в утробе мамы он много спал и вообще не имел понятия о времени суток. Сейчас же кроха просыпается только чтобы покушать. Он может открывать глазки всего на несколько минут. Малютку быстро утомляют новые впечатления, звуки, яркий свет, и он опять блаженно засыпает.

Конечно, не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален. И на его развитие влияет множество разных факторов: среда, в которой он растет, его психическое здоровье, темперамент, режим дня и прогулок и т.д. Поэтому все показатели скорее условны, чем точны.

Условия для хорошего сна

Первый месяц жизни крохи для родителей – самое настоящее испытание. Они еще не успели приспособиться к требованиям малютки, но уже должны обеспечить ему наилучшие условия. В том числе и для сна. Выполняя стандартные и очень простые рекомендации, Вы сможете подарить крохе сладкий и крепкий сон, а себе – полноценный отдых. Какие же необходимые условия хорошего сна? К ним относятся:

Комфортная температура воздуха в детской комнате. Она не должна превышать отметки +24 градуса. Но вполне достаточно будет и +22.
Обязательно проветривайте помещение, в котором спит карапуз.
Не стоит сильно кутать крошку ночью. Ведь у новорожденного процесс теплообмена сильно отличается от таких же процессов у взрослого.
Проводите ежедневно влажную уборку в квартире.
Следите за тем, чтобы уровень влажности в спальне был достаточным.
Подойдите ответственно к выбору кроватки. Подберите правильный матрац, используйте постельное белье из натуральных тканей.
Перед сном устраивайте малышу водные процедуры. Купание в теплой водичке очень важно для крохи, ведь оно напоминает о внутриутробном периоде его жизни. Вода поможет ребеночку привыкнуть к новым условиям.

В первый месяц жизни малыш не бодрствует дольше 2 часов подряд, поэтому не стоит заставлять его активничать, когда он устал. При первых же признаках сонливости постарайтесь сразу уложить малютку спать, иначе сон можно перебить, и потом малыш не сможет нормально уснуть, или его сон будет беспокойным.

Признаки сонливости следующие:

Малыш трет глазки;
Он капризничает;
Он зевает;
Он теребит ушко.

В чем лучше укладывать грудничка спать?

Этот вопрос также волнует многих мам и пап. Укладывать малыша спать лучше в одежде или в пеленках? Строгих канонов по этому поводу нет. Родители должны решить сами. Однако не забывайте, что пеленать кроху слишком туго не стоит – так можно ограничить его дыхание и нарушить кровообращение.

Одежда для сна должна быть из натуральных мягких тканей. При смене подгузника наряд малыша должен легко сниматься. Например, это могут быть ползунки с ножками на кнопочках или слипы.

Почему малыш плохо спит?

Основные причины плохого сна младенца днем и ночью:

Посторонние шумы – крик, громкая музыка;
Голод;
Ощущение сырости, мокрый подгузник;
Колики, боли в животе;
Слишком душное помещение.

Если кроха долго не спит и плачет:

спойте ему колыбельную;
искупайте в воде с добавлением травок для успокоения;
расскажите сказку;
помассируйте животик.

У Вас еще есть вопросы по сну малыша? Он долго и плохо засыпает? Тогда советуем Вам изучить видеокурс о детском сне от 0 до 6 месяцев.

Здорового и крепкого сна Вам и Вашему малышу!

Если Вам нравится статья, порекомендуйте ее своим друзьям, и не забывайте подписываться на обновления нашего блога. У нас Вы найдете много полезной информации!

Автор: Анна Кутявина

Вам также могут быть интересны другие статьи:

vmeste-rastem.ru

Сколько спят ваши дети в 1 месяц?

Из журнала пользователяАнюта

23 апреля 2015, 11:14

Дочке чуть больше месяца. Последние несколько дней прям беда… С боем укладываю спать в полночь, затем просыпается в 2.30-3 ест, потом просыпается в 5-5.30 ест, потом если повезет может поспать до 6.20-7 (в это время муж уходит на работу), а дальше начинается. Не спит до 12, в 12 идем гулять, спит всю прогулку до 14. Приходим домой, кормлю, и опять начинаются танцы с бубном, вообще не спит до самого вечера. Но кроме того что не спит, еще и кричит. Может иногда уснуть на груди, но стоит её попытаться переложить на кровать, или просто снять с рук — в крик. К вечеру я просто валюсь с ног, выматывает ужасно. На руках особо не могу носить, тяжелая, уже 5,5 кг. Что делать? С чем это может быть связано? Раньше спала после кормлений по 1,5-2 часа. Может ей молока не хватает? Соску постоянно выплевывает, только если рядом сидеть и придерживать рукой, либо постоянно вставлять когда выпадает. По дому просто ничего делать невозможно, я кушать-то с трудом успеваю и то под крики.(((

Похожие посты на тему "Сколько спят ваши дети в 1 месяц?"

вдм на 29 неделевещи для новорождённого фотовдм-30

www.baby.ru