Чем занять ребенка в 3 месяца во время бодрствования

Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца. Советы и рекомендации

История развития каждого трехмесячного малыша после очередного посещения педиатра пополняется записью о необходимости соблюдения правильного режима дня, сводящегося к чередованию кормлений, сна, активного бодрствования и гигиенических процедур.

И здесь у любой мамы возникает закономерный вопрос: «Как заставить несмышленого кроху вести себя в соответствии с жесткими рамками этого предписания?» Поясняем: речь идет не о поминутном следовании распорядку, а лишь о стремлении придерживаться определенных временных ориентиров, упорядочивающих жизнь 3-месячного ребенка.

Каким должен быть примерный распорядок дня трехмесячного младенца

Примерный распорядок дня:

6:00-7:00 Пробуждение, утреннее кормление малыша, обязательные гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника), воздушные ванны, гимнастика, активное бодрствование;
7:30-9:30 Первый сон;
9:30-11:00 Второе кормление, общение с мамой, развивающие игры, подготовка к прогулке;
11:00-13:00 Сон на свежем воздухе;
13:10-13:30 Возвращение с прогулки, третье кормление;
13:30-15:00 Комплекс развивающих игр, прием воздушных ванн, общение с близкими;
15:00-16:30 Вторая прогулка, знакомство с окружающим миром, сон в коляске;
16:30-18:00 Четвертое кормление, бодрствование, игры с членами семьи;
18:00-19:30 Сон;
19:30-21:00 Пятое кормление, спокойные игры в окружении домочадцев;
21:00 Купание малыша;
21:30-6:00 Кормление младенца, ночной отдых.

Еще варианты режима дня для детей от 1 до 3-х месяцев:

Заботясь о своем малыше и учитывая его индивидуальные особенности, каждая мама может внести некоторые коррективы в предложенный режим дня, соблюдая при этом указанную в нем последовательность действий и длительность выполняемых процедур.

В соответствии с этим реальный распорядок дня крохи может по времени немного отличаться от рекомендованного педиатром: интервалы между сном и бодрствованием не всегда бывают равномерными (некоторые малыши засыпают вскоре после утреннего кормления, но зато потом бодрствуют на протяжении чуть ли не трех часов). У других ребятишек распорядок может сдвинуться в связи с проблемами пищеварения и из-за кишечных колик.

Несмотря на все перечисленные нюансы, мамы не должны полностью отказываться от соблюдения правильного режима дня по часам. Выработав у своего малыша привычку принимать пищу и засыпать в определенные часы, что способствуют не только его правильному развитию и отличному самочувствию, но и заботятся о покое остальных членов семьи.

О режиме сна

Общая продолжительность сна трехмесячного крохи должна составлять примерно пятнадцать часов в течение суток. Самым продолжительным (около восьми часов) является ночной сон. Днем малыш нуждается в периодическом отдыхе, поэтому после двухчасовых периодов бодрствования ребенку необходим сон (не менее четырех раз в течение дня), занимающий от полутора до двух часов.

Вышеописанный расклад можно считать идеальным для режима 3-х месячного ребенка, однако в реальной жизни продолжительность ночного сна часто не превышает и шести часов: проснувшись посреди ночи, кроха может потребовать кормления.

Чтобы дневной сон ребенка был полноценным и глубоким, необходимо стимулировать его активность во время бодрствования, давая возможность подвигаться и выплеснуть эмоции в течение первой половины этого временного отрезка. Примерно за полчаса до укладывания следует занять малыша чем-нибудь спокойным (спеть песенку, показать красочную картинку, рассмотреть игрушку).

Способы, ускоряющие засыпание малыша

С засыпанием крохи, получающего грудное молоко, не должно быть никаких проблем: уснувшего у материнской груди, его просто перекладывают в кроватку;
При укладывании ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, нередко используют пустышку, помогающую ему успокоиться и удовлетворить сосательный рефлекс. Несколько сложнее уложить искусственника, не признающего пустышку (иногда полезно знать как приучить ребенка к пустышки): некоторых ребятишек приходится носить на руках или подолгу укачивать, напевая колыбельные;
Приток свежего воздуха значительно ускоряет засыпание младенца и увеличивает продолжительность его сна, поэтому многие мамы, хорошенько укутав своих крох, укладывают их спать в коляску, стоящую на лоджии;
Некоторым малышам помогает заснуть негромкая классическая музыка, пение птиц и звуки природы;
Ритуалы (например, положенная рядом игрушка или пеленка, процедура купания, выполняемая в один и тот же час) также способствуют хорошему засыпанию малышей;
Продлить отдых беспокойно спящего крохи, взмахивающего ручками во сне, поможет нетугое пеленание или простое присутствие мамы.

Гениальный трюк — как уложить ребёнка спать за 1 минуту:

По теме сна:

Согласно режиму ребенок в три месяца, находящийся на грудном вскармливании, должен получать материнское молоко не менее шести раз в день. Суточная норма грудного молока составляет не менее 850 мл.

Уже в трехмесячном возрасте необходимо постепенно увеличивать промежутки между кормлениями ребятишек, вскармливаемых «по первому требованию», приближая их к рекомендуемому режимом трехчасовому интервалу.

Все дело в том, что подросший и более активно сосущий мамину грудь малыш при слишком частом (через каждые полчаса) прикладывании рискует съесть большее количество молока, чем ему необходимо. В результате организм, не справляющийся с таким объемом пищи, реагирует на него аллергической реакцией, проявляющейся россыпью красных пятен на нежной коже щечек и всего тела.

Заметив у малыша такой симптом, неопытная мама начинает думать, что виной тому – какой-нибудь новый продукт, введенный в ее рацион, и начинает сознательно его обеднять, исключая все подряд. Между тем эту проблему можно решить, уменьшив количество прикладываний к груди и нормализуя тем самым количество поступающего к крохе молока.

Количество кормлений трехмесячного малыша, находящегося на искусственном вскармливании, тоже должно быть шестикратным, но промежутки между кормлениями должны составлять не менее четырех часов: именно такое количество времени требуется для переваривания молочной смеси, являющейся заменителем материнского молока.

В отличие от грудничков, не нуждающихся в дополнительном приеме воды (ее заменяет «переднее» молоко, содержащее большое количество жидкости), искусственников поят водой из бутылочки. С последней недели третьего месяца жизни им можно понемногу вводить в питье по нескольку капель яблочного сока (даем первый сок).

Читаем подробно о том, сколько грудного молока или смеси должен съедать ребенок — http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/skolko-dolzhen-sedat-novorozhdennyiy.html

Как гулять с малышом

Режим дня, регламентирующий жизнь трехмесячного ребенка, предусматривает не менее двух прогулок. Их частота и продолжительность по-прежнему зависят от погодных условий. Абсолютным противопоказанием для прогулки с подросшим крохой является мороз ниже -15 градусов и жара выше сорока. Не стоит выходить с малышом также во время сильного дождя и ветра.

Поскольку 3-х месячные ребятишки довольно любознательны, засыпают они не сразу, а лишь насмотревшись по сторонам. Очень полезно доставать их из коляски и, держа на руках, знакомить с окрестностями: обращать внимание на птичек, цветы, животных, проходящих мимо людей. Насытившись новыми впечатлениями, кроха заснет быстрее.

Учитывая достаточно хорошо развитый слух трехмесячного ребенка, для прогулок с ним лучше выбрать тихий сквер или безлюдную улицу. Ровный гул, доносящийся с далекой автомагистрали, не побеспокоит малыша, а вот от резких звуков следует его оградить. Для этого капюшон коляски лучше поднять. Если прогулка проходит в теплое время года, лучше накинуть москитную сетку, защищая кроху от нападения кровососущих насекомых.

Читаем также: как одеть ребенка на прогулку (лето, осень, зима)

Об особенностях бодрствования

Промежуток времени, необходимый трехмесячному ребенку для активного бодрствования, увеличивается до 8-9 часов в сутки. Заботливая мама должна максимально использовать его, успевая вовремя покормить кроху, поухаживать за его нежной кожей, занять интересными играми, сходить с ним на прогулку, познакомив с окружающим миром, сделать утреннюю гимнастику и массаж.

Читаем полезные статьи с видео-инструкциями о массаже и гимнастике:

Чаще всего ребенок в 3 месяца способен активно бодрствовать на протяжении двух часов. В этот период он может общаться с мамой и близкими людьми, выражая бурную радость от их присутствия широкой улыбкой, активными движениями ручек и ножек, громким гулением.

Трехмесячный малыш умеет не только быстро поворачивать голову в сторону услышанных звуков и следить глазами за движущимися объектами, попадающими в его поле зрения. Ему нравится лежать на животике, опираясь на ладошки и наблюдать за происходящим вокруг. Объектом исследования для него часто становятся собственные ручки: малыш может подолгу их рассматривать и следить за сменой их положения.

Арсенал игр, использовавшихся для развития двухмесячного крохи, можно пополнить новыми интересными для него занятиями:

Любимыми игрушками 3-х месячного крохи по-прежнему являются погремушки. Выложив их в ряд (в двадцати сантиметрах от малыша), можно увидеть, что ребенок непременно потянется к наиболее понравившейся. Вложенную в ручку погремушку он цепко удерживает, полностью сосредотачиваясь на связи, возникшей между издаваемым ею звуком и движением собственной руки;
Если поднести трехмесячного малыша к зеркалу, можно вызвать у него улыбку и желание рассматривать собственное отражение (читаем также о зеркале и суевериях). Такой же восторг у него вызывает наблюдение за мимикой взрослого, демонстрирующего крохе смену различных эмоций на лице;
Трехмесячные ребятишки обожают игру «ку-ку», когда кто-нибудь из членов семьи закрывает лицо ладонями, а затем показывает его, подражая кукованию кукушки;
В этом возрасте уже можно читать малышу книжки, показывая иллюстрации;
Демонстрируя крохе окружающий мир, необходимо указывать на различные предметы и называть их;
Для развития тактильных ощущений необходимо давать крохе лоскутки ткани разной фактуры;
Отличным развлечением для малыша станет развивающий коврик, оснащенный всевозможными звоночками, мягкими вибрирующими игрушками, пищалками и массой других интересных эффектов.

О гигиенических процедурах и гимнастике

Гигиенические процедуры при уходе за малышом грудного возраста включают в себя обязательный ритуал утреннего умывания, подмывание при смене подгузника и купание. Утреннее умывание осуществляют сразу же после пробуждения ребенка. Смочив ватный диск теплой кипяченой водичкой, протирают его личико (используя для каждого глаза отдельную ватку), не забывая пройтись им за ушками. С особой тщательностью ухаживают за кожей щёчек, избавляя ее от следов грудного молока и слюны.

Читаем подробно: гигиена новорожденного ребенка

Процедуру купания чаще всего проводят вечером, хотя малышей, на которых она действует возбуждающим образом, можно искупать и в утренние часы. Купать кроху удобнее всего в детской ванночке, используя для этого особую подставку. При отсутствии детской ванночки можно воспользоваться большой ванной, надев на шею малыша специальный круг, позволяющий ему в полной безопасности держаться на воде без помощи маминых рук. Подробно о купании — как правильно купать ребенка

Меняя подгузник, следует подмыть малыша, после чего нанести на нежную кожу толстый слой специального крема, помогающего избежать развития опрелостей и кожных раздражений.

После умывания сразу же переходят к утренней гимнастике. В нее обязательно должны входить упражнения на сгибание и разгибание конечностей. Предотвратить дисплазию тазобедренных суставов поможет упражнение, состоящее в разведении коленочек в стороны.

Взяв кроху за ручки, поднимают их вверх, широко разводят в стороны, скрещивают перед грудью. Отличным завершением утренней зарядки будет легкий массаж, состоящий в поглаживании туловища и конечностей. Обязательно следует выложить малыша на животик. Если процедура доставляет ему удовольствие, можно уделить ей не менее двадцати минут.

Грамотно составленный режим дня, учитывающий физиологические особенности и потребности 3-х месячного крохи, является залогом его правильного развития и хорошего настроения не только самого малыша, но и всех членов семьи.

← режим дня в 2 месяца режим дня в 4 месяца →

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 3 месяца и что должен уметь ребенок в 3 месяца: навыки в 3 месяца

Видео о мамочек

razvitie-krohi.ru

Особенности режима ребенка в 3 месяца

Важно правильно сформировать режим ребенка в 3 месяца. Благодаря стабильному распорядку дня малыш чувствует себя спокойнее, что положительно сказывается на его развитии. Мама же может планировать свое время, а не просто посвящать всю себя младенцу.

Основой режима ребенка 3 месяцев являются сон и питание. Нужно помнить, что распорядок дня для малыша такого возраста должен быть гибким. Детей могут беспокоить колики, часто они реагируют на погоду и фазы луны, скачок в развитии способен выбить из привычной колеи, а у некоторых грудничков рано начинают резаться зубы. Задача родителей — приучать к режиму мягко, отступая от него, если крохе это действительно нужно. Также надо учитывать биологические ритмы, чтобы день проходил наиболее комфортным для всей семьи образом.

Как организовать сон

Сон чрезвычайно важен для нормального развития. К трем месяцам потребность в нем несколько сокращается, а время бодрствования увеличивается. Малыш изучает мир, он активно учится. Отдыхать он должен достаточно, чтобы мозг успевал обработать новую информацию, а нервная система успевала «перезагрузиться».

Общее время сна — 15-17 часов.
Ночной сон — 10-12 часов.
Дневной сон — 4-6 часов.

Ночью малыш, скорее всего, будет несколько раз просыпаться. Дети этого возраста не способны выдерживать длительное время без еды. Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании, обычно просыпаются раньше.

Днем груднички спят 3-4 раза. Среднее время бодрствования в этот период — 2 часа. Затем наступает время отдыха. Длительность дневных снов может отличаться. Например, 2 сна по 1,5 часа и 1 – продолжительностью 2 часа. Или 2 сна по 40 минут, 1 — 1,5 часа и еще 1 — 2 часа. Это зависит от индивидуальных особенностей крохи, о чем нужно помнить, формируя режим дня 3 месячного ребенка.

Большинство детей самостоятельно засыпать в таком возрасте не умеют. Поэтому им необходимо помогать, только тогда получится добиться определенного распорядка дня. Малыши на грудном вскармливании могут задремать на груди, младенцам-искусственникам нередко комфортно с соской. Иногда грудничков приходится укачивать на руках. Можно также пробовать методики приучения к самостоятельному сну, но надо оценить степень готовности малютки.

Питание малыша

Следующий важный пункт распорядка дня — питание. Оно состоит исключительно из материнского молока или адаптированной смеси, прикорм ребенку в 3 месяца вводить рано. Если карапуз находится на искусственном вскармливании, то промежутки между приемами пищи должны составлять около 3 часов. Это оптимальное время для того, чтобы смесь усвоилась полностью, иначе желудок и другие органы пищеварения будут перегружены.

Определить распорядок кормлений при грудном вскармливании сложнее, так как невозможно узнать точный объем съеденного. Кроме того, состав молока меняется, подстраиваясь под нужды ребенка. Рекомендации педиатров кардинально отличаются. Одни советуют обязательно кормить по графику с перерывом между кормлениями 3 часа, другие настаивают, что прикладывать к груди кроху надо по требованию.

Важно! Диетологи в шоке! Можно легко ПОХУДЕТЬ после родов ! Копеечное и эффективное средство после приемов которого лишнего веса уходит на всегда... Читать далее »

Если малыш питается исключительно грудным молоком, то ему наверняка будет непросто выдержать такой промежуток, ведь оно усваивается быстрее, чем смесь. В результате чувство голода наступает раньше. Если же кроху ограничивать в еде, то можно столкнуться с повышением тревожности и медленным набором веса.

Совет

В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться гормон мелатонин. Он действует успокаивающе, вызывает сонливость, благодаря чему продолжительность непрерывного сна увеличивается. При свете гормон разрушается, поэтому рекомендуется выключать на ночь даже ночник.

У кормления по требованию есть свои недостатки. Грудной ребенок не всегда понимает, когда он насытился, поэтому он способен переедать. В результате у него болит животик и даже появляются признаки аллергии. Кроме того, если карапуз часто и ненадолго прикладывается к груди, то есть риск, что он получает только жидкое переднее молоко, а до более питательного заднего не успевает добраться. В результате также начинаются проблемы с пищеварением.

Однозначного ответа на вопрос, как кормить ребенка на грудном вскармливании, нет. Необходимо подходить к этому индивидуально, учитывая потребности конкретного малыша.

Оптимальный режим

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца может выглядеть так:

Начало дня: пробуждение, умывание, кормление – 7.00–9.00
Первый сон – 9.00 — 10.30
Бодрствование, в которое входит кормление и игры– 30 — 12.30
Второй сон – 12.30 — 14.30
Бодрствование: еда, активные занятия, общение с родителями – 14.30 — 16.30
Третий сон – 16.30 — 18.00
Спокойные игры, еда, купание – 18.00 — 20.00
Ночной сон – 20.00 — 7.00

Конечно, это очень приблизительный распорядок дня. Ребенок может вставать немного раньше или позже. Нередко у него сохраняется еще 4, а не 3 дневных сна. Но ориентируясь по этому времени, получится выстроить оптимальный для семьи режим.

Прогулки и гигиенические процедуры

Дневное расписание формируется вокруг снов и кормлений. Но время бодрствования необходимо использовать правильно. Обязательно в режиме дня ребенка в 3 месяца должны присутствовать гигиенические процедуры, массаж и гимнастика, игры. Прогулки также важны. Их можно совмещать со сном, на свежем воздухе кроха будет хорошо отдыхать. Гулять с младенцем надо ежедневно, желательно дважды в день. Длительность прогулки — от часа и больше. Конечно, если позволяют погодные условия. В сильный мороз лучше остаться дома. Но если есть балкон, то можно хорошенько укутать малыша и уложить его там.

После пробуждения от ночного сна младенца следует умыть. Скорее всего, перед этим его придется накормить, ведь 3 месячный ребенок не умеет ждать. Гигиеническими процедурами лучше заниматься, когда малыш находится в хорошем настроении. Использовать для умывания рекомендуется кипяченую воду. Смочив ватный диск, нужно протереть личико крохи, особое внимание необходимо уделить щечкам, чтобы убрать остатки слюны и молоко. Также надо протереть глаза, используя для каждого отдельный чистый диск. При необходимости нужно почистить ушки с помощью ватной палочки. Для очищения носика применяются мягкие турундочки: они не травмируют нежную слизистую оболочку, если малютка неожиданно дернется.

В течение дня может понадобиться несколько раз подмыть малыша. Эту процедуру обязательно надо выполнять, когда ребенок покакал. Желательно также подмывать младенца водой без использования мыла при каждой смене подгузника.

В распорядок дня ребенка в 3 месяца входит купание. Чаще всего проводят его по вечерам, незадолго до сна, тем самым настраивая кроху на отдых. Но обязательно надо учитывать реакцию малыша. Большинство детей расслабляются от теплой воды, быстрее засыпают и хорошо спят. Но некоторые груднички перевозбуждаются, тогда рекомендуется перенести купание на первую половину дня.

Купают малышей в специальной детской ванночке, удобно использовать для этого подставку. Более полезным может оказаться купание в большой ванне с детским кругом. Он позволяет ребенку свободно двигаться, а значит, уставать, что положительно влияет на качество ночного сна. Только необходимо помнить о безопасности: даже если грудничок в круге, его нельзя ни на мгновение оставлять одного.

Игры и массаж

Массаж и гимнастику проводят после утренних процедур или перед вечерним купанием. В комплекс упражнений входят поглаживания и сгибание ручек и ножек. К трем месяцам малыши часто делают попытки перевернуться на животик. Стоит делать упражнения, которые помогут им в этом.

Игры чрезвычайно важны для правильного развития детей, ведь таким образом ребенок познает мир. В качестве игрушек лучше всего использовать погремушки с длинной округлой ручкой: ее грудничку удобно захватывать. На некоторое время карапуза может занять развивающий коврик. Полезно давать крохе тряпочки разной фактуры.

Общение с родителями также имеет большое значение. К третьему месяцу жизни ребенок узнает маму и папу, улыбается и гулит. Ему нравится играть в «ку-ку», когда взрослые закрывают лицо ладонями. Нужно побольше разговаривать с малышом, петь ему, читать и рассказывать стихи.

Правильно организованный режим дня пойдет на пользу и ребенку, и родителям. Чтобы сформировать комфортный для всех распорядок, надо учитывать биоритмы малыша и его потребности. Тогда младенец сможет нормально развиваться и расти здоровым.

На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и ЛИШНИЙ ВЕС. Но заботы о ребенке не оставляют времени ни на себя, ни на спортзалы. А большинство диет могут иметь опасные последствия как для мамы, так и малыша.

Но так хочется снова надеть свое любимое платье, туфли на каблуках и выглядеть превосходно, как и раньше... Выход есть - истории мамочек о том, как легко сбросить 20+ КИЛО!

TheRebenok.ru

3-4 месяца чем занять ребенка - самостоятельное времяпровождение

Чем бы занять ребенка, когда он не на руках?Лежать и смотреть на воздушный шарик ему уже скучно (и так был палочкой-выручалочкой целый месяц), мобили не интересуют, вообще игрушки не интересуют. Хватать умеет только тряпочки, ему этот процесс пока не очень интересен. На животе через минуту кричит. Единственное что нравится- быть у меня на руках. При чем вертикально.Сидеть тоже не умеет, естественно, поэтому на руках он может только висеть. Тут уже не интересно становится мне.Я могу протаскать его на руках до тех пор, пока ему не понравятся игрушки, но я боюсь что это будет как приучение к соске: легко приучить, а потом ему это будет необходимо для состояния комфорта. А я хочу чтоб ребенок был самостоятельным и мог пару минут провести играя сам, пока я, к примеру, пью чай.

Как организовать времяпровождение малыша?

Tags: 3-6 месяцев

malyshi.livejournal.com

Режим дня 3 месячного ребёнка. Примерный суточный распорядок

После визита к педиатру в истории развития ребёнка можно найти запись о рекомендованном соблюдении дневного режима. Особенно сложно представить как подогнать хаотичное поведение первенца под жёсткие рамки. Запоминайте, к чему следует стремиться в этом возрасте и как этого достичь.

Исходные данные

Сам режим поначалу нужен больше родителям. Взрослым привычнее отдыхать ночью, а бодрствовать в светлое время суток. Но в итоге соблюдение установленных правил выгодно и малышу: он бодр, весел и эмоционально уравновешен. Такая ситуация куда лучше, когда дитя разыгрался, а время уже за полночь, а затем просыпается к полудню.

Наблюдается цикличность режима 2 через 2 часа, самостоятельная установка режима, а точнее его отсутствие. В этот период кроху ещё могут беспокоить колики и проблемы с животиком. Можете отметить буквально еженедельную перемену режимов.

Все циклы связаны друг с другом: сон с питанием, еда с играми, а занятия во время бодрствования со сном. Характерна также неравномерность интервалов. К примеру, в первой половине дня дитя может снова уснуть почти сразу после кормления, а после обеда быть активным гораздо дольше.

Примерный суточный распорядок малыша в 3 месяца

Если ребёнок просыпается на 1,5-2 часа раньше, то сместите время, приведённое в таблице, сохраняя последовательность и длительность действий. Возможно добавление в график сна № 4 после еды, предшествующей купанию. Допустимо большее число кормлений во время бодрствования.

Сон

Длится 17-18 часов (из которых 10-11 часов приходятся на ночное время суток). Периоды сна должны чередоваться с бодрствованием. Почти 2/3 сна должно приходиться на ночь.

Устанавливая режим дня 3 месячному ребёнку необходимо всячески подбадривать его активность в течение дня и делать уклон на спокойные занятия ближе ко сну. Нередки ситуации получасового сна через каждые пару часов. Таких мини-отдыхов может быть до четырёх-пяти за день.

Когда малыш не признаёт пустышку, то его приходится укладывать дольше, применяя такие методы как: пение колыбельных, укачивание, держание или ношение на руках. Чаще пустышка требуется деткам на искусственном вскармливании для полноценного удовлетворения сосательного рефлекса. При смешанном вскармливании потребности в питании можно по большей части удовлетворять смесями, а пребывание у материнской груди успокоит желание сосания.

Укладывание или качание в коляске, особенно на свежем воздухе улучшает засыпание и увеличивает продолжительность сна. Можно теплее одеть малыша и положить спать на лоджии. В тёплую пору лучше открыть окна, чтобы был приток воздуха. Если дитя сложно утихомирить, то на помощь можно призвать успокаивающую классическую музыку и звуки природы.

Кому-то помогают ритуалы. Например, купание в определённое время. На других детей водные процедуры, наоборот действуют тонизирующее. И тогда режим дня 3 месячного ребёнка может сбиться. Кому-то необходима пелёнка или игрушка, положенная рядом.

Распространено явление, что спящие крохи начинают двигать ручками и от этого просыпаются. Помогают крепче спать пеленания (если дитя и его мама не противники пелёнок) или материнское успокоение. Порой достаточно просто находится рядом.

Бодрствование

Длительность составляет 6-7 часов. Без еды малютки могут обходиться в среднем 2,5-3 часа.

Одни малыши отменно себя чувствуют после 3 часов активного бодрствования, другие едва дожидаются пары часов и пускаются в хныканья. Кто-то будет наблюдать за происходящим в незнакомой обстановке. А кто-то уснёт в любой позе, если очереди в детской поликлинике никак не заканчиваются.

Еда

В зависимости от типа вскармливания могут быть существенные отличия. Так при естественном вскармливании по требованию дитя может проводить у груди разное время (от нескольких минут до пары часов). При максимальном времени малыш параллельно может спать, периодически контролируя на месте ли мама. Если кормление по режиму, то периоды бодрствования, скорее всего, будут продолжительнее.

Если за одно кормление на искусственном вскармливании дитя съедает меньше возрастной нормы, то лучше кормить его чаще. Тем более что ребёнок сам вряд ли выдержит длительный сон, почувствовав голод.

Малыш уже активно поворачивает голову, хорошо улавливает объекты в движении. Он любит лёжа на животе опираться на ладони. Вы можете сесть напротив и менять выражение лица, показывая разнообразные эмоции. Кроме этого чадо обожает рассматривать свои ручки, наблюдать за тем как они меняют положение.

Можно разложить несколько предметов на расстоянии 20-25 см от ребёнка. Он обязательно протянет руки к наиболее понравившемуся. Излюбленной забавой являются погремушки. Если вложить одну из них в ручку малыша, то он сосредоточится на связи движения руки и звука от игрушки.

Те занятия, которые придутся крохе по нраву, будут сопровождаться улыбкой, блеском глаз и заливистым смехом. Поэтому активными играми лучше заниматься в первой половине дня, а не вечером. Поднесите ребёнка к зеркалу. Он с радостью возьмётся за рассматривание своего отражения и станет улыбаться. Дети обожают, когда взрослые прячут лицо за своими ладонями, а затем появляются.

Читайте книжки, показывая иллюстрации;
Рассказывайте об окружающих предметах, указывая на них;
Давайте теребить тряпочки из различных тканей.

Все предметы, попадающие к ребёнку должны быть чистыми, поскольку с большой вероятностью окажутся в детском ротике.

Развивающий коврик способен надолго занять малыша. Главное не забывать о пополнении игрушечного ассортимента и замене некоторых экземпляров.

Массаж

Массаж лучше проводить, когда ребёнок не выказывает признаки усталости. Проводите занятия спустя время после еды. Если кроха явно против прикосновений, то прекратите свои действия. Иначе вы нанесёте вред нервной системе, да и не поможете благотворному расслаблению-напряжению мышц.

Сохраняются массажные движения с одного месяца а также рефлекторные упражнения. Добавляются пассивно-активные элементы гимнастики для туловища, рук и ног чада.

«Жаворонки» самостоятельно просыпаются поутру и ложатся спать после передачи «Спокойной ночи, малыши», а «Совы» норовят пробудиться попозже и ночью не спешат укладываться. «Голуби» отлично адаптируются к любому режиму.

Грубое вмешательство в биоритмы способно вызвать существенные отклонения в развитии маленького человека. У вас уже была возможность отследить биоритмы своего чада в первые месяцы. Постарайтесь выстроить распорядок в режиме дня 3 месячного ребёнка, наиболее подходящий для всех членов семьи.

moy-kroha.info

Режим дня младенца: третий месяц

На третьем месяце жизни грудничок должен привыкнуть к установившемуся режиму дня. Длительность периодов бодрствования увеличивается, малыши в это время становятся все активней, а их поведение и движения становятся осознанными.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

6:00	кормление, умывание, смена подгузника
7:00 - 9:30	сон
9:30 - 11:00	кормление, бодрствование
11:00 - 13:00	сон на свежем воздухе
13:00 - 14:00	кормление, бодрствование
14:30 - 16:30	сон
16:30 - 18:30	кормление, бодрствование
18:30 - 19:30	сон
19:30 - 20:30	купание, спокойный досуг и кормление
20:30 - 6:00	сон с перерывами на кормления

Это примерный распорядок дня малыша на третьем месяце жизни. Но у каждого ребенка он может слегка сдвигаться, например, некоторые дети долго спят утром, но зато потом дольше бодрствуют, развивая свои двигательные навыки.

Также у вас может смещаться режим сна на некоторое время из-за кишечных колик. Важно даже в такие моменты стараться придерживаться установившегося расписания.

Питание

На третьем месяце жизни педиатр может разрешить вам знакомить кроху с новыми вкусами. Ребенку можно начинать давать разбавленный яблочный сок. Чтобы новый продукт не вызвал у младенца пищеварительные проблемы, вводить его нужно начинать с маленьких доз. Первый раз достаточно дать малышу 5 капелек разбавленного сока на ложечке, и день за днем постепенно увеличивая объем.

При введении любого нового продукта вы должны наблюдать за состоянием младенческих кожных покровов и наблюдать, не изменилось ли качество стула крохи. Если у малыша началась диарея или его кожу покрыла сыпь, лучше прекратить давать ему сок.

Грудное вскармливание

Малыши на грудном вскармливании в идеале должны прикладываться к груди 6-7 раз, за сутки выпивая от 850 мл. материнского молока.

Если вы еще не приучили малыша к графику и все еще кормите кроху по требованию, самое время начать переучивать ребенка и увеличивать интервалы между приемами пищи. На третьем месяце жизни они должны составлять 3 часа.

При более частых прикладываниях у ребенка возникнут проблемы с пищеварением, а также возможны высыпания, которые мамы могут принять за аллергию. Дело в том, что при таком режиме малыш будет пить только «переднее» молоко, которое по своему составу менее питательно. Оно очень сладкое и может вызвать кишечные колики и несварение. Кроме того, частое прикладывание приводит к тому, что кроха в сутки съедает больше молока, чем ему положено по возрасту. Его кишечник не справляется, и это выражается в виде сыпи.

Искусственное вскармливание

У малышей-искусственников также число кормлений в сутки должно равняться шести. Поскольку смесь переваривается дольше, чем молоко, у младенцев на ИВ интервалы между приемами пищи будут длиться дольше — 4 часа.

Искусственников обязательно нужно допаивать водой из бутылочки, поскольку жидкости, которую они получают со смесью, недостаточно их организму.

Сон

Некоторые дети уже на третьем месяце жизни вполне способны спать всю ночь, даже не просыпаясь на кормление. Питания, которое малыши получают в течение дня и перед сном, вполне достаточно, чтобы они не чувствовали голод.

Ночной беспрерывный отдых важен не только для мозга, но и для кишечника крохи, поэтому важно постепенно отучать его кушать по ночам. Пробуйте поить малыша вместо кормления, погладьте его или предложите пустышку. Если это не поможет, и ребенок плачет и просит кушать — покормите его.

В целом дети на третьем месяце спят около 15 часов, днем малыши отдыхают 4 раза по 1,5-2 часа. Чтобы избежать проблем с укладыванием ребенка в светлое время суток, нужно добиться, чтобы периоды бодрствования крохи проходили активно и эмоциально. Малыша нужно развлекать и развивать в течение дня, пока он не капризничает и не спит.

Пик активности должен приходиться на первую половину периода бодрствования, за полчаса до сна следует перейти на спокойные занятия.

Будет лучше, если дневной сон будет проходить на улице.
Чтобы помочь малышу уснуть, можно давать ему пустышку.
Многие мамы включают своим крохам негромко классическую музыку, спокойные приятные мелодии или записи звуков природы.
Ритуальность также способствует спокойному засыпанию: можете ежедневно перед сном читать ребенку книжки или ласково его поглаживать.
Некоторые дети спят спокойней, если к ним в кроватку положить полюбившуюся им игрушку.

Прогулки

Ребенок на третьем месяце жизни должен проводить на улице как можно больше времени. В зависимости от погоды, вы должны прогуливаться с малышом хотя бы два раза в день по два часа в теплое время года, и по часу — в холодное.

Организм малыша на третьем месяце уже достаточно крепкий, чтобы он мог гулять при температуре до -15 градусов. Сон на прохладном воздухе очень полезен для грудничков, насыщает их ткани кислородом и укрепляет защитные функции организма.

Зрение и слух у ребенка на третьем месяце жизни значительно улучшаются, поэтому прогулки с мамой позволяют им познавать мир. Когда малыш не спит, разговаривайте с ним, можете взять младенца на руки и показать ему окрестности.

Чтобы сон на улице был крепче, старайтесь уезжать с ребенком подальше от шумных мест. Слух малыша уже достаточно развит, поэтому и спит кроха очень чутко.

Гигиена

Продолжайте умывать младенца каждое утро после пробуждения. Протирайте ватными дисками, смоченными в кипяченой воде, глазки и ушки малыша;
смывайте с щечек крохи остатки молока или смеси после кормления, поскольку, засыхая, они вызывают раздражение нежной младенческой кожи;
у некоторых малышей начинают течь слюньки, поэтому вам нужно запастись хлопчатобумажными полотенчиками или платками, чтобы вытирать их с подбородка крохи. Если раздражение все же возникло, нужно ухаживать за воспаленными участками с помощью заживляющего крема;
поскольку ручки грудничка начинают его слушаться, можете купить для вечерних купаний игрушки в ванную.

Занимаемся с малышом

На третьем месяце жизни кроха уже больше времени проводит, бодрствуя. Некоторые малыши не спят в целом по 8-9 часов в сутки, и мамы должны рационально расходовать это время, посвящая его занятиям с грудничками, которые будут способствать укреплению их мышц, развитию их двигательных навыков и познанию мира.

Гимнастика и массаж

Продолжайте выкладывать кроху на животик, когда он бодрствует. Теперь он может высоко поднимать голову и удерживать ее так некоторое время. Малыш будет выгибать спинку, что будет укреплять мышцы корсета и готовить тело грудничка к предстоящему освоению переворотов и началу ползания.
Массаж малыша на третьем месяце жизни все еще состоит из легких поглаживаний.
Очень полезными для укрепления мышц ребенка будут занятия на фитболе. Выкладывайте младенца на мяч спинкой и животиком кверху и качайте из стороны в сторону. Такие несложные упражнения тем не менее очень эффективно развивают мышцы грудничка.
Как только мышцы крохи достаточно укрепятся, можете заниматься с малышом, помогая осваивать перевороты. Лежащего на спине ребенка мягко потяните за ручки, провоцируя его повернуться на бочок.
На третьем месяце жизни очень полезны будут упражнения на сгибание и разгибание суставов.

Общение и игры

Ребенку в этом возрасте очень нравится разглядывать предметы, хватать их и помещать в рот. Не нужно ругаться на малыша — он таким образом познает мир. Чтобы грудничок не подхватил инфекцию, окружайте его чистыми предметами, прошедших стирку и необходимую обработку.

Малышу понравится находиться на развивающем коврике, разглядывая яркие детали и ощупывания разнофактурные игрушки.
Дома и на прогулках постоянно разговаривайте с ребенком, четко или слегка упрощенно произносите наименования животных и рассказывая о происходящем вокруг. Сейчас начинает складываться пассивный речевой запас, малыш еще не скоро сможет сказать свое первое осознанное слово, но он уже запоминает и анализирует все происходящее.
На третьем месяце жизни у грудничка появляется больше эмоций. Он встречает близких с улыбкой, радуется появлению мамы в комнате и реагирует на ваш смех и ласковую интонацию. Чтобы малыш развивался гармонично и испытывал положительные эмоции, при общении с ним избегайте резкого раздраженного тона.
Дети на третьем месяце любят играть в погремушки. Малыши хватают их, долго удерживают в руках, трясут и внимательно прислушиваются к звукам.
Можно, читая книги, показывать ребенку картинки и объяснять, кто на них изображен, какого цвета одежда надета на персонаже, какие звуки издают нарисованные животные.
Ребенку на третьем месяце очень понравится играть в прятки. Можете закрывать себе или крохе глаза руками, прятать младенца под пеленочкой.

newbabe.ru