Сколько времени должен спать ребенок в 4 месяца

Сколько должен спать ребенок 4-5 месяцев: нормы и причины плохого дневного и ночного сна

С 4 месяцев ребенок начинает сам стремиться к общению с окружающими. Он улыбается и смеется им, радостно визжит, а при агуканье старается повторять услышанные интонации взрослых и имитировать их фразы. Развитие малыша идет полным ходом. Игры и изучение окружающего мира занимают уже довольно много времени, поэтому сон становится значительно короче, особенно в сравнении с первыми неделями после рождения.

Сколько же должен спать ребенок в 4-5 месяцев? Суммарная продолжительность сна за сутки должна составлять в этом возрасте порядка 15 часов.

Малыш 4-5 месяцев больше бодрствует, стремится к общению с близкими, а продолжительность сна немного уменьшается

Распорядок сна

Родители 4-5-месячных детей обычно радуются хорошему и крепкому сну своих карапузов. Ночью они могут спокойно спать до 10 часов, но только в том случае, если выдерживался рекомендованный режим дневного отдыха. Малышам в таком возрасте требуется 3 раза поспать в течение дня:

Утром – примерно через 1,5-2 часа после пробуждения. Мама в это время имеет возможность заняться домашними делами или посвятить время себе. Летом стоит первый раз укладывать спать ребенка днем пораньше, особенно если отдых совмещен с прогулкой, чтобы успеть до наступления сильной жары.
В середине дня – обычно сразу после обеда. В это время можно еще один раз выйти с малышом на улицу.
Вечером – педиатры рекомендуют укладывать ребенка отдохнуть в промежутке с 17:00 и до 19:00. Немного отдохнув и набравшись сил, карапуз вечером будет веселым и активным, и около 22:00 уже уляжется спать на всю ночь.

Особенности сна в период кризиса

Нередко бывает так, что у малыша в возрасте 4 месяца начинаются проблемы со сном. Кризис сна в таком возрасте (может начавшийся чуть раньше или закончившийся позже) – это своего рода диагноз. Рассмотрим более подробно причины бессонницы у детей и особенности их сна.

Как раз в этом возрасте у ребенка могут начаться проблемы со сном — так называемый криз

Многих родителей интересует, что именно представляет собой данный кризис. Протекает он у каждого малыша по-своему, но можно выделить ряд общих черт, характерных для всех:

изменение аппетита – он может как возрасти, так и почти пропасть;
частые пробуждения ночью – они особенно сильно беспокоят родителей, особенно если до начала кризиса их чадо спокойно спало почти всю ночь;
повышенная капризность и беспокойность, частый плач, с которыми вы не можете справиться привычными способами;
непродолжительный сон ночью или его отсутствие.

Фазы сна

У всех людей чередуются фазы глубокого и неглубокого сна. Взрослые при таком чередовании в одну из фаз нередко ворочаются, поправляют постель, могут даже посмотреть время и дальше уснуть. Крохам в возрасте 1-3 месяца при проявлении беспокойства обычно хватало пустышки или непродолжительного укачивания, чтобы проспать до утра. В 4 месяца ситуация меняется – теперь малыш спит так же, как и взрослые. При засыпании он не сразу погружается в глубокий сон, поэтому во время укладывания в кроватку может проснуться, если эта фаза еще не наступила – тогда вам придется начинать все сначала.

Погружение в глубокий сон

Глубокая фаза сна у детей в 4 месяца наступает достаточно быстро, примерно через 30 минут после засыпания. По мере взросления этот интервал меняется, достигая 45-50 минут, после чего наступает стадия неглубокого сна. При переходе из одной фазы в другую малыш начинает беспокоиться и даже может проснуться. В целом, наиболее глубокий сон обычно занимает первую часть ночи и после первого чередования циклов ребенок может спокойно проспать пару часов.

Качество сна ребенка зависит от той фазы, в которой сейчас находится его сознание

Многим родителям знакома такая ситуация: вы 30 минут укладываете карапуза, дожидаетесь момента, когда он уснет. Затем, только вы его уложили (примерно минут через 10-15), малыш берет и просыпается.

Сон в оставшуюся часть ночи

Фраза «спать всю ночь напролет» для малышей первого года жизни означает непрерывный сон на протяжении 5 часов, что у многих достигается уже в 2-3 месяца. Крепче всего малыш спит в начале ночи, а после примерно 5 часов глубокая и неглубокая фазы начинают сменять друг друга, а спокойный сон заканчивается, малыш много и часто просыпается.

Здесь можно провести аналогию с процессом укладывания малыша. Если он не в состоянии сам заснуть с вечера, то ваше присутствие потребуется ему и когда он станет просыпаться при чередовании фаз ближе к утру. Самый беспокойный период наступает в промежутке с 4 до 6 утра, только ближе к времени подъема ребенок снова переходит к глубокой фазе.

Причины плохого сна

Каждый ребенок переживает изменения сна, иногда это происходит с нарушениями. При этом причины того, почему малыш беспокойно и мало спит, всегда индивидуальны.

https://www.youtube.com/watch?v=g657qYRrX-g

У некоторых детей кризисный период продолжается всего пару недель, когда они очень капризные, беспокоятся и плохо спят, после чего все возвращается к прежнему состоянию. У других малышей это время протекает крайне тяжело, иногда проходит пара месяцев прежде чем режим придет в норму, а ночной отдых станет спокойным и без постоянных пробуждений.

Как помочь ребенку, если он в 5 месяцев плохо и беспокойно спит? Для ответа на этот вопрос необходимо сначала выявить причину подобной ситуации. Нередко ею становится аналогия с процедурой укладывания – дети, привыкшие к укачиванию или продолжающие перед сном кушать мамино молоко, поскольку находятся на грудном вскармливании. Таким детям при появлении проблем со сном становится необходимо постоянное присутствие родителей рядом. Те же просто не в состоянии постоянно бодрствовать, и постоянно укладывать малыша заново. В результате у всех членов семьи быстро накапливается моральная и физическая усталость.

Рекомендовать что-либо в таких ситуациях довольно сложно, чаще всего достаточно просто подождать несколько недель, пока проблемы не пропадут сами. Если этого не происходит, следует пытаться повлиять на ситуацию: начинать надо с отучения ребенка от ассоциации засыпания. Можно последовать советам доктора Комаровского, обратиться за помощью к врачу и даже составить индивидуальный план сна для ребенка в 5 месяцев. При этом встречаются случаи, когда родители ждут естественного прекращения проблем со сном у детей в 8 месяцев и даже в полтора года.

Для многих деток крепкий сон связан с уже выработанными ритуалами — например, укачиванием на руках

Ребенок много спит?

Когда малыш постоянно спит и плохо просыпается, а разбудить его даже для кормления весьма непросто – стоит проявить беспокойство. Возможно, ваш кроха просто флегматик, поэтому предпочитает подольше отдохнуть, но вполне вероятно, что таким образом проявляются синдром угнетения или проблемы с неврологией. Лучше всего будет обратиться за консультацией к неврологу и больше времени уделять дневной активности и занятиям с ребенком.

Ребенок плачет во сне?

Плач и крики у спящего ребенка могут свидетельствовать о перевозбуждении малыша и его эмоциональной перегрузке. Если в 5 месяцев ваш кроха спит крайне беспокойно, необходимо пересмотреть его нагрузки и распорядок дня – возможно, он просто переутомился из-за посещения людных мест или развивающих занятий, а также собственной активности. Переизбыток новой информации не позволяет его нервной системе обработать все новые впечатления, что проявляется пиками активности коры и приводит к плачу или крикам. Другими причинами подобного беспокойства могут стать режущиеся зубки, боли в животе и болезнь малыша. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

https://www.youtube.com/watch?v=sZf0ECkDkoU

VseProRebenka.ru

Сколько спит ребенок в 4 месяца?

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца? Ведь сон способствует правильному развитию ребенка.

Длительность сна для детей 4 месяцев от 14-16 часов, распределенный в течение дня. Ночью дети могут проспать беспрерывно 11-12 часов (если вы продолжаете кормить грудью, то время уменьшается), днем 3-4 часа в несколько этапов.

Думаете, что ребенок в 4 месяца много спит? Нет. На самом деле маленькие детки должны столько спать, они продолжают расти и развиваться во сне. Для общего тонуса умственного, физического и психологического развития такой сон им просто необходим и положен. В таком возрасте ребенок может бодрствовать 2-2,5 часа подряд.

Продолжительность и качество дневного сна играют важную и главную роль для детей такого возраста. Малыш засыпает при прогулке в коляске, у вас на руках при ходьбе, но это все поверхностный сон, он может проснуться в любую минуту от громкого звука или резкого движения. Детям необходим глубокий сон, без посторонних звуков дома в кроватке. Есть понятие как третий сон, чем старше ребенок становится, тем меньше времени третьего сна. Для того чтобы ребенок крепко поспал нужно быть п остоянно дома? Нет. Для этого выработайте с ребенком компромисс. Ведь вы же не можете весь день сидеть дома и делать то, что захочет ребенок. Встречайтесь с подругами, занимайтесь делами при одном условии, чтобы ребенок, раз от раза спал дома, в знакомых стенах и знакомой обстановке. Проще говоря, малыш каждый день в одно определенное время будет спать в одном месте (если конечно ребенок в будние дни не в яслях и с мамой спит по выходным), в спокойной, тихой обстановке. Все этапы дневного сна (первый, второй или третий) должны длиться в течение дня не менее одного часа.

При ответе на вопрос, сколько спит ребенок в 4 месяца нужно учесть и длительность сна. Продолжительность сна, почему она так важна? Самая главная задача дневного сна – это снижение в организме ребенка уровня кортизола. Если ребенок бодрствует продолжительное время, то уровень гормона кортизола повышается, вот поэтому сон тоже должен быть продолжительным. Дети, которые спят меньше одного часа, полностью не расслабляются, не отдыхают, как следует и уровень гормона не достаточно снижается для следующего этапа бодрствования.

Не все дети спят около одного часа. Многие малыши обходятся 30-40 минутами сна несколько раз в день. И им этого достаточно, по каким-то причинам они за это время восстанавливают полностью силы и готовы с новым приливом энергии играть и развлекаться, и при чем, оставаясь довольными, бодрыми и активными до следующего сна. Вот один из частых вопросов родителей: «Как понять, что малышу достаточно дневного сна?». Услышав цифры, многие родители удивляются, начинают думать, что с ребенком то-то не так или он болен. Нет, не переживайте. Ведь все дети индивидуальны и у каждого все по своему, но лучше всего прийти к норме. Стараться излишне не надо, все придет в норму само собой, как только ребенок немного подрастет и наберет в весе.

Развитие ребенка в четырехмесячном возрасте

У каждого возраста есть свои плюсы и минуты. Рассмотрим их для возраста четырех месяцев.

Итак, плюсы. Ребенок в 4 месяца выходит из так называемого «четвертого триместра». Он все больше начинает проявлять интерес к окружающему миру. Все чувства видимо обостряются, более глубоким становится восприятие. Сами могут контролировать и регулировать режимы сна, питания и отдыха. Сейчас стали заметны первые черты его характера, он стал более общительным, любопытным, увлекательно играет и получает от этого удовольствие, смеется и восторгается от собственных открытий. Каждый день вы замечаете, как малыш делает что-то новое. Так интересно наблюдать за ними, смотреть. В глубине души вы начинаете понимать, что вот он, тот человечек, который в будущем станет кем-то.

А теперь минусы. Если у ребенка нарушения сна или он плохо спит, засыпает, мало спит, может быть, такая вероятность, что малыш не перерастет эти проблемы. Здесь понадобится ваша помощь, так как в этом возрасте потребности малыша полностью меняются. Сколько спит ребенок в 4 месяца индивидуально. Но все же есть и одинаковые критерии о которых следует знать.

В четыре месяца когнитивные способности достигают важного уровня и главного рубежа. Продолжает интенсивно расти и развиваться мозг ребенка, это можно заметить по тому, как ребенок стал обращать внимание на все происходящее, повышенный интерес к новому и частое отвлекание во время еды. В 1, 2 месяца ребенок спокойно сосал грудь, пристально смотря на вас и ваше лицо, а сейчас, услышав звук или знакомый голос, он тут же отрывается от груди и поворачивает голову в том направлении, откуда доносился голос, ждет и всматривается.

С повышением интереса могут возникнуть проблемы со сном. Дети могут внезапно просыпаться по ночам или меньше по времени спят днем, это не смотря на то, что раньше со сном было все в порядке. Уловки и хитрости для засыпания теряют всякий эффект. Многие родители, у которых дети 4-6 месяцев, понимают друг друга, ведь у них одна из важных проблем и задач: «Как быстрее и эффективнее уложить своего кроху?» Вы надеетесь, что ребенок заснет сам, найдя удобное положение, убеждаете себя в том, что все это временные трудности и все пройдет, как только малыш чуть подрастет. Так и есть. Не расстраивайтесь и самое главное не нервничайте. Ведь все наши мамы тоже через это прошли, и нам тоже предстоит это пройти. Зато теперь вы будете знать уже, сколько спит ребенок в 4 месяца.

Ребенок во время кормления отвлекается

Скорее всего, многие родители думают, что малыш потерял интерес к груди или у него пропал аппетит. Все это не так. Все дело в его возрасте и повышенному интересу к миру, звукам и образам. Первое время он будет часто отвлекаться, забывая, что пора кушать, но спустя пару недель все уладится, все новое станет привычным и он снова активно начнет сосать грудь. В гостях, детской поликлинике или общественных местах старайтесь уединяться, можно накрывать малыша пеленкой, чтобы он не отвлекался от сосания груди.

best-mother.ru

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца – сухие цифры и правда жизни

Жизнь более-менее наладилась: молодая мама привыкла к множеству хлопот, связанных с заботой о малыше. Остались позади и многие страхи, одолевавшие новоиспеченных родителей.

Малыш к четвертому месяцу жизни тоже много чему научился: узнавать родителей и ближайших родственников, держать игрушку, переворачиваться, подолгу лежать на животе с поднятой головой. И конечно, чем взрослее становится ребенок, тем меньше продолжительность его сна, ведь вокруг столько всего интересного! А вот кушать он с каждым месяцем будет больше. Наверное, сон и еда - две самые болезненные для молодых мам проблемы. Со вторым малышом все немного проще, ведь можно вспомнить, как это было с первым ребенком. Мамы же первенцев живут в постоянном страхе о том, достаточно ли ребенок ест и спит. Количество употребляемой пищи обычно отражается на прибавке в весе. А вот "достаточность" сна проконтролировать сложнее. Но обо всем по порядку.

Сколько должен есть ребенок в 4 месяца

Вне зависимости от того, молочной смесью или грудным молоком питается малыш, специалисты озвучивают цифры в диапазоне от 150 до 170 миллилитров за одно кормление, при этом их должно быть шесть.

Со смесью определить данный показатель достаточно просто: по ее остаткам в бутылочке. А вот единственный способ понять, сколько малыш скушал грудного молока, - регулярные взвешивания его перед кормлением и после него, то есть двенадцать раз за сутки. Вряд ли это разумно.

Цифры цифрами, но нужно помнить, что аппетит - дело индивидуальное, и, как следствие, масса тела тоже. Если родители невысокие и стройные, то и ребенок может весить меньше нормы, и при этом нормально кушать.

Отдельно стоит сказать о грудном вскармливании. Перекормить малыша маминым молоком невозможно, и даже если вес ребенка выше среднестатистических показателей, не нужно «сажать малыша на диету». С увеличением двигательной активности складочки на теле разгладятся сами по себе.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: суровая статистика

Период бодрствования новорожденного составляет всего три-четыре часа в сутки, однако с каждым месяцем его продолжительность увеличивается. На вопрос: "Сколько должен спать ребенок в 4 месяца?" российские специалисты отвечают: "От пятнадцати до семнадцати часов в общей сложности". При этом на ночной отдых отводится около одиннадцати часов. Зарубежные коллеги приводят чуть более скромные цифры: от четырнадцати до пятнадцати часов ежедневно.

И те и другие солидарны в вопросе организации дневного отдыха: количество снов должно находиться в диапазоне от двух до трех, и желательно на свежем воздухе.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, а что на самом деле

Теория, конечно, звучит красиво, но отображает среднестатистические данные, и отхождение от приведенных цифр не является патологией. Если малыш прекрасно себя чувствует, весел и активен, но отдыхает при этом чуть меньше или чуть больше нормы, в этом нет ничего страшного и рассуждения о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, – пустая трата времени. Здоровый малыш сам рано или поздно отрегулирует это время, вне зависимости от табличных данных.

Если подумать о взрослых: все ли спят одинаковое количество времени? Все ли ложатся спать до полуночи и просыпаются с петухами? Одним для полного восстановления нужно шесть часов, а другие могут проспать все двенадцать. Одни лучше себя чувствуют, когда пораньше лягут и пораньше встанут, другие - наоборот. Дети не исключение. И не нужно их подгонять под какие-то средние показатели.

Другой случай, если малыш не спит из-за какого-либо дискомфорта. Поэтому, думая о том, каким должен быть сон ребенка (4 месяца ему исполнилось или год), нужно ориентироваться не на его продолжительность в часах, а на его качественные показатели. Опять вспомним о взрослых: можно всю ночь крутиться, вертеться, проснуться после полудня и чувствовать себя разбитым. А можно лечь достаточно поздно, проспать «на одном дыхании» и наутро встать бодрым и полным сил.

fb.ru

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: правила здорового сна

Беременность, дети > Уход за новорожденным > Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: правила здорового сна

Сон – важный физиологический процесс, необходимый каждому человеку.

У детей наблюдается повышенная потребность во сне, особенно в первый год жизни. Такая необходимость объясняется множеством причин. Однако, она меняется с возрастом.

Для того, чтобы выяснить, сколько должен спать ребенок в 4 месяца с целью создания оптимальных условий для хорошего сна, необходимо учитывать несколько важных факторов.

Содержание статьи:

1 Сон ребенка в 4 месяца
2 Правила здорового сна

Сон ребенка в 4 месяца

Вопреки мнению многих детских врачей, которые утверждают, что распорядок сна необходимо формировать родителям, у большинства детей такой распорядок формируется самостоятельно практически с первых дней жизни.

Оптимальный режим, в который входят период сна и бодрствования, создается в соответствии с потребностями детского организма.

В первый год жизни в организме ребенка постоянно происходят изменения. За короткий промежуток времени рост и вес малыша увеличиваются в несколько раз. Развиваются различные органы, формируется иммунитет, появляются первые представления об окружающем мире. Такие изменения буквально требуют постоянного отдыха, который и происходит во время сна.

Для родителей первые месяцы жизни ребенка связаны с множеством трудностей. Из-за существенной разницы в режиме сна и бодрствования, родители могут практически не высыпаться. Однако, с возрастом длительность сна становиться короче, а большая его часть приходиться на ночное время суток, благодаря чему постепенно график ребенка и родителей становиться более слаженным.

Многих родителей интересует вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Это не удивительно, ведь в случае, если сон длиться меньше чем нужно, это может быть признаком определенных нарушений.

Оптимальным показателем является сон, длительность которого составляет около 16 часов. При этом в течение ночи длительность сна составляет 12 часов, а остальное время приходиться на дневной сон.

В моменты, когда ребенок не спит, он нуждается в особом внимании. Кроме этого, именно в такие промежутки времени осуществляется кормление ребенка, купание и другие важные процедуры.

Необходимо помнить о том, что оптимальная длительность сна в 4 месяца, которая составляет около 15-16 часов, является условной

Несмотря на то, что образ жизни младенца может показаться очень простым, дети в несколько месяцев, также как и взрослые имеют чувство усталости. Связано это с тем, что мышечная система детей находиться на активной стадии развития и даже примитивные движения вызывают усталость.

Читайте: Как правильно измеряется температура тела новорожденного

Кроме этого, развивается и нервная система ребенка, которая в возрасте нескольких месяцев устает значительно быстрее из-за большого количества поступающей в мозг информации.

Отсутствие нормального сна может привести к таким последствиям:

Ослабленный иммунитет
Эмоциональное напряжение
Гормональный дисбаланс
Замедленное психическое развитие
Нарушение обмена веществ
Снижение двигательной активности
Замедление роста
Повышенная чувствительность к раздражителям

Потребность во сне определяется, в первую очередь, организмом ребенка, а потому может иметь индивидуальный характер. Если ребенок спит больше, это не всегда является свидетельством какого-либо нарушения.

В целом, потребность в длительном сне у детей в возрасте нескольких месяцев объясняется постоянными изменениями в организме. Сон является одним из самых главных факторов, влияющих не только на здоровье, но и функционирование организма в целом.

Правила здорового сна

Периоды бодрствования в возрасте четырех месяцев длятся не более трех часов. Заснуть ребенок может практически в любых условиях, например во время прогулки, в магазине, дома.

Для того, чтобы сон был крепким и здоровым, обязательным условием является тишина, так как противном случае у ребенка могут проявиться нервные расстройства.

Чтобы сон ребенка в 4 месяца был здоровым и крепким, следует придерживаться

Длительность сна ребенка зависит от его индивидуальных особенностей

определенных правил.

Правила здорового сна:

Днем не следует затемнять комнату. Это позволит сделать режим сна более стабильным, а сам сон крепким. К тому же, ребенок постепенно будет привыкать к свету, в результате чего дневной сон будет полезнее.
Тишина. Рекомендуется не шуметь, в то время, когда ребенок спит, однако это не значит что тишина должна быть идеальной. Если ребенок будет постоянно спать в бесшумной обстановке, то со временем у него появятся проблемы со сном. Бытовой шум является вполне допустимым.
Свет в период бодрствования. Во время бодрствования рекомендуется перемещать ребенка в светлое место, например возле окна. Это способствует развитию познавательных процессов, а улучшению сна. Тоже касается и звуков.
Постепенное затемнение. Ночью следует затемнять помещение постепенно. Для этого лучше всего использовать ночники, которые можно использовать на протяжении всей ночи.
Разговор с ребенком. Во время убаюкивания следует говорить с ребенком. Лучше всего делать это негромким голосом. Когда ребенок засыпает, следует постепенно переходить на шепот.
Не включать свет. Очевидно, что если в комнате ребенка включить свет ночью, он моментально проснется. Нарушать сон малыша в возрасте нескольких месяцев категорически запрещено.
Свежий воздух. Комнату ребенка рекомендуется тщательно проветривать. Зимой необходимо следить за температурой в детской комнате, для того чтобы избежать вероятность заболевания.
Гигиена. Ребенок спит значительно лучше в том случае, если он чистый. Перед сном следует проверять подгузники и в случае необходимости заменить их.

Нарушения сна у ребенка в 4 месяца может привести к различным нарушениям и заболеваниям.

Очень важно соблюдать описанные правила, и создавать условия, которые будут оптимальными для ребенка.

Читайте: Туалет новорожденного. Умываться будем?

Несомненно, сон – важный процесс, который влияет на здоровье и развитие ребенка. Зная о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, все родители имеют возможность обеспечить оптимальные условия для здорового сна.

Из видео Вы получите несколько советов по организации режима дня ребенка в четыре месяца:

11 Янв 2016 Светлана Мамочкина 129

MamyiDeti.com

Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна?

Сон очень важен для полноценного развития малыша. Поэтому нужно знать, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Ведь с его ростом происходят изменения в режиме дня. Даже если до этого не было проблем с засыпанием, то нельзя исключать регрессы. От взрослых требуется терпение и умение успокаивать грудничка.

Длительность сна в 4 месяца

Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок будет спать столько, сколько ему нужно. Если он ночью или днем спит мало, значит, ему хватает. Но это не совсем верно. Это «правило» действительно работает для спокойных, так называемых покладистых детей. Уже в первые месяцы жизни их нервная система стабильна, они уверенно реагируют на любые раздражители, ни скачки в развитии, ни внешние факторы не влияют на засыпание. Именно такие дети спокойно могут спать всю ночь с самого рождения.

Но большинство малышей все-таки имеют гораздо более возбудимую психику. Поэтому в определенные моменты развития, а также в результате каких-то перемен в жизни у них может происходить нарушение сна. При этом чем дольше грудничок недосыпает, тем больше накапливается усталость. Нервная система не отдыхает, и сон становится еще хуже. Задача взрослых — помочь крохе справиться с этой ситуацией.

По-настоящему малоспящих детей очень мало. Гораздо чаще встречаются те, родители которых не могут понять потребности малышей. А ведь только полноценный сон нужен, чтобы:

не допустить переутомления и гиперусталости;
правильно развивался мозг, нервная система и другие органы могли «перезарядиться»;
у малыша было хорошее настроение, что позволит ему с удовольствием познавать мир и осваивать новые навыки;
ребенок чувствовал себя в безопасности. Этому способствует режим, ведь кроха убеждается, что родители всегда дают ему возможность достаточно отдыхать.

Родители должны знать, что чем меньше дети, тем больше они спят. Месячный кроха отдыхает большую часть суток. Постепенно периоды бодрствования увеличиваются. Но все же нормальная длительность сна малыша в 4 месяца составляет от 14 до 16 часов. Из них ночной сон — 10-12 часов. Днем малыш спит 3-4 раза, 1-2 из которых – это полноценный сон длительностью 1,5-2 часа. Остальные — небольшие передышки длительностью около 40 минут. Причем младенец вполне может подремать на груди у мамы.

Почему дети в 4 месяца плохо спят?

4 месяца — именно тот возраст, когда длительность и качество сна могут нарушиться. Даже если до этого таких проблем не возникало. Явление это временное, но родителям придется постараться, чтобы нормализовать отдых. Происходит это из-за скачка в физическом и интеллектуальном развитии. К этому времени у малыша меняется восприятие окружающего мира, оно становится не таким, как у новорожденного.

В 4 месяца очень заметны изменения в физическом развитии. Ребенок начинает осознавать свое тело. Он тянется ручками к игрушкам, улучшается координация движений. Многие в этот период пробуют переворачиваться со спинки на животик. Малыши вертятся на животе, уверенно подтягивают к нему ножки.

Но все эти простые, казалось бы, навыки требуют от младенца отчаянных усилий. Нагрузку получают не только мышцы, но и нервная система. В результате ребенок перевозбуждается. Он не расслабляется даже после засыпания, беспокоится во сне, просыпается с плачем. Нередко он прямо во сне переворачивается, от чего просыпается, а заснуть самостоятельно у него пока не получается.

Важно! Диетологи в шоке! Можно легко ПОХУДЕТЬ после родов ! Копеечное и эффективное средство после приемов которого лишнего веса уходит на всегда... Читать далее »

Происходит скачок и умственного развития. Малыш начинает по-новому осознавать мир. Он начинает связывать отдельные события и понимать их результат. Пока это действует на самом простом уровне: карапуз пробует перекладывать игрушку из одной ручки в другую, рассматривает ее, пробует потрясти, чтобы получить звук. Кроме того, приходит понимание, что вещи не исчезают, пропав из поля зрения.

Совет

Если ребенок плохо спит ночью в своей кроватке, то можно попробовать переложить его к себе. Но есть риск, что в дальнейшем малыша непросто будет отучить от совместного сна.

Конечно, подобные изменения в сознании вряд ли пройдут незаметно. Меняется поведение даже в течение дня — малыш становится беспокойным, раздражительным, плаксивым. Он хуже ест и спит. Это нормальное состояние, которое скоро пройдет. Но родители должны быть готовы оказать малютке свою поддержку.

Как наладить сон?

У многих малышей изменения поведения минимальны. Но в некоторых случаях регресс сна достаточно сильный и влияет на жизнь всей семьи. Поэтому надо принимать меры, учитывая потребности крохи.

Не стоит в это время настаивать на строгом соблюдении режима. Конечно, он полезен для ребенка, но его нужно подстраивать под нужды карапуза. Если заметно, что грудничок устал, хочет спать, то его надо укладывать. Ничего, если следующий дневной или ночной сон немного сдвинется. Также не надо бояться разбудить малыша, если он слишком долго спит. Главное – следить, чтобы он отдыхал соответственно норме. Хотя небольшие отклонения от нее возможны.

Когда у карапуза начинает что-то получаться, он старается отрабатывать навык даже в ночное время. Поэтому важно заниматься с ним днем, чтобы он как можно освоил новое движение, например перевороты. Тогда он намного меньше будет перевозбуждаться.

Наладить сон помогут и длительные прогулки на свежем воздухе, в том числе и зимой. Такая активность очень важна для здоровья карапуза. Хотя режим должен быть гибким, подстраиваться под потребности грудничка, все же некоторые моменты распорядка дня стоит оставить неизменными. Например, это касается купания. Его лучше проводить за некоторое время до ночного сна. Даже если сон четырехмесячного ребенка нарушился и он перестал засыпать сразу после водных процедур, в будущем сформируется привычка настраиваться на сон после купания. Перед этим рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они полезны для здоровья младенца, а физическая активность делает сон уставшего карапуза более крепким.

Нелишними будут и другие ритуалы. Например, задернуть шторы, чтобы в помещении образовался полумрак. Также очень важно, чтобы ребенок мог ощущать присутствие мамы. Когда он бодрствует, необходимо обеспечивать постоянный тактильный контакт: носить на руках, почаще прикасаться, обнимать и целовать. Если ребенок на грудном вскармливании подолгу висит на груди, не надо ему запрещать. Это временное явление, но сейчас ребенку важно убедиться, что мама рядом, ощутить ее тепло. Если младенец чувствует себя в безопасности, ему гораздо проще справиться с любой ситуацией.

Признаки недосыпа

Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
Время от времени кажется сонным.
Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.

Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.

На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и ЛИШНИЙ ВЕС. Но заботы о ребенке не оставляют времени ни на себя, ни на спортзалы. А большинство диет могут иметь опасные последствия как для мамы, так и малыша.

Но так хочется снова надеть свое любимое платье, туфли на каблуках и выглядеть превосходно, как и раньше... Выход есть - истории мамочек о том, как легко сбросить 20+ КИЛО!

TheRebenok.ru