Грудное вскармливание ребенка является залогом его здоровья и умственного развития, а также высокого качества жизни как на период вскармливания, так и в последующие годы. Детей не рекомендуется отлучать от груди как минимум до 6 месяцев. Но бывают случаи крайней необходимости: предстоящая длительная разлука с ребенком, заболевания матери и прием препаратов, имеющих противопоказание к грудному вскармливанию. Возможно, это новая беременность или ребенку скоро идти в детский сад, а он по-прежнему привязан к маминой груди.
Согласно рекомендациям ВОЗ, грудное вскармливание после года чрезвычайно полезно для здоровья ребенка!
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения рациональным считается грудное вскармливание до 1–1,5 лет. Частота кормлений после года не должна превышать 1–3 раз в сутки.
Действительно, после года также имеет смысл кормить ребенка грудью, ведь другие продукты не могут полностью заменить активные жирные омега-кислоты, необходимые для продолжающегося на 2-м и 3-м годах развития мозга и нейронов, белок, витамин А и С. Уже доказано, что с этой целью сохранять одно суточное кормление важно для малыша.
К этому возрасту мать уже физически истощена постоянной привязанностью ребенка, бессонными ночами. Если не получилось отучить ребенка после года, то стоит подождать, когда вылезет последний 20-й зуб. Забирать у ребенка грудь в период прорезывания последних зубов очень трудно.
Намажьте соски чем-то невкусным: хреном, горчицей, долькой лимона. Известны случаи, когда дети отказывались от груди через 3 дня, учитывая, что процедура повторялась при каждой попытке прикладывания к груди.
Можно оставить на несколько дней ребенка со знакомым членом семьи – папой, бабушкой. Будет лучше на время отлучения сменить обстановку на другую, ранее знакомую, например, пожить у бабушки, у которой ребенок часто бывает.
В этом возрасте можно пробовать уложить малыша спать без груди, спев колыбельную, прочитав книгу, рассказав сказку, во время просмотра мультфильма, музыкального канала.
Чтобы отлучить от груди ребенка стерше 2-х лет, рассказывайте ему, что он уже взрослый, что большие дети не кушают мамино молоко. Предлагайте ему молоко и другие вкусные напитки из чашки.
Начинайте малышу объяснять, что грудь едят маленькие дети, а взрослые пьют молоко из пакета. Поощряйте желание ребенка употреблять покупное молоко. С серьезным видом говорите о том, что друзья, игрушки, любимые герои из мультфильмов не пьют мамино молоко, о том, как стыдно и некрасиво это делать большим.
Попробуйте пить чаи из растений, лекарственные препараты, уменьшающие продукцию молока. Когда грудь опустеет, ребенок, конечно, покапризничает несколько дней, но грудь без молока ему постепенно станет не нужна.
В журнале Lancet Global Health бразильские ученые опубликовали итоги своих исследований. Оказалось, что длительное грудное вскармливание критически важно для успеха человека во взрослой жизни. Исследователи уверяют, что 1 год кормления грудным молоком повышает IQ молодых бразильцев на 4 единицы, образование – на 1 год дополнительного обучения. Эти дети успешнее и умнее своих сверстников.
Как только врач подтвердил вашу беременность, отлучить ребенка от груди рекомендуется в течение 2–3 месяцев.
Полезных веществ, поступающих с пищей в течение 9 месяцев, может не хватить на маму, будущего ребенка и грудное молоко для старшего, в таких случаях происходит самопроизвольное завершение лактации. Пропасть молоко может на любом сроке. Иногда первые дети отказываются от груди на 7-м месяце беременности из-за появления в груди горького молозива.
Последний шанс – вы уезжаете в роддом, и папа сражается в одиночку. За 4–7 дней отсутствия матери ребенок может о груди и забыть. В крайнем случае придется кормить двоих разновозрастных детей. Выбирайте тот вариант, который для вас удобнее.
Если у вас самостоятельно ничего не получается, всегда можно вызвать на дом специалиста по грудному вскармливанию и получить персональную платную консультацию.
Информация, представленная в статье, собрана при опросах кормящих матерей, на основе собственного опыта автора, из родительских форумов.
Программа «Школа доктора Комаровского» об отучении малыша от грудного вскармливания:
Как отучить ребенка от ночного кормления? — Доктор Комаровский Татьяна 2017-03-01T13:00:58+00:00babyfoodtips.ru
Лактация в данном случае снижается медленно и правильно. Выработка молока сокращается по средствам реакции на уменьшение количества прикладываний. Это уменьшит травмы груди.
Если у вас нет экстренной необходимости в прекращении кормлении грудью, то отучение начинайте постепенно и используйте мягкий способ.
Для прекращения лактации необходимо вывести жидкость из организма. С этой задачей справятся травяные сборы. К тому же травы кроме кроме прекращения лактации оказывают благоприятный эффект на организм мамы. Они успокаивают, улучшают сон и стабилизируют действие нервных клеток.
Травы используют в качестве эфирных масел для компрессов, капель и отваров. Пейте отвар или настойку в течение недели. А вот фенхель, крапиву и тмин, пить нельзя! Они способствуют увеличению выработки молока.
Сегодня медицина предлагает массу препаратов для прекращения лактации. Однако учтите, что они обладают побочными эффектами. Такое действие может негативно сказаться на здоровье и малыша, и мамы.
Многие женщины выбирают Достинекс. Это действенное средство, которое позволит быстро прекратить лактацию. Длительность приема составит два дня!
Достинекс – негормональный препарат, который подавляет выработку молока в любой месяц после родов. При этом, он восстанавливает и нормализует менструальный цикл.
Также популярными являются препараты Бромкриптин и Бромкамфора. Первый также подавляет лактацию, однако принимать таблетки следует минимум две недели. Кроме того, Бромкриптин негативно влияет на гормональный сбой.
Бромкамфора не предназначен специально для подавления лактации. Однако некоторые врачи рекомендуют пить эти таблетки для сокращения выработки молока. Препарат редко вызывает побочное действие.
Перед употреблением лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Подробнее о медикаментах для прекращения лактации читайте здесь http://vskormi.ru/breast-feeding/kak-prekratit-laktaciyu/.
vskormi.ru
Материнское молоко – залог здоровья и нормального развития ребенка. Вместе с молоком матери развивающийся организм получает все необходимое, поэтому врачи не рекомендуют отлучать малыша от груди до 6 месяцев.
По словам педиатров, после года продолжать грудное вскармливание нет необходимости. Оставлять материнское молоко в рационе ребенка есть смысл в том случае, если обе стороны выражают обоюдное согласие. В статье рассмотрим, как отучить ребенка от грудного вскармливания после года.
Традиционно первые мысли о прекращении лактации посещают маму после достижения ребенком годовалого возраста. К такому решению маму склоняют следующие факторы:
Иногда отучение ребенка от груди становится необходимостью. Речь идет о предстоящей продолжительной разлуке с малышом или серьезном заболевании у мамы, лечение которого предусматривает прием лекарств, противопоказанных при грудном вскармливании.
к содержанию ↑Практика показывает, что отучить ребенка от груди непросто. Если с этим возникли проблемы, советую воспользоваться изложенной ниже инструкцией. Она облегчит процесс и поможет в достижении цели.
Если твердо решили прекратить кормление грудью, действуйте и сохраняйте уверенность. В этом случае угрызения совести неуместны, да и ребенку под силу их распознать. И не обращайте внимания на негативное мнение подруг и близких людей.
к содержанию ↑Новорожденному ребенку нужна пища как в дневное, так и в ночное время. Со временем потребность в пище подвергается изменениям, а бессонные ночи приводят к сильной усталости кормящей мамочки. В результате появляются мысли о прекращении ночного кормления.
Если причиной ночного аппетита у ребенка после года выступает не физическая потребность, рекомендуется предпринять совокупность мер, ориентированных на прекращение ночного вскармливания. Главное, чтобы действия были постепенными, а не форсированными.
Нередки случаи, когда вопреки предпринятым родителями мерам ребенок по-прежнему просыпается ночью, чтобы подкрепиться. Если настигла такая проблема, отыщите ее первопричину. Это может быть:
Видео советы
Приучение к продолжительному ночному сну и прекращение ночного кормления – непростая задача. Благо, решить ее под силу каждой мамочке, среди союзников которой постепенные действия, настойчивость и терпеливость.
к содержанию ↑Если решили прекратить грудное вскармливание, отучайте ребенка от груди мягко и ненавязчиво. Педиатры рекомендуют проводить отучение после года, так как к этому моменту в рацион входит обширный перечень продуктов. А помогут в достижении цели народные методики и средства. Учтите, перед использованием народных способов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Все рассматриваемые методы указаны только в ознакомительных целях.
«Бабушкин способ». Вопреки простоте способ достаточно суров. На несколько дней отдайте ребенка на воспитание папе, бабушке или другому близкому родственнику. Маме же придется вести борьбу с приходящим молоком. Для этого грудь перетягивают простыней.
Способ обеспечивает быстрый и хороший результат, однако имеются и недостатки – психологическая травма для малыша, повышение температуры и дискомфорт для мамы, высокая вероятность развития мастита. Сегодня этот способ используется редко, поскольку слишком жестокий по отношению к ребенку и к кормящей мамочке.
«Невкусный способ». Некоторые мамы используют преимущества хитрости, подталкивая ребенка к самостоятельному отказу от груди. Для достижения результата они намазывают соски невкусными веществами, среди которых полынь, зеленка и горчица.
Метод эффективен, но имеет и недостатки: стресс для ребенка, нарушение детского доверия к матери. Не все вещества безобидны для малыша. В частности, настойка полыни потенциально опасна для здоровья. Использовать народные средства следует очень осторожно.
к содержанию ↑Отлучение от груди – сложный процесс, но если прислушаться к рекомендациям доктора Комаровского, достигнуть результата получится проще и быстрее. Благодаря советам врача ребенок избежит стресса, что немаловажно. Что рекомендует Комаровский?
Основная цель методики доктора Комаровского сводится к затруднению для ребенка процесса кормления грудью. По мнению врача, такой подход прост и наименее стрессовый. Для повышения результативности врач советует прибегать к помощи интересных занятий, в числе которых игры, разглядывание картинок. Подойдет любое занятие, которое не имеет отношения к кормлению грудью.
к содержанию ↑Ребенок растет и со временем наступает момент, когда необходимо отказываться от вскармливания грудью. Для крохотного человечка этот жизненный этап сложный, поэтому важно сделать так, чтобы он завершился максимально безболезненно.
Не начинайте процесс прерывания грудного вскармливания в летнее время, при заболевании, после профилактической прививки. Отлучение рекомендуется проводить, когда ребенок чувствует себя комфортно и спокойно.
к содержанию ↑В аптеках продаются лекарственные препараты, которые уменьшают выработку материнского молока. Если решили достигнуть цели с помощью медикаментов, обязательно обратитесь к доктору, поскольку у дорогостоящих гормональных препаратов имеются противопоказания и побочные эффекты.
Традиционно назначают Утрожестан, Норколут, Микрофоллин, Достинекс или Бромокриптин. Выработка молока останавливается полностью в течение 1-2 недель. Срок напрямую зависит от разновидности используемого препарата.
Помните, после приема первой таблетки давать грудь запрещено, поскольку молоко насыщается попадающими в материнский организм гормонами. Вообще, медикаментозный способ суров. Он не подходит женщинам, организм которых слишком чувствительный к гормональным препаратам.
к содержанию ↑Всемирная организация здоровья не рекомендуется прерывать вскармливание ребенка грудью до двухлетнего возраста, но некоторые педиатры с этим несогласны. Иногда бывают случаи, когда мама продолжает кормить ребенка до 3, а то и до 5 лет. И в зависимости от возраста методика отучения от груди разнится и имеет особенности.
Подводя итоги, отмечу, что отлучать ребенка от груди слишком рано не стоит. Это чревато замедлением развития иммунитета, повышением капризности, притуплением чувства защищенности и сильным стрессом, сопровождающимся появлением вредным привычек. Это желание грызть ручки, ногти и прочие предметы.
Если говорить о позднем отлучении, в возрасте 2-3 лет малыш совершает осознанные действия. Он понимает, что для трапезы достаточно добраться до груди. Но в этот момент кормление приносит много боли матери, так как у ребенка уже прорезались зубки. И дальнейшее затягивание чревато усилением психологической зависимости от грудного вскармливания.
Загрузка ...На этом у меня все. До встречи!
Оцените статью: (голосов - 2, рейтинг: 5,00 из 5) Загрузка...4damki.ru
Каждая женщина рано или поздно приходит к выводу, что пришло время заканчивать кормить грудью. Но как отучить ребенка от грудного вскармливания безболезненно, а главное – правильно? Советчиков в этом деле тьма, начиная от бабушек и заканчивая разными мнениями специалистов. Давайте рассмотрим все существующие методики, а также узнаем, когда начинать отлучение от груди лучше всего.
Стремление к самостоятельности может появиться в любом возрасте. Иногда уже у годовалого малыша можно обнаружить первые признаки готовности обойтись без маминого молока. Однако чаще всего ребенка можно безболезненно отучить от груди не ранее чем в 3 года.
Итак, малыш готов перестать питаться грудным молоком, когда…
Если же ребенок прикладывается очень часто, запивает молоком каждый прием основной пищи, тянется к маме, как только она принимает неподвижную позу, не может успокоиться, заснуть без груди, то отучение от груди желательно отложить. И, разумеется, если малыш по всем признакам готов к самостоятельности, вовсе не обязательно тут же заканчивать ГВ. При обоюдном желании можно спокойно продолжать вскармливание еще год или два.
В настоящее время подавляющее большинство матерей, которые кормят ребенка старше 1 года, заканчивают ГВ не тогда, когда малыш к этому готов, а когда для них это удобно или же под давлением внешних обстоятельств. Тем не менее, перед тем как отучить ребенка от груди, очень важно удостовериться, что момент выбран правильно. Специалисты не рекомендуют завершать грудное вскармливание в следующих ситуациях:
Совет
Если вы планируете выйти на работу или можете предусмотреть какое-либо другое событие, которое станет веской причиной отказа от кормления грудью, то лучше отлучить малыша заранее.
Исконно считается, что отучить малыша от грудного вскармливания нужно до первого снега или до первых цветов. А вот у врачей рекомендация одна – нельзя бросать кормление в жаркое время года. Это связано с тем, что при сильной жаре активность патогенной микрофлоры значительно повышается и ребенок рискует подхватить кишечную инфекцию. К тому же, летом лактация, как правило, несколько усиливается, что способствует развитию лактостаза у матери при резком отказе от кормления грудью.
Вместе с тем, следует понимать, что при соблюдении элементарных гигиенических норм, покупке только свежих продуктов (и правильном хранении) время года не имеет столь глобального значения. Наоборот, летом куда больше возможностей отвлечь ребенка от маминой груди. Например, увлекательные игры со сверстниками в песочнице, парке, походы в аквапарк, прогулки с домашними любимцами и т. д. Главное – ориентироваться на готовность малыша, проводить отлучение постепенно, чтобы избежать стресса.
Важно! Диетологи в шоке! Можно легко ПОХУДЕТЬ после родов ! Копеечное и эффективное средство после приемов которого лишнего веса уходит на всегда... Читать далее »Для малыша, который регулярно питался маминым молоком, его резкое исчезновение может стать самой настоящей трагедией. Особенно если впоследствии материнское сердце не выдерживает и она возвращает грудь. Тогда ребенок начинает бояться и с ужасом ждать, когда мама снова решит ее отнять. Каждая новая попытка отучить от грудного вскармливания будет лишь усугублять ситуацию, поэтому правильно будет заранее определиться с методикой, а главное, набраться решимости и терпения.
Этот метод передается из поколения в поколение, бабушки рассказывают своим дочерям и внучкам, как в свое время они перетягивали грудь простыней. И хотя в наше время есть более современные материалы (например, эластичный бинт), менее травматичным этот способ не стал. Перевязывание может стать причиной целого букета заболеваний (лактостаз, различные виды мастопатии молочных желез). Манипуляция часто сопровождается сильной болью, высокой температурой тела, общим недомоганием и нервозностью. Конечно, отлучить от груди можно и таким радикальным методом, но следует задуматься, а стоит ли того утраченное здоровье матери?
Для прекращения лактации многие врачи назначают гормональные препараты, снижающие уровень пролактина. Однако медикаментозное вмешательство может вызывать побочные эффекты. Большинство из препаратов противопоказаны при заболеваниях почек и печени, сахарном диабете, повышенном давлении. Поэтому самостоятельно принимать их не следует. К тому же, медикаментозный метод, так же как и другие, предполагает постепенное уменьшение количества кормлений.
Наиболее популярны следующие препараты:
Постепенное отлучение от груди – достаточно длительный процесс. У некоторых мам отучить ребенка от грудного вскармливания получается только спустя полгода. Основной принцип данного метода – плавное снижение количества кормлений (что наименее болезненно для психики малыша). Очень важно действовать поэтапно.
Совет
Главное в естественном завершении ГВ – это переход на новый уровень общения мамы с малышом. Нужно найти новый подход к своему ребенку, научиться отвлекать и увлекать его, когда он капризен и требует привычного утешения у маминой груди.
Иногда женщине по медицинским показаниям нужно срочно перестать кормить грудью. Например, при выявлении онкологических, сердечно-сосудистых, эндокринных и некоторых других заболеваний. В таком случае приходится резко отнимать у малыша грудь. В этот момент очень важно окружить ребенка повышенной заботой и вниманием, не рекомендуется оставлять его на бабушку, папу или няню. Если малышу еще не исполнилось 1,5 года, то нужно перевести его на искусственное вскармливание. Также врач может назначить медикаментозное прекращение лактации.
Согласно рекомендациям ВОЗ, до 6 месяцев ребенок должен питаться исключительно молоком матери. Далее малышу небольшими порциями вводится прикорм, но его еще недостаточно для замены грудного вскармливания. Поэтому отлучать ребенка от груди можно только тогда, когда он полностью перешел на общий стол, то есть примерно в 1,5-2 года. Однако и тогда грудное вскармливание заканчивать вовсе не обязательно, ребенок может получать материнское молоко до тех пор, пока это устраивает обоих (при отсутствии противопоказаний).
Если вы планируете отучить малыша от груди в 1 год, то здесь следует выбрать наиболее физиологический, естественный метод. Вместе с введением прикорма нужно постепенно убирать дневные, а затем вечерние кормления грудным молоком. И лишь тогда, когда ребенок будет полностью переведен на общий стол, можно будет убрать кормления ночью. Если у малыша все еще остается сосательный рефлекс, мама может попробовать заменить свою грудь соской. Не стоит забывать и о специальном детском питании – пока ребенку не исполнится 1,5 года, в его ежедневном рационе должно присутствовать молоко или искусственная смесь (1-2 чашки).
Что ни говори, а отнять грудь у годовалого малыша значительно легче, чем у ребенка в 2 года. В этом возрасте уже формируется психологическая зависимость, прикладывания ассоциируются с безопасностью, становятся важным ежедневным ритуалом для ребенка, Поэтому важно не травмировать его еще не созревшую психику. Действовать следует мягко, объяснять и договариваться, постепенно снижая длительность и частоту кормлений. Вместе с тем малыша нужно побуждать к самостоятельности, всячески развивая его способности, находить новые интересы.
Совет
Важно проявлять уверенность в своих намерениях, но и не забывать про теплоту и ласку, в которой ребенок особенно сильно нуждается в период, когда мама решила отнять грудь.
Для того чтобы отлучение прошло более спокойно и после у ребенка не пропало доверие к маме, рекомендуем воспользоваться следующими советами.
Грудное вскармливание полезно как для малыша, так и для мамы, но когда-нибудь этот период заканчивается. И чтобы после его окончания не возникало чувство вины, разочарования или других негативных эмоций, важно заранее изучить информацию о том, как отучить ребенка от кормления грудью правильно. Кроме того, маме необходимо научиться слышать и понимать своего малыша, дарить ему любовь, ласку, вместе с тем не идя на поводу его требований и капризов. Тогда отлучение не будет вызывать трудностей и пройдет безболезненно.
На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и ЛИШНИЙ ВЕС. Но заботы о ребенке не оставляют времени ни на себя, ни на спортзалы. А большинство диет могут иметь опасные последствия как для мамы, так и малыша.
Но так хочется снова надеть свое любимое платье, туфли на каблуках и выглядеть превосходно, как и раньше... Выход есть - истории мамочек о том, как легко сбросить 20+ КИЛО!
Читать далее »TheRebenok.ru
Грудное молоко — самая «правильная» и сбалансированная пища для малыша, которая всегда «под рукой». Тем не менее момент завершения грудного вскармливания рано или поздно наступает. Как говорит известный доктор Комаровский: «До 3 месяцев кормить грудью — обязательно, до полугода — желательно, а дальше — по возможности». Очень важно, чтобы решение о прекращении грудного вскармливания было тщательно обдуманным, взвешенным и твердым, принятым единолично мамочкой, а не «навязанным» людьми со стороны.
После принятия решения о том, что кормление грудью пора заканчивать, женщина должна выбрать способ, с помощью которого она будет завершать данный процесс. Существует несколько «сценариев», направленных на отлучение малыша от груди, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.
к оглавлению ^Самый безболезненный, самый гуманный и самый лучший способ отлучения ребенка от грудного вскармливания. Но, в то же время и самый длительный. Он предназначен для малышей, которые уже полноценно питаются «взрослой» пищей, а к груди прикладываются лишь перед сном и после пробуждения.
Так называемый подготовительный этап заключается в своевременном и правильном введении прикорма, который в итоге, заменяет все дневные порции маминого молочка.
Для того чтобы «убрать» оставшиеся кормления, важно соблюдать определенные правила.
Сложно сказать, насколько быстро ребенок «отучится» грудного вскармливания. Все детки разные, и конечный результат зависит от нескольких факторов: темперамента малыша, стойкости мамы и уровня их близости друг с другом.
В период отлучения, женщина обязательно должна следить за состоянием своей груди, чтобы предупредить появление уплотнений, застоев или даже мастита. С этой целью необходимо сцеживать грудь «до облегчения» сначала несколько раз в день, затем — 1 раз, чуть позже — раз в 2-3 дня до тех пор, пока процесс выработки молока сойдет «на нет» и в груди не будет никаких ощущений дискомфорта.
к оглавлению ^Подобный метод использовали еще наши бабушки, причем считали его единственно правильным. О том, чтобы отлучить ребенка от грудного вскармливания постепенно, не было даже и речи.
Суть его состоит в том, что когда «приходит пора» заканчивать кормление грудью, мама уезжает, оставляя малыша его с бабушкой, тетей, папой или другими не слабонервными родственниками. Грудь она туго перетягивает бинтами или плотной тканью, чтобы молоко «перегорело».
loading…
Безусловно, данный способ имеет место, особенно в действительно экстренных ситуациях. Но, тем не менее, важно понимать и негативную его сторону, которая влечет за собой:
Цель метода — подтолкнуть малыша к тому, чтобы он сам больше не захотел брать грудь. Для этого соски смазывают зеленкой, красной помадой, горчицей, настойкой полыни. При этом мама может объяснять малышу, что грудь у нее болит и сейчас она не может его покормить.
Надо отметить, что способ этот весьма противоречивый и имеющий массу недостатков: кроха может не только испугаться, но и потерять доверие к маме, которая еще вчера была хорошей и «вкусной», а сегодня вдруг стала чужой и «горькой». Кроме того, средства для намазывания могут негативно повлиять на здоровье малыша, нередко становясь причиной аллергических реакций.
к оглавлению ^Если необходимо срочно завершить лактацию, возможно использование лекарственных препаратов. Вопрос об их применении решается исключительно с врачом, который полностью осведомлен о состоянии здоровья кормящей мамочки, течении беременности и процесса родов. Ни в коем случае нельзя «назначать» себе подобные лекарства самостоятельно!
В зависимости от ситуации и состояния здоровья доктором могут быть рекомендованы препараты, которые направлены:
loading…
Данный способ является «облегченным вариантом» медикаментозного, поэтому перед его использованием также хорошо бы получить консультацию врача и изучить противопоказания.
Известно, что есть растения, негативно влияющие на выработку молока. К ним относятся мята, зверобой, шалфей, брусника, базилик, петрушка. Применяются данные травы в виде настоя: столовая ложка заливается кипятком, настаивается, процеживается и принимается согласно инструкции на упаковке (а лучше — рекомендациям врача).
Кроме того, в период завершения кормления грудью следует уменьшить потребление теплой жидкости, орехов, семечек, фиников, молока и других продуктов, стимулирующих лактацию.
к оглавлению ^Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
woman-l.ru