Депрессия перед родами как справиться


Депрессия перед родами

05.12.2017

Беременность — непростой период, требующий от женщины серьезных энергетических затрат. Она, то безмерно счастлива от того, что у нее появится малыш, то находится под воздействием тревожных мыслей, которые выбивают будущую мамочку из привычного ритма. Именно поэтому депрессия перед родами может настигнуть любую женщину. Стоит заранее изучить ее симптомы, научиться успешно справляться с приступами.

Симптомы предродовой депрессии: а нет ли ее у вас?

Во время беременности депрессия перед родами может возникнуть по различным причинам. К душевным потрясениям могут привести следующие факторы:

  • финансовые сложности;
  • эмоциональные потрясения;
  • насилие, пережитое в настоящем или прошлом;
  • осложнения, произошедшие во время предыдущей беременности.

По мнению специалистов, депрессия перед родами может быть связана с усталостью или разладом в семье. Споры с мужем, неурядицы дома могут повергнуть беременную в апатию.

Серьезную роль в депрессивных проявлениях играет характер будущей мамы, особенности ее личности. В отдельные периоды  жизни она сама не может разобраться, что именно ощущает. К тому же женщина, ожидающая первого малыша, может переживать о том, как она справится с ролью матери. Это приводит к ухудшению эмоционального состояния.

Врачи отмечают, что женщины, на которых депрессия накатывает часто, переживают о снижении интенсивности сексуальной жизни.  Большинство мужчин боится потревожить свою половинку, видя, как ей сложно, подавляют сексуальное желание. Кроме того, они опасаются, что навредят ребенку. Это заставляет беременную чувствовать себя некомфортно, переживать, что муж разлюбил ее. В такой ситуации будущая мать способна прибегнуть к манипуляциям супругом, становясь капризной. Чтобы определить начало предродовой депрессии, стоит изучить ее признаки:

  • проявления рассеянности, существенное ухудшение памяти;
  • появление нерешительности в решении любых, которой не было ранее;
  • излишнее беспокойство, связанное с будущим материнством;
  • апатия, постоянное чувство разбитости, усталости, женщина не может полноценно отдохнуть даже при наличии свободного времени;
  • появления чувства вины без видимых причин, ощущение бесполезности, беспомощности;
  •  резкое изменение массы тела в любую сторону;
  • появление суицидальных мыслей.

Подобные симптомы могут проявляться у любой беременной женщины. Однако, когда они усиливаются, оказывают негативное влияние на будущую мамочку более трех недель, стоит задуматься о профессиональной консультации доктора.

Почему возникает депрессия в третьем триместре беременности?

Проявления предродовой депрессии можно объяснить, в первую очередь,  серьезными физиологическими изменениями в организме.  К тому же вид «бегемотика» в зеркале, снижение активности действуют угнетающе.

Второй, не менее важный фактор, страх перед родами. Даже те представительницы прекрасного пола, которые ведут беззаботную жизнь, счастливы в браке могут впадать в депрессивное состояние из-за страха перед грядущими родами.  Если к нему прибавить острую нехватку денег, необходимость решать множество проблем, натянутые отношения с мужем, то причины депрессивного состояния понять совсем несложно.

Как избавить женщину от предродовой депрессии?

Бороться с депрессией перед родами достаточно сложно. Гормональные скачки, страх перед неизвестностью в сочетании с серьезными переменами в жизни выбьет из привычной колеи любого. Когда при встрече с подругами беременная  слышит, как они все также обсуждают новые наряды, планируют отпуск, и понимает, что подобные радости появятся в ее жизни не скоро, она расстраивается.

Изучая информацию о том, как справиться с подобными сложностями, стоит прибегнуть к помощи элементарных радостей:

  • разговор о  том, каким будет малыш, как его назовут;
  • совместные походы по детским магазинам, приобретение обновок для малыша;
  • оформление детской комнаты.

Очень важно, чтобы в этот период беременная женщина не оставалась наедине со своими мыслями, страхами. Ее должны поддержать все близкие: супруг, родственники подруги.

Кроме того, большое значение в борьбе с депрессией перед родами должна стать сама беременная женщина. При первых признаках апатии, она должна научиться отвлекать себя, выбирая любые доступные варианты:

  • работа;
  • семья;
  • друзья;
  • кино.

По возможности, женщина не должна резко менять образ жизни. Когда она привыкла постоянно находиться среди людей, в шумной компании, не стоит резко запираться дома, оставив привычный распорядок.

С началом декрета у будущей мамочки появляется больше времени, которое можно потратить не только на приятные заботы о будущем малыше, но и на поддержание своего физического, эмоционального здоровья. Можно отправиться на специализированные курсы, на которых специалисты научат, как правильно вести себя во время родов или записаться на йогу. Такие занятия помогут почувствовать себя увереннее, обеспечат заряд хорошего настроения, бодрости на весь день.

Депрессия перед родами Ссылка на основную публикацию

profmed.info

Депрессия перед родами

Предродовая депрессия у женщин нередко возникает на фоне страха перед родами. Их пугает не только сильная боль, о которой они много слышали, но и сам процесс. Страхи вызваны предстоящими испытаниями и неуверенностью в своих силах.

Оглавление:

Беременные боятся осложнений во время родов и своей неопытности. Предродовые страхи бывают и у уже неоднократно рожавших женщин. Подавленное состояние возникает у беременных вследствие изменений гормонального фона перед родами. Нервозность усиливается бессонницей и общим недомоганием. К концу беременности женщина истощена физически и эмоционально.

Как распознать предродовую депрессию

Депрессия перед родами часто развивается незаметно для окружающих и для самой беременной. Симптомы подавленного состояния будущая мать может принять за усталость или плохое настроение.

Беременная не радуется, как раньше, своим ощущениям, не интересуется детскими вещами. Она становится рассеянной и раздражительной.

У женщины нередко появляются слезы без всяких причин. То, с чем она раньше легко справлялась, теперь у нее не выходит. Беременная чувствует себя опустошенной и разбитой, у нее все валится из рук. Ей не хочется утром вставать с постели, а вечером ложиться спать. Будущая мать теряет интерес к мужу.

У беременной может появиться неуемный аппетит или полностью пропасть интерес к вкусной пище. В результате женщина может резко похудеть или набрать лишний вес. Ее самооценка падает, она считает себя уродливой? терзают тревожные мысли и возникают плохие предчувствия. Она может говорить, что не видит смысла жить или что она не переживет родов.

Иногда резко проявляется депрессия в декрете, когда у девушки появляется больше свободного времени. Оставаясь одна дома, она полностью погружается в свои мрачные мысли.

В подавляющем большинстве случаев дородовая депрессия возникает на фоне разлада отношений в семье. Увеличивает вероятность развития патологического состояния большая физическая и психоэмоциональная нагрузка.

Дородовая депрессия может длиться до самых родов. Она опасна для здоровья будущей матери и ее ребенка. Высокий уровень гормона стресса кортизола может спровоцировать преждевременные роды. Очень важно родственникам вовремя заметить изменения в поведении женщины и принять меры.

Как избавить женщину от предродовой депрессии

С легкой депрессией можно справиться самостоятельно без использования лекарственных препаратов.

Чтобы улучшить состояние будущей матери, родным необходимо окружить ее заботой и вниманием. Нужно разгрузить женщину и дать ей возможность больше отдыхать, всячески избегая конфликтных ситуаций.

Девушке следует чаще бывать на свежем воздухе и регулярно выполнять физические упражнения для беременных. Рекомендуется плавать в естественных водоемах или в бассейне. Плавание успокаивающе действует на нервную систему. Если возникла депрессия в декрете, может не хватать общения и приятных впечатлений. Желательно чаще посещать различные мероприятия и больше общаться с друзьями.

Депрессия перед родами нередко вспыхивает с новой силой после рождения ребенка. Как справиться с послеродовой депрессией?

Послеродовая депрессия

Роды сопровождаются эмоциональными и физическими нагрузками, а также резкими изменениями гормонального фона женщины. Сильное напряжение и гормональный всплеск могут стать непосильным испытанием для нервной системы роженицы. Подавленное состояние уставшей женщины может оттолкнуть ее от младенца. Нередки случаи, когда под влиянием мрачных мыслей молодая мать отказывается кормить своего ребенка и не хочет его видеть.

Иногда депрессивное состояние развивается после родов постепенно, на фоне бессонных ночей и изматывающих хлопот по уходу за новорожденным и старшими детьми.

Девушка замыкается в себе и избегает общения, при этом чувствуя себя одинокой. Она постоянно хочет спать, но заснуть и выспаться ей не удается, и зачастую причиной тому — навязчивые мысли о том, что она плохая мать и хозяйка. Ее многое раздражает. Из-за отсутствия аппетита молодая мать может начать стремительно терять вес, случаются приступы паники и тревоги. Апофеозом на фоне нервного истощения и недоедания может пропасть молоко. Это усиливает ее чувство вины перед младенцем и недовольство собой. У нее часто возникает учащенное сердцебиение и мучительные головные боли.

Состояние молодой женщины иногда передается ее мужу. Послеродовая депрессия у мужчин проявляется такими же симптомами. Молодой отец начинает избегать общения с ребенком, старается меньше проводить времени дома и замыкается в себе. Он утрачивает интерес к жизни и чувствует себя изможденным. У него может пропасть аппетит и нарушиться сон.

Сколько длится послеродовая депрессия? Депрессивное состояние нередко проходит самостоятельно в течение полугода после рождения ребенка, когда устанавливается относительное гормональное равновесие. В некоторых случаях женщина чувствует себя подавленной месяцами. Ее состояние может постепенно перерасти в психоз.

Когда есть подозрение, что у роженицы развивается послеродовая депрессия, лечение нужно начинать незамедлительно. Как бороться с послеродовой депрессией? Как помочь и не навредить?

Лечение депрессивного состояния после родов

Если началась послеродовая депрессия, что делать? Роженице нужно обеспечить полноценный сон и питание. Сбалансированный рацион позволит нормализовать уровень «гормона счастья» серотонина.

Как выйти из послеродовой депрессии? Восстановить душевное равновесие помогут умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Как избавиться от послеродовой депрессии быстрее? Женщине необходимо больше отвлекаться от домашних дел. Рекомендуется посещать интересные мероприятия, выезжать на природу и встречаться с друзьями. Молодую мать необходимо отвлекать от грустных мыслей. Чтобы пробудились ее материнские чувства, нужно играть с младенцем у нее на глазах. Улыбка малыша не оставит ее равнодушной.

Как пережить депрессию перед родами

Что представляет собой депрессия перед родами: краткая характеристика, кто попадает в группу риска, симптоматика, а также способы преодоления этого состояния будущей мамой.

Бывает ли предродовая депрессия? Большинство из нас, скорее всего, слышали о послеродовой депрессии. Однако, это не единственная неприятность, с которой может столкнуться молодая мамочка.

Некоторые переживают такую напасть, как депрессия перед родами. В связи с чем возникает подобное состояние, и каким образом минимизировать его проявления?

Депрессия перед родами: причины ↑

Такое состояние можно объяснить серьёзными физиологическими и гормональными изменениями в женском организме, порой приобретающими критический характер, вплоть до подавляющего воздействия на психику.

Но при подробном изучении вопроса становится ясно, что причины предродовой депрессии неоднозначны, поскольку все её случаи, равно как и вызвавшие её причины, уникальны и индивидуальны.

Приведём наиболее распространённые из них:

  1. Страх, связанный с предстоящим рождением ребёнка – беременные боятся осложнений, способных возникнуть в процессе родов, боли, возможности хирургического вмешательства (например, кесарева сечения).
  2. Страх за здоровье и жизнь малыша – встречается не только у будущих рожениц с разными аномальными отклонениями в развитии плода. Такая боязнь характерна 98% беременных, которые переживают и за жизнь крохи, и за возможность его рождения с нарушениями физиологии.
  3. Страхи за будущее новорожденного – несмотря на абсолютную надуманность, в списке причин, которые провоцируют дородовую депрессию, ему принадлежит третье место. Женщина придумывает всевозможные несчастья, которые ожидают её малыша в будущем (когда ему будет 7, 15, 20 лет), и относится к ним таким образом, будто это свершившийся факт.
  4. Переживания касательно собственной внешности – достаточно популярная причина депрессии у беременных. Зачастую наблюдаются у женщин, которые набрали лишний вес и получили множество растяжек за счёт малой эластичности кожи.

Каковы симптомы биполярной депрессии? Читай далее.

Группы риска ↑

  1. Специалисты утверждают, что особо пристально надо наблюдать за психологическим состоянием будущих мам, которые были подвержены депрессии и до беременности.
  2. Анорексия, которая является разладом пищевого поведения у женщин, в наше время не редкость. Поэтому барышни, маниакально следящие за своим весом, также в группе риска.
  3. Если у женщины хоть единожды ранее случалась беспричинная тревожность, фобия, нужно обратить внимание на то, что время беременности эти состояния имеют тенденцию усиливаться.
  4. В группу риска входят женщины, которые принимали лекарства, чтобы улучшить своё психологическое состояние, однако прекратили, не желая причинить вред плоду. Как бы там ни было, следует проконсультироваться со специалистом, так как внезапное прерывание лечения может ухудшить состояние.
  5. Следующая категория — те, кто имеет родственников, страдающих депрессией.
  6. И напоследок – мнительные женщины, обладающие тревожным характером, которые переживают по любому поводу.

Основные симптомы ↑

  • плохое настроение (тревожный симптом – длительность такого состояния больше 2-х недель);
  • отсутствие интереса к тому, что ранее увлекало;
  • чрезмерное снижение активности;
  • периодические мысли суицидального характера;
  • круглосуточный пессимизм и беспочвенное самобичевание.

К сожалению, случаи, когда дородовой депрессии не придают значения не редкость. Но легкомысленно считать, что это обычное явление, бесследно исчезающее после родов. Женщины, испытывающие депрессию на ранних сроках, могут даже решиться на прерывание беременности.

Возможные проблемы раздуваются для них до невероятных масштабов. Чтобы преодолеть тревожное настроение, беременные способны прибегнуть к спиртному, никотину, что причинит вред как не только им, а в первую очередь малышу.

Даже отсутствие аппетита, нарушение сна и тревожное состояние могут спровоцировать выкидыш или негативно отразиться на родовой деятельности.

Невылеченная предродовая депрессия способна длиться и после родов, поэтому важно своевременно вылечить её. Должную помощь окажут рекомендации психиатра и гинеколога.

Как проявляется тяжелая депрессия? Читай статью.

В чем заключается борьба с депрессией после развода? Ответы здесь.

Как справиться ↑

Основная задача будущей мамочки — забота о своём организме и ребёнке. Она включает как физиологическую составляющую, так и психологическую, и состоит из 3-х подзадач:

  • принятие собственного нового статуса и расстановка жизненных приоритетов;
  • доверие по отношению к своему телу и принятие его изменений как проходящей со временем необходимости;
  • следование здравому смыслу и собственной интуиции вне зависимости от общественных стереотипов и чужого мнения.

Приведём несколько методов избавления от депрессии перед родами:

  1. Наиболее лёгкий способ борьбы с эмоциями — слёзы. С их помощью можно избежать невроза, противопоказанного будущим мамам. Но лишь в том случае, если это плач, а не истерика.
  2. Улучшить настроение можно при помощи элементарных радостей: разговор с подругой, весёлая комедия, приобретение детских вещей.
  3. Соблюдение режима сна (перед сном не стоит переедать).
  4. На приятные сновидения настроит чтение любимых книг.
  5. Не нужно смотреть боевики и ссориться с родными людьми.
  6. Советуйтесь со своей акушеркой по всем интересующим вас вопросам.
  7. Ощутить себя гармоничной и красивой с выросшим животиком поможет профессиональная фотосессия.
  8. Прекрасное средство для избавления от депрессии — ароматерапия, так как запах крайне важен для создания настроения.

Депрессия перед родами — нормальное явление, поскольку связано с перестройкой гормональной базы. Каждая из будущих мамочек должна знать, что подобное состояние в данное время — в рамках нормы.

Однако, вместе с тем, ей следует учесть, что предотвращение последствий серьёзной депрессии – главная её задача. И если самостоятельно с ней справиться сложно, нужно обратиться за помощью к профессионалам.

Видео: Депрессия во время беременности

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

У кого-нибудь была ПРЕДродовая депрессия?

У кого-то было или есть такое?

Может, перед родами волнуюсь

:dada: тем более вы сами это осознаёте.

Это гармон прогастерон поднимается.После родов он же будет падать и истерить захочется оч. сильно.

:=-O: дааа? в первую беременность ничего такого не заметила

у меня было) все три раза

это не депрессия даже, а типа раздражительность повышенная, сказывается и волнение перед родами, и усталость от ожидания, и от тяжести живота. :mir:

И легких Вам родов! :pozdr2:

гармон прогастерон поднимается

Это нервы. я с первой беременностью тоже истерила. пугает неизвестность,а я люблю все держать под контролем.Попейте успокоительных.

Это нервы. я с первой беременностью тоже истерила. пугает неизвестность,а я люблю все держать под контролем.Попейте успокоительных.

Я никогда в жизни ни пила успокоительные и не собираюсь в ближайшее время 😉 .

В том-то и дело, что у меня не истерика. Я спокойна, как танк. Наоборот, я не хочу, чтобы ко мне лезли, распрашивали, как я себя чувствую, что врач сказал и т.д. Не хочу ни с кем разговаривать. Кстати. с первой б-тью у меня такого не было. Наоборот, ходила веселая до последнего.

у моей подруги была, неделю трубку телефона не брала, все ее бесило, ни с кем не общалась

ну, пусть не депрессия, но отчего-то ведь не хочется общаться со знакомыми, друзьями, родичами. Они все БЕСЯТ, как сговорились все — говорить то, что раздражает :gy:

И вот вроде бы время самое то, чтобы по гостям походить да с друзьями навстречаться (уже не рабетаешь, но еще нет под рукой ребенка), а хочется не вылазить из квартиры. Оно-то конечно пройдет, только как бы свои нервы сберечь и мужа вытерпеть 😉 (я своего вчера ни за что скотиной назвала прямо ему в лицо %) ), вот извинилась, но ведь это же ненормально.

И вот вроде бы время самое то, чтобы по гостям походить да с друзьями навстречаться

вы носите новую жизнь, вы готовитесь стать мамой и отдых вам предоставляют не по гостям ходить 😉 Организм мудр. настраевается на новую жизнь в качестве мамы, а вы его насиловать хотите фитюльками фсякими! :gy:

Все разделы

Болтушки
Мир женщины
Детки
Дом и семья
Ждем ребенка
Хобби
О сайте
Болтушки
Мир женщины
О сайте
Детки
Ждем ребенка
Дом и семья
Хобби
Болтушки
Мир женщины
Дом и семья
Ждем ребенка
Детки
Хобби
О сайте
Болтушки
Мир женщины
Детки
Дом и семья
Ждем ребенка
Хобби
О сайте

Тема закрыта

Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия ООО «НКС-Медиа». Администрация сайта

не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

Как бороться с депрессией перед родами?

Родовая депрессия может быть обусловлена следующими факторами: Смерть близких или родных людей. В случае рождения неполноценного малыша. Разлука матери с малышом. Пассивность отца ребенка. Отсутствие помощи финансово-материального плана. Негативные события в жизни. Алкоголизм. Слишком низкий экономический и социальный статус. Генетическое депрессивное состояние.

Как правило, послеродовая депрессия берет свое начало непосредственно после одного из перечисленных выше событий. Однако изначально она может уйти в сердце глубоко и никоим образом не обнаруживать себя.

Методы борьбы с депрессией перед родами

В первую очередь необходимо определить источник данного состояния, что могло спровоцировать данное состояние перед родами.

После того как причина этого депрессивного состояния будет выяснена, с ним достаточно легко будет справиться.

Итак, лечение депрессии необходимо начать не с пилюль и таблеток, а непосредственно с психологической доверительной беседы. Квалифицированный врач-психолог определить источник страдания и посоветует возможный вариант действий, выхода из случившегося состояния. Депрессивное состояние перед предстоящими родами нуждается в безотлагательном лечении.

Желательно выполнять следующие немаловажные предписания:

Рекомендуется распределить семейные обязанности между мужем и женой, так как депрессия перед родами может быть обусловлена чувством «загнанной лошади».

Иногда желательно отдыхать от мужа, к примеру, можно сходить к старым знакомым или прогуляться в одиночестве.

Не следует накапливать в себе страхи и переживания, необходимо обо всем рассказывать мужу, подружкам или маме.

Очень важно выполнять специальный комплекс упражнений, который направлен на снятие депрессии и создание позитивного настроя.

Помимо этого, можно искренне посмеяться, стоя перед зеркалом. Можно представить себя, находящемся на берегу моря, а может быть, в лесной чаще. Кроме того, можно изобразить на бумаге свою депрессию, совсем неважно в каком виде она будет, а после порвать ее на кусочки или сжечь, представляя, что это и есть настоящая депрессия.

Никто не может ответить на вопрос, сколько может по времени продолжаться депрессия перед родами. Ведь состояние депрессии может прекратиться буквально на следующий день, но бывают случаи, что она длиться на протяжении всей жизни. В конкретной ситуации весомым фактором является личная впечатлительность человека, а также его умение противостоять возникающим семейным неурядицам и возможным ударам судьбы. Не нужно забывать о том, что на сегодняшний день достаточно широко используются Интернет и книги, в которых можно почерпнуть всю интересующую информацию, в том числе всевозможные методы борьбы с депрессией перед родами.

Неужели я такая не стандартная, или слишком нервная.

Неужели я такая не стандартная, или слишком нервная.

Срочно надо положительных эмоций:

кино посмотреть, погулять -сейчас вон солнышко вышло

и постараться ненадолго выбросить из головы все мысли о том,

ну начнутся у вас схватки, так дело-то это не быстрое — успеете в больницу сдаться

а вот сидеть-лежать и накручивать себя — вот это лишнее и вам плохо и малыш все чувствует.

так что лучше активно проводить последние деньки, чем дуться на окружающих и трепать себе нервы:)

ну начнутся у вас схватки, так дело-то это не быстрое — успеете в больницу сдаться

а вот сидеть-лежать и накручивать себя — вот это лишнее и вам плохо и малыш все чувствует.

так что лучше активно проводить последние деньки, чем дуться на окружающих и трепать себе нервы:)

Внезапная депрессия перед родами. =О

Комментарии

Надеюсь, депресняк прошел?))

Такое случается. Наверное, гормоны. У меня частенько такое было во время Б)

ну и не надо, значит пока не время)) Я вообще верю в то, что малышы сами себе выбирают родителей и сами решают когда им появится на свет))

А предвестников я тоже не замечала. Когда меня врачи спрашивали, были треники или нет, я отвечала — не знаю))

Теперь буду ждать на день ПДР,а там видно будет. Видимо нму там лучше. )))

В моем дневнике есть ссылочка «Развей свои страхи. перед родами» называется. Пчитай, очень замечательная штучка, может поможет))))))))))) Удачки вам

Все будет здорово)))))))))))) У вас все получится. Вы с малышкой справитесь))))))))))))))

ну, не переживайте.

заставляйте себя радоваться, и ждите ребеночка.

представляйте, какой он маленький у вас будет ,какие ручки, и прочее.

Представлять в последнее время я люблю. ))) Но когда плакала,то ничего не хотелось! (((

Спасибо за поддержку.

Радует только что календарик пишет, что 14 дней осталось.. А с учетом всего — значит максимум 2 недели осталось.. Потом тоже тяжело будет, но по-другому.

Я сейчас когда на меня такое накатывает — просто думаю что это гормональное, это нормально и терплю когда пройдет..

Я вот в последний такой «приход» ковер помыла =) Часа полтора над ним раком ползала — чистила, мыла. Зато потом радости стока было — типа еще одно дело в подготовке к рождению сделано )

Оооо,я бы с удовольствием щас ген. уборку закатила,но что-то пузик каменеет-не удобненько. )))

Муж ржет тока надо мной как я с пузенью прыгаю и пытаюсь кудато залезть, чтото достать. или еще кадр — это как я аккуратно пытаюсь пролезть кудато — скажем между шкафом и гладильной доской (обычно при этом чтото падает обязательно).

Он это называет «балет бегемотика» =)

А я когда чтото такое делаю — радостно становится. Во первых время быстрее проходит, во вторых чистенько становится =)

=) Я обычно сама смеюсь заливным хохотом,когда залезу куда-нибудь,а потом слезть не могу и стою жду помощи,как беспомощный котёнок! Или вечно аккуратно дома все двери открываю(например в ванну или в холодильник),а как начинаю закрывать,так пузик дверь приостанавливает. ))) Не знаю,как так умудряюсь.

А мне совсем не удобно что-то делать,когда он твердеет. ((( А так уборочка потихоньку,ведь малышу нужна чистота! )))

Смотрите также

Так началось наше внезапное, незапланированное путешествие к далёким берегам . Мы отыскали путевку в воскресенье 14 мая, выкупили билеты в понедельник, а вылетели в субботу 20 мая. Загранпаспорт младшенькому был подарен еще полгода назад (он.

Девочки, у меня беременность 18 недель. Сегодня разревелась как дура из-за того что врач(лор) в поликлинике отказалась меня принять. Я опоздала на 10 минут. А она начала говорить,что я вру и опоздала намного больше. Я.

Это просто кошмар(((( Сегодня нам исполнилось 2 года и 3 мес.. и как говорится у нас сюрприз. Мы внезапно приболели..хотя я по всячески его огорождала от всего. зная что щас вирус бродит и многие болеют..(( Вообщем.

ББешечки. помогите разобраться. Вот уже вторая неделя пошла как меня одалевают панические атаки. Раноше это было только вечером, а теперь и сутра и днем. Сердце начинает колотиться быстро быстро, и, кажется чтот прямо в горле.

11 дней назад родила долгожданного малыша, и вроде бы самая счастливая. только постоянно плачу. Живу с мужем, но он всегда на работе, его нет с утра и до ночи, я одна, в этом городе нет.

Я уже писала, что маячит второй развод. На фактически он уже состоялся примерно наверное год назад. Потом появился бывший первый супруг. Период метаний и раскаяния, осмысления прошедшей 38летней жизни. ПОняла, что мое счастье и мой.

Беременность — непростой период, требующий от женщины серьезных энергетических затрат. Она, то безмерно счастлива от того, что у нее появится малыш, то находится под воздействием тревожных мыслей, которые выбивают будущую мамочку из привычного ритма. Именно поэтому депрессия перед родами может настигнуть любую женщину. Стоит заранее изучить ее симптомы, научиться успешно справляться с приступами.

Симптомы предродовой депрессии: а нет ли ее у вас?

Во время беременности депрессия перед родами может возникнуть по различным причинам. К душевным потрясениям могут привести следующие факторы:

  • финансовые сложности;
  • эмоциональные потрясения;
  • насилие, пережитое в настоящем или прошлом;
  • осложнения, произошедшие во время предыдущей беременности.

По мнению специалистов, депрессия перед родами может быть связана с усталостью или разладом в семье. Споры с мужем, неурядицы дома могут повергнуть беременную в апатию.

Серьезную роль в депрессивных проявлениях играет характер будущей мамы, особенности ее личности. В отдельные периоды жизни она сама не может разобраться, что именно ощущает. К тому же женщина, ожидающая первого малыша, может переживать о том, как она справится с ролью матери. Это приводит к ухудшению эмоционального состояния.

Врачи отмечают, что женщины, на которых депрессия накатывает часто, переживают о снижении интенсивности сексуальной жизни. Большинство мужчин боится потревожить свою половинку, видя, как ей сложно, подавляют сексуальное желание. Кроме того, они опасаются, что навредят ребенку. Это заставляет беременную чувствовать себя некомфортно, переживать, что муж разлюбил ее. В такой ситуации будущая мать способна прибегнуть к манипуляциям супругом, становясь капризной. Чтобы определить начало предродовой депрессии, стоит изучить ее признаки:

  • проявления рассеянности, существенное ухудшение памяти;
  • появление нерешительности в решении любых, которой не было ранее;
  • излишнее беспокойство, связанное с будущим материнством;
  • апатия, постоянное чувство разбитости, усталости, женщина не может полноценно отдохнуть даже при наличии свободного времени;
  • появления чувства вины без видимых причин, ощущение бесполезности, беспомощности;
  • резкое изменение массы тела в любую сторону;
  • появление суицидальных мыслей.

Подобные симптомы могут проявляться у любой беременной женщины. Однако, когда они усиливаются, оказывают негативное влияние на будущую мамочку более трех недель, стоит задуматься о профессиональной консультации доктора.

Почему возникает депрессия в третьем триместре беременности?

Проявления предродовой депрессии можно объяснить, в первую очередь, серьезными физиологическими изменениями в организме. К тому же вид «бегемотика» в зеркале, снижение активности действуют угнетающе.

Второй, не менее важный фактор, страх перед родами. Даже те представительницы прекрасного пола, которые ведут беззаботную жизнь, счастливы в браке могут впадать в депрессивное состояние из-за страха перед грядущими родами. Если к нему прибавить острую нехватку денег, необходимость решать множество проблем, натянутые отношения с мужем, то причины депрессивного состояния понять совсем несложно.

Как избавить женщину от предродовой депрессии?

Бороться с депрессией перед родами достаточно сложно. Гормональные скачки, страх перед неизвестностью в сочетании с серьезными переменами в жизни выбьет из привычной колеи любого. Когда при встрече с подругами беременная слышит, как они все также обсуждают новые наряды, планируют отпуск, и понимает, что подобные радости появятся в ее жизни не скоро, она расстраивается.

Изучая информацию о том, как справиться с подобными сложностями, стоит прибегнуть к помощи элементарных радостей:

  • разговор о том, каким будет малыш, как его назовут;
  • совместные походы по детским магазинам, приобретение обновок для малыша;
  • оформление детской комнаты.

Очень важно, чтобы в этот период беременная женщина не оставалась наедине со своими мыслями, страхами. Ее должны поддержать все близкие: супруг, родственники подруги.

Кроме того, большое значение в борьбе с депрессией перед родами должна стать сама беременная женщина. При первых признаках апатии, она должна научиться отвлекать себя, выбирая любые доступные варианты:

По возможности, женщина не должна резко менять образ жизни. Когда она привыкла постоянно находиться среди людей, в шумной компании, не стоит резко запираться дома, оставив привычный распорядок.

С началом декрета у будущей мамочки появляется больше времени, которое можно потратить не только на приятные заботы о будущем малыше, но и на поддержание своего физического, эмоционального здоровья. Можно отправиться на специализированные курсы, на которых специалисты научат, как правильно вести себя во время родов или записаться на йогу. Такие занятия помогут почувствовать себя увереннее, обеспечат заряд хорошего настроения, бодрости на весь день.

Если у вас все так плохо, может с психологом пообщаться?

Но зато у меня не было послеродовой депрессии, просто немного скучала по животику и пиночкам

Берегите нервы. А гормоны пройдут.

постоянно боюсь, а вдруг я не полюблю малыша, а вдруг он меня, а вдруг муж не полюбит,а вдруг я с малышом не справлюсь, а вдруг справлюсь да не так, роды — вообще тема отдельная. ужас(

на мужа обычно слезы, а свекровь прям бесит до усрачки. каждый день почти несет какой-то бред и критику

это уже из ряда идиотизма)

реально бесит уже

Живые темы на форуме

Ketti-Ketti, А ну да! Ждем хороших результатов!!!!) Nikysha55, Привет!.

Мила К, спасибо, уже руки трясутся при мысли о завтрашнем тесте.

Джаник, по фолатному циклу три из четырех мутированы, надо смотреть гомоцистеин, пить фольку, в6.

Популярные записи в блогах

Девочки у меня АМГ 0,17. Делали ЭКО и люкрин в августе. Хочу проверить АМГ ещё раз в ноябре и в ф.

Начала писать тут, так как о такой проблеме не принято говорить с близкими, точнее не хочется лиш.

Доброго воскресного дня, девочки. Были на Узи в 16 недель, посмотрели малыша, ттт все в порядке.

Интересные фото в галерее

Девчонки как думаете это реагент?какой дпо я не знаю,О не отслеживала в этом цикле.Тест сделан на.

Девочки сегодня 8дпп одной трехдневочки как думаете оно?

Сравнение пузиков. Обе девочки

Лучшие статьи в библиотеке

Поразмышляем о бесплодии? Хотя мы о нем размышляем часто… «Почему я?», «Когда уже я?», «За что мн.

Вы – мама двойни? Вы – счастливая мама! У вас сразу две пахучие макушки, две пары любимых гла.

АМГ — один из самых интересных для репродуктологии гормонов, открытых за последние 15 лет. У женщ.

Практически каждый человек наверняка слышал о таком понятии, как послеродовая депрессия. Но на самом деле, это далеко не единственная напасть, которой подвергается молодая женщина. Многие сталкиваются с такой неприятностью, как депрессия перед родами. Чем она грозит и как свести негативные последствия к минимуму?

В обществе давно устоялась легенда о том, что беременность – период обновления организма. Мол, гормональная перестройка только красит женщину, здоровье прибавляется, счастливое ожидание малыша постоянно обеспечивает позитивное настроение. К сожалению, не все так прекрасно. Как считают специалисты, около 20 % будущих мам испытывают такое состояние как депрессия при беременности.

В настоящее время депрессию определяют как угнетенное состояние, которому нередко сопутствуют бессонница, повышенная тревожность, общая слабость, ухудшение аппетита и так далее.

Депрессия во время беременности может длиться лишь определенный период беременности, а может начаться незадолго до рождения малыша и продолжаться после. Каждый случай индивидуален. Причины тоже настолько разные, что их сложно четко классифицировать. Нередко угнетенное состояние провоцируют жизненные реалии. Например, материальные проблемы. Женщина понимает, что с рождением ребенка придется себя ограничивать, доходов не хватит на то, чтобы делать покупки не раздумывая. Или же ей кажется, что муж не соответствует роли будущего отца, что он недостаточно ответственен. Нередко портят настроение и мысли о том, что привычному укладу жизни приходит конец. Карьерный рост, выходы в «свет», встречи с друзьями, возможность в любой момент сорваться в путешествие, не думая о том, на кого оставить ребенка и тут – беременность. Депрессия при подобном положении дел вполне обычное явление. Пациентки психологов нередко рассказывают что-то вроде: «Сижу я с подругами, смотрю, какие они стройные, красивые, обсуждают, какие у них новые проекты, как проведут отпуск. А мне такие радости в ближайшее время точно не «светят». Пришла домой в отвратительном настроении, весь вечер проплакала». В большинстве случаев женщина после осознает, что, в общем-то, проблемы не так уж и глобальны, но иногда она может «зависнуть» в таком негативе.

Нельзя сбрасывать со счетов и пресловутые гормональные сдвиги. Работа организма изменяется, в том числе и функционирование нервной системы. Как итог – депрессия во время беременности.

Итак, кто же находится в группе риска? Специалисты уверены, что особенно внимательно нужно следить за психологическим состоянием тем женщинам, которые и до беременности были подвержены депрессии, испытывали ее симптомы. Распространенная в настоящее время анорексия является расстройством пищевого поведения и женщины, маниакально следящие за фигурой, тоже попадают в группу риска. Если хотя бы раз в жизни у человека появлялась необоснованная тревога, возникали фобии, то следует помнить, что в период ожидания ребенка подобные состояния могут очень существенно обостриться.

Не редкость ситуация, когда женщина принимала соответствующие препараты для улучшения психологического состояния, но потом прекратила, побоявшись нанести вред малышу. Так вот, в любом случае необходимо посоветоваться с врачом, потому что резкое прерывание терапии также способно усугубить состояние.

Плюс надо внимательно прислушиваться к своему организму тем, у кого депрессией страдают родственники. Нередко подвержены депрессии и люди с мнительным, тревожным характером, беспокоящиеся по всякому поводу. Ожидание ребенка – как раз тот период, когда требуется абстрагироваться от жизненных неурядиц и сосредоточиться на создании позитивного настроения.

Как уже стало понятно, зачастую беременность и депрессия идут рука об руку. Каковы же симптомы коварного врага будущей мамы? Стоит отметить ухудшение настроения, причем, тревожный симптом, когда длится оно более двух недель. Если перестает интересовать то, что увлекало раньше, также следует насторожиться. Понятно, что беременная женщина вряд ли будет столь же энергичной, как до «интересного положения», но снижение активности, повышенная утомляемость могут быть признаками депрессии. Есть и другие: периодически возникающие мысли суицидального характера, самобичевание без повода, постоянный пессимизм.

Проблема в том, что не редкость случаи, когда депрессии в период беременности не придается значения. Мол, обычное явление, родит и все пройдет. Но легкомыслию тут не место. Женщины, на которых депрессия накатывает на ранних сроках, чаще решаются на аборт. Будущие сложности разрастаются в их глазах до масштабов вселенской катастрофы. Риск самоубийства среди беременных не так уж велик, но он есть и его нельзя сбрасывать со счетов. Чтобы справиться с тревожным настроением, будущая мать способна прибегнуть к наркотикам, алкоголю, никотину, что нанесет вред как ей самой, так и ребенку. Да и отказ от пищи, бессонница, тревога вполне способны привести к выкидышу или не лучшим образом сказаться на самих родах.

И немаловажный момент: невылеченная депрессия перед родами может продлиться и в послеродовом периоде. Поэтому ее необходимо лечить. И здесь должны дать советы гинеколог и психиатр. И при правильном подходе беременность станет одним из светлых и счастливых периодов в жизни.

Депрессия при беременности

Зарождение новой жизни является радостным событием для каждой женщины, однако нередко беременность становится сложным эмоциональным испытанием для будущей мамы. В этот период женщина может испытывать неуверенность, тревогу и страх перед родами. Специалисты объясняют такое состояние следствием гормонального дисбаланса, который считается нормой при беременности. Если учесть, что к физиологическим симптомам могут прибавляться социальные проблемы, то депрессия во время беременности может принимать угрожающую форму не только для матери, но и для малыша.

Эмоциональная угнетённость и нестабильность психологического фона наиболее заметны со стороны. Поэтому депрессия на ранних сроках беременности или предродовая депрессия беременных может быть диагностирована близкими родственниками и врачами гинекологами.

Причина появления психического расстройства

Беременность является физиологическим процессом, в течение которого при отсутствии осложнений изменяется гормональный фон женщины, защищающий будущую маму и плод от нежелательных стрессов и негативных явлений. Однако не все беременности протекают одинаково.

Женщины с повышенным чувством ответственности ещё до наступления родов начинают нагнетать обстановку, наполняя свои мысли ненужными страхами. Мнительность и чрезмерная чувствительность могут спровоцировать формирование в подсознании неуверенности в своих силах, правильности принятого решения. Патологическое состояние, выявленное в первом триместре, может проектироваться на весь период вынашивания плода. Депрессия перед родами является наиболее распространённым психическим нарушением, которое приносит массу неприятностей будущей маме.

Предродовая депрессия является серьёзным патологическим нарушением психики, которое требует своевременной диагностики и лечения. Клиническая картина такого заболевания может быть довольно разнообразной. Одни женщины просто ощущают незначительную апатию ко всему, другие испытывают периодический панические атаки и необоснованный страх.

Депрессия у беременных возникает независимо от возраста пациентки. Сложные семейные отношения и трудные жизненные ситуации значительно усложняют задачу врачей, поэтому при решении вопроса о том, что делать и как справиться с депрессией во время беременности, требуется индивидуальный подход.

Какие женщины попадают в зону риска

При анализе наиболее распространённых случаев депрессии во время беременности и сопутствующих жизненных факторов можно выделить определённые группы женщин, наиболее предрасположенные к такому расстройству:

  • Наследственная предрасположенность женщины к психическим расстройствам. У таких пациенток риск возникновения депрессии во время беременности в первый и третий триместр наиболее вероятен.
  • Сложные семейные отношения, в частности с отцом ребёнка. Эмоциональный фон будущей матери может быть нарушен недостаточным вниманием мужчины к происходящим событиям. Как известно, совместно справляться с любыми трудностями намного легче.
  • Негативный опыт предыдущей невыношенной беременности, многочисленные выкидыши и искусственные роды также могут стать причиной депрессии при беременности. Страх того, что события могут повториться, заставляет женщину нервничать на протяжении всего срока вынашивания плода.
  • Дородовая депрессия беременных может быть спровоцирована длительным лечением от бесплодия, а также наличием у пациентки патологических заболеваний внутренних органов. Тревога за то, что болезни могут помешать нормальному развитию малыша, постепенно перерастает в постоянный панический страх, который не позволяет переключиться на положительные эмоции. В таком состоянии женщина вместо того чтобы решить вопрос, как помочь себе избавиться от негатива, наоборот усугубляет ситуацию. В результате депрессия перед родами принимает тяжёлую форму.
  • Изменения структуры головного мозга, которые провоцируют эмоциональные нарушения во всех триместрах беременности, могут стать следствием вредных привычек матери (курение, алкогольная зависимость, интоксикация вредными химическими веществами).

Симптоматика заболевания

Беременность и депрессия являются довольно распространённым словосочетанием. Тревога за здоровье ребёнка, предстоящие роды сопровождаются различными клиническими симптомами:

  • беспричинное раздражение по любому поводу;
  • отсутствие эмоционального возбуждения;
  • ощущение неуверенности в себе и заниженная самооценка;
  • постоянная сонливость;
  • нежелание покидать жилое помещение;
  • обострённое чувство голода;
  • ощущение постоянного негатива;
  • отказ от посещения женской консультации.

Сильнейшая депрессия во время беременности может довести женщину до суицидальных мыслей. Однако чаще всего такие размышления остаются нереализованными.

Депрессия в первом триместре

Психическое расстройство, появляющееся при беременности на ранних сроках, чаще всего становится следствием физиологической перестройки организма. Новые ощущения, ранний токсикоз, различные ограничения заставляют будущую маму испытывать целую гамму чувств.

Первый триместр является самым сложным периодом. Женщина вынуждена отказаться от некоторых любимых занятий и вредных привычек. Нередко женщина начинает упрекать отца ребёнка в невнимании к себе. Все эти события формируют в подсознании негативный настрой, несмотря на то, что беременность проходит без осложнений.

Лёгкая психоэмоциональная нестабильность с медицинской точки зрения считается косвенным симптомом произошедшего зачатия. Поэтому основой задачей врачей является правильное диагностирование проблемы. Спрогнозировать, какие последствия могут наступить по причине депрессивного состояния, довольно сложно, однако нарушение эмоционального фона может негативно сказаться на нервной системе малыша . Плод, вынашиваемый в состоянии постоянного стресса, плохо набирает вес.

Психическое расстройство второго триместра

Во втором триместре женщина полностью осознаёт своё положение. В этот период в голове начинают зарождаться мысли о кардинальных изменениях жизни. Будущая мама начинает тревожиться по поводу временного прекращения рабочей деятельности и искать новые ежедневные занятия. При условии, если беременная смогла самостоятельно спланировать свой режим дня, найти подходящее хобби и отвлечься от негативных мыслей, депрессия второго триместра может пройти незаметно.

Однако избавиться от депрессии самостоятельно не всегда получается. Физиологические симптомы второго триместра заставляют женщину испытывать ежедневные негативные эмоции. Видимое изменение фигуры, частые мочеиспускания, боль в спине, чувствительность груди вызывают постоянный дискомфорт, в результате которого будущая мама начинает думать о возможных осложнениях.

Депрессивное состояние в третьем триместре

Депрессия при беременности на поздних сроках считается наиболее вероятным явлением. Это время становится самым тяжёлым для будущей мамы. Женщину начинают одолевать тревожные мысли по поводу приближающихся родов, она всё чаще ищет уединения, становится неразговорчивой и скрытной. Так как бороться с депрессией во время беременности самостоятельно довольно сложно, в этот период женщине может потребоваться помощь квалифицированного психолога.

Депрессия на последних неделях беременности может принимать острую форму. Максимально увеличенный живот мешает беременной женщине полноценно отдохнуть или расслабиться. Все мысли будущей мамы направлены на приближающиеся роды. Нередко негативный настрой усугубляется тем, что все вокруг постоянно спрашивают, когда, наконец, родится малыш.

Психологи утверждают, что стрессовое состояние, передаваемое малышу через плаценту в 3 триместре, может закрепиться в его подсознании и в дальнейшем оказать негативное влияние на психику взрослеющего ребёнка. Дети, испытавшие стресс в утробе матери, медленнее развиваются и значительно отстают от своих сверстников.

В случае выявления тревожных симптомов беременной женщине необходимо срочно обратиться за помощью, так как чем спокойнее себя будет чувствовать будущая мама, тем легче пройдёт рождение малыша. Кроме того, женщине потребуется много сил в послеродовый период.

Профилактика заболевания

Для того чтобы депрессивное состояние не омрачило самый счастливый и волнительный период жизни женщины, необходимо своевременно принимать профилактические меры. В первую очередь женщина нуждается в поддержке близких родственников. Забеременев, будущая мама испытывает необходимость в постоянном общении. Для неё очень важно, чтобы случившееся событие имело положительную оценку.

Кроме того, для профилактики депрессии необходимо соблюдать определённые правила:

  • не заниматься чрезмерными физическими нагрузками;
  • полноценно питаться;
  • часто гулять на свежем воздухе;
  • соблюдать режим дня;
  • общаться с женщинами в положении;
  • стараться получать только положительные эмоции;
  • следить за своей внешностью;
  • заниматься любимыми занятиями;
  • своевременно посещать врача.

Стоит отметить, что незначительные перепады настроения, временный пессимистический настрой, капризность являются абсолютно нормальным состоянием беременной женщины. Такие эмоциональные проявления помогают будущей маме снять стресс и настроиться на позитивный лад.

faneraltg.ru

Симптомы предродовой депрессии и способы борьбы с ними

Вынашивание ребенка уже близится к завершению, и остаются считанные недели ожидания. И тут накатывает она — предродовая депрессия, мир окрашивается в темные тона, со всех сторон подстерегают жизненные пакости, и ничего уже не радует. Такое состояние требует немедленного принятия мер, возвращающих женщину к нормальной жизни. «Вдвоем с тобой» разобрался, почему возникает, как себя проявляет, чем грозит предродовая депрессия, и как ее победить окончательно и бесповоротно.

фото с сайта http://womee.ru

Причины возникновения депрессивных расстройств перед родами

Согласно статистическим данным, женщины в положении менее подвержены проявлениям депрессии. Первый триместр с этой точки зрения более опасен, ведь на него приходятся основные гормональные перестройки, осознание нового состояния, а если женщина страдала раньше депрессивными расстройствами, то ей приходится отказаться от медикаментозной терапии.

Уже ко второму триместру эмоциональный фон выравнивается, и наступает расцвет беременности. Аккуратный животик, умеренная прибавка веса, приятные и пока несильные шевеления делают женщину по-настоящему счастливой. Но по мере приближения часа «Ч» радужная картина омрачается облачками негативных эмоций, причинами которых становятся:

  • Плохое самочувствие. Легкое порхание остается в прошлом, женщине тяжело передвигаться, зачастую присоединяются отеки и отдышка. Особенно тяжело приходится тем беременным, у которых последний триместр выпадает на летнюю жару.
  • Недовольство внешностью. Женщины описывают себя как неповоротливого тюленя, абсолютно непривлекательного внешне. Увеличившиеся объемы – не единственная причина для волнений. Очень огорчают растяжки, изменение черт лица и появление пигментаций, которые являются частыми спутниками беременности.
  • Страх перед родами. Волнения о том, как будет протекать процесс родов, характерны не только для первородящих. Женщины опасаются осложнений, болезненности родовой деятельности, преждевременных родов, перенашивания, боятся не успеть в роддом или попасть к плохому врачу. И чем ближе к назначенной дате, тем сильнее накатывает тревога.
  • Страх перед материнством. В случае с первым ребенком страшит неизвестность, боязнь что-то сделать не так. Если ребенок не первый, становится страшно, будет ли она все успевать, не останется ли старшенький без внимания, как он воспримет появление нового члена семьи.
  • Жизненные катаклизмы. Удары судьбы всегда не вовремя, но беременные к ним оказываются более чувствительными. Вариантов неурядиц масса – от измены или развода, до потери работы или стихийного бедствия.
  • Опасение перемен. Карьерный рост, незапланированные путешествия, посиделки с подругами и многие другие привычные атрибуты жизни оказываются под вопросом, потому что теперь придется считаться с потребностями нового члена семьи.

фото с сайта http://impregnant.ru

Такие переживания в той или иной степени посещают всех беременных, но далеко не всегда они провоцируют развитие серьезных эмоциональных расстройств. Медики констатируют, что предродовая депрессия беременных в 90% случаев развивается у женщин, которые раньше имели аналогичные состояния. Также группу риска составляют те, у кого есть генетическая предрасположенность, и зарегистрированные случаи заболевания среди родственников.

Родовая депрессия: симптомы и тревожные звоночки

Беременная женщина обычно находится в центре внимания медиков, родных и знакомых, которые интересуются ее состоянием, и на первый взгляд кажется невозможным, что от них ускользнет столь серьезное заболевание. Тем не менее зачастую все проявления списываются на эмоциональную лабильность и беременные капризы, и особого значения им не придает даже сама будущая мама. Натолкнуть на мысль о развитии предродовой депрессии должны такие признаки:

  • Отсутствие интереса к материнству. Женщина не получает удовольствия от приготовлений к появлению малыша, не хочет выбирать коляску, кроватку, детские одежки и прочие мелочи.
  • Апатия. Беременная ничем не интересуется, перестает заниматься даже тем, что обычно доставляло удовольствие. Позабытыми остаются любимая вышивка, новые книги и интересные фильмы.
  • Замкнутость. Будущая мама сознательно ограничивает общение с людьми, отказывается от выходов в свет. В тяжелых случаях она совершенно перестает выходить из дома и отвечать на телефонные звонки.

фото с сайта http://gopsy.ru

  • Нарушение сна. Чаще всего это проявляется в патологической сонливости, причем даже долгий сон не приносит облегчения. Возможны варианты с бессонницей, нарушением засыпания, беспричинными пробуждениями.
  • Патологическая усталость. Женщины на последних неделях беременности в принципе не отличаются взрывной энергичностью, но при депрессии утомляемость превышает все разумные пределы. Даже ничего не делая, и после продолжительного отдыха, беременная продолжает чувствовать себя разбитой.
  • Отсутствие аппетита. Женщина не испытывает желания есть, и делает это через силу, зачастую под давлением родственников. Тяжелая дородовая депрессия сопровождается полным отказом от пищи. При нормальном течении беременности возможно естественное снижение аппетита непосредственно перед родами – таким образом организм очищает кишечник, чтобы его объем не мешал схваткам.
  • Суицидальные мысли. Смерть перестает пугать, и видится простым и легким выходом из положения. Попытки суицида случаются не так часто, но только за счет апатичности пациенток, и нежелания совершать любые действия.

Осторожно! Антидепрессанты!

Клинически доказано, что прием антидепрессантов увеличивает риск суицида. Эти препараты обладают возбуждающим действием на ЦНС, и если без них пациент не находит силы лишить себя жизни, то на антидепрессантах вероятность воплощения мыслей в реальные действия возрастает.

Достоверно говорить о диагнозе депрессия можно только тогда, когда симптомы проявляются постоянно в течение 2 недель и более. Коварность заболевания состоит в прогрессирующем течении. Начавшись с отдельных признаков, она нарастает и не имеет тенденции к самопроизвольному исчезновению.

Риски и опасности: последствия предродовой депрессии

фото с сайта https://mymammy.info

Одной из причин несвоевременного обращения за медицинской помощью является тот факт, что дородовая депрессия беременных не воспринимается обществом как сколько-нибудь опасное заболевание. Даже осознавая, что женщина не здорова, люди не спешат принимать какие-то меры, в то время как депрессивные расстройства в последнем триместре беременности грозят такими последствиями:

  • Малый вес ребенка при рождении. Поскольку мама ест мало, плод страдает от недостатка питательных веществ, и не может набрать положенную ему массу тела.
  • Замершая беременность. Постоянные переживания, тревога, плохое питание матери воспринимаются организмом как неблагоприятные условия для продолжения рода. Поэтому даже доношенная беременность может прекратить развитие, приводя к внутриутробной гибели плода.
  • Преждевременные роды. Провоцируют их те же факторы, но только организм принимает решение, что вне матки у ребенка больше шансов на выживание, и запускает родовую деятельность раньше срока.

фото с сайта http://www.sunnitusmaja.ee

  • Перенашивание. Физическое и психологическое истощение беременной провоцирует сбои в гормональных процессах, ответственных за начало родов. Перенашивание приводит к тому, что кости черепа становятся менее пластичными, головка хуже конфигурирует и роды протекают сложнее.
  • Слабость родовой деятельности. Матка сокращается недостаточно активно, схватки редкие и слабые, что затягивает раскрытие шейки, делая роды долгими и болезненными. Медикаментозная стимуляция не всегда дает ожидаемый эффект, и зачастую приходится прибегать к родоразрешению путем кесарева сечения.
  • Болезненные роды. Восприятие болевых ощущений в процессе родов во многом зависит от психологического настроя женщины. Родовая депрессия не только затрудняет механизм родов, но и делает роженицу более чувствительной.
  • Послеродовая депрессия. В подавляющем большинстве случаев рождение ребенка не ставит точку в страданиях пациенток, и у них развивается послеродовые депрессивные расстройства, которые протекают еще тяжелее, чем предродовые.

Болезнь мамы плохо отражается на малыше, и беспокойный сон новорожденного – меньшее из возможных зол. Безжалостная статистика говорит о том, что дети, рожденные от беременностей, протекавших на фоне депрессии, имеют более высокий риск развития аутизма, синдрома внезапной детской смерти или гиперактивности.

Депрессия перед родами: как победить?

фото с сайта http://evrikak.ru

Возможности медицины в помощи таким женщинам очень ограничены. Все антидепрессанты имеют доказанное отрицательное влияние на плод, подтвержденное клиническими испытаниями на животных. На людях испытания не проводились по понятным причинам. Так что терапия антидепрессантами назначается лишь тогда, когда существует угроза жизни матери. Задача беременной и ее родных состоит в том, чтобы справиться с болезненным состоянием без медикаментозной терапии, используя все возможные средства:

  • Не запускайте себя. Даже если совсем не хочется, заставляйте себя делать маникюр, мыть и укладывать волосы, краситься. Можно это делать самостоятельно, но лучше договориться с подругой или записаться в салон – так меньше шансов отказаться от запланированного.
  • Победите страх. Если вас одолевает страх перед родами, изучите дыхательные практики и другие приемы уменьшения болевых ощущений. Обсудите со своим врачом возможности вертикальных родов или рождения ребенка в воде, так как это делает процесс менее болезненным, чем традиционные горизонтальные роды.
  • Подготовьтесь к родам. Запишитесь на занятия в школу для будущих мам, желательно вместе с мужем. Таким образом вы расширите не только свои теоретические знания, но и круг знакомств. Не отказывайтесь от посиделок в кафе вместе с другими беременными.

Смиритесь с болью

Распространенная ошибка при подготовке к родам – когда женщину убеждают, что процесс может быть абсолютно безболезненным. Настроившись на такое течение, при схватках роженица испытывает настоящий шок от того, что у нее все не так, как должно быть. Приготовьтесь просто ограниченный промежуток времени потерпеть неприятные ощущения ради малыша.

  • Налегайте на естественные антидепрессанты. Правильно организованное питание поможет повысить уровень эндорфинов и серотонина, поэтому ежедневно в меню должны присутствовать продукты из следующего списка: морепродукты (рыба, креветки, моллюски, морская капуста), черный шоколад, бананы, мед, томаты, свекла и зелень.
  • Обратитесь к врачу. Квалифицированный психотерапевт, имеющий практический опыт работы с беременными, поможет разобраться в переживаниях и вернуть душевное равновесие. Если найти такого специалиста сложно, поговорите со своим гинекологом о возможности получения путевки в санаторий для беременных, там всегда работают группы психологической поддержки.
  • Оградитесь от негатива. Попросите родных не включать при вас выпуски новостей, трэшевые телепередачи и слезливые мелодрамы. Пусть со всех сторон вас окружает только позитивная информация. Новые и старые комедийные фильмы должны стать постоянным фоном в вашей квартире.
  • Занимайтесь спортом. Обязательно 3-4 раза в неделю, а лучше ежедневно, выделяйте 1 час на физическую активность. Гуляйте пешком, ходите на йогу или акваэробику для беременных, делайте зарядку дома – все варианты хороши. Если вы до беременности занимались спортом, не прекращайте это делать, просто перейдите на щадящий режим тренировок.

фото с сайта http://papamamaja.ru

Если женщина страдала предродовой депрессией, чрезвычайно важно не оставлять ее после родов одну. Узнайте, есть ли в вашем роддоме палаты для совместного пребывания, и попросите мужа, маму или сестру заблаговременно взять отпуск. После возвращения из роддома мать также не должна оставаться в доме с ребенком одна. Пусть ближайший месяц кто-то постоянно будет рядом, оказывает помощь и поддержку, потому что послеродовые депрессивные расстройства очень опасны, но это уже тема других статей журнала «Вдвоем с тобой».

data-block2= data-block3= data-block4=>

vdvoem-s-toboi.ru

Депрессия перед родами как справиться

Предродовая депрессия может настичь практически любую женщину в «интересном» положении. Беременность – сложный и энергозатратный период в жизни будущей мамы, ожидающей рождения на свет малыша. От появления симптомов усталости, разбитости, апатии не застрахован никто. Однако можно эффективно бороться с этим непростым состоянием, зная причины, симптомы и методы лечения предродовой депрессии.

Почему у беременной женщины может возникнуть депрессия

Среди множества факторов, влияющих на протекание беременности и настроение будущей мамы, психологи выделяют следующие причины:

  • Наличие трудноразрешимых проблем в семье, связанных с эмоциональной обстановкой, отсутствием поддержки со стороны родственников либо супруга, из-за которых появляется дородовая депрессия.
  • Негативное влияние на здоровье и настроение беременной женщины оказывают финансовые сложности, а также нестабильные, неблагополучные отношения с отцом будущего ребенка.
  • Нездоровый образ жизни, нерегулярное питание, отсутствие оптимального режима дня позволяют быстро появиться симптомам депрессии.
  • Курение, алкоголь, психотропные средства также вносят немалый «вклад» в развитие депрессивного состояния. Даже если беременная женщина курила и употребляла крепкие спиртные напитки за полгода-год до зачатия – риск наступления депрессии будет на порядок выше, чем у тех, кто сознательно готовился к роли матери.
  • Среди факторов, из-за которых появляется депрессия перед родами, специалисты выделяют наличие стрессовых ситуаций, нестабильность на работе, отсутствие социальной поддержки.
  • Сомнения в правильности решения родить ребенка, стремление любыми силами сохранить неблагополучную и распадающуюся семью с помощью появления на свет малыша могут привести к серьезным неблагоприятным последствиям. В таком случае стрессы и внутренние конфликты, несмотря на счастливое, в целом, событие, обеспечены. Если в семье нет любви и взаимопонимания, женщина может заболеть не только предродовой, но и послеродовой депрессией.
  • Хронические и недолеченные вовремя заболевания также не способствуют благоприятному протеканию беременности. Гормональные изменения, повышенная нагрузка на позвоночник и внутренние органы обеспечивают появлению многочисленных симптомов эмоционального неблагополучия, результатом которого является затяжная дородовая депрессия у беременных.

В каких случаях нужна помощь специалиста

Опыт каждой беременности уникален по-своему, но есть некоторые признаки депрессии, тревожащие женщину в физическом и эмоциональном планах. Эти симптомы связаны с определенным триместром, когда случаются неожиданные перепады настроения, повышается уровень чувствительности, появляется раздражительность.

Вам не следует беспокоиться, если эти чувства длятся недолго, не создавая значительных проблем ни для вас, ни для родных. Необходимо обратить серьезное внимание лишь следующие тревожные признаки накануне родов, говорящие о том, что предродовая депрессия имеет место быть и с ней нужно бороться:

  • Трудности с запоминанием, невозможность сосредоточиться, сложность усвоения информации;
  • Острая нерешительность в принятии решений;
  • Излишняя тревога по поводу текущей беременности, будущего материнства;
  • Чрезмерная раздражительность, плаксивость, чувство эмоционального опустошения, с которым сложно бороться;
  • Сложности с засыпанием, любые проблемы со сном, которые не беспокоили до беременности;
  • Постоянная усталость, разбитость даже по утрам, неспособность полноценно отдохнуть в течение длительного времени;
  • Неоправданное чувство вины, ощущение собственной бесполезности, беспомощности;
  • Потеря интереса к интимной стороне жизни, кажущееся охлаждение своих чувств по отношению к мужу;
  • Резкая потеря веса либо его стремительное увеличение;
  • Значительные изменения в привычках;
  • Появление тревожных мыслей о самоубийстве, стойкая и непроходящая апатия ко всему.
  • Если замечены все эти симптомы, речь идет о патологическом состоянии, имя которому – дородовая депрессия. Когда состояние подавленности, тревоги, эмоционального неблагополучия длится больше трех недель, это означает, что не обойтись без квалифицированной психологической помощи. В случае игнорирования проблемы, отказа от обращения к специалисту, тяжелая послеродовая депрессия может негативно сказаться как на состоянии матери, так и на здоровье ребенка.

    Лечение и помощь близких

    В решении подобных проблем отлично зарекомендовал себя метод семейной либо индивидуальной психотерапии. Поскольку суть возникающих сложностей связана не с особенностями характера супругов, а с неверным пониманием непростого периода жизни и своих ролей, только специалист может найти правильное решение и эффективно помочь семье.

    В зависимости от степени расстройства, дородовая депрессия лечится и новейшими фармакологическими препаратами, безопасными для здоровья будущей матери и ребенка.

    Подобрать подходящие медикаменты и определить допустимые дозы лекарств может только врач.

    Что можно сделать, чтобы депрессия у будущей мамы не возникла или очень быстро прошла? Самым действенным и эффективным методом решения этой психологической проблемы станет искренняя любовь и помощь супруга. Мужчина, ежедневно демонстрируя женщине свою готовность помочь, разделить с ней все ее проблемы и сложности, принимая участие в жизни семьи, оказывает мощную и неоценимую поддержку будущей маме. Это способствует созданию благоприятного микроклимата в семье, сплочению супругов, усиливает взаимную любовь и привязанность.

    Многие пары, которые ждут ребенка, записываются на специальные курсы. Такие занятия могут оказаться очень полезными в плане подготовки к роли будущих родителей. Там можно узнать обо всех нюансах состояния беременной женщины, получить самую достоверную информацию о протекании родов, особенностях послеродового периода.

    Мужчина может также сопровождать будущую мать своего ребенка на консультации к врачам, тщательно следить за тем, чтобы обстановка в доме была максимально комфортной и спокойной.

    Немало может сделать мужчина для улучшения состояния будущей мамы, если он будет часто и охотно обсуждать с ней изменения в жизни семьи, связанные с появлением ребенка. Если супруги делятся переживаниями, говорят на актуальные для молодых родителей темы, создается оптимальная обстановка для появления на свет малыша.

    Будущая мама сама может немало сделать для того, чтобы избежать депрессий. Это точное понимание своей роли, нацеленность на благополучный исход родов, забота о своем здоровье и будущем малыше, создание условий для комфортного размещения ребенка дома.

    Не стоит забывать о простых, доступных радостях – здоровом сне, правильном питании, общении с подругами, посещении приятных мероприятий. Наполняйте свою жизнь обычными любимыми занятиями, не отказывайте в удовлетворении даже самых странных желаний. Запишитесь в бассейн или на курсы декупажа, ходите на пешие прогулки в парки и зоны отдыха, делайте легкие упражнения, если позволяет состояние. Радость и позитивный настрой позволят достойно пережить любые проблемы.

    Все эти меры помогут женщине эффективно справиться с временными трудностями и сохранить эмоциональное равновесие!

    indepress.ru

    Stimol.ru — Стимулируем жизненную энергию

    Лечение апатии

    Депрессия перед родами: что делать?

    Почти каждый человек слышал о том, что у молодых мам бывает послеродовая депрессия. Но мало кто знает, что депрессиям женщины часто подвергаются и во время беременности, например, достаточно распространена депрессия перед родами.

    Давайте узнаем вместе, почему возникает депрессия перед родами и как ее преодолеть будущей маме?

    Причины депрессии перед родами Причины депрессии перед родами могут быть сами разными, все очень индивидуально, но есть основные причины, которые можно выделить: — гормональная перестройка организма в период беременности; — страх перед родами (страх осложнений родов), желание скорее пережить этот момент в жизни; — страх от невозможности контролировать ситуацию, ведь никто не может сказать беременной, когда именно наступят роды, как они будут происходить; — сложное финансовое положение в семье и страх того, что на малыша совсем не будет хватать средств; — отсутствие взаимопонимания с отцом ребенка, отсутствие его поддержки в вопросах родов и дальнейшего воспитания ребенка;

    — страх из-за дальнейшего изменения статуса в обществе, а также из-за изменения ритма жизни и приоритетов в ближайшие несколько лет.

    Кто в группе риска? В группе риска по возникновения депрессии перед родами находятся те женщины, которые до беременности были склонны к депрессиям.

    Также депрессиям повержены мнительные женщины с тревожным характером, женщины, чьи родственники страдают от депрессий. А еще те будущие мамы, которые долгое время до беременности или же во время беременности находились в состоянии психологического и физического напряжения.

    Главные симптомы депрессии перед родами Обычно депрессии перед родами наступает на 36-40 неделе беременности, когда малыш уже полностью сформирован и готов родиться в любой день. Среди главных симптомов депрессии перед родами можно назвать: — стабильное плохое настроение беременной; — одержимость темой родов; — плохой сон, аппетит; — ничего не радует и не веселит; — беременная постоянно плачет и на все обижается; — постоянный пессимизм; — самонакручивание по вопросу предстоящих родов; — нервозность и несдержанность. Проблема в том, что очень часто депрессии перед родами не придается особое значении, ее считают нормой. Многие говорят, что депрессивные проявления пройдут сами собой после родов.

    В большинстве случаев, так и происходит. Но депрессию перед родами нельзя игнорировать, необходимо стараться вывести будущую маму из этого состояния, чтобы предродовая депрессия не переросла после рождения малыша в послеродовую.

    www.stimol.ru

    Депрессия при беременности

    Зарождение новой жизни является радостным событием для каждой женщины, однако нередко беременность становится сложным эмоциональным испытанием для будущей мамы. В этот период женщина может испытывать неуверенность, тревогу и страх перед родами. Специалисты объясняют такое состояние следствием гормонального дисбаланса, который считается нормой при беременности. Если учесть, что к физиологическим симптомам могут прибавляться социальные проблемы, то депрессия во время беременности может принимать угрожающую форму не только для матери, но и для малыша.

    Эмоциональная угнетённость и нестабильность психологического фона наиболее заметны со стороны. Поэтому депрессия на ранних сроках беременности или предродовая депрессия беременных может быть диагностирована близкими родственниками и врачами гинекологами.

    Причина появления психического расстройства

    Беременность является физиологическим процессом, в течение которого при отсутствии осложнений изменяется гормональный фон женщины, защищающий будущую маму и плод от нежелательных стрессов и негативных явлений. Однако не все беременности протекают одинаково.

    Женщины с повышенным чувством ответственности ещё до наступления родов начинают нагнетать обстановку, наполняя свои мысли ненужными страхами. Мнительность и чрезмерная чувствительность могут спровоцировать формирование в подсознании неуверенности в своих силах, правильности принятого решения. Патологическое состояние, выявленное в первом триместре, может проектироваться на весь период вынашивания плода. Депрессия перед родами является наиболее распространённым психическим нарушением, которое приносит массу неприятностей будущей маме.

    Предродовая депрессия является серьёзным патологическим нарушением психики, которое требует своевременной диагностики и лечения. Клиническая картина такого заболевания может быть довольно разнообразной. Одни женщины просто ощущают незначительную апатию ко всему, другие испытывают периодический панические атаки и необоснованный страх.

    Депрессия у беременных возникает независимо от возраста пациентки. Сложные семейные отношения и трудные жизненные ситуации значительно усложняют задачу врачей, поэтому при решении вопроса о том, что делать и как справиться с депрессией во время беременности, требуется индивидуальный подход.

    Какие женщины попадают в зону риска

    При анализе наиболее распространённых случаев депрессии во время беременности и сопутствующих жизненных факторов можно выделить определённые группы женщин, наиболее предрасположенные к такому расстройству:

  • Наследственная предрасположенность женщины к психическим расстройствам. У таких пациенток риск возникновения депрессии во время беременности в первый и третий триместр наиболее вероятен.
  • Сложные семейные отношения, в частности с отцом ребёнка. Эмоциональный фон будущей матери может быть нарушен недостаточным вниманием мужчины к происходящим событиям. Как известно, совместно справляться с любыми трудностями намного легче.
  • Негативный опыт предыдущей невыношенной беременности, многочисленные выкидыши и искусственные роды также могут стать причиной депрессии при беременности. Страх того, что события могут повториться, заставляет женщину нервничать на протяжении всего срока вынашивания плода.
  • Дородовая депрессия беременных может быть спровоцирована длительным лечением от бесплодия, а также наличием у пациентки патологических заболеваний внутренних органов. Тревога за то, что болезни могут помешать нормальному развитию малыша, постепенно перерастает в постоянный панический страх, который не позволяет переключиться на положительные эмоции. В таком состоянии женщина вместо того чтобы решить вопрос, как помочь себе избавиться от негатива, наоборот усугубляет ситуацию. В результате депрессия перед родами принимает тяжёлую форму.
  • Изменения структуры головного мозга, которые провоцируют эмоциональные нарушения во всех триместрах беременности, могут стать следствием вредных привычек матери (курение, алкогольная зависимость, интоксикация вредными химическими веществами).
  • Симптоматика заболевания

    Беременность и депрессия являются довольно распространённым словосочетанием. Тревога за здоровье ребёнка, предстоящие роды сопровождаются различными клиническими симптомами:

    • беспричинное раздражение по любому поводу;
    • отсутствие эмоционального возбуждения;
    • ощущение неуверенности в себе и заниженная самооценка;
    • постоянная сонливость;
    • нежелание покидать жилое помещение;
    • обострённое чувство голода;
    • ощущение постоянного негатива;
    • отказ от посещения женской консультации.
    • Сильнейшая депрессия во время беременности может довести женщину до суицидальных мыслей. Однако чаще всего такие размышления остаются нереализованными.

      Депрессия в первом триместре

      Психическое расстройство, появляющееся при беременности на ранних сроках, чаще всего становится следствием физиологической перестройки организма. Новые ощущения, ранний токсикоз, различные ограничения заставляют будущую маму испытывать целую гамму чувств.

      Первый триместр является самым сложным периодом. Женщина вынуждена отказаться от некоторых любимых занятий и вредных привычек. Нередко женщина начинает упрекать отца ребёнка в невнимании к себе. Все эти события формируют в подсознании негативный настрой, несмотря на то, что беременность проходит без осложнений.

      Лёгкая психоэмоциональная нестабильность с медицинской точки зрения считается косвенным симптомом произошедшего зачатия. Поэтому основой задачей врачей является правильное диагностирование проблемы. Спрогнозировать, какие последствия могут наступить по причине депрессивного состояния, довольно сложно, однако нарушение эмоционального фона может негативно сказаться на нервной системе малыша . Плод, вынашиваемый в состоянии постоянного стресса, плохо набирает вес.

      Психическое расстройство второго триместра

      Во втором триместре женщина полностью осознаёт своё положение. В этот период в голове начинают зарождаться мысли о кардинальных изменениях жизни. Будущая мама начинает тревожиться по поводу временного прекращения рабочей деятельности и искать новые ежедневные занятия. При условии, если беременная смогла самостоятельно спланировать свой режим дня, найти подходящее хобби и отвлечься от негативных мыслей, депрессия второго триместра может пройти незаметно.

      Однако избавиться от депрессии самостоятельно не всегда получается. Физиологические симптомы второго триместра заставляют женщину испытывать ежедневные негативные эмоции. Видимое изменение фигуры, частые мочеиспускания, боль в спине, чувствительность груди вызывают постоянный дискомфорт, в результате которого будущая мама начинает думать о возможных осложнениях.

      Депрессивное состояние в третьем триместре

      Депрессия при беременности на поздних сроках считается наиболее вероятным явлением. Это время становится самым тяжёлым для будущей мамы. Женщину начинают одолевать тревожные мысли по поводу приближающихся родов, она всё чаще ищет уединения, становится неразговорчивой и скрытной. Так как бороться с депрессией во время беременности самостоятельно довольно сложно, в этот период женщине может потребоваться помощь квалифицированного психолога.

      Депрессия на последних неделях беременности может принимать острую форму. Максимально увеличенный живот мешает беременной женщине полноценно отдохнуть или расслабиться. Все мысли будущей мамы направлены на приближающиеся роды. Нередко негативный настрой усугубляется тем, что все вокруг постоянно спрашивают, когда, наконец, родится малыш.

      Психологи утверждают, что стрессовое состояние, передаваемое малышу через плаценту в 3 триместре, может закрепиться в его подсознании и в дальнейшем оказать негативное влияние на психику взрослеющего ребёнка. Дети, испытавшие стресс в утробе матери, медленнее развиваются и значительно отстают от своих сверстников.

      В случае выявления тревожных симптомов беременной женщине необходимо срочно обратиться за помощью, так как чем спокойнее себя будет чувствовать будущая мама, тем легче пройдёт рождение малыша. Кроме того, женщине потребуется много сил в послеродовый период.

      Профилактика заболевания

      Для того чтобы депрессивное состояние не омрачило самый счастливый и волнительный период жизни женщины, необходимо своевременно принимать профилактические меры. В первую очередь женщина нуждается в поддержке близких родственников. Забеременев, будущая мама испытывает необходимость в постоянном общении. Для неё очень важно, чтобы случившееся событие имело положительную оценку.

      Кроме того, для профилактики депрессии необходимо соблюдать определённые правила:

    • не заниматься чрезмерными физическими нагрузками;
    • полноценно питаться;
    • часто гулять на свежем воздухе;
    • соблюдать режим дня;
    • общаться с женщинами в положении;
    • стараться получать только положительные эмоции;
    • следить за своей внешностью;
    • заниматься любимыми занятиями;
    • своевременно посещать врача.
    • Стоит отметить, что незначительные перепады настроения, временный пессимистический настрой, капризность являются абсолютно нормальным состоянием беременной женщины. Такие эмоциональные проявления помогают будущей маме снять стресс и настроиться на позитивный лад.

      apatii.net

      Как бороться с депрессией перед родами?

      Родовая депрессия может быть обусловлена следующими факторами: Смерть близких или родных людей. В случае рождения неполноценного малыша. Разлука матери с малышом. Пассивность отца ребенка. Отсутствие помощи финансово-материального плана. Негативные события в жизни. Алкоголизм. Слишком низкий экономический и социальный статус. Генетическое депрессивное состояние.

      Как правило, послеродовая депрессия берет свое начало непосредственно после одного из перечисленных выше событий. Однако изначально она может уйти в сердце глубоко и никоим образом не обнаруживать себя.

      Методы борьбы с депрессией перед родами

      В первую очередь необходимо определить источник данного состояния, что могло спровоцировать данное состояние перед родами.

      После того как причина этого депрессивного состояния будет выяснена, с ним достаточно легко будет справиться.

      Итак, лечение депрессии необходимо начать не с пилюль и таблеток, а непосредственно с психологической доверительной беседы. Квалифицированный врач-психолог определить источник страдания и посоветует возможный вариант действий, выхода из случившегося состояния. Депрессивное состояние перед предстоящими родами нуждается в безотлагательном лечении.

      Желательно выполнять следующие немаловажные предписания:

      Рекомендуется распределить семейные обязанности между мужем и женой, так как депрессия перед родами может быть обусловлена чувством «загнанной лошади».

      Иногда желательно отдыхать от мужа, к примеру, можно сходить к старым знакомым или прогуляться в одиночестве.

      Не следует накапливать в себе страхи и переживания, необходимо обо всем рассказывать мужу, подружкам или маме.

      Очень важно выполнять специальный комплекс упражнений, который направлен на снятие депрессии и создание позитивного настроя.

      Помимо этого, можно искренне посмеяться, стоя перед зеркалом. Можно представить себя, находящемся на берегу моря, а может быть, в лесной чаще. Кроме того, можно изобразить на бумаге свою депрессию, совсем неважно в каком виде она будет, а после порвать ее на кусочки или сжечь, представляя, что это и есть настоящая депрессия.

      Никто не может ответить на вопрос, сколько может по времени продолжаться депрессия перед родами. Ведь состояние депрессии может прекратиться буквально на следующий день, но бывают случаи, что она длиться на протяжении всей жизни. В конкретной ситуации весомым фактором является личная впечатлительность человека, а также его умение противостоять возникающим семейным неурядицам и возможным ударам судьбы. Не нужно забывать о том, что на сегодняшний день достаточно широко используются Интернет и книги, в которых можно почерпнуть всю интересующую информацию, в том числе всевозможные методы борьбы с депрессией перед родами.

      www.pinetka.com

      Предродовая и послеродовая депрессия

      Предродовая депрессия у женщин нередко возникает на фоне страха перед родами. Их пугает не только сильная боль, о которой они много слышали, но и сам процесс. Страхи вызваны предстоящими испытаниями и неуверенностью в своих силах. Беременные боятся осложнений во время родов и своей неопытности. Предродовые страхи бывают и у уже неоднократно рожавших женщин. Подавленное состояние возникает у беременных вследствие изменений гормонального фона перед родами. Нервозность усиливается бессонницей и общим недомоганием. К концу беременности женщина истощена физически и эмоционально.

      Как распознать предродовую депрессию

      Депрессия перед родами часто развивается незаметно для окружающих и для самой беременной. Симптомы подавленного состояния будущая мать может принять за усталость или плохое настроение.

      Беременная не радуется, как раньше, своим ощущениям, не интересуется детскими вещами. Она становится рассеянной и раздражительной.

      У женщины нередко появляются слезы без всяких причин. То, с чем она раньше легко справлялась, теперь у нее не выходит. Беременная чувствует себя опустошенной и разбитой, у нее все валится из рук. Ей не хочется утром вставать с постели, а вечером ложиться спать. Будущая мать теряет интерес к мужу.

      У беременной может появиться неуемный аппетит или полностью пропасть интерес к вкусной пище. В результате женщина может резко похудеть или набрать лишний вес. Ее самооценка падает, она считает себя уродливой? терзают тревожные мысли и возникают плохие предчувствия. Она может говорить, что не видит смысла жить или что она не переживет родов.

      Иногда резко проявляется депрессия в декрете, когда у девушки появляется больше свободного времени. Оставаясь одна дома, она полностью погружается в свои мрачные мысли.

      В подавляющем большинстве случаев дородовая депрессия возникает на фоне разлада отношений в семье. Увеличивает вероятность развития патологического состояния большая физическая и психоэмоциональная нагрузка.

      Дородовая депрессия может длиться до самых родов. Она опасна для здоровья будущей матери и ее ребенка. Высокий уровень гормона стресса кортизола может спровоцировать преждевременные роды. Очень важно родственникам вовремя заметить изменения в поведении женщины и принять меры.

      Как избавить женщину от предродовой депрессии

      С легкой депрессией можно справиться самостоятельно без использования лекарственных препаратов.

      Чтобы улучшить состояние будущей матери, родным необходимо окружить ее заботой и вниманием. Нужно разгрузить женщину и дать ей возможность больше отдыхать, всячески избегая конфликтных ситуаций.

      Девушке следует чаще бывать на свежем воздухе и регулярно выполнять физические упражнения для беременных. Рекомендуется плавать в естественных водоемах или в бассейне. Плавание успокаивающе действует на нервную систему. Если возникла депрессия в декрете, может не хватать общения и приятных впечатлений. Желательно чаще посещать различные мероприятия и больше общаться с друзьями.

      Депрессия перед родами нередко вспыхивает с новой силой после рождения ребенка. Как справиться с послеродовой депрессией?

      Послеродовая депрессия

      Роды сопровождаются эмоциональными и физическими нагрузками, а также резкими изменениями гормонального фона женщины. Сильное напряжение и гормональный всплеск могут стать непосильным испытанием для нервной системы роженицы. Подавленное состояние уставшей женщины может оттолкнуть ее от младенца. Нередки случаи, когда под влиянием мрачных мыслей молодая мать отказывается кормить своего ребенка и не хочет его видеть.

      Иногда депрессивное состояние развивается после родов постепенно, на фоне бессонных ночей и изматывающих хлопот по уходу за новорожденным и старшими детьми.

      Девушка замыкается в себе и избегает общения, при этом чувствуя себя одинокой. Она постоянно хочет спать, но заснуть и выспаться ей не удается, и зачастую причиной тому — навязчивые мысли о том, что она плохая мать и хозяйка. Ее многое раздражает. Из-за отсутствия аппетита молодая мать может начать стремительно терять вес, случаются приступы паники и тревоги. Апофеозом на фоне нервного истощения и недоедания может пропасть молоко. Это усиливает ее чувство вины перед младенцем и недовольство собой. У нее часто возникает учащенное сердцебиение и мучительные головные боли.

      Состояние молодой женщины иногда передается ее мужу. Послеродовая депрессия у мужчин проявляется такими же симптомами. Молодой отец начинает избегать общения с ребенком, старается меньше проводить времени дома и замыкается в себе. Он утрачивает интерес к жизни и чувствует себя изможденным. У него может пропасть аппетит и нарушиться сон.

      Сколько длится послеродовая депрессия? Депрессивное состояние нередко проходит самостоятельно в течение полугода после рождения ребенка, когда устанавливается относительное гормональное равновесие. В некоторых случаях женщина чувствует себя подавленной месяцами. Ее состояние может постепенно перерасти в психоз.

      Когда есть подозрение, что у роженицы развивается послеродовая депрессия, лечение нужно начинать незамедлительно. Как бороться с послеродовой депрессией? Как помочь и не навредить?

      Лечение депрессивного состояния после родов

      Если началась послеродовая депрессия, что делать? Роженице нужно обеспечить полноценный сон и питание. Сбалансированный рацион позволит нормализовать уровень «гормона счастья» серотонина.

      Как выйти из послеродовой депрессии? Восстановить душевное равновесие помогут умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

      Как избавиться от послеродовой депрессии быстрее? Женщине необходимо больше отвлекаться от домашних дел. Рекомендуется посещать интересные мероприятия, выезжать на природу и встречаться с друзьями. Молодую мать необходимо отвлекать от грустных мыслей. Чтобы пробудились ее материнские чувства, нужно играть с младенцем у нее на глазах. Улыбка малыша не оставит ее равнодушной.

      nevroz.club

    kemgkb4.ru


    Смотрите также