Как наладить режим новорожденного

Как наладить режим дня грудничка

То, что жизнь по режиму полезна для здоровья человека, кажется, не вызывает сомнений. При выполнении одних и тех же действий в определенное время дня, благодаря выработке организмом динамических стереотипов, затрачивается меньше физической и психической энергии, в действиях появляется автоматизм.

Грудной ребенок бодр в период бодрствования, просыпается отдохнувшим и выспавшимся после крепкого сна, а желудочный сок выделяется точно к заданному часу, подготавливая пищеварительную систему к усвоению съеденной с аппетитом пищи.

Каким же может быть распорядок дня у ребенка грудного возраста, в какой последовательности и с какой частотой должны следовать, сменяя друг друга, сон, кормление и периоды бодрствования, какой вид деятельности поставить во главу угла, от чего отталкиваться? Вопрос, особенно для молодых мам, может оказаться совсем непростым. Тем более, что режим дня грудничка – не раз и навсегда написанное расписание, а система, постепенно изменяющаяся от месяца к месяцу вместе с возрастными изменениями физиологии и психики малыша.

Кормление

Согласно классической схеме, грудного ребенка до пяти месяцев от роду кормят в среднем шесть раз в сутки с паузами до 3,5 часов. С пятимесячного возраста количество суточных приемов пищи уменьшается до пяти с увеличением пауз между ними до 4 часов. Наличие такой схемы вовсе не означает, что спящего ребенка необходимо будить среди ночи, чтобы покормить по распорядку. Она дает лишь общие указания относительно того, каковы должны быть объемы питания, чтобы обеспечивался нормальный рост малыша. Темперамент и характер ребенка вносит свои коррективы. Если ребенок настолько спокоен, что спит, почти не просыпаясь, всю ночь – это великое благо для мамы, имеющей возможность отдохнуть, и не вредит его здоровью.

Многие мамы придерживаются принципа кормления по требованию, который, безусловно, имеет право на жизнь и научно обоснованные причины применения. Однако незнание молодыми мамами детской психологии и физиологии часто вводит их в заблуждение. Не различая, где требование еды, а где обычная жизнедеятельность ребенка, при первых же признаках беспокойства они прикладывают ребенка к груди, иной раз десятки раз в день, изматывая себя физически. Но в действительности пищеварительная система грудного ребенка работает таким образом, что после полноценного кормления должно пройти не менее двух часов, прежде чем он сможет по-настоящему почувствовать голод.

Кормление не должно превратиться в средство нейтрализации любых признаков беспокойства ребенка. Это потребует от мамы, кормящей по требованию, и самодисциплины, и большего внимания к ребенку. Об увеличении пауз между кормлениями по требованию до минимальных двух часов говорит и осознание того факта, что и пищеварительной системе ребенка нужен отдых и требуется время для нормальной выработки молока у мамы. Таким образом, при кормлении по требованию, которое теперь правильнее назвать свободным кормлением, все равно создается система ритмичного питания, когда приемы пищи разделены равными промежутками времени.

Стараясь придерживаться режима, нужно добиться, чтобы у полугодовалого малыша по крайней мере обеденное кормление проходило в одно время. Это связано, в первую очередь, с включением в рацион питания прикорма. Благодаря сформировавшемуся условному рефлексу, пищеварительная система ребенка будет заранее готова к тому, чтобы справиться с новой для себя пищей, принять её и переработать. Впоследствии эти режимные навыки организма положительно проявят себя, когда начнется приучение ребенка к горшку.

Периоды бодрствования и сон

Если, едва появившись на свет, ребенок после кормления способен бодрствовать от силы четверть часа, то к концу месяца этот промежуток времени уже приближается к часу. Двухмесячный малыш бодрствует после еды до полутора часов. Самый долгий ночной сон длится 11 часов. В этот период, когда дети еще не привыкли к суточным ритмам своей жизни, многие из них часто просыпаются ночью. На этом этапе это нормально. Чтобы осознание разницы между ночью и днем пришло быстрее, полезно регулярно проводить одни и те же ритуалы перед «большим» сном. Это могут быть купание, пение колыбельной после укладывания в кроватку, нежные прикосновения.

До возраста пяти месяцев дети спят днем четыре раза по полтора-два часа. Затем происходит переход на трехразовый сон с соответствующим ростом длительности периодов бодрствования. Последние три месяца до годовалого возраста период сохранения активности ребенком после приема пищи еще увеличивается за счет сна днем. Продолжительность ночного сна остается на прежнем уровне. Перед ночным сном период бодрствования пусть будет самым большим – до 4-х часов.

Периоды бодрствования – это время гигиенических процедур, упражнений для физического развития, игр и нежного общения взрослых и ребенка. Но с точки зрения распорядка дня, как это ни парадоксально звучит, период бодрствования – это время подготовки ко сну, время для создания условий, чтобы ребенок в положенное время быстро заснул и проспал свои два часа крепким сном. Маме в этот период нужно особенно активно заниматься с ребенком и помощь папы или других домашних будет весьма кстати.

Скучать не придется: умывание и протирание тельца ребенка влажной салфеткой утром и купание вечером, чистка носика и ушек, промывка глазок, стрижка ноготков и смазывание складочек, переодевание и смена подгузников – это только часть перечня гигиенических процедур, которыми придется заниматься в это время. Регулярными должны быть воздушные ванны при переодеваниях, массаж, гимнастика с обязательным выкладыванием на животик. Играя с ребенком, побуждайте его к двигательной активности, ласково занимайтесь ребенком, чтобы к периоду сна он переходил на славу потрудившимся и немного уставшим.

Главными точками отсчета распорядка дня проще всего сделать дневной сон во время прогулок. Находясь на свежем воздухе, который так необходим детям, они быстрее всего засыпают и обычно спят дольше, нежели в помещении. Пауза между кормлениями получается достаточно большой. Причем, в зимнее время воздух намного полезнее, чем летом. Он богаче кислородом, насыщен отрицательными ионами, оказывающими тонизирующее и укрепляющее воздействие на детский организм. На прогулках проще выдержать время до очередного кормления и остаться в рамках распорядка дня.

ru-babyhealth.ru

Какой режим дня должен быть у новорождённого

Счастье материнства приносит и заботы о новорождённом. В первый год жизни требуется определить распорядок дня новорождённого согласно его индивидуальным особенностям. Каждый ребёнок формируется и развивается во время беременности матери по-разному. Вследствие этого продолжительность сна, потребности в еде и физической активности у отдельно взятого малыша будут отличаться. Важно понаблюдать за поведением младенца в течение нескольких дней и решить, как наладить режим новорождённого.

Положительный эффект расписания

Расписать режим новорождённого ребёнка по часам очень важно. Это способствует приучению малыша к дисциплине, уравновешивает психику, оберегает от чрезмерного утомления. Кормление в одно время улучшит аппетит, поможет избежать дополнительных проблем с пищеварением. Распорядок дня новорожденного поможет и маме, которая сможет планировать день исходя из заданных часов.

Как лучше кормить

При грудном вскармливании:

Кормить новорождённого следует по его требованию, не выдерживая промежутки между кормлениями строго по часам.
Нужно чаще прикладывать малыша к груди: малыш будет спокойнее.
Частое кормление грудью предупредит застой молока у матери (лактостаз).

При искусственном вскармливании:

Недоношенных детей кормят раз в 2-2,5 часа, доношенных – раз в 3-3,5 часа.
Прикорм с 4-х месяцев дают строго в определённые часы.
Лучше кормить ребёнка за общим столом в окружении других родственников. Благожелательная атмосфера способствует хорошему аппетиту.

Первый месяц новорождённый спит около 20 часов. Во второй начинается постепенное увеличение ночного сна и переход к дневной активности. В полгода малыш проводит во сне ночью 10-11 часов. Такая перемена объясняется очень просто. Пока ребёнок находится в животе, он спит днём, ночью – бодрствует. В течение дня его активно укачивают мамины движения, ночью мышцы материнского живота расслабляются и маленький человечек просыпается. Родившись, он продолжает жить в режиме именно ночного бодрствования. Лишь в возрасте 1 года более выраженной становится дневная активность, увеличивается ночной сон. Ответом на вопрос, как наладить режим новорожденного, будет – постепенно.

Сон в режиме дня для новорожденного

Наблюдая за малышом некоторое время, мама сможет понять, как установить режим новорождённому. Ребёнок сам подскажет, когда его нервная система нуждается в отдыхе. Например, если он будет зевать, кукситься, сделается вялым, следует обеспечивать тихий час именно в эти промежутки времени ежедневно. Нельзя следовать строго подобному графику сна, так как иногда нужно дать малышу поиграть немного дольше обычного, чтобы сон был более крепким. Или, наоборот, если младенец переутомился, понервничал или приболел, ему нужно обеспечить сон, согласно его потребностям.

Как наладить режим для новорождённого ребенка с помощью простых ритуалов

Утренний ритуал:

Просыпаться новорождённый должен в спокойной обстановке.
Нельзя тревожить малыша, если после пробуждения он тихо лежит с открытыми глазами, он ещё может заснуть снова.
Умывание лица, рук и протирание тела должны проводиться в одно время: ребёнок приучиться к утреннему туалету быстрее и не будет капризничать.
Утренний тонизирующий массаж зарядит организм малыша энергией и поможет окончательно проснуться.

Вечерний ритуал:

Купание вечером можно проводить с ароматическими маслами. Они помогут успокоить нервную систему новорождённого, понять, что наступил вечер.
После водных процедур желательно сделать ребёнку расслабляющий массаж. Это поможет напряжённым мышцам расслабиться.
Перед сном лучше всего покачать младенца на руках, прижать к груди, чтобы он почувствовал себя в безопасности, пообщался с мамой перед сном с помощью прикосновений.
Пусть засыпая, малыш услышит негромкую баюкающую мелодию. Можно не знать слов колыбельной, а только напевать её. Новорождённому будет спокойнее засыпать, чувствуя маму рядом.

Важно помнить, что данные ритуалы помогут легче выстроить режим дня для новорождённого и сгладят все неприятности адаптации. Целенаправленное ежедневное повторение процедур гигиены дисциплинирует ребёнка и научит ухаживать за собой в дальнейшем.

Какой режим должен быть у новорождённого, решает прежде всего мама, которая находится с малышом 24 часа в сутки. Каждый ребёнок требует индивидуального подхода. Не стоит забывать, что бывают исключительные ситуации, когда необходимо уклониться от поставленного графика сна и кормления. Режим для новорождённого ребёнка поможет укрепить здоровье и нервную систему малыша, а систематичное и регулярное его выполнение улучшат сон и аппетит.

Режим дня новорожденного. Как приучить к режиму грудничка?

Мы постараемся помочь мамам правильно распределить время, чтобы они успевали заниматься крохой, хозяйственными делами и собой.

Режим кормления новорожденного

Уже давно прошло то время, когда мамочки кормили грудью строго по часам, теперь наибольшей популярностью пользуется режим кормления по «первому писку ребенка». Буквально несколько лет назад даже в родильном доме младенцев приносили на кормление каждые три часа. Сегодня новорожденный лежит в комнате с мамой, и она сама кормит его грудью, как только он проголодается. Кто-то может жаловаться на то, что крошка бесконечно «висит» на груди и у мамы совсем не остается времени на другие дела. Однако такое положение вещей можно наблюдать только в самые первые дни после рождения ребеночка, а затем режим дня новорожденного установится, выработается свой график питания, а у мамы останется больше времени на свои дела.

Режим сна новорожденного

Ночью кроха спит одиннадцать – двенадцать часов. Многие младенцы просыпаются на ночное кормление, поэтому некоторые мамы предпочитают совместный сон с малышом. Это наиболее приемлемый вариант, как для кормящей мамочки, так и для младенца. Во-первых, женщине не нужно постоянно вставать, она лежа накормит своего малыша грудью. Во-вторых, новорожденный ребеночек очень сильно чувствует маму, его успокаивает дыхание и запах мамы, так он чувствует себя намного увереннее и быстрее адаптируется.

В дневное время режим дня новорожденного практически состоит из сна. Здоровый малыш просыпается только для того, чтобы пососать грудь, а потом опять засыпает. Раньше наши бабушки считали, что младенцу сон даже больше идет на пользу, чем еда. И это совершенно правильное утверждение, так как во время сна у ребеночка формируется здоровая нервная система.

У трехмесячного ребенка уже можно четко определить три или четыре периода в дневное время, когда он спит. В это время очень полезно гулять с ним, находится на свежем воздухе. После того, как крошке исполнится месяц, начинают приходить родственники и друзья, чтобы подарить ему подарок и поздравить маму. Многие люди не знают, как пожелать здоровья ребенку правильно, ведь существует множество примет и народных поверий, а попасть впросак совсем не хочется. Поэтому лучше осведомиться обо всем заранее, мамы — очень суеверный народ.

Прогулки на свежем воздухе и гигиена младенца

Гулять с малышом нужно обязательно, свежий воздух ему просто жизненно необходим. Помимо кислорода, на прогулке младенец получает профилактическую дозу ультрафиолетовых лучей. На первом месяце своей жизни, с крошкой необходимо гулять не меньше полутора часов по два раза в день.

Гигиена младенца очень проста. Все гигиенические процедуры проводятся в течение дня, когда это необходимо. Вечером малыша купают, обычно это делается за час до ночного сна.

Как установить режим дня новорожденного?

Любая любящая и заботливая мама сама определит режим новорожденного, ведь она лучше всех понимает физиологические потребности своего чада. После рождения у малютки периоды активности непродолжительные, если его ничего не беспокоит, он будет спокойно спать. Однако в те минуты, когда он бодрствует, маме нужно уделить малышу максимум внимания. Желательно взять его на ручки, поговорить, сделать массаж. Пусть малютка чувствует на руках у мамочки, что он самый любимый на свете человечек!

Советы и рекомендации мамам

Новорожденный малыш ночью спит не меньше одиннадцати часов.
Дневной сон крохи составляет от полутора до трех часов три или четыре раза.
Утреннее умывание и купание на ночь должны быть обязательно.
Гулять с младенцем необходимо два раза, не менее полутора часов.
Мама должна все время находиться рядышком с ребеночком в то время, когда он не спит.

mamochki-detishki.ru

Как наладить режим сна новорожденного?

С приходом в этот мир, новорожденный малыш еще много чего не знает, даже самых элементарных вещей. Даже спать в определенное время суток его нужно учить и выработать режим дня для малыша, важно как можно раньше. Лучше начать это делать с самого рождения или с 3-5 месяцев. До года, малыш твердо должен знать, что ночь нужна для того, чтобы спать, а днем можно играть с мамой и бодрствовать. Как наладить режим сна новорожденного, ведь некоторые малыши в упор не хотят следовать правилам и распорядкам дня, а мама в это время просто изнеможенная.

Как наладить режим сна новорожденного? Режим дня и ночи необходим не только для того чтобы мама отдыхала, но и для того, чтобы во время полноценного ночного сна, малыш мог набираться сил, развиваться физически и был готов к новым свершениям на следующий день. Изначально для малышей не существует времени суток и лишь узнав получше свое чадо, мама сможет подобрать ему оптимальный режим сна. Первый выход на улицу должен быть не более 15 минут. Со временем, время прогулок на свежем воздухе можно увеличивать. Как выбрать прогулочную коляску? По приходу домой, первое, что должна сделать мама, это вымыть руки и поменять малышу подгузник. Теперь можно его и покормить. После прогулки на свежем воздухе, аппетит у ребенка должен быть большой. Но и перекармливать, тоже не стоит. Режим грудничка достаточно прост, что называется, поели – можно и поспать, поспали – можно и поесть. Но все, же нужно приучать малыша жить активной жизнью, играть с ним, делать зарядку. После активного времяпрепровождения сон малыша будет намного крепче. Как приучить ребенка к горшку?

В первые дни после рождения, сон младенца поверхностный. Мозг маленького человечка работает одинаково активно как во время сна, так после него. Поэтому младенцы так часто путают день и ночь. Все что требуется от молодых родителей, это настроить биологические часы маленького человека, помочь ему адаптироваться. К примеру, гормон мелатонин, помогает регулировать циркадные ритмы. Без него сердечнососудистая и пищеварительная системы просто не смогут нормально функционировать. И что самое главное, так это то, что этот самый мелатонин, синтезируется только в темноте.

Малышу необходимо показать разницу между дневным и ночным сном. Днем малыш будет спать в легком полумраке и даже под спокойную музыку, а вот в ночное время, младенец должен спать в тишине, при выключенном свете. Чтобы малыш крепко спал ночью, его день должен пройти активно. Но если уж малыш, проснулся ночью, то это вовсе не значит, что родители должны всячески его развлекать и играться с ним. Иначе он подумает, что все в порядке и будет просыпаться в одно и то же время. Как отучить ребенка спать с родителями?

vottak.net