Режим ребенка в 11 месяцев распорядок дня
Режим дня ребенка в 11 месяцев с графиком кормлений
Еще пару месяцев назад вы переживали очередную перестройку дневного распорядка. Теперь уже все позади. Режим, начинающий формироваться у малышей в 9 месяцев, и полностью складывающийся в 10-месячном возрасте, полностью устоялся. Теперь вы будете жить по правилам, которые сами же заложили ранее. И если вам что-то не нравится сейчас, исправить это будет не так-то просто.
Проблемы неправильного распорядка
К чему это все? К тому, что нередко мамы позволяют себе расслабиться, когда малышу осталось всего чуть-чуть до первого в жизни юбилея. Их можно понять: за несколько прошедших месяцев накопилась усталость, хочется поспать хоть немного больше, и пусть даже с крохой, который уютно «прикорнул» под бочком. Такая идиллическая картина имеет сразу 2 недостатка.
- Режим дня ребенка в 11 месяцев, предусматривающий поздние подъемы, сохранится в ближайшие полгода, не менее. В дальнейшем крохе будет тяжелее адаптироваться к детскому саду, куда нужно приходить уже к 8.00 и завтракать в 8.30. Поверьте, это случится очень скоро!
Совместный сон, который еще недавно позволял более-менее спокойно отдыхать всем членам семьи, изменит свой характер. Для грудных малышей устанавливается нормой спать, «присосавшись» к маме. Постепенно такая привычка становится постоянной, кроха неизменно спит в родительской кровати с грудью во рту уже с середины ночи. Как результат, хронически не выспавшаяся мама, патологически недовольный постоянным соседством папа и полное отсутствие аппетита до обеда у малыша.
Нормальна ли каждая ситуация? Безусловно, нет. Исправить данные моменты поможет правильный режим дня ребенка в 10-11 месяцев и обязательный раздельный сон. Если вы не занимались им ранее, добейтесь его сейчас. Для этого потребуется сила воли и, возможно, пара бессонных ночей. Но результат стоит того.
В целом же режим ребенка в 11 месяцев включает следующие периоды.
- 13-часовой период сна, который делится на ночной отдых продолжительностью около 10 часов и дневной. В течение дня кроха укладывается отдыхать дважды, спит примерно по 1,5-2 часа. Продолжительность бодрствования между дневными снами составляет 3-4 часа. Для ребенка 11 месяцев режим дня, питание и развитие позволяют играть и не спать примерно столько же, сколько и полуторагодовалому малышу. Режим сна ребенка в 11 месяцев позволяет хорошо высыпаться родителям, так как ночное кормление физиологически уже не требуется. Если малыш продолжает просыпаться ночью, нежно, но настойчиво укладывайте его в кроватку, не предлагая грудь или бутылочку.
- 5 разовое кормление. Сохраняется удобная периодичность в 4 часа.
- Бодрствование. Кроха с удовольствием гуляет в коляске сидя, рассматривая все по сторонам, пытается делать первые шаги, придерживаясь за свое транспортное средство. Дома мама играет с ним в полезные развивающие игры, делает гимнастику, выполняет массаж. Если на гимнастику не хватает времени, слишком переживать не стоит: самое полезное гимнастическое упражнение для малыша представляет ползание, чем кроха и занимается в свободное ото сна время.
- Гигиена. Купать ребенка следует ежедневно, чистить зубки дважды в день, умывать — каждое утро. Для повседневных купаний не требуется мыло. Так же не следует мыть крохе попку мылом всякий раз, как он покакал. Достаточно помыть малыша под теплой водой и промокнуть мягким полотенцем.
Питание крохи в 11 месяцев
Нормальным считается режим питания ребенка в 11 месяцев, предусматривающий пяти разовое кормление через каждые 4 часа (в дневное время). У мам существует соблазн перевести кроху на 4 разовое питание, которое более соответствует ритму жизни семьи. Но делать это еще рано.
Дело в том, что пищеварительная система еще не готова принимать большие объемы пищи (а при сокращении количества кормлений естественным образом увеличивается объем порций). Предлагать малышу столько, сколько он съесть не сможет, значит, провоцировать срывы его пищеварения.
Вторая проблема заключается в том, что сохраняется сила привычки. Для малыша завтрак или обед являются своеобразным сигналом: сейчас мы покушаем и пойдем гулять. Или после ужина мы поиграем, и отправимся купаться. Он осознания особенностей режима зависят его нормальный сон и хорошее самочувствие. Так что экспериментировать с режимом питания пока не стоит.
График кормлений удобен следующий:
| 6.00 | Завтрак, грудное молоко или смесь. |
| 10.00 | Любая каша, которая крохе по вкусу. Можно варить ее самой, можно использовать готовые сухие кашки из пачек. Выбирайте тот вариант, который вам удобнее. К кашке предложите ребенку печенье с чаем или фруктовый сок. |
| 14.00 | Супчик с кусочком мяса или фрикадельками, с овощами или крупами. К нему предложите сухарик или кусочек хлеба, после него творожок, фруктовое пюре. |
| 18.00 | На ужин малыши кушают овощные пюре, отварное мясо или рыбу, кашу с паровой котлеткой. Постепенно рацион ужина все больше напоминает привычный взрослый. |
| 22.00 | Перед сном малыш все так же может получать грудное молоко или смесь. |
Несмотря на то, что ваш малыш уже повзрослел, соблюдение привычного режима сна и кормлений для него крайне важно. Не спешите менять распорядок дня ребенка в 11 месяцев на более взрослый, к которому его организм пока не готов.
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
kids365.ru
В чем заключается режим дня 11 месячного ребенка
Содержание:
- Основы распорядка дня
- Меню ребенка в 11 месяцев
Мамы любят, когда дети их слушаются и беспрекословно исполняют все, что от них требуется. Добиться от ребенка подобного поведения поможет правильно организованный режим дня 11месячного ребенка. Как это работает? Очень просто! Однотипные действия – кормление, отход ко сну, прогулки, купание и прочие, повторяющиеся в одно и то же время, запоминаются малышом, и он уже знает, чего ожидать в ближайшее время.
Основы распорядка дня
Каким бы взрослым и где-то даже рассудительным не казался малыш в полушаге от годика, режим дня 11месячного ребенка должен быть соблюден. Во-первых, это подсказка для мамы и своеобразный «план действий» на день. Во-вторых, выполнение распорядка приучает малыша к дисциплинированности и становится задатком полезных привычек. Основные режимные моменты:
- Кормление (5 раз через 4 часа);
- Сон (общее время сна 14 часов, из них 9-11 часов – ночной сон, 3-5 часов – дневной сон (2 раза по 1,5-2 часа));
- Бодрствование (общение с родителями, развивающие игры);
- Гигиенические процедуры (утреннее умывание, подмывание (по мере необходимости), купание (3-4 раза в неделю), приучение к горшку);
- Прогулки (2 раза по 2,5-3 часа);
- Массаж и гимнастика (общеукрепляющий массаж – согласно инструкциям в комнате здорового ребенка, специальный массаж – по показаниям ортопеда или невролога).
Кардинальных отличий от распорядка дня нескольких предыдущих месяцев не наблюдается, поэтому рассмотрим подробнее только кормление малыша.
Меню ребенка в 11 месяцев
За предыдущие месяцы в меню малыша было введено множество новых продуктов. Если у него не выявилось аллергии и непереносимости некоторых из них, для мамы открывается огромный простор для приготовления разнообразных блюд. Самое приятное, что ребенок 11 месяцев уже способен есть взрослую пищу, то есть мама не обязательно должна варить для него отдельно. Разумеется, пища должна быть приготовлена на пару или сварена, без соли и других специй, которые родители могут положить себе в тарелку дополнительно.
Итак, какие блюда и отдельные продукты можно кушать малышу в 11 месяцев:
- Молочные каши;
- Супы (без обжарки овощей на масле);
- Кисломолочные продукты (детский творожок, кефирчики);
- Творожные запеканки;
- Фрукты (яблоки, бананы, груши);
- Овощи (картофель, морковь, свекла, кабачок, брокколи, цветная капуста);
- Мясо (как отварное, так и блюда из него, например, тефтели или паровые котлетки);
- Рыба;
- Хлеб;
- Детское печенье;
- Соки;
- Кисели;
- Детский чай.
Также существуют продукты, которые пока нельзя давать малышам:
- Шоколад;
- Конфеты;
- Колбасы;
- Сосиски (пусть даже на них написано «Детские»);
- Полуфабрикаты (пельмени и котлетки промышленного производства);
- Грибы;
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Коровье молоко (оно сложно усваивается, лучше заменить специальным детским).
Режим питания ребенка включает 5 приемов пищи. Они делятся на:
- Завтрак (каша, фруктовое пюре, детский чай);
- Обед (суп, овощное пюре с мясом или рыбой, сок);
- Полдник (детский творожок, фрукты, кисель с печеньем);
- Ужин (фруктовое пюре, детский кефирчик, сок);
- 5 питание (грудное молоко, смесь или детское молоко).
Многие дети, особенно те, кто уже не находится на грудном вскармливании, иногда отказываются от пятого питания. Груднички же пьют мамино молоко по привычке перед сном. У искусственников также можно выработать данную полезную привычку. Стакан молока, выпитый с печеньем перед сном, со временем может стать своеобразным сигналом к отходу ко сну. И родителям не придется долго укладывать детей спать.
Распорядок дня отражается на состоянии ребенка самым лучшим образом. Когда малыш целый день занят полезными и интересными делами, он имеет хороший аппетит и крепкий сон. Соблюдайте режим дня и растите здоровыми!
agushkin.ru
Распорядок дня 11-месячного малыша
Часто так происходит, что молодые мамочки позволяют себе расслабиться. Их понять можно, ведь из-за накопившейся усталости иногда хочется понежиться в кровати подольше, пусть даже и с заснувшим рядышком крохой. В этой картине сразу же наблюдаются 2 недостатка, которые потом корректировать будет сложней:
- Режим дня малыша, который предусматривает поздний подъем, будет сохраняться не менее ближайших 6 месяцев. В будущем 11-месячному малышу будет сложней адаптироваться к детсадовскому режиму, ведь там нужно быть уже к 8:00, а завтрак в детском садике начинается в 8:30.
- Сон совместно с мамой – это норма для грудничков, которые не могут заснуть без материнской груди. Это входит в привычку, и как результат: у мамы хронический недосып, папа становится недовольным постоянным соседством, у малыша сбитый режим и до обеда никак не появляется аппетит.
Поэтому пока еще есть время, начинайте придерживаться раздельного сна и раннего подъема, т. к. скорректировать распорядок дня, как мы уже говорили, в будущем будет сложней. 
Основные моменты
- Сон. 13 часов – это оптимальная продолжительность сна 11-месячного дитя. Сон делится на ночной и дневной. Ночью продолжительность сна составляет 10 часов, дневного – в общей сумме 3 часа, которые делятся на 2 периода. Период бодрствования между частями дневного отдыха составляет 3–4 часа. Такой распорядок удобен тем, что он позволяет крохе вдоволь наиграться и выспаться. Родители же за счет этого могут хорошо выспаться, т. к. ночное кормление теперь не предусматривается, а днем можно сделать все возможное по дому и в принципе запланировать день.
- Кормление. Рекомендуется придерживаться 5-разового кормления, интервал между которыми составляет 4 часа. Не поддавайтесь соблазну перевести 11-месячного ребенка на 4-разовое питание. Это делать пока еще рано. Проблема заключается в том, что пищеварительная система 11-месячного ребенка пока не готова переваривать большие порции, т. к. уменьшенное количество кормлений предусматривает больший объем порций. Если ребенок съест больше, чем положено, существует риск развития неправильной работы пищеварительной системы малыша. И потом, привычное количество кормлений также служит ритуалом для ребенка. К примеру, мы сейчас пообедаем и пойдем гулять на улицу. Или мы сейчас покушаем, а потом отправимся играть, а потом купаться. Так что пока воздержитесь от экспериментов с распорядком питания ребенка 11 месяцев.
- Бодрствование. 11-месячный ребенок с удовольствием гуляет сидя в коляске, рассматривает и изучает все вокруг себя, пытается сделать первые шаги, держась за мамину или папину руку. Дома же кроха играет в полезные для его развития игры, мама ему делает массаж и занимается с ним специальной гимнастикой. Помимо этого, малыш уже вовсю ползает.
- Гигиена. Малыша нужно купать ежедневно, каждое утро умывать и чистить ему зубки дважды в день. При повседневном купании не используйте мыло, чтобы кожа вашего крохи не пересохла. Также мойте его после туалета: достаточно помыть только теплой водой и вытереть досуха мягким полотенцем промакивающими движениями.
Приблизительный режим дня
| 7:00 | Подъем. Утренний туалет. Умойте малыша и почистите зубки |
| 8:00 | Время завтрака. В это время старайтесь всегда предлагать кашку. Варите ее на воде или молоке. Разрешается использование готовых пакетированных сухих каш. К основному блюду предложите малышу печенье с соком или чаем |
| 8:30 | Время бодрствования |
| 10:30 | Сон. Рекомендуется проводить его на свежем воздухе |
| 12:00 | Подъем. Время обеда. Этот прием пищи должен состоять из супа. Поэтому предложите ребенку овощной супчик с фрикадельками или измельченным мясом. В блюдо также можно добавить немного крупы. Главное, чтобы суп не был тяжелым для детского желудка. К блюду подайте сухарик. После этого можете дать ребенку фруктовое пюре или творожок |
| 12:30 | Время бодрствования. Погуляйте с малышом и поиграйте с ним |
| 16:00 | Полдник. Предложите крохе яблочко или какой-нибудь другой фрукт, кефир и творожок |
| 16:30 | Сон |
| 18:00 | Подъем. Время бодрствования |
| 19:00 | Купание |
| 19:30 | Время ужина. Дайте ребенку творожок, сок и немного кашки |
| 20:30 | Время ночного сна, который прерывается кормлением |
Несмотря на то, что малышу 11 месяцев и он стал взрослее, это не повод менять его распорядок дня на предложенный. В это время вам его можно только корректировать. Соблюдайте эти несложные правила, и ваш малыш вырастет здоровым.
Понравилась статья? Поделитесь ей Наверхkidpuz.ru
Режим дня ребенка в 11 месяцев: таблица
Режим дня одиннадцатимесячного ребенка во многом зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок. Детки, которых мама кормит грудью, к возрасту 11 месяцев обычно перепробовали уже большинство продуктов, и сейчас можно постепенно заменять грудное вскармливание продуктами с общего стола. Если ребенок противится и категорически отказывается есть с ложки, не нужно настаивать, просто предложите ему то же самое через несколько дней. Интерес ко всему новому проявит себя, и, возможно, во второй или третий раз ребенок уже более охотно согласится.
Важно! При отлучении кормления от груди мама должна быть к этому психологически готова. Каждое кормление грудью нужно постепенно исключать из рациона, оставив только утренние и ночные. В первую очередь отказываются от ночных кормлений, заменяя их водичкой или более сытным питьем из бутылочки.
Если привыкание прошло успешно, то начинают постепенно заменять и дневные кормления кашами или супами. Режим питания ребенка в этом случае меняется, так как ребенка уже не нужно беспорядочно кормить для того, чтобы он успокоился или просто заснул. Если родители пока не планируют отлучать ребенка от грудного кормления, то будет правильным систематизировать все приемы еды.
Режим дня ребенка в 11 месяцев и питание: таблица по часам
| 5:50 | Утренние процедуры, подмывание, чистка зубиков |
| 6:00 | Кормление молочной смесью или грудным молоком |
| 6:30 | Игры |
| 9:55 | Смена подгузников, подготовка к кормлению |
| 10:00 | Кормление кашей/супом или грудным молоком |
| 10:30 | Игры, чтение книг |
| 14:00 | Кормление овощным рагу и кашей/супом или грудным молоком |
| 14:30 | Сон |
| 16:00-17:00 | Подъем, занятие познавательными видами деятельности, прогулки на улице |
| 18:00 | Кормление блюдами из мяса и кашей или грудным молоком |
| 18:30 | Прогулка |
| 21:00 | Подготовка к купанию, купание |
| 21:50 | Кормление молочными напитками/смесью или грудным молоком |
| 22:00 | Сон |
Данная таблица подходит тем матерям, которые уже смогли успешно отучить ребенка от груди. Если процесс еще не завершен, не следует резко менять ваш режим на такую систему кормлений. Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что пить грудное молоко он больше не будет, и, как можно медленнее, заменяйте каждое кормление грудью на кормление пищей из общего стола.
Стоит отметить, что режим каждого ребенка формируется по-разному, и если родителям удобно гулять со своим ребенком утром или в обед, не следует отменять эти привычки. Если ребенок уже ходит на горшок, то, естественно, определенную долю времени займут горшковые процедуры. Общее количество граммов за каждое кормление – от 200 до 250, в зависимости от того, сколько ребенок съедает за один раз. В таблицу не включены небольшие перекусы детей, состоящие из печенья, корочки хлеба или сырой моркови, которую дети очень любят, когда у них прорезываются зубы.
Доктор Евгений Олегович Комаровский придерживается мнения о том, что режим дня и питания ребенка 11 месяцев должен четко формироваться еще с рождения, даже несмотря на то, что количество кормлений там намного больше. И это, конечно же, правильно, потому что, когда ребенок пойдет в детский сад, столкнется с такими трудностями (помимо психологического стресса из-за новой обстановки), как резкая смена режима питания и дня.
Читайте также: Режим дня ребенка в 9 месяцев
И родителям намного проще, если они заранее привили ребенку режим дня. Они точно могут определить, чего именно хочет ребенок в данный момент, кушать или спать. К тому же польза кормлений по режиму бесспорно доказана. Пищеварительная система ребенка уже готова к принятию пищи в строго определенное время, когда предыдущая порция уже успела перевариться, ребенок не чувствует дискомфорта и болей в животе, от того, что он либо поел слишком рано, либо слишком поздно.
Режим дня и питания искусственника мало чем отличается от режима питания грудничка, которого переводят на общий стол. Есть несколько нюансов, например, утром и ночью целесообразно использовать смесь, которая подходит ребенку по возрасту и способна удовлетворить все потребности маленького организма.
Режим дня ребенка в 11 месяцев и питание: таблица по часам
| 5:50 | Утренние процедуры, подмывание, чистка зубиков |
| 6:00 | Кормление молочной смесью |
| 6:30 | Игры |
| 9:55 | Смена подгузников, подготовка к кормлению |
| 10:00 | Кормление кашей или супом |
| 10:30 | Игры, чтение книг |
| 14:00 | Кормление овощным рагу и кашей или супом |
| 14:30 | Сон |
| 16:00-17:00 | Подъем, занятие познавательными видами деятельности, прогулки на улице |
| 18:00 | Кормление блюдами из мяса и кашей |
| 18:30 | Прогулка |
| 21:00 | Подготовка к купанию, купание |
| 21:50 | Кормление молочной смесью |
| 22:00 | Сон |
Таблица режима дня и питания искусственников практически ничем не отличается от кормления грудничков, не считая того факта, что вторые вместо полноценных приемов пищи получают грудное молоко. Нужно учитывать, что даже если мама не планирует отказываться от грудного вскармливания, в ежедневном рационе ребенка должны быть такие продукты, как молоко, яйца, творог. Они необходимы для поддержания постоянной нормы кальция в организме; мясные продукты помогают постоянно развивающемуся организму.
Еще одна важная деталь, которую обычно молодые мамы упускают из виду, – это сон ребенка. Норма дневного сна у 11-месячного малыша примерно 12-14 часов. Это от 10 до 12 часов ночью, и от часа до двух днем. Нужно следовать таким правилам и не позволять ребенку спать утром до обеда, а днем не спать вообще. Такой режим вредит нервной системе малыша, которая в течение всего дня постоянно находится в возбуждении и практически не отдыхает. Малыш активно познает новое пространство, ползком или неуверенными шажками, а во время укладывания ко сну перевозбужденный человечек уже не может спокойно уснуть, чем сводит с ума родителей и близких.
malyshuhod.ru
Режим дня ребенка 11 месяцев
Прежде чем составлять режим дня ребенка 11 месяцев, следует помнить, что каждый маленький человек развивается индивидуально, и распорядок дня у каждых мамы и ребенка свой. Однако все же можно выделить основные ключевые моменты и особенности взросления малыша именно в этот период.
Потребности годовалого ребенка
Ребенок в возрасте 11 месяцев имеет вес примерно в три раза больший, чем при рождении, рост его достигает 78-80 см. Одиннадцатимесячные дети должны получать от 700 до 1000 мл молочной смеси или грудного молока, а также три раза в день – прикорм из разнообразных продуктов.
Что касается сна, который обязательно включается в режим дня ребенка 11 месяцев, то потребность в нем у детей этого возраста составляет 14 часов в сутки, которые распределяются на дневной и ночной сон. Обычно в 11 месяцев дети днем спят два раза, однако некоторые начинают переходить на один сон. В таком случае нужно корректировать время сна так, чтобы ребенок успевал отдохнуть и в то же время не переутомлялся в периоды бодрствования. Ну и, конечно же, время для игр, прогулок на воздухе и общения с родителями также должно быть предусмотрено распорядком.
Приблизительный режим дня ребенка 11 месяцев
В среднем можно представить детский режим дня в годовалом возрасте следующим образом:
7 часов – подъем, умывание, кормление смесью или грудным молоком;
8-10 часов – игры, чтение, занятия, прогулка;
10 часов – завтрак;
10-12 часов – первый сон;
12.30-13 часов – основной прием пищи — обед;
13 часов-15.30 – занятия и игры, прогулка на воздухе;
15.30-16 часов – полдник;
16-17 часов – второй сон;
17-19 часов – прогулка и ужин;
19-22 часа – занятия, игры, вечернее купание, подготовка ко сну;
22 часа – кормление смесью или грудным молоком и уход в ночной сон.
Естественно, представленный выше режим дня ребенка 11 месяцев является примерным, в каждой семье время приема пищи, прогулок и сна у детей разное. Следует помнить также и то, что составление такого распорядка не влечет за собой обязанность следовать ему неукоснительно. Ведь у малыша тоже есть свои привычки и потребности, и если пытаться заставить его, например, ложиться спать, когда он явно этого не хочет, то этим можно вызвать стресс у малыша.
Если стараться быть внимательной матерью, прислушиваться и пытаться понять своего ребенка, а также уметь подстроить свои повседневные дела под потребности малыша, тогда уход за ним не доставит трудностей, а вы сможете в полной мере получать удовольствие от материнства.
- Рацион питания ребенка 10 месяцев
Если все прикормы и добавки к питанию вводились согласно возрасту, то рацион питания ребенка 10 месяцев уже достаточно широк. Основная задача матери в этот период обеспечить вкусовое разнообразие и ра...
- Питание ребенка в 2 месяца
В начале второго месяца у малыша начинается формирование режима кормления и сна. У двухмесячного ребенка питание обычно шестиразовое с интервалом в три с половиной часа, с ночной пау...
- Режим питания ребенка 8 месяцев
Дневной рацион ребенка к восьми месяцам должен уже отличаться разнообразием принимаемой пищи и всего лишь на одну треть состоять из грудного молока. В режим питания ребенка 8 месяцев сначала постепенн...
ledy-life.ru
