Распорядок дня в 3 месяца ребенка

Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца. Советы и рекомендации

Рождение ребенка – это чудо и большая радость. Молодые родители, забрав первенца из роддома, задаются массой вопросов и испытывают немало страхов. На помощь часто приходят бабушки и дедушки, с радостью берущие заботы о внуках на себя.

В первый месяц после рождения ребенок много спит, часто есть и капризничает по непонятным причинам. Жизнь родителей всецело подчиняется желаниям ребенка. В последующем важно кроху привести к такому распорядку, который обеспечит ему полноценное развитие растущего организма и даст относительное спокойствие остальным членам семьи.

Каким должен быть примерный распорядок дня трехмесячного младенца

Каждый человек индивидуален, поэтому педиатры только дают советы, а родители уже сами подбирают для своего чада оптимальный распорядок дня. Вот один из самых часто встречающихся вариантов:

В 6.00 утра пробуждение.
С 6.00 утра до 7.30 утренние процедуры: кормление, гигиена, зарядка, массаж прогулка или бодрствование.
До 9.00 или 9.30 утренний сон.
С 9.00 до 11.00 второе бодрствование: кормление, развивающие занятия и прогулка.
С 11.00 до 13.00 второй сон, желательно на прогулке.
С 13.00 до 15.00 третье кормление и дневная активность: игры и прогулка на свежем воздухе.
С 15.00 до 16.30 третий сон.
С 16.30 до 18.00 четвертое кормление, общение с родственниками.
С 18.00 до 20.00 вечерний сон.
С 20.00 до 21.00 пятое кормление и спокойные игры.
В 21.00 водные процедуры.
С 21.30 до 6.00 последнее кормление и последующий сон.

Это приблизительное расписание дня трехмесячного ребенка. Оно сильно зависит от индивидуальных особенностей малыша, его здоровья, распорядка дня родителей, погодных условий и других факторов.

При внимательном отношении к малышу мама сама поймет, сколько необходимо спать, гулять и когда кушать ее чаду. Здоровый трехмесячный ребенок спит спокойно, кушает достаточно, в играх проявляет активность и множество эмоций. Следующие советы помогут молодым родителям сориентироваться в том, как правильно должен развиваться ребенок в 3 месяца, и что для этого необходимо делать.

О режиме сна

Во сне человек проводит около трети своей жизни, что в среднем составляет 8 часов в день. Новорожденным малышам следует спать намного больше — около 15 часов в сутки, которые делятся на 5-6 неравных промежутка. Наибольший по продолжительности сон – ночной, длящийся около 8 часов. В течение дня малышу для здорового развития положено отдыхать через каждые 2 часа бодрствования.

Описанный вариант режимов сна и бодрствования ребенка является одной из норм. Однако в реальности малыши иногда просыпаются ночью и плохо засыпают днем. Как же помочь своему чаду спать сладко и крепко в положенные сроки?

Способы, ускоряющие засыпание малыша

Для лучшего засыпания малышу нужно дать хорошо подвигаться, наиграться, получить эмоции. А перед сном, за полчаса, ребенка следует успокоить песенкой, стишком, сказкой, массажем, интересной картинкой или любимой игрушкой. При вечернем купании в воду добавляют отвары или эфирные масла успокаивающих трав.
После грудного вскармливания ребенок погружается в сон моментально. Другое дело – уложить малыша, находящегося на искусственном вскармливании. Для удовлетворения сосательного рефлекса и облегчения процесса укладывания стоит приучить кроху к пустышке. Некоторые родители сталкиваются с трудностью в этом вопросе, и им приходится подолгу укачивать кроху на руках.
Сон на свежем воздухе полезный для организма, глубокий и спокойный, уложить кроху получается намного быстрее. Во время принятия воздушных ванн или на лоджии с открытыми окнами малыши засыпают быстро и спят хорошо. Не забудьте укутать теплее свое чадо в одеяло, чтоб он не замерз.
Звуки природы и негромкая классическая музыка благотворно влияют на нервную систему и помогают в процессе укладывания малыша.
Ребенку помогут быстрее заснуть так же своеобразные ритуалы. Положенная рядом любимая игрушка или теплая ванна, устраиваемая каждый день в определенный момент, могут стать сигналом отхода ко сну.
Если ребеночек спит беспокойно, машет ручками и ножками и просыпается от собственных движений, то стоит не туго перепеленать малыша и побыть маме рядом с ним.

О кормлении грудничков и искусственников

Новорожденного ребенка кормят так часто, как он того просит. Это важно для становления его сосательного рефлекса и поддержания спокойствия.

Постепенно подрастающего и более активного малыша переводят на режим питания, чтобы он не получал слишком много молока. Чрезмерное питание приводит к диатезу и аллергическим реакциям. Принято считать, что высыпания у детишек происходят от добавления нового продукта в рацион питания мамы. Зачастую снижение количества кормлений помогает избавиться от появившихся покраснений и высыпаний у малыша.

К 3 месяцам объем потребляемого молока в сутки должен составлять около 900 мл. При этом прикладывают малыша груди не менее 6 раз в день с приблизительным интервалом в 3 часа. Детишек, находящихся на искусственном питании, педиатры советуют кормить шестикратно с четырехчасовыми перерывами. Время переваривания молочной смеси чуть больше, чем материнского молока.

Груднички в трехмесячном возрасте нуждаются в приеме воды только летом в жаркую погоду. Жидкость стоит только предлагать, но не заставлять. Поить кроху желательно с ложечки, чтоб он не отказался от груди. Да и приученный с первых месяцев к ней ребенок будет проще переходить на прикорм.

При искусственном вскармливании в рацион питания малыша обязательно должна входить вода с первых дней жизни. Ее покупают в аптеках или специализированных магазинах. С четвертой недели третьего месяца в нее можно добавлять не больше чайной ложки натурального яблочного сока. Жидкость дают в бутылочке или с ложечки в период между кормлениями. Трехмесячный ребенок в день выпивает от 100 до 200 мл воды.

Как гулять с малышом

Трехмесячная кроха нуждается в прогулках на улице не менее двух раз в день. Гулять лучше в парках, скверах и садах, где нет резких и громких звуков. К тому же свежий и чистый воздух необходим для растущего организма. Недостаточное поступление кислорода в кровь приводит к быстрой утомляемости, сонливости и болезненности. Длительность пребывания вне дома зависит от погоды и того, как чадо ее переносит. Зимой при температуре ниже -15 градусов стоит вовсе отказаться от прогулок. Жара выше 40 градусов, сильный ветер и дождь так же будут не лучшими из погодных условий для малыша.

Если прогулка выпала на период бодрствования крохи, то разглядывание растений, птиц, животных, людей и домов будет для него увлекательным занятием. Эмоциональные и любознательные подросшие детки стремятся к изучению окружающего их мира, поэтому чаще берите их на руки и показывайте то, что могло бы их заинтересовать. Вдоволь повертевшись и наигравшись, крохи заснут быстрее, и вам не придется долго их укачивать.

Если кроха во время прогулки спит, то найдите тихое место. В этом возрасте слух у детишек очень чуткий, поэтому опускайте козырек коляски и выбирайте тихие безлюдные места. Ровные шум отдаленной автотрассы сну не навредит, а вот громкие голоса на детских площадках могут разбудить ребенка. В летний период используйте москитную сетку против кровососущих насекомых.

Об особенностях бодрствования

К трехмесячному возрасту ребенок бодрствует уже по 9 часов в сутки. В течение этого времени любящие мамочки кормят грудничка около 6 раз, дважды с ним гуляют, проводят гигиенические процедуры, занимаются развивающими гимнастиками и много играют со своим ребенком, даря ему свою заботу и внимание.

Трехмесячный малыш проявляет активность на протяжении 2-3 часов. За это время он изучает себя, свои возможности и окружающий его мир посредством общения с мамой и близкими людьми, движения ручками и ножками, рассматриванием всего, что попадается в поле его зрения. На разные действия разных людей кроха отвечает живой мимикой, веселым гулением или громким плачем, — это его способ общаться, выражать свои эмоции. На различные звуки или движение объектов ребенок реагирует быстрым поворотом головы. Переворачиваясь на животик, ребенок проявляет свой интерес к тому, что его окружает, увеличивает радиус доступных для изучения предметов. Главными из них являются его ручки, которые кроха может подолгу разглядывать, шевеля пальчиками.

Игры, стимулирующие развитие младенца в возрасте 2 месяцев, можно дополнить новыми развлечениями.

Трехмесячный ребенок большую часть информации воспринимает с помощью слуха, поэтому погремушки вызывают у него большой интерес. Переверните малыша на животик и разложите перед ним различные игрушки. Кроха сам выберет самую любимую из них, сожмет погремушку в ручке и будет наблюдать с большим любопытством за взаимосвязью между собственными движениями и возникающими от них звуками.
Мимика крохи так же нуждается в тренировках. Различные «рожицы» могут развеселить кроху, и он будет пытаться за вами повторять. Положительные эмоции вызовет и игра «ку-ку» в различных интерпретациях. Когда вы закрываете свое лицо руками, ребеночек словно теряет вас и замолкает, а при появлении вашего лица он шумно радуется и смеется.
С помощью тактильных ощущений малыши тоже изучают мир. Можно давать им кусочки разных по текстуре тканей. Дощечки или коврики с прикрепленными к ним звенящими, шуршащими, отрывающимися и двигающимися предметами разрабатывают мелкую моторику и способны надолго увлечь ребеночка.
Уже в 3 месяца можно начинать читать крохе сказки, стишки, показывать яркие картинки и иллюстрации. Чаще берите чадо на руки, подносите к различным вещам и обязательно называйте их.

О гигиенических процедурах и гимнастике

Гигиенические процедуры новорожденных детишек – это особый ритуал. Их нежная кожа сильно подвержена внешним воздействиям, склонна к раздражениям и требует специального ухода.

Проснувшегося с утра ребенка умывают и меняют подгузник. Личико ему промывают ватками, намоченными прокипяченной теплой водой. Для каждого глаза берут отдельный ватный диск. Особого ухода требуют щечки: они загрязняются слюной, молоком, молочной смесью. Ушки обрабатывают ватными палочками так же смоченными прокипяченной водой.

Смена подгузника случается каждый раз, как ребенок его испачкает. После подмывания на попку наносят либо детский увлажняющий крем, либо присыпку в зависимости от типа кожи и надевают чистый подгузник.

Чаще всего малышей купают вечером. Если же эта процедура кроху бодрит, то ее проводят с утра. Для детишек существуют специальные ванночки или круги, надеваемые на шею. Это нехитрое приспособление помогает крохе держать головку над водой без помощи родителей. С мылом ребенка купают дважды в неделю, головку моют один раз. Уставшего и капризного ребенка можно не купать вовсе, перенеся принятие ванны на более позднее время. Полезными для нежной кожи малыша будут отвары ромашки, календулы, подорожника и шалфея. Лаванда, мята и хвоя знамениты своими успокоительными свойствами: их хорошо применять перед сном.

В утренние часы с детьми грудного возраста проводят гимнастику. Ей стоит уделить не менее 20 минут сразу после утренних гигиенических процедур. Гимнастические упражнения должны состоять из движений конечностями на сгибание и разгибание, переворачивание на пузик. Выкладывание малыша на живот имеет большое значение для укрепления мышц шеи, спины и ручек, что впоследствии сказывается на умении ребенка ползать. Для нормального развития тазобедренных суставов ребенка раздвигают и сдвигают коленки.

После активных упражнений крохе можно помассировать животик, туловище, ручки и ножки. Некоторые ребятишки после массажа засыпают, тогда этот период совпадет с первым дневным снов.

babymir.net

Как правильно построить режим дня новорождённого в три месяца. Основные рекомендации педиатров

Хорошо продуманный режим дня основа полноценного физического развития ребёнка. Придерживаясь правильного распорядка дня, Вы напрямую влияете на правильное развитие мозга, формирование иммунной системы ребёнка и гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата. Сформированные привычки сна и принятия пищи, помогут Вам заранее спланировать семейные поездки и встречи с друзьям и избавят от таких распространённых проблем как недосыпы и не сделанные вовремя домашние дела. Это также поможет остальным членам семьи сохранить привычный режим работы и отдыха.

Из чего складывается режим дня новорождённого в три месяца

Проблема с которой сталкиваются большинство молодых родителей, приучение малыша к определённому распорядку дня. Длительность процесса будет завесить от темперамента и состояния здоровья ребёнка. Помните, что режим дня – это не свод жестких правил и временных рамок. Время кормления и сна может немного сдвигаться в зависимости от индивидуальных биологических ритмов ребёнка и состояния его здоровья. Единственное, чего следует избегать – это нарушение последовательности процедур. Придерживайтесь составленного расписания и избегайте нарушения распорядка дня. Постепенно кроха привыкнет к определённой цепочке действий и начнёт засыпать и кушать приблизительно в одно и тоже время.

Педиатры советуют придерживаться следующих действий и временных интервалов:

Утро.

Подъём в 6 — 7 утра. Утренние гигиенические процедуры: смена подгузника, умывание, воздушная ванная и укрепляющий массаж. Кормление.

8:00 – 9:30 утра – получасовой сон.

10:00 – 11:00 утра – Кормление. Активное бодрствование: игры,

гимнастика. Сбор на прогулку.

11:30 – 13:30 утра – Прогулка. Продолжительный сон на свежем воздухе.

13:30 – 14:00 дня – Возвращение домой. Кормление.

14:30 – 15:30 дня – Активное бодрствование: игры с мамой, развивающие занятия,

воздушная ванная

16:00 – 16:30 дня – Кормление.

17:00 – 18:30 вечера – Вечерняя прогулка. Второй сон на свежем воздухе. Знакомство с окружающим миром.

19:00 – 19:30 – Кормление.

20:00 – 21:00 – Общение в кругу семьи, игры и воздушная ванная.

21:10 – Вечерняя ванная.

21:40 – 6:00 – Последнее кормление. Подготовка ко сну. Ночной сон.

Второе ночное кормление происходит с временным промежутком в 4 – 4,5 часа.

Это приблизительное расписание трёхмесячного грудного ребёнка. Прививая своему малышу режим дня, педиатры советуют в обязательном порядке учитывать его предпочтения, особенности и не настаивать на жестоком соблюдении временных промежутков. Помните, что все малыши имеют разные биологические ритмы, кто-то жаворонок, а кто-то сова. Придерживайтесь регулярности и последовательности выполняемых действий, и Вы непременно добьётесь результата.

Режим сна. Рекомендации специалистов

Детские педиатры говорят о том, что продолжительность трёхмесячного ребёнка может составлять до 15 часов в сутки. Это является нормой, которая помогает маленькому человеку полноценно развиваться физически и психически. Самым длительным является ночной сон, от 8 до 10 часов, который дополняется двумя дневными, продолжительностью полтора – два часа. Обратите внимание, что большинство малышей просыпается ночью для второго кормления, это тоже норма и причин беспокоиться нет.

Чтобы поспособствовать глубокому сну, который способствует полноценному отдыху и хорошей активности ребёнка во время бодрствования, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

Перед тем как уложить ребёнка, постарайтесь снизить его активность. Откажитесь от активных игр и гимнастики, спойте колыбельную, дайте в руки мягкую игрушку.
Ребёнок на грудном вскармливании, обычно засыпает сразу после кормления. Дети получающие искусственное питание, могут потребовать дополнительной стимуляции. Предложите крохе соску, покачайте на руках или в колыбельке, напевая спокойные песенки.
Обеспечьте правильный микроклимат в комнате. Заранее проветрите помещение, свежий воздух во многом способствует быстрому засыпанию и глубокому сну. Если время года и погода позволяют, можете уложить младенца спать в коляске, поставленной на лоджии. Не забудьте его хорошенько укутать в одеяло и надеть чепчик.
Негромко играющая классическая музыка и звуки природы, помогут уложить малыша. Маленькие дети хорошо реагируют на гармоничные музыкальные сочетания и обычно быстро засыпают.
Быстрому засыпанию и долгому сну помогут специальные «сонные» ритуалы. Придумайте небольшой ритуал, который регулярно сопровождает отход ребёнка ко сну и вскоре Вы увидите, как быстро он будет засыпать ещё до его окончания.
Если ребёнок спит беспокойно, воспользуйтесь таким проверенным временем способом, как пеленание. Вы также можете полежать с ребёнком рядом. Присутствие матери успокоительно действует на ребёнка во время сна.

Особенности кормления малышей на естественном и искусственном вскармливании

Разные формы кормления имеют свои особенности и могут влиять на составления режима дня. Специалисты, рекомендуют придерживаться 6 разового питания. При этом рекомендуемый объём грудного молока должен составлять не менее 900 мл в день, искусственной смеси – не менее 850 мл. в день.

С трёх месяцев необходимо начинать увеличивать интервалы времени между кормлениями, постепенно увеличив их до 3х часов. Такая мера, необходима для того, чтобы избежать переедания у малыша. Слишком большой объём пищи, будет тяжело перевариваться и поспособствует возникновению аллергических высыпаний в виде сыпи и пятен. Не допускайте этой ситуации, кормя малыша по первому требованию, правильнее будет придерживаться установленного режима кормления.

Ещё одним важным отличием грудничков и «искусственников», является потребность в дополнительном приёме воды. Материнское молоко одновременно и насыщает ребёнка и заменяет ему воду. Малышей, которые кушают смеси, необходимо дополнительно поить из бутылочки. Не давайте трёхмесячному малышу соки (исключение составляет небольшое количество сильно разведённого яблочного сока), предпочтите воду, и Вы не вызовите у малыша колик и желудочного расстройства.

Гуляем правильно и с пользой

Ежедневные прогулки и сон на свежем воздухе, помогут сохранить здоровье малыша и укрепить его иммунитет. Прогулки помогут крохе в освоении окружающего мира и разовьют его любознательность.

Трёхмесячный малыш, должен гулять не менее одного, а лучше двух раз в день. Количество прогулок и их продолжительность зависят от времени года и погодных условий. Откажитесь от прогулок, если на улице стоит сильный мороз, дует холодный ветер или стоит очень жаркая погода.

Во время прогулки, старайтесь не держать ребёнка в коляске всё время. Помогите ему осваивать мир вокруг! Доставайте его из коляски, чтобы он мог смотреть вокруг, разглядывать разные объекты и общаться с другими детьми и взрослыми. Воспользуйтесь этим временем, чтобы обновить его впечатления: деревья, животных и т.д. и познакомить с их названиями и особенностями.

В три месяца, ребёнок уже обладает полностью развитым слухом и резко реагирует на внезапные громкие звуки. Поэтому постарайтесь гулять с ним на удалении от проезжей части и игровых площадок, предназначенных для детей более старшего возраста. Не забудьте поднять крышу коляски, когда малыш заснёт. Старайтесь везти коляску таким образом, чтобы на лицо ребёнка не попадали прямые солнечные лучи, это очень вредно. В крайнем случае опустите на коляску специальную защитную сетку или шторку.

Правильно ухаживаем и развиваем трёхмесячного грудничка

Правильно заботясь о здоровье трехмесячного малыша и способствуя его гармоничному развитию, Вы создадите отличную базу для его будущего развития. Грамотная организация режима дня и соблюдение несложных правил — залог здоровья Вашего крохи и основа его гармоничного взросления на долгие годы вперёд. Воспользуйтесь предложенными в этой статье простыми рекомендациями, чтобы максимально правильно организовать уход за малышом и помочь ему правильно развиваться.

Период активного бодрствования в этом возрасте возрастает и достигает уже 8-10 часов в день. Старайтесь максимально полноценно им воспользоваться. Регулярно занимайтесь развивающими играми, совершайте все необходимые гигиенические процедуры ухода, гуляйте, развивайте ребёнка физически, используя гимнастику и массаж.

В этом возрасте грудничок уже способен активно вести себя на протяжении полутора-двух часов. Начинайте укладывать его на животик, помогайте ему приподниматься на ручках. Обратите внимание, что ребёнок в этом возрасте уже умеет улыбаться, лепетать, активно двигает ручками и ножками, начинает поворачивать головку пытаясь разглядеть окружающие его предметы и объекты. Поощряйте его любознательность и попытки общения. Это разовьёт его эмоционально.

Лучшими игрушками для него остаются погремушки. Она хорошо способствует развитию понимания взаимосвязей между предметом и действием. Подберите игрушки разных размеров и издающих разные звуки. Довольно скоро малыш начнёт отдавать предпочтение одной из них.

В три месяца ребёнок начинает узнавать себя в зеркале, начинает интересоваться яркими иллюстрациями в книжках, улавливает ритм речи и с интересом слушает стихи и потешки. Имеет хороший эмоциональный отклик на интонацию и мимику взрослых, поэтому с удовольствием играет в такие игры ка «ку-ку» и «идёт коза рогатая». Начинается активное развитие тактильных ощущений. Предложите малышу предметы разной фактуры и объёма, чтобы он смог исследовать их пальчиками.

Прекрасной игрушкой станет и так называемый «развивающий коврик», который Вы можете купить в любом детском магазине. Он оснащён различными звуковыми игрушками, цепочками и колокольчиками, которые можно тянуть в разные стороны и множеством других интересных для малыша предметов. Такой коврик можно соорудить самостоятельно, проявив немного фантазии и учтя предпочтения ребёнка.

Гигиена и гимнастика играют одну из ведущих ролей в три месяца. Ни в коем случае не пропускайте ни одной из положенных процедур и обязательно практикуйте воздушные ванны. Опрелости и сыпь – самые лёгкие последствия пренебрежения регулярной гигиеной малыша. В крайнем случае это может вызвать различные кожные аллергии и даже дерматит. Особенно тщательно подходите к умыванию личика. Остатки молока и слюны на щеках вызовут неприятное и болезненное покраснение, которое будет беспокоить ребёнка. Умывание можно проводить с помощью смоченного ватного диска или хлопковой ткани.

Ежедневное купание обычно проводят как расслабляющую гигиеническую процедуру перед сном, но если на Вашего малыша ванная действует возбуждающе, то её вполне можно сделать утренней либо дневной процедурой.

Чтобы сделать купание максимально приятной процедурой, воспользуйтесь специальной подставкой, которая устанавливается в детскую ванночку. Это освободит вам руки, и вы сможете поиграть с малышом во время купания. Если Вы купаете малыша в большой ванной, то используйте особый круг, который поможет крохе безопасно держать голову над водой.

После смены подгузника, необходимо в обязательном порядке подмыть ребёнка и нанести смягчающий крем или присыпку.

Практикуйте ежедневную утреннюю гимнастику и вечерний массаж. Это послужит профилактикой дисплазии суставов и укрепит мускулатуру крохи. Для этих целей отлично подойдёт упражнение «вращения». Возьмите ножки Вашего малыша и согните их в коленях. Несколько раз аккуратно вращательными движениями разведите и сведите ножки малыша в разные стороны. Также будет полезно и другое упражнение – слегка потянув ручки вверх, разведите их широко в стороны, а затем перекрестив их на груди и мягко потяните. Расслабляющий массаж должен состоять преимущественно из поглаживающих движений и мягких нажимов. Выполняйте процедуры от 5 до 20 минут. После этого выложите ребёнка на живот.

С помощью этих несложных рекомендаций и тщательного, но без фанатизма, соблюдения составленного режима дня, Вы поможете своему любимому малышу вырасти по настоящему здоровым, красивым и счастливым ребёнком, сохраните своё здоровье и спокойствие всех остальных членов семьи.

prikormrebenka.ru 2017-04-16

PrikormRebenka.ru

Режим дня ребенка в 3 месяца: спим, кушаем, гуляем

Трёхмесячный ребёнок — это уже не совсем грудничок, а вполне самостоятельная единица со своими интересами и желаниями. Поэтому в этот период родители устают даже сильнее, чем раньше. Малышу всё ещё постоянно нужна мама, а маме в свою очередь иногда нужен отдых. Большинство отцов предпочитает самоустраниться и наблюдать за взрослением ребёнка с безопасного расстояния. Это априори провальное решение, ведь мама одна не справится, будет плохо себя чувствовать и не сможет дать малышу всё, что ему нужно. Выходом станет обыкновенный тайм-менеджмент с оглядкой на нужды маленького человечка.

Зачем нужен распорядок дня?

Если вспоминать детские лагеря, то позитива будет однозначно больше и это логично. Ведь лагерь — это естественная среда воспитания с условиями, при которых ребёнок получает всё необходимое и ни грамма больше. Трижды в день он отправляется в столовую на основную трапезу, получает дополнительные нагрузки и отправляется спать в нужное время. Неудивительно, что дети с лагеря приезжают весёлыми, отдохнувшими и поздоровевшими. Если ваш трёхмесячный малыш будет жить по распорядку, то и он будет развиваться гармонично и своевременно.

В три месяца ребёнок становится чуть более активным и период его бодрствования увеличивается. Теперь он может пару часов гулять, играть или гулить без всяческой усталости. В целом за день малыш активен почти 8 часов. Но за это время ему нужно успеть покушать, поиграть, погулять и пообщаться. Если исключить какой-либо из этих пунктов, то развитие будет неполноценным. А потому важен тайм-менеджмент, благодаря которому каждая мама может определить, чем заняться её ребёнку.

По режиму и по требованию

Сторонницы тотального контроля настаивают на том, что ребёнка нужно кормить, укладывать и «гулять» по расписанию, иначе весь распорядок дня собьётся. Однако, принуждение — это не вариант грамотного воспитания. Ребёнок в три месяца уже имеет право на выбор, поэтому маме хорошо бы прислушиваться к пожеланиям своего дитя, соблюдая при этом общие рекомендации врачей.

Для малыша нормой считается 6 часов сна ночью без перерывов на кормление. Здоровые дети могут спать и 10 часов ночью, но это редкая удача для родителей. Возможно, малыш захочет поспать и днём несколько часов. Это нормально. Можно совмещать послеобеденный сон и прогулку в парке или ближайшем сквере. В коляске дремлют почти все дети, а уличный шум им не мешает. Напротив, он убаюкивает и ребёнок просыпается только, когда оказывается дома.

Совершать ежедневные прогулки лучше несколько раз в день и независимо от погоды, кроме мороза в -20 градусов и жары в +40. Причём, при -20 можно не надолго выйти на улицу ( на 10-15 минут), но малыша следует тепло укутать. В жару же лучше остаться дома, так как она более губительна для детского организма.

Во время прогулки лучше приподнять капюшон коляски и прикрыть её москитной сеткой.

В три месяца малыш кушает до 6-ти раз за день, но на грудном вскармливании дети могут капризничать и требовать грудь чаще. Вот тут-то стоит отдать предпочтение режиму и ограничить ребёнка, иначе шанса на нормальную жизнь у мамы не останется. Да и ребенку это принесет вред, так как его суточная норма молока ограничена 850 мл и если он ест больше, то может получить аллергию.

Грудничкам нет необходимости давать питьевую воду, а вот искусственникам — можно. Кстати, рацион малышей-искусственников к трём месяцам уже можно разбавлять, при помощи разведённого с водой яблочного сока.

Гигиена и физкультура

Ежедневный период бодрствования трёхмесячного малыша должен подразумевать гигиенические процедуры и гимнастику. Уже в этом возрасте ребёнок может понемногу помогать маме и даже сам плавать во время купания.

Гигиенические процедуры нужно разделить на утреннее умывание и купание вечером. Для утреннего умывания достаточно протереть ватным диском лицо ребёнка. Хорошо пройтись диском область за ушами, убрать следы молочка и слюну. Диски нужно смачивать в тёплой кипячёной воде. По необходимости нужно прочистить нос малыша, а вот глубоко в уши лезть не стоит. Достаточно протереть ушную раковину. Обмывать ребёнка следует непосредственно перед надеванием подгузника. Не лишней будет и присыпка, которая помогает уменьшить запотевание. В три месяца ребёнок уже может подавать сигналы к тому, что ему нужно в туалет. От родителей требуется лишь обращать внимание на поведение малыша. Любой подгузник пропускает мало воздуха и поэтому, надевать его нужно аккуратно, используя детский крем.

Вечернее купание — процесс весёлый, но хлопотный, а потому его можно сделать семейным. Один из родителей купается вместе с малышом. Пригодится надувной круг, который позволит осваивать азы плавания. Когда малыш искупан, второй родитель обсушивает его полотенцем и уносит одевать. Если ребёнка купать в детской ванночке, то стоит приобрести сиденье для удобства. Купать ребёнка надо каждый вечер при температуре воды +37 градусов. Для профилактики можно добавлять в воду травяные настои, ромашку и череду. При некоторых заболеваниях добавки может порекомендовать невролог.

Гимнастика не должна быть обременительной. В идеале её нужно проводить с самого утра, когда малыш только проснулся. Начинать надо со сгибания ножек, разведения коленок в стороны. Последнее упражнение, кстати, является профилактикой болезней тазобедренных суставов. Переходим к ручкам ребёнка, скрещиваем их и разводим в стороны. Гимнастика может занимать 15-20 минут, особенно, если ребёнку нравится это занятие. Закончить гимнастику можно плавным переходом к массажу.

Массаж и прочие радости

Три месяца — возраст чудесный, так как ребёнок привыкает к окружающим, стремится к общению, что-то гулит на своём особом языке. Это период полный открытий и достижений. Малышу интересны тактильные ощущения, контакты с родителями. На прогулках он уже не всё время спит, а может следить за движением облаков, животными или игрой солнечных зайчиков. Ребёнок, начинает улыбаться по каким либо причинам, а не просто на рефлексах. Правда, свои желания он выражает преимущественно через плач и это ещё какое-то время останется неизменным.

Также в трех месячном возрасте ребенок начинает получать удовольствие от массажа и с удовольствием ждёт его. Массаж тонизирует мышцы малыша. Кстати, размеренный массаж станет успешной профилактикой кишечных колик, которые мучают маленького человечка. Ласковые прикосновения мамы или папы успокаивают и веселят. Базовый массаж для общего укрепления организма можно проводить дома самостоятельно, но азы продемонстрирует медсестра в детской поликлинике. Конечно, существуют и обучающие курсы.

В три месяца у детей пропадает гипертонус мышц, сгибающих ручки и ножки, а потому можно вводить в программу массажа укрепляющие упражнения. От лёгких и простых они должны плавно усложняться. Массаж основывается на пассивных упражнениях. Это вибрация или встряхивание. Также хороший эффект даёт растирание подушечками согнутых пальцев. Разминка и заминка должны включать поглаживание — от лёгких к интенсивным. С ходом времени массаж становится более активным и можно знакомить ребёнка с гимнастическими снарядами. Например, дети с радостью начинают осваивать раскрашенный надувной мяч.

kidsman.ru