Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев

Сколько дети должны спать в 9 месяцев: норма, рекомендации и отзывы

Крепкий детский сон считается самым основным показателем здоровья. В младенческом возрасте все достаточно просто: малыш спит, пока не проголодался. Если же после кормления кроха не уснула, это сигнал о том, что что-то пошло не так. При этом причин этому может быть много, начиная с проблем со здоровьем и заканчивая неудобством в собственной кроватке. Многим интересно, какова длительность сна малышей до 9 месяцев и сколько дети должны спать в 9 месяцев, и именно об этом мы расскажем далее.

Особенности детского сна

Чем больше ребенок растет, тем дольше он бодрствует, но при этом здоровые дети не должны постоянно вопить и кричать. В случае таких игр у ребенка могут быть проблемы со здоровьем, которые его постоянно тревожат, или ему не нравится место, в котором он проводит свое время. Принципиально, чтобы малыш имел свой уголок уже с рождения, а именно детскую комнату. Если же возможности отделить детскую от родительской комнаты нет, стоит соблюдать определенные требования, которые помогут не думать о проблемах со сном и о том, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев.

В помещении, где находится любой кроха, должна быть температура воздуха не больше 20 градусов, соответственно лучше прохладнее, чем слишком жарко. Доктора убеждают в том, что лучше теплее одеть малыша, чем пересушить воздух. Также в комнате нежелательно устанавливать мягкие игрушки, ковры, мягкую мебель и прочие предметы, накапливающие пыль и трудно поддающиеся влажной уборке. Сильно на детский сон влияет кроватка. Именно поэтому предпочтение стоит отдать деревянной мебели. Наполнением должен быть ровный и твердый матрас без подушки.

Помните, что будить ребенка, особенно слишком маленького, не стоит - он сам решит, когда пора проснуться. Ведь здоровый сон намного важнее любых других занятий.

Нормальный сон

Все мамы помнят о том, что малышу необходимо кушать, много двигаться, важна личная гигиена. Многих волнует вопрос сна и его норм, но на вопрос о том, сколько дети должны спать в 9 месяцев, очень хочется ответить: столько, сколько им хочется и нужно. Нельзя сказать, что вот в таком возрасте малыш должен спать 13 часов. Сон детворы – процесс отдыха, а значит, малыш ляжет спать, только если устал и хочет отдохнуть.

Но, конечно же, хорошая мама деток хочет знать примерное время сна, положенное в определенном возрасте, и представлять, сколько раз должен спать ребенок в 9 месяцев. Сегодня, как ни странно, ни одна книга для молодых родителей не обходится без указания конкретных нормативов. Нельзя сказать, что математические расчеты в этом вопросе правильны, но использовать их можно как примерные показатели.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев днем и ночью? И время сна детей других возрастов

Как уже говорилось, нельзя сказать конкретно, сколько дети должны спать в 9 месяцев, потому как этот показатель у каждого индивидуален. Чем старше детки, тем меньше длится их сон. Младенцы могут спать постоянно, для деток около года необходимо примерно 15 часов, малыши от 3 до 5 лет высыпаются за 13 часов, школьникам хватает 10-11 часов, в 14-17 лет хватает и 9 часов, а взрослому – 7 часов сна в сутки.

Далее мы расскажем о нормативе сна детворы от 0 до 10 лет. И, конечно же, затронем вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 9-10 месяцев.

Возраст	Сон днем	Сон ночью	Вместе в сутки
С рождения	По 1-3 часа с промежутками для питания	5-6 часов беспробудно. В идеале 1-3 с питанием	16–20 часов
0т 1 до 3 месяцев	До 5 раз в день Общее время - 5-7 часов	8-11 часов	14-17 часов
От 3 до 5 месяцев	До 4 раз 4-6 часов	10-12 часов	14-17 часов
От 5 до 8 месяцев	До 3 раз 2-4 часа	10-12 часов	13-15 часов
От 8 до 11 месяцев	2 раза 2-3 часа	10-12 часов	12-15 часов
1-1,5 года	До 2 раз 2-3 часа	10-12 часов	12-14 часов
2 года	1-3 часа раз в день	10-11 часов	11-14 часов
3 года	1-2 часа раз в день. Возможно отсутствие сна	10-11 (11-13) часов	11-13 часов
4-7 лет	1-2 часа. Возможно полное отсутствие дневного сна	9-11 (10-13) часов	10-13 часов
7-10	Сон отсутствует	9-11 часов	9-11 часов

Для чего ребенку отдых?

Приведенные выше нормы являются всего лишь средними значениями, собранными во время исследования детского сна. Нельзя сказать, что ребенка стоит подгонять под эти обозначенные рамки. Чтобы понимать, какое время необходимо ребенку для сна, рассмотрим, для чего это вообще нужно.

Зачем ребенку спать:

Сон помогает избегать переутомлений. Во время сна у малыша не накапливается усталость.
Во сне происходит развитие детского мозга, рост и своеобразная подзарядка других органов детского организма.
Выспавшись, ребенок просыпается в хорошем настроении.

Помните: неважно, сколько времени спит ваш малыш, ведь основным показателем здоровья и достаточности сна является его улыбка вашего после пробуждения. Неважно, что кроха недосыпает по указанным нормам. Если он хорошо себя чувствует, радуется жизни и веселится, значит, это и есть его необходимая норма.

Причины проблем со сном

Получив ответ на вопрос о том, сколько дети должны спать в 9 месяцев, многие родители с ужасом начинают искать причину того, почему их малыш спит меньше нормы и что с этим делать. Обо всем по порядку.

Все мы знаем, что как на взрослый, так и на детский сон, особенно его качество и продолжительность, могут влиять несколько разных факторов как физического, так и психологического характера. Не стоит поднимать тревогу, если ребенок спит меньше заявленной нормы, когда он просыпается активным, бодрым и прекрасно себя чувствует. Это значит, что он имеет свой ритм и распорядок. К причинам нарушения детского сна можно отнести индивидуальность биоритмов, погодные условия, самочувствие и даже неправильный образ жизни. Так что чем больше ребенок гуляет, двигается и занимается физическими нагрузками, тем быстрее и крепче он уснет. А вот чрезмерная эмоциональная нагрузка детского организма приведет к нежеланию спать.

Частыми проблемами нарушения сна являются:

Ребенок просыпается от жажды.
Скрипение зубками.
Недержание мочи.
Страхи.

Боремся с нежеланием спать. Отзывы

Если ребенок не хочет спать, значит, он недостаточно вымотался. Чтобы увеличить усталость, необходимо увеличить физическую нагрузку крохи.

Непосредственно перед сном, примерно за полчаса, нужно прекратить эмоциональные нагрузки. Многие родители говорят о том, что дети должны успокоиться и расслабиться, чтобы появилось желание отдыхать.

И последняя, но главная проблема родителей в том, что они находят проблему там, где ее просто нет. Невозможно заставить малыша уснуть, когда этого хотите вы.

Следуя таким легким советам, многие родители здоровых деток утверждают, что действительно, чем больше ребенок занят на протяжении дня, тем быстрее он выматывается и, соответственно, крепко и долго спит.

fb.ru

Норма сна 9 месячного малыша

Ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок, интересует родителей не только новорожденного малыша, но и по мере его взросления. Актуален этот вопрос и в 9 месяцев. Далеко не все дети в этом возрасте хорошо спят, не просыпаясь по ночам, а также легко засыпают днем. Бывают и такие ситуации, когда ребенок перестал хорошо спать, хотя ранее проблем со сном у него не возникало. Почему это могло произойти? Рассмотрим более подробно.

Продолжительность сна в 9 месяцев

Сколько же должен спать ребенок в 9 месяцев? У малышей этого возраста сон, согласно нормам, должен составлять 14-15 часов. Из них около 10 часов отводится на ночной сон, а днем малышу необходимо дать возможность дважды поспать по 2-2,5 часа (итого 4-5 часов). Время бодрствования в этом возрасте составляет около 10 часов. Сколько спит каждый малыш, может на 1-2 часа отличаться от рекомендованных норм, исходя из индивидуальных особенностей маленького организма.

При соблюдении режима, ребенок будет выспавшимся, бодрым и веселым. В этом возрасте дети могут не просыпаться для ночного кормления.

Чтобы ночной сон ребенка был крепче, не следует давать ему возможность спать после 5-6 часов вечера. Он лучше будет спать ночью, если устанет днем во время игр. Поэтому рекомендуется уложить кроху отдохнуть в утренние часы, через 3-4 часа после пробуждения, а также в послеобеденное время.

Причины нарушения сна в 9 месяцев

Далеко не все дети в возрасте до года спят на протяжении всей ночи. Почему ребенок 9 месяцев плохо спит ночью? На самом деле причин этому явлению насчитывается весьма немало. Это могут быть, в первую очередь, физиологические особенности. Самые распространенные из них по мнению врачей:

особенности сна в этом возрасте. Для девятимесячных малышей характерен более продолжительный поверхностный сон, при этом глубокий длится гораздо меньше по времени. В связи с этой особенностью, малыши могут часто просыпаться по ночам;
потребность в еде. Это в большей степени относится к детям, находящимся на естественном вскармливании, поскольку грудное молоко переваривается значительно быстрее, чем смесь. Поэтому дети-искусственники, в большинстве случаев, спят по ночам лучше.

Причины, почему ребенок плохо спит, могут быть и не физиологические, а связанные с неправильным распорядком дня и питания:

малыш не приучен к режиму отдыха и сна. К 9 месяцам у грудничка этот режим уже должен быть сформирован;
непривычное место для ночного сна, либо отсутствие родителей. Дети могут плохо спать в непривычной обстановке, например, в гостях у бабушки, грудничок будет часто просыпаться и плакать;
неправильное распределения дневного и ночного сна. Если кроха слишком много спит днем, то в ночное время плохой сон будет вовсе не удивителен;
нарушение режима кормления. По достижении 9 месяцев, ночные кормления являются необязательными. Если кроха просыпается по причине голода, то следует пересмотреть режим кормления днем;
недостаток физической нагрузки. Если дети неактивны днем, то ночью, как правило, они спят хуже;
дискомфорт. Это еще одна из причин, почему малыш может плохо спать. Если в помещении слишком жарко, душно или чрезмерно влажно, либо наоборот, слишком сухой воздух, сон не будет комфортным и продолжительным. Неудобный матрас и подгузники также могут отрицательно отразиться на сне ребенка.

Другой причиной плохого сна у малыша могут быть колики или прорезывающиеся зубки. Спать, когда что-то болит трудно даже взрослому человеку, а ребенку тем более.

Если ребенок плохо спит днем, следует обратить внимание на окружающую обстановку. Чтобы он спал столько, сколько положено в его возрасте, следует обеспечить отсутствие слишком громких разговоров, музыки, звонков телефона и т.д. В том случае, если резкие звуки разбудили кроху, и он начал плакать, то заснуть снова ему будет весьма сложно.

Действия родителей для нормализации сна ребенка

Для того, чтобы ребенок спал столько времени, сколько желательно в его возрасте, необходимо выявить причину его беспокойного сна и устранить ее. Врачи рекомендуют соблюдать ряд рекомендаций, которые способствуют нормализации сна ребенка в 9 месяцев:

желательно спать в одном помещении с ребенком. В одной комнате с родителями малышу будет спокойнее;
необходимо регулярно проветривать комнату, где спит малыш – в помещении не должно быть душно. Лучше всего, когда уровень влажности воздуха в комнате на уровне 60%;
следует обеспечивать крохе физическую нагрузку, играть с ним. Так он к вечеру будет утомляться и ночью спать крепче, однако излишнее переутомление также может негативно отразиться на сне;
не следует позволять ребенку слишком много спать в дневное время. Если девяти месячный грудничок не хочет укладываться днем, не нужно насильно заставлять его.

Выявление причин нарушения сна и соблюдение правил по их устранению позволят привести в норму длительность сна ребенка. По мере взросления малыша, придет в норму и его сон. После достижения крохой годовалого возраста, малыш будет спать по ночам гораздо лучше, не заставляя родителей несколько раз вставать и успокаивать свое чадо.

Почему ребенок перестал хорошо спать

Нередко случаются такие ситуации, когда ребенок спал хорошо, иногда даже всю ночь, не вставая, а к девяти месяцам перестал. Почему это происходит? Как правило, это связано с его взрослением. С каждым месяцем малышу открывается все больше возможностей, связанных с возможностями его тела, а он сам становится подвижнее. Он может при желании легко переворачиваться со спины на живот и обратно, хорошо ползает, сидит и даже встает – теперь ему многое доступно. Ускоренные темпы роста также могут стать причиной того, что ребенок перестал хорошо спать.

Иногда малыши настолько увлечены изучением всего нового, что мало едят. Второй причиной плохого сна может стать переутомление. Ему доступно столько новых предметов, которые он может сам достать и потрогать, также ребенок познает новые блюда, ведь именно в этом возрасте в прикорм вводится много новых продуктов. В итоге вечером кроха может быть настолько усталым, что ночью просыпается по несколько раз. Переутомившемуся ребенку сложнее уснуть, в итоге он засыпает позднее, также он просыпается раньше, у ребенка возникает желание поесть, в целях восполнения дневных потерь. Таким образом, он спит не столько, сколько положено спать в его возрасте, а значительно меньше.

Как правильно укладывать спать кроху в 9 месяцев

У детей, которые слишком сильно переутомились, возникают трудности с засыпанием по вечерам. Чтобы уложить спать такого ребенка, должен тщательно соблюдаться режим дня. Для таких детей важно следить за эмоциями ребенка, особенно в вечернее время. Следует ограничивать просмотр телевизора, шумные и веселые игры, общение с гостями, контакт с компьютером и другими современными цифровыми устройствами.

Перед сном следует проводить особый ритуал. В ритуал должны быть включены процедуры купания, одевания, применения детских косметических средств и т.д.

В том случае, если не удалось вовремя уложить ребенка, когда первые признаки переутомления были упущены, тогда следует его успокоить. Возможно, почитать книжку или пообщаться с малышом в спокойной обстановке, спеть колыбельную.

Если ребенок в этом возрасте плохо засыпает, даже если его пытаются укачивать, следует осваивать технику самостоятельного засыпания. В том случае, если малыш засыпает только на руках, либо с помощью груди, а в ночное время спит беспокойно и несколько раз просыпается с плачем, следует укладывать его на ночь несколько иначе. Необходимо успокоить малыша, но только до полусонного состояния, пока он еще окончательно не заснул, и положить его в кроватку. Если уложить ребенка спать таким образом, можно приступать к дальнейшим шагам приучения к самостоятельному засыпанию.

Вечерние ванны для крепкого сна

Если ребенок перестал хорошо спать, то помочь ему успокоиться и расслабиться помогут теплые ванны с травяными настоями перед сном. Применение трав безвредно для здоровья крохи. Это могут быть ромашка, валерьяна, мята, мелисса, лаванда или чабрец.

Необходимо заранее приготовить настой трав и добавить его в воду перед купанием. Для приготовления отвара нужно две-три столовых ложки сухих листьев или трав залить литром горячей кипяченой воды и дать настояться 20-30 минут. Не рекомендуется делать травяные ванны каждый день, лучше всего устраивать такую процедуры через один или два дня.

Экстракт хвои весьма полезен для успокоения эмоциональных и возбудимых детей. Применение ванн с хвойным экстрактом на регулярной основе позволит уложить малыша гораздо быстрее, обеспечив ему крепкий ночной сон.

rebenokrazvit.ru

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев?

От продолжительности дневного и ночного сна малыша, особенно в возрасте до года, напрямую зависит его общее самочувствие и уровень развития. Маленький ребенок достаточно долго не осознает, что он хочет спать и ему нужно отправляться в постель, поэтому родителям необходимо внимательно следить за соблюдением определенного режима дня и не допускать того, чтобы кроха переутомился.

Новорожденный младенец, который только недавно появился на свет, спит большую часть суток, однако, ситуация довольно сильно изменяется с каждым месяцем его жизни. По мере взросления ребенка увеличиваются периоды его бодрствования, а общая продолжительность сна, соответственно сокращается. Чтобы понимать, когда карапуза нужно укладывать спать, молодым родителям необходимо знать, каковы нормы сна ребенка в том или ином возрасте.

В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать и бодрствовать ребенок в 9 месяцев, чтобы всегда оставаться бодрым и отдохнувшим.

Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев днем и ночью?

Для начала следует отметить, что все дети индивидуальны, и нет ничего страшного в том, что вашему чаду требуется немного больше или меньше сна, чем другим малышам в этом возрасте. Именно поэтому однозначно ответить на вопрос, сколько спит ребенок в 9-10 месяцев, не представляется возможным.

Все же, существуют статистические данные, которым соответствует продолжительность сна большинства девятимесячных детей. Так, большая часть деток в этом возрасте спят от 14 до 16 часов, примерно 11 из которых занимает у них ночной сон.

Ребенок в 9 месяцев уже способен спать без ночных пробуждений, но таким качеством ночного сна своего чада может похвастаться лишь малая часть мам. Большинство же, напротив, отмечает, что их сын или дочь несколько раз за ночь просыпается и плачет по различным причинам.

Также многих родителей интересует, сколько раз днем в норме спит ребенок в 9 месяцев. Большинство малышей отдыхает 2 раза в день, и продолжительность каждого периода отдыха варьируется от 1,5 до 2,5 часов. Между тем, вариантом нормы является и трехразовый дневной сон, общая продолжительность которого составляет 4-5 часов.

Детальнее ознакомиться с нормальной продолжительностью сна малышей в возрасте до 3 лет вам поможет следующая таблица:

Статьи по теме:

Сколько спит ребенок в 6 месяцев?

Сон для ребенка - основа здоровья, потому он чрезвычайно важен для маленьких детей. Нужно, чтобы родители всегда были осведомлены о нормах сна - количестве укладываний и его продолжительности. Сегодня мы обсудим шестимесячный возраст крошек.

Как правильно надевать подгузники-трусики?

Подгузники трусиками давно завоевали популярность у многих мамочек подрастающих непосед, ведь если процедуру смены памперса в 3-4 месяца ребенок переносит спокойно, то в 6 или 9, сделать то же практически нереально, ведь малыш все время куда-то стремиться, уползая от мамы в считанные секунды.

Подгузники для новорожденных

Вопросом выбора памперсов для своего новорожденного крохи обычно мамы занимаются задолго до родов, ведь им хочется как можно лучше приготовиться к долгожданной встрече, выбрав малютке только качественные вещи. Обсудим категорию подгузников для самых маленьких.

Современные производители подгузников стремятся к совершенствованию, облегчая участь молодой мамочки. Ведь сегодня мало кто представляет, как бы справлялся с пеленками, не будь одноразовых подгузников. Особенно, когда это уже активный, подвижный малыш. Тут на выручку придут подгузники-трусики.

WomanAdvice.ru

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев — нормы дневного и ночного сна

Взросление малыша сопровождается постепенным сокращением длительности сна. Чтобы узнать, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев, обратимся к специальным таблицам, отображающим физиологические нормы малышей разного возраста. Как и все, что касается маленьких детей, нормы эти относительны. Строгое их соблюдение невозможно, да и не нужно. Главное, продумать дневной и ночной отдых крохи так, чтобы количество часов было приближено к норме.

Содержание

От чего зависит сон?
Дневной сон
Ночной сон
Резюме

От чего зависит сон?

Нормой сна девятимесячного ребенка считается 14 часов в сутки, бодрствования — 10 часов. У каждого малыша к этому возрасту уже сформировался привычный режим дня. Многие родители хвастаются, что их чадо ложится спать в девять вечера, а другие жалуются, что не могут уложить и в одиннадцать. Факторы, влияющие на разницу в продолжительности сна и его качество:

режим, заложенный родителями с рождения;
психическое здоровье ребёнка;
особенности крохи (его темперамент, активный или медлительный);
сколько времени проведено на свежем воздухе;
состояние здоровья (болезни, прорезывание зубов, проблемы с животиком);
поза, в которой он привык спать;
грудное вскармливание. Груднички, как правило, спят более беспокойно. Они привыкли чувствовать тепло матери и часто просыпаются, когда её рядом нет. Не исключено, что успокаиваются и засыпают с грудью во рту.

Дневной сон

Ребенок 9 месяцев в дневное время может спать по 2-3 раза, но не более

Ребенок к девяти месяцам уже должен привыкнуть ложиться и вставать в определённое время. На дневной сон малышу отводится 4 часа. Большинство детей днем спят два раза по 1,5-2 часа. Это норма. Двукратный дневной отдых свидетельствует о правильном эмоциональном и психическом здоровье крохи. Период между засыпаниями днем составляет 3-4 часа. В это время ребёнок тратит энергию, двигается, накапливает впечатления, и как раз через 3 часа ему нужно восстановить силы, т. е. поспать.

Схема двукратного отдыха:

6.00 — утреннее пробуждение;
9.00 — 11.00 — первый дневной сон;
15.00 — 17.00 — второй дневной;
21.00/22.00 – 6.00 — ночной.

Некоторые дети в девять месяцев могут спать и три раза в день. Первый и третий сон продолжается 30 — 40 минут, а второй длится около 1,5-2 часов. Если родители приучили малыша спать во время прогулки на свежем воздухе, то время отдыха возрастает на 20 — 40 минут. В этом нет ничего плохого, троекратное укладывание также вариант нормы. Если вам удобен такой график, можете следовать ему до того момента, пока малыш сам не перейдёт на двухразовый. Особенность деток, укладывающихся в дневное время больше двух раз, в том, что они ещё недостаточно окрепли для длительных физических и эмоциональных нагрузок, а потому быстро утомляются.

Схема троекратного отдыха:

6.00 — утреннее пробуждение;
9.00 — первый короткий сон (30 — 40 минут);
15.00 — 17.00 — основной дневной;
19.00 — второй короткий сон (30 — 40 минут);
21.00/ 22.00 — 6.00 — ночной.

Нужно заметить, что увеличение длительности дневного сна может негативно сказаться на общем режиме. Так, поспав лишнее время днём, малыш, вероятно, окажется в кроватке около полуночи.

Нормой однократного отдыха девятимесячных детей является сон длительностью 1,5 — 2 часа, но и тридцатиминутный допустим.

Распорядок дня, свидетельствующий о хорошем самочувствии ребенка, состоит из утреннего, дневного и ночного сна

Ночной сон

Малыш в девять месяцев должен спать 10-11 часов за ночь. Просыпаться 1-2 раза — норма. Большинство уже могут беспрерывно проспать около 7 часов. Некоторые крохи будят родителей чаще, чем 1-2 раза.

Девятимесячные детки отличаются высокой активностью. Они играют, познают мир, учатся ходить, эмоционально контактируют со взрослыми. Ребёнок не может спокойно лечь спать, пока не утихнут эмоции. Девятимесячный возраст предполагает введение «ритуала» правильного отхождения ко сну. За 20 минут до укладывания в постель прекратите активные игры, чтобы у ребенка было время успокоиться и настроиться на отдых.

Период 21.00 — 22.00 считается самым подходящим, чтобы уложить ребёнка спать. Проснётся он в таком случае в шесть-семь часов утра.

Нарушение режима. Иногда ребёнок днём засыпает 5-6 раз, спит по 30 минут и как следует не отдыхает, отчего становится беспокойным и капризным. Такое поведение вызывают не только общее состояние здоровья и самочувствие, но и внешние факторы.
Температура в помещении. Если ребенок тепло одет и температура в комнате выше +24°, вероятно, беспокойное поведение вызвано тем, что ему жарко. Или же наоборот: малыш мерзнет и нужно его укрыть. Оптимальный вариант – сон в прохладном помещении, в меру одетым.
Отклонение от режима. Если вы отошли от привычного режима сна и бодрствования — получите сбой в графике. Малыш в этот день ляжет позже и проснется тоже позже обычного. Начнётся цепная реакция, и вернуться к привычному расписанию будет трудно. Поэтому соблюдайте распорядок дня независимо от обстоятельств.
Эмоциональные перегрузки. Новые люди, дети, с которыми ваш кроха не знаком, — сильная эмоциональная нагрузка. Не укладывайте его сразу после ухода гостей. Подождите 1 час. Эмоции утихнут, и малыш будет готов к отдыху. Старшие дети тоже могут изматывать маленького человека, а до таких нагрузок он ещё не дорос.

Родители должны определить, какие возможные факторы вызывают нарушение сна, и устранить их.

Если проблема временная и длится недолго, волноваться не о чем. Но в случае, когда ребенок мало и беспокойно спит на протяжении длительного времени – обратитесь к врачу.

Резюме

Задача родителей – не привязывать распорядок дня своего малыша к стрелкам на часах, а выработать собственный ритм, учитывая его особенности и физиологические нормы сна и бодрствования в девятимесячном возрасте: 14 часов сна и 10 часов отдыха.

Сколько должен спать малыш в 9 месяцев

Малыш в 9 месяцев уже сумел освоить огромное количество полезных и нужных навыков. Он активно участвует в играх, рассматривает развивающие игрушки, пользуется столовыми приборами, начинает сидеть, ползать, а иногда и делать первые шаги. Малыш радостно воспринимает прогулки, старается все больше времени находиться не у родителей на руках, а познавать мир вокруг себя все самостоятельно. Родители с тревогой начинают замечать, что спит кроха все меньше, прибавляя этим немало хлопот.

Режим сна в 9 месяцев

Малютки с радостью готовы отдыхать днем, если первая половина дня у них была насыщенная и активная. Если по каким-то причинам утреннее время малыши провели спокойно, дневной сон может стать настоящей проблемой. Чаще всего сон ребенка в 9 месяцев днем составляет порядка 1-2 часов. Это позволяет малышу получить небольшую разрядку, отдохнуть и набраться сил для вечернего времени. Довольно часто мамы стараются усыпить малыша с помощью длительных прогулок на свежем воздухе. Однако не стоит это делать слишком поздно, иначе это чревато поздней вечерней активностью. Идеальным временем для обеденного сна будет промежуток времени с 12:00 до 15:00.

Многие родители переживают, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев ночью? Здесь сложно выделить конкретные рамки, но оптимальным временем будет промежуток 11-12 часов. За это время малыш успеет качественно отдохнуть и окрепнуть перед новым активным днем. В таком возрасте крохи уже активно начинают передвигаться, ползать или начинать ходить, придерживаясь за края мебели или мамины руки. Именно поэтому усталость и сонливость может наступить в любое время. Главное, при этом не дать ребенку уснуть, вырабатывая и дальше определенный режим дня. Это позволит родителям в дальнейшем избежать многих проблем и укладывать малыша в определенные часы без слез и истерик.

Фазы сна

В этом возрасте родители могут вздохнуть с облегчением – ночной сон малыша становится более крепким и спокойным. Особенно это просматривается у тех детей, которых уже не нужно прикармливать в ночное время. Однако ночной сон имеет определенные фазы, которые легко проследить, всего лишь понаблюдав за ребенком и его реакцию на внешние возбудители.

Фаза легкого или поверхностного сна представлена неритмичным дыханием, легкими подергиваниями рук и ног, частичным расслаблением мышц. В такую фазу ребенка очень легко разбудить громким шумом или неудачным прикосновением. Если ребенок проснется, то его будет очень сложно уложить снова – он будет раздражительным, капризным и нервным.

Фаза глубокого сна чередуется с предыдущей фазой. В такие моменты ребенок крепко спит и полностью расслабляется. Его без проблем можно переносить, укрывать, обнимать или гладить – он не будет реагировать на внешние факторы. Его не пугает громкий шум и механическое воздействие. Ребенок без проблем может вертеться, стягивать с себя одеяло, абсолютно не мешая своему сну.

Эти две фазы поочередно меняются всю ночь. Чаще всего неглубокий сон приходится именно на утренние часы, именно поэтому нежелательно практиковать сон малыша с родителями, так как они могут своими ночными движениями полностью разбудить малыша. В таком возрасте ребенок уже сам отлично привыкает к режиму дня и с большим удовольствием будет ложиться спать после прогулок, кормления или купания.

Нарушения сна и методы его восстановления

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение дневного и ночного сна у детей. Чаще всего это выливается в неправильный режим дня, постоянный капризы, бессонные ночи и частый плач по ночам. В таких случаях родители вынуждены постоянно находиться возле ребенка, убаюкивать его на руках, практиковать совместный сон и постоянное кормление грудью, нарушая тем самым собственный режим сна.

Чтобы исключить такие неприятные вещи и их последствия, специалисты советуют придерживаться следующих правил:

перед сном стараться гулять с ребенком на свежем воздухе или же максимально долго проветривать детскую комнату. Свежий воздух и невысокая температура способствуют скорейшему засыпанию. Не стоит бояться того, что кроха замерзнет. Лучше заранее одеть его в теплую пижаму и не использовать теплое и громоздкое одеяло;
перед сном старайтесь избегать повышенной активности. Не надо играть с ребенком в подвижные игры, не позволяйте ему много передвигаться по комнате. Лучше всего усадить малыша и прочитать ему детские стишки, сказки или спеть спокойную убаюкивающую песенку;
хорошо подействует на организм небольшая гимнастика или легкий массаж. Это расслабит ребенка, уйдет его неизрасходованная энергия и он легко сможет быстро и крепко уснуть. Также можно практиковать купание перед сном в большой ванне. Играясь в теплой воде, ребенок быстрее захочет спать;
не стоит забывать об удобстве спального места крохи. По возможности используйте ортопедический матрас, постельное белье из натуральных тканей и уютную кровать. Комфортные условия помогут малышу быстрее уснуть;

Не стоит чрезмерно переживать из-за того, сколько спит ребенок в 9 месяцев. Главное, чтобы сон был качественным, спокойным и продолжительным в ночное время суток.

mirokdetok.ru