Метод фербера как научить ребенка спать самостоятельно

Как научить ребенка самостоятельно засыпать и спать по методу Фербера?

Метод Фербера: не для слабонервных, но эффективный?

Одним из самых известных способов обучить детей засыпать и спать самостоятельно является метод Фербера. Он помогает малышам учиться отбывать в объятия Морфея без родительского успокаивания и даже их присутствия. Этот подход требует от взрослых класть своих чад в кроватку и оставлять их одних в течение строго определенных интервалов времени, игнорируя их крики и протесты. Что происходит в итоге? Дети потихоньку начинают принимать то обстоятельство, что никто не приходит им на помощь, и в конце концов становятся более спокойными.

Фербер предложил метод засыпания, который нужен далеко не всем малюткам. Он нацелен на детей, которые приучились зависеть от родителей в таком вроде бы простом деле, как отход ко сну. Когда малышей лишают маминого и папиного «успокоительного», они плачут, устраивают настоящие истерики для того, чтобы оттянуть время сна. Эти дети могут быть очень беспокойными, поскольку пробуждаются и посреди ночи. Зависимость от присутствия родителей и их ласк становится плохой привычкой, которую зачастую подкрепляют (возможно, не желая того) сами мамы и папы, которые идут на уступки своим чадам в течение всей ночи. Чем это оборачиваются, взрослые прекрасно знают: бессонными ночами и сорванными нервами. Метод доктора Фербера предлагает переломить подобную зависимость друг от друга, что должно пойти на пользу всем.

Так как уложить ребенка спать по методу Фербера означает, что младенцам в процессе обучения придется вдоволь наплакаться (и не раз), техника очень спорная. С тех пор как этот американский ученый явил ее общественности, она в лице и простых обывателей, и специалистов, разделилась на два противоборствующих лагеря. Поэтому если вы, желая определиться, забьете в поисковик «метод фербера мнение, отзывы психологов» и проанализируете полученные результаты, то вряд ли в вашем представлении все станет на свои места, потому что единой позиции вы не увидите. Отзывы родителей о методе Фербера могут быть восторженными (и наоборот), но это не значит, что их успехи (или неудачи) будут повторены в других семьях. Ведь все малютки разные, и очень сложно уловить тонкую грань, отделяющую злоупотребление родительским вниманием от сильнейших негативных эмоций, которые наполняют крохотную душу ребенка, который боится оставаться наедине с этим миром.

Как бы там ни было, на данный момент нет окончательных и четких исследований, которые бы оценили метод Фербера с точки зрения долгосрочных последствий. Например, неясно, может ли такое обучение самостоятельному сну негативно повлиять на настрой ребенка, его поведение, личность, аспекты ее развития. Также непонятно, как влияет эта техника на стрессовые реакции маленького человечка. И поэтому родители должны сами решить для себя, приемлем ли такой способ приучения спать для их отпрыска, считают ли они его правильным и рациональным. Потому что им придется быть последовательными и хладнокровными.

Важные правила и нюансы

Прежде чем пытаться применять метод американского ученого, нужно усвоить несколько ключевых моментов.

У них совсем крошечные желудки, и поэтому их нужно кормить всю ночь (возможно, через каждые 2 часа). Кроме того, у новорожденных еще не выработалась схема «сон – бодрствование», и для ее выстраивания нужно, по меньшей мере, 6 месяцев.

Метод Фербера не должна применяться в отношении детей:

которые боятся оставаться в одиночестве;
которые реагируют рвотой на испуг и прочие негативные факторы;
у которых есть проблемы со сном из-за кошмаров, ночного хождения;
с особенностями развития (с точки зрения медицины);
у которых замечены проблемы с дыханием (храп или апноэ).

В этих случаях обязательно должна быть получена консультация педиатра.

Как научить ребенка спать по методу Фербера: схема подходов

Если методика кажется вам вполне адекватной и приемлемой для вашего чада, вот график, который может использоваться для этих целей.

Каждую ночь

Первый шаг к тому, чтобы сын или дочь засыпали сами, — это создание среды, которая способствует расслаблению, релаксации. По мере приближения ко сну включают тусклый свет, избегают стимулирующих занятий (например, игр), не дают стимуляторов, таких как сахар, кофеин, и трудно усваиваемых и перевариваемых продуктов (это касается, конечно, деток постарше).

Первая ночь

Когда придет время спать, положите малыша (пока он еще не спит) и побудьте в течение 3 минут где-то поодаль, даже если малыш плачет. Если он все еще плачет спустя это время, войдите, чтобы быстро проверить его, но не поднимайте и не берите его на руки.

После проверки снова выйдите и побудьте вне комнаты в течение 5 минут. Если ребенок плачет и после 5 минут пребывания в одиночестве, еще раз быстро его проверьте, не поднимая с кровати, и затем задержитесь в другой комнате на 10 минут.

Продолжайте проверку через 10-минутные интервалы до тех пор, пока подопечный не заснет.

Если ребенок просыпается позже – ночью — и начинает плакать, подождите 5-10 минут, прежде чем отправляться ему «на помощь».

Вторая ночь

Повторите весь тот же цикл, что и для первой ночи, но используйте паузу:

в 5 минут для 1 проверки;
в 10 — для 2 проверки;
в 12 — для последующих проверок.

Третья ночь и последующие

Предусмотрены все те же самые действия, но с еще большим увеличением интервалов:

до 10 минут для 1 проверки,
15 – для второй;
20 — для последующих проверок.

По отзывам большинства родителей, метод засыпания по Ферберу дает хороший результат в течение от 2 до 5 дней. В целом же обучение может продолжаться до 4 недель.

Нужно иметь в виду, что первый вечер часто становится самым трудным, поскольку некоторые младенцы и дети постарше могут плакать в течение нескольких часов за ночь. Тем не менее, для родителей очень важно быть последовательными и использовать технику каждую ночь, не поддаваться на крик, плач и истерику ребенка, беря его на руки.

Если малыша вырвет раз или два, нужно навести порядок в кроватке и затем продолжить приучать спать самостоятельно. Но если рвота повторяется больше чем два раза, нужно прекратить использование ферберовского метода и проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что к нарушениям сна не приводят какие-то другие, более опасные, причины.

Плюсы методики Фербера

Оставляя в одиночестве ребенка или младенца и вынуждая его плакать, мы, безусловно, вмешиваемся в сферу некоторых самых глубоких наших инстинктов. Тем не менее, сторонники этого способа приучения детей засыпать и спать самостоятельно, обнаружили несколько преимуществ его использования.

Дети, которые полностью прошли «курс», меньше истерят перед сном получают возможность хорошо спать по течение всей ночи.
В результате того, что малыши спят по ночам больше и полноценно, улучшается их поведение днем, они более энергичны и полны сил.
Родители реже просыпаются ночью, поэтому понижается их уровень стресса и настроение улучшается. Такие положительные результаты на самом деле очень важны для взрослых, поскольку лишенные нормального сна мамы и папы, дедушки и бабушки больше подвержены депрессии, чаще ссорятся и испытывают негативные чувства по отношению к своим детям.

assol-club.net

Как уложить ребенка спать по методу Фербера

Сайт для мам supermams.ru предлагает вашему вниманию один метод, который поможет расстаться с длительными капризами ребенка и научить его засыпать в своей кроватке без помощи взрослых. Этот метод был разработан американским профессором Ричардом Фербером и называется по его имени: метод Фербера.

Почему необходимо прибегнуть к методу Фербера

Большинство детей настолько привыкают к постоянному присутствию мамы, что не соглашаются засыпать самостоятельно. Однако самой маме такое положение дел нравится с каждым днем все меньше. Когда приходит время сна, то на укладывание ребенка спать тратится неопределенное количество времени.

Капризы ребенка, связанные с нежеланием спать, вводят маму в замешательство. Она всеми способами пытается уложить упрямого крохуспать, укачивая его и нося на руках. В конце концов, теряется много времени и сил. А еще и мужу нужно уделить внимание…

Очень часто проблемы с детским сном доставляют родителям множество неудобств, как моральных, так и физических. Чтобы облегчить жизнь таким семьям, и был создан метод Фербера.

В чем заключается метод

Суть метода заключается в том, чтобы отделить ребенка от родителей во время сна и дать ему возможность самостоятельно засыпать в своей кроватке. Все действия метода Фербера должны производиться поэтапно, ежедневно от начала до конца.

В первую очередь, родителями принимается твердое, непоколебимое решение – освободить себя от утомительных укладываний ребенка спать. Обсуждается и составляется план действий, которого следует придерживаться. Это делается для того, чтобы в процессе не растеряться и не совершать необдуманных поступков.

Сразу стоит заострить внимание на том, что при методе Фербера все атрибуты, которые помогали заснуть вашему крохе, теперь не понадобятся. С первого дня применения метода все бутылочки, сосочки убираются навсегда!

Итак, начинаем применять метод Фербера

Сначала родители проводят все процедуры и привычные для крохи действия на сон грядущий.

Затем укладывают его в кроватку, объясняют, что пришло время спать, целуют и выходят из комнаты, немного приглушив свет.

Начинается отсчет времени. По вашему плану, вы должны выдержать паузу в несколько минут (от 1 до 5 мин). Вы обговариваете заранее определенный промежуток времени.

Сразу после вашего ухода из комнаты ребенок обязательно возмутится и начнет требовать забрать его из кроватки. Он будет плакать все громче и громче. Но родители должны выдержать паузу, прежде чем зайдут в комнату.

По методу Фербера вы входите в детскую только для того, чтобы дать понять малышу, что вы рядом и не бросили его. По возможности успокаиваете его, не вынимая из кроватки, укладываете и выходите вновь. Далее опять выдерживаете определенную паузу, и возвращаетесь в очередной раз. Даже если малыш не успокоился, все равно стоит покинуть комнату. Как бы сильно он ни кричал, не давайте бутылочку или соску, и не берите на руки! Это обязательное условие для достижения цели.

В вашем голосе ребенок не должен чувствовать неуверенность. Будьте тверды и непоколебимы в своих действиях.

В первый день малыш заснет скорее от эмоциональной усталости. После длительного плача он все-таки поймет, что все бесполезно, и утомленный уснет сам в своей кроватке! Это будет маленькая, но победа.

В последующие дни время ожидания увеличивается на несколько минут до 10-ти, но не больше. Не стоит оставлять малыша на длительное время одного. Входить к малютке нужно только когда он действительно плачет, а не хнычет.

Если вы боитесь оставлять малыша одного, тогда находитесь с ним в одной комнате, сядьте подальше, чтобы он видел вас. Подходите только по необходимости, выдержав паузу. Этот вариант, конечно, не так эффективен, но можно попробовать.

К началу применения метода Фербера необходимо обязательно подготовиться и учесть некоторые моменты, которые могут помешать ребенку и вам достичь ожидаемого результата.

Как подготовиться

Ребенок должен быть старше 6-ти месяцев!
До начала применения метода Фербера у ребенка должен быть выработан режим дня. Мама должна четко знать по времени, когда малыш просыпается и когда засыпает. Укладывать ребенка необходимо только тогда, когда он действительно хочет спать, и пришло его время.
Ребенок должен быть здоров!
Выбираем, в какое время суток применять метод Фербера. Лучше всего начать с одного сна. Кому-то лучше с дневного, а кому-то — с вечернего. Если днем кроха не уснул в течение получаса, тогда лучше пропустить этот сон и ждать следующего.
Не планируйте никаких поездок с ночевками в этот период.
Малыш должен находиться в комнате один, не соседствуя с родственниками, по крайней мере, пока не привыкнет засыпать самостоятельно.
Все члены семьи должны быть осведомлены о методе Фербера и действовать единодушно.

Проблемы, которые могут возникнуть

Если ребенок заболел, стоит прекратить действия до полного его выздоровления, а затем начать все заново.

У некоторых детей длительный плач вызывает рвоту. Главное в этом случае — не волноваться и не показывать своих переживаний. Убрать и продолжать действовать по плану, предусмотренному методом Фербера.

Когда ребенок начнет засыпать самостоятельно

Все зависит от ребенка и его настойчивости. Как правило, результат не заставляет себя ждать! В любом случае, в течение недели будет виден результат. Кто-то увидит его раньше, а кто-то позже.

Супермамы уверены: главное в методе Фербера — не сдавать своих позиций. Самым лучшим подарком для родителей будет десятый раз самостоятельного засыпания их малыша. Теперь они смогут поздравить друг друга с победой, наслаждаться жизнью в то время, когда ребенок будет засыпать без их участия.

Несмотря на трудности в процессе применения метода Фербера, вы обязательно увидите долгожданный результат. Пусть у вас все получится!

—— Автор – Ольга Кикляр, сайт supermams.ru – Супермамы

supermams.ru

Метод фербера: как научить ребенка спать в его кроватке - Летидор

Как приучить малыша засыпать без колыбельных и кормления и как сделать так, чтобы в вашей с мужем кровати спали только вы двое, в то время, как ваш ребенок спокойно сопит в своей колыбельке, без криков и истерик? Наш автор рассказывает, как ей удалось достичь такого результата с помощью метода Фербера.

Спустя примерно год после рождения сына наступил момент, когда я была настолько измучена совместным сном, постоянным недосыпом и фактическим отсутствием личного времени из-за частых пробуждений ребенка, что поняла: надо что-то менять. Наша семья нашла решение в стратегии, известной в разных источниках как метод Фербера, метод Эстивиля или «тренировка самостоятельного засыпания» (sleep training).

5 ошибок спящих: чего не стоит делать тем, кто хочет быть бодрым по утрам

Хочешь быть родителем — надо страдать

Долгое время единственным способом укачать моего сына на ночь служило кормление грудью. Поскольку этот вариант казался самым простым, я не спешила сворачивать ГВ и вообще не представляла, как иначе мой ребенок может заснуть. После укачивания начинался «цирк с конями», хотя в то время я считала (заблуждаясь), что примерно то же самое происходит и в других семьях.

Малыш засыпал, я переносила его в кроватку. Мы с мужем спешно ловили долгожданные глотки свободы и садились смотреть кино. Через полчаса наш сын обнаруживал мамино отсутствие и просыпался. Я снова укачивала его у груди. За два часа перед нашим отходом ко сну церемония могла повториться 2–3 раза. Часто грудь не помогала, тогда мы укладывали малыша в коляску и возили по саду до победного конца (мы живем в теплой стране, в одноэтажном доме).

Победный конец мог наступить сразу, но нередко приходилось нарезать круги по двору минут сорок. После следующего пробуждения я клала сына к себе (отселив мужа в соседнюю комнату). Поскольку из-за кормления во сне мне приходилось спать практически все время на боку и часто просыпаться, вставала я вся разбитая с болью в шее и спине. Бывало, что в 4–5 утра один из нас снова отправлялся с коляской в сад. Тогда я считала все это совершенно нормальным...

Однажды это ночное гулянье заметила наша соседка Эмма, мама двоих детей, и посоветовала попробовать метод Эстивиля. Суть его в следующем: родители кладут ребенка вечером одного в кроватку, затем удаляются, игнорируя протесты, и подходят к малышу через короткие, возрастающие промежутки времени, пока он не заснет.

Ребенок мало спит: как укладывать ребенка

Важное условие — перестать использовать «помощники засыпания» (грудь, бутылочку, колыбельные, укачивание на руках/в коляске и т. д). Через несколько дней ребенок приобретает новый навык, понимая, что может засыпать самостоятельно. Он уже не протестует при укладывании, а самое главное — спит спокойно всю ночь!

letidor.ru

МЕТОД засыпания ФЕРБЕРА что думаете?

На днях моя подруга скинула мне одну статью ознакомления ради. И, честно вам признаюсь, после её прочтения, точнее даже во время него, я была в откровенном замешательстве, если не сказать - в шоке! Хочу также добавить, что и я, и моя подруга - кормящие мамы с полуторагодовалым стажем и находящиеся до сих пор в этой почётной должности. И всё это время лично я сплю вместе со своей дочерью. Понятное дело, что меня уже посещали мысли об отлучении дочки от груди и перекладвании её в собственную кроватку, а также, обо всех трудностях, которые будут с этим связаны, но подобный метод мне кажется крайне жестоким и просто бесчеловечным! Уж не знаю, есть ли свои собственные дети у дядюшки Фербера и проверял ли он на них свой знаменитый метод... В любом случае, хочу поставить этот вопрос на ваше обсуждение. Хотелось бы услышать все "за" и "против", а также, возможно, кто-то поделится и своим опытом, о том как приучали детей к самостоятельному засыпанию (если таковое вообще возможно...).

Итак,метод ФЕРБЕРА.

В жизни каждого ребенка приходит момент, когда необходимо учиться засыпать самостоятельно. Скорее всего, этот период будет для него несладким и возможно, он потеряет много слез. Когда наступит такой этап в жизни вашего ребенка, решать, конечно же, вам, но он должен наступить!Сайт для мам supermams.ru предлагает вашему вниманию один метод, который поможет расстаться с длительными капризами ребенка и научить его засыпать в своей кроватке без помощи взрослых. Этот метод был разработан американским профессором Ричардом Фербером и называется по его имени: метод Фербера.Почему необходимо прибегнуть к методу ФербераБольшинство детей настолько привыкают к постоянному присутствию мамы, что не соглашаются засыпать самостоятельно. Однако самой маме такое положение дел нравится с каждым днем все меньше. Когда приходит время сна, то на укладывание ребенка спать тратится неопределенное количество времени.Капризы ребенка, связанные с нежеланием спать, вводят маму в замешательство. Она всеми способами пытается уложить упрямого кроху спать, укачивая его и нося на руках. В конце концов, теряется много времени и сил. А еще и мужу нужно уделить внимание…Очень часто проблемы с детским сном доставляют родителям множество неудобств, как моральных, так и физических. Чтобы облегчить жизнь таким семьям, и был создан метод Фербера.В чем заключается метод ФербераСуть метода заключается в том, чтобы отделить ребенка от родителей во время сна и дать ему возможность самостоятельно засыпать в своей кроватке. Все действия метода Фербера должны производиться поэтапно, ежедневно от начала до конца.В первую очередь, родителями принимается твердое, непоколебимое решение – освободить себя от утомительных укладываний ребенка спать. Обсуждается и составляется план действий, которого следует придерживаться. Это делается для того, чтобы в процессе не растеряться и не совершать необдуманных поступков.Сразу стоит заострить внимание на том, что при методе Фербера все атрибуты, которые помогали заснуть вашему крохе, теперь не понадобятся. С первого дня применения метода все бутылочки, сосочки убираются навсегда!Итак, начинаем применять метод ФербераНе вынимайте ребенка из кроватки!Сначала родители проводят все процедуры и привычные для крохи действия на сон грядущий.Затем укладывают его в кроватку, объясняют, что пришло время спать, целуют и выходят из комнаты, немного приглушив свет.Начинается отсчет времени. По вашему плану, вы должны выдержать паузу в несколько минут (от 1 до 5 мин). Вы обговариваете заранее определенный промежуток времени.Сразу после вашего ухода из комнаты ребенок обязательно возмутится и начнет требовать забрать его из кроватки. Он будет плакать все громче и громче. Но родители должны выдержать паузу, прежде чем зайдут в комнату.По методу Фербера вы входите в детскую только для того, чтобы дать понять малышу, что вы рядом и не бросили его. По возможности успокаиваете его, не вынимая из кроватки, укладываете и выходите вновь. Далее опять выдерживаете определенную паузу, и возвращаетесь в очередной раз. Даже если малыш не успокоился, все равно стоит покинуть комнату. Как бы сильно он ни кричал, не давайте бутылочку или соску, и не берите на руки! Это обязательное условие для достижения цели.В вашем голосе ребенок не должен чувствовать неуверенность. Будьте тверды и непоколебимы в своих действиях.В первый день малыш заснет скорее от эмоциональной усталости. После длительного плача он все-таки поймет, что все бесполезно, и утомленный уснет сам в своей кроватке! Это будет маленькая, но победа.Ричард ФерберВ последующие дни время ожидания увеличивается на несколько минут до 10-ти, но не больше. Не стоит оставлять малыша на длительное время одного. Входить к малютке нужно только когда он действительно плачет, а не хнычет.Если вы боитесь оставлять малыша одного, тогда находитесь с ним в одной комнате, сядьте подальше, чтобы он видел вас. Подходите только по необходимости, выдержав паузу. Этот вариант, конечно, не так эффективен, но можно попробовать.К началу применения метода Фербера необходимо обязательно подготовиться и учесть некоторые моменты, которые могут помешать ребенку и вам достичь ожидаемого результата.Как подготовиться к началу применения метода ФербераРебенок должен быть старше 6-ти месяцев!До начала применения метода Фербера у ребенка должен быть выработан режим дня. Мама должна четко знать по времени, когда малыш просыпается и когда засыпает. Укладывать ребенка необходимо только тогда, когда он действительно хочет спать, и пришло его время.Ребенок должен быть здоров!Выбираем, в какое время суток применять метод Фербера. Лучше всего начать с одного сна. Кому-то лучше с дневного, а кому-то – с вечернего. Если днем кроха не уснул в течение получаса, тогда лучше пропустить этот сон и ждать следующего.Не планируйте никаких поездок с ночевками в этот период.Малыш должен находиться в комнате один, не соседствуя с родственниками, по крайней мере, пока не привыкнет засыпать самостоятельно.Все члены семьи должны быть осведомлены о методе Фербера и действовать единодушно.Проблемы, которые могут возникнуть при применении метода ФербераЕсли ребенок заболел, стоит прекратить действия до полного его выздоровления, а затем начать все заново.У некоторых детей длительный плач вызывает рвоту. Главное в этом случае – не волноваться и не показывать своих переживаний. Убрать и продолжать действовать по плану, предусмотренному методом Фербера.Когда ребенок начнет засыпать самостоятельноВсе зависит от ребенка и его настойчивости. Как правило, результат не заставляет себя ждать! В любом случае, в течение недели будет виден результат. Кто-то увидит его раньше, а кто-то позже.Супермамы уверены: главное в методе Фербера – не сдавать своих позиций. Самым лучшим подарком для родителей будет десятый раз самостоятельного засыпания их малыша. Теперь они смогут поздравить друг друга с победой, наслаждаться жизнью в то время, когда ребенок будет засыпать без их участия.

www.BabyBlog.ru

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Прежде чем рассуждать о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, следует найти причину нежелания его спать отдельно от родителей. Нужно найти ответы на вопросы – почему малыш, будучи даже сильно уставшим, проявляет беспокойство во время сна, пребывая в собственной кровати, и почему дети в старшем возрасте отказываются засыпать самостоятельно?

Причины отказа спать самостоятельно

В раннем возрасте, при повышенном внимании к малышу со стороны родителей на протяжении всего дня, ему с трудом удается смириться с отсутствием такой же близости в ночное время. Именно поэтому они часто протестуют, оставаясь одни, и проявляют недовольство – криком, плачем.

Груднички обычно засыпают при покачивании на руках, в процессе кормления. При попытке переложить их в кроватку, они начинают сопротивляться сну. Если же удастся их успокоить, то сон будет чутким и, почувствовав отсутствие родителей поблизости, дети обязательно выразят свое недовольство.

Расстройства сна могут иметь психологические предпосылки, к примеру, если ребенку случалось просыпаться ночью в одиночестве, будучи мокрым, голодным, замерзшим или испуганным. При наличии такового опыта, на подсознательном уровне вырабатывается страх спать отдельно.

Часто не удается уложить ребенка по причине того, что он недостаточно устал.

Дети старшего возраста обычно отказываются идти спать, поскольку им приходится расстаться с интересным занятием, к примеру, с увлекательной игрой или собравшимися в доме по важному случаю гостями. Также протесты возникают в силу боязни темноты.

Причин, по которым происходит отказ засыпать самостоятельно, может быть множество и родителям необходимо найти их, только тогда удастся выбрать наиболее оптимальный способ решения проблемы. Каждый ребенок индивидуален и нет единой методики, которую можно применить ко всем, поэтому прислушайтесь к малышу, учтите его требования и найдите пути решения проблемы со сном.

Как грудничков приучить спать самостоятельно

Вырабатывать привычку самостоятельно засыпать рекомендуется как можно раньше, поскольку дети в возрасте 1,5-3 месяца наиболее легко привыкают к факту отсутствия родителей рядом в ночное время. Вырабатывать необходимые навыки лучше с самого рождения, исключив проведение перед сном неблагоприятных действий, от которых впоследствии придется с трудом отказываться.

Перед тем, как научить малыша засыпать самостоятельно, необходимо обеспечить все условия, чтобы он привык к своей кроватке – не следует целый день носить его на руках и постоянно качать в коляске. Эти действия негативно скажутся в дальнейшем, поскольку ему будет непривычно засыпать в неподвижной кроватке, без ощущения материнского тепла.

В дневное время чаще укладывайте ребенка в кроватку, чтобы он смог научиться развлекать себя самостоятельно – осматриваясь по сторонам, прислушиваясь к звукам, играя с собственными ручками.

Если малыш плачет, постарайтесь его успокоить и потом сразу уложить в кроватку, будьте при этом рядом, чтобы он чувствовал ваши прикосновения и слышал ваш голос.

Со временем нужно разделить периоды кормления и сна. Постепенно отучайте малыша засыпать у вас на руках с бутылочкой. Лучше процесс кормления проводить за некоторое время до сна или уже после пробуждения. Вырабатывайте внутренний режим, так малышу будет легче впоследствии засыпать без помощи родителей.

Создайте комфортные условия для сна. Обычно малыши легко засыпают, когда упираются, к примеру, в свернутую пеленку верхней частью головы. Это вызывает у них чувство защищенности, как тогда, когда они находились в утробе матери. Поэкспериментируйте и сделайте в кроватке такую защиту, возможно малышу это понравится.

Успокаивающе действует на детей запах матери, поэтому можно положить рядом, к примеру, свою кофту иди халат.

Самым главным фактором в процессе укладывания, является правильно выбранное время. Если малыш не устал, голоден или обеспокоен чем-либо, его вряд ли удастся уложить спать одного. Родителям нужно создать максимально комфортные условия и тщательно подготовиться к выработке привычки засыпать самостоятельно и спать отдельно.

Ритуалы перед сном

Научить ребенка засыпать самостоятельно не так сложно, если перед сном будут регулярно проводиться определенные ритуалы, то есть, ежедневно повторяющиеся, последовательные действия, способствующие расслаблению и скорейшему засыпанию. К таким действиям можно отнести:

Перечислять такие действия можно бесконечно. Выбор ритуала зависит от характера и предпочтений, поэтому родители в данном случае должны самостоятельно сделать выбор в пользу того или иного действия.

Такие ритуалы полезны как для новорожденных, так и для детей старшего возраста. Если малыш привык засыпать при помощи таких вспомогательных средств, как покачивание на руках, бутылочка, соска и так далее – ритуалы позволят быстрее отказаться от такой привычки.

Периодичность и вид действий могут меняться с возрастом. Важно присмотреться к малышу и изучить его потребности и желания.

Для детей, младше одного года, ритуальная часть подготовки ко сну зачастую переплетается с родительской нежностью – поглаживаниями, прикосновениями, поцелуями. В этом возрасте постарайтесь выделить одно действие, которое вы будете проводить постоянно перед засыпанием.

Так малыш сможет запомнить ритуал, и для него это будет являться сигналом подготовки ко сну. Он не должен почувствовать неуверенности в ваших действиях – выполняйте все четко, следуя установленному графику.

Для детей старшего возраста ритуальную часть рекомендуется максимально сократить, но при этом можно продлить период пребывания родителей в детской комнате перед сном. Ритуал может заключаться в укладывании любимой игрушки, надевании пижамы или чистке зубов.

Перед этим можно почитать вместе книгу, поговорить о прошедшем дне, рассказать интересную историю. Времяпрепровождения должно быть спокойным, тихим, без громких разговоров и энергичных движений – в дальнейшем такие действия будут ассоциироваться с засыпанием.

При выборе ритуала важно ограничить время его проведения и обязательно предупредить об этом ребенка. Нарушать договоренность недопустимо. Если он почувствует, что вы дали слабину, он непременно воспользуется этим и постарается оттянуть процесс засыпания.

Метод Фербера

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, если он постоянно плачет? Многим родителям тяжело удается уложить малыша спать самого, поскольку на отсутствие рядом мамы или папы он реагирует изнурительным плачем. Если вы уже перепробовали все вышеописанные методы, и вам так и не удалось приучить его к самостоятельности, предлагаем воспользоваться методом Фербера, который подходит для детей с 6-ти месяцев.

Ричард Фербер – американский ученый, квалифицированный врач известной детской клиники Бостона, основатель центра, специализирующегося на изучении детского сна. Ученый изобрел метод, который помогу уже многим родителям. Принцип заключается в следующем: ребенка необходимо укладывать одного в кровать ежедневно, соблюдая временную последовательность и при этом оставаться с ним рядом.

Подходить к малышу можно только через определенные промежутки времени, не смотря на плач и крики. Вынимать его из кроватки нельзя, иначе он поймет, что криком легко удается достичь желаемого и методика не принесет должного результата.

Важно не оставлять малыша наедине надолго – это может спровоцировать возникновение ряда комплексов и страхов. Четко следуйте рекомендациям и вскоре вы увидите положительные результаты.

Перед тем, как применять данный метод, важно убедиться в том, что ребенок абсолютно здоров и достаточно устал за день. Методику нельзя использовать при планировании в ближайшем будущем поездок, способствующих смене привычной обстановки и при полном согласии обоих родителей.

Перед тем, как начать обучение, вы должны быть полностью уверены, что пройдете его до конца, не обращая внимания на капризы. Если вышеперечисленная информация вас не смущает, можно приступать к делу.

Вам нужно составить точный план, с указанием четких интервалов, когда вы будете подходить к ребенку, чтобы успокоить его. С каждым последующим днем время вашего отсутствия следует увеличивать.

Распределите время, доверяя своей интуиции, это позволит и вам и малышу легче перенести данный период.

Метод целесообразно использовать в вечернее время, ежедневно. Результаты будут зависеть и от вас и от характера и темперамента ребенка. Первые дни покажутся самыми тяжелыми, в дальнейшем все войдет в привычку и малыш сможет самостоятельно засыпать, без присутствия родителей.

forsmallbaby.ru