Как научить ребенка держать равновесие на велосипеде

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Подробности Опубликовано 16.09.2013 20:12

Вы подарили или просто купили двухколесный велосипед ребенку и теперь дело за тем, чтобы научить ребенка кататься на велосипеде. Многие будут ломать голову: как научить, с чего начать, зачем мы купили велосипед так рано? Без паники! Научить ребенка кататься на велосипеде – это просто.

Особенно легко будет вашему ребенку научиться кататься на двухколесном велосипеде, если до этого он освоил велосипед без педалей: освоив такой велосипед, ребенок научился держать равновесие – это самое главное умение при катании на двухколесном велике. РАВНОВЕСИЕ.

Если же ваш ребенок совсем новичок в велосипедах, то придется потратить немного больше времени. Но и это не проблема.

Учим ребенка кататься на велосипеде безопасно и комфортно

Начинать кататься на велосипеде нужно на ровной поверхности без камней и ухабов – незачем лишний раз рисковать. Лучше всего выбрать для этого дела парк, можно и с незаасфальтированными дорожками; людей должно быть немного – больше свободного места.

Обязательно одевайте ребенку шлем, не оставляйте все на дело случая. Удары головой могут быть особенно опасны. А, катаясь впервые на велосипеде, есть большой риск, что падений, а, следовательно, и ударов, будет много. Так что без шлема не начинайте.

Налокотники и наколенники тоже можно надеть. Но, с одной стороны, они защищают от ударов, а с другой стороны немного сковывают движения при езде на велосипеде. Оденьте ребенку наколенники и налокотники и пусть он расскажет о своих ощущениях: если ему удобно – одевайте их для первой езды на велосипеде.

Если ребенку не удобно в наколенниках и налокотниках, а падает с велосипеда он часто, попробуйте сшить для него наколенники и налокотники из старой кожи – такие не чувствуешь особенно сильно, как пластмассовые, а от ушибов они защищают достаточно хорошо.

Обувь для первой езды на велосипеде обувь должна быть также удобной – отдайте предпочтение спортивной обуви или сандалям. Полезным будет прочесть статью "Как выбрать обувь ребенку".

Как научить ребенка-новичка кататься на двухколесном велосипеде поэтапно

Учить ребенка кататься на велосипеде нужно спокойно и без давления на ребенка. Не получается 20 раз, получится на 21-й. Главное - спокойствие и никакого стресса.

Разделим краткий процесс обучения на три этапа:

езда без педалей
езда с педалями и страховкой
езда с педалями в одиночку

Езда без педалей. Как только вы пришли в парк, нашли удобное место, предложите ребенку покататься на велосипеде, просто садясь сверху и отталкиваясь от земли. На педали ставить ноги не нужно, пусть они смотрят в разные стороны. Так понемногу ребенок научится держать равновесие. Предупреждаю, что на первый этап обучения катанию на велосипеде может уйти целый день, может быть сложно и казаться пустой тратой времени. Но это не так, не сдавайтесь и вы увидите, как скоро ваш ребенок будет долго держать равновесие. У особо способных этот талант может развиться уже через два часа после первого знакомства с велосипедом. Итак, равновесие достигнуто!

Езда с педалями и страховкой. Следующий этап обучения езды на велосипеде предполагает, что ребенок ставит ноги на педали, крутит их, держит при этом равновесие и едет на велосипеде как бы сам, но вы держите его за седло сзади – страхуете. Пары часов (а то и меньше) для этого этапа вполне достаточно.

Езда с педалями без страховки. Когда ребенок научился кататься на велосипеде со страховкой, не боится рулить и держать равновесие, значит пришло время для следующего этапа – самостоятельной езды на велосипеде. Делать это лучше вдвоем. Один родитель сзади, другой далеко впереди. Начните езду, держа ребенка за седло сзади. Когда ребенок разгонится достаточно, отпустите седло. Ребенок едет. Второй родитель стоит впереди в пяти метрах для подстраховки. В первый раз ребенок может неправильно вырулить у упасть, но в этом нет ничего старшного, особенно, если он в шлеме и поблизости нет больших камней. Второй, третий раз повторяйте езду на велосипеде таким образом. Уже сегодня ваш ребенок науится кататься на велосипеде.

И если кто-то спросит у вас «Как научить ребенка кататься на велосипеде?» - смело отправляйте его читать эту статью.

Поделитесь статьей, если она Вам понравилась:

kid-bum.com

Как научить ребенка ездить на велосипеде

Активный отдых, отличное физическое развитие и яркие позитивные эмоции ребенку обеспечит катание на велосипеде. Однако мало только купить его, нужно еще и научить ребенка ездить на велосипеде так, чтобы он этим увлекся.

При правильном подходе, катание на велосипеде можно превратить не только в интересный досуг, а и в настоящее хобби.

Научить малыша ездить на велосипеде не очень сложно, но только в том случае, если соблюдать некоторые правила. Все занятия стоит проводить, когда ребенок этого хочет и когда у него хорошее настроение. Ведь никакого результата не будет, если малыш не настроен учиться. Если в ходе урока ребенок стал капризничать, расстроился от того что у него не получается сразу научиться или просто устал, лучше отложить занятие до более подходящего момента.

На первый раз велосипед нужно просто взять с собой на прогулку, позволить малышу его катить рядом. Пусть он попытается сначала катить велосипед, придерживая его за седло, так постепенно ребенок будет приучаться держать равновесие. Конечно, непременно будет покачивание велика, но это нормально. Запомнить и научиться этому поможет память тела и интуиция.

По времени первое занятие не нужно сильно затягивать, будет достаточно полчаса — час. Важно помнить, что не стоит сразу просто так хвалить ребенка или критиковать и ругать. Лучше неизбежные падения воспринимать с юмором и переводить в шутку. Так морально будет легче всем. Подсказки не очень помогут, а вот разговор поможет отвлечь малыша и тем самым заставить его тело действовать на автомате. К тому же он не будет думать о том, что возможно упадет.

Дальше велосипед можно осваивать по принципу самоката. Руки положить на руль, одну ногу малышу нужно поставить на опущенную педаль, которая находится ближе к нему и отталкиваясь второй ногой понемногу катиться вперед. А равновесие удерживать ему поможет ранее обретенный навык. Только теперь баланс будет вдобавок регулироваться рулем. Еще можно наглядно показать это движение и потом дать возможность самостоятельно ему научиться.

На последующем занятии можно учить уже по-настоящему кататься на велосипеде. Только сначала стоит найти место с высоким бордюром. Итак, одну ногу ему нужно поставить на педаль, а второй оттолкнуться от бордюра. Если ребенок держит равновесие, он сможет поехать.

Также предлагаем вам видео-советы по быстрому обучению:

ladyadvice.ru

Как научить ребёнка кататься на велосипеде поэтапно (трёхколесном и двухколёсном), видео

Велосипед – железный конь нашей эпохи. Сегодня малыши садятся на него чуть ли не с пелёнок. Трёхколёсный с родительской ручкой даёт возможность годовалому карапузу больше увидеть и более содержательно провести время, отведённое для прогулки, а двухколёсный помогает ребёнку постарше развиваться физически. Кататься на велосипеде интересно, полезно, весело. Но для начала нужно как-то научиться это делать! И обойтись здесь без помощи родителей малыш вряд ли сможет. Поэтому запасайтесь терпением и готовьтесь побегать за карапузом некоторое время, пока он не сможет ездить самостоятельно. Ну а как научить ребёнка кататься на велосипеде правильно и эффективно, читайте ниже.

Начинать учить ребёнка кататься на велосипеде нужно как можно раньше

Когда начинать?

Медики утверждают, что те дети, которые с ранних лет освоили азы вождения велосипедного транспорта, испытывают меньше проблем с координацией движений, у них хорошо развиты мускулатура тела и сердечной мышцы, зрение и слух, среди сверстников они отличаются выносливостью и крепким иммунитетом. Так что, как видите, тянуть с обучением езде на велосипеде никакого смысла нет. Единственное, нужно делать это поэтапно. Ребёнок должен освоить сначала простую технику, постепенно переходя к более сложной.

Не стоит думать, что хаотичное передвижение карапуза 2–3 лет на трёхколёсном велосипеде – всего лишь детская забава. Это полноценный этап становления навыка. Малыши, которые уже научились поворачивать руль и крутить педали на трёхколёсном, чувствуют себя намного увереннее, пересев на велотранспорт с двумя колёсами.

Процесс обучения начинается с того момента, когда кроха впервые сядет на трёхколёсный велосипед (1–3 года), и продолжается до тех пор, пока он не научится самостоятельно и полноценно управлять двухколёсным (4–5 лет).

Меняется лишь сам транспорт в соответствии с возрастом карапуза и в зависимости от скорости приобретения им навыка.

О безопасности крохи позаботьтесь заранее

Всё ли готово к старту?

Прежде чем начинать тренировки, очень важно позаботиться о безопасности ребёнка, причём без разницы, на трёхколёсном велосипеде он будет учиться кататься или на двухколёсном.

Приобретите специальный комплект защитных аксессуаров для юных велосипедистов, в который входят:

шлем;
наколенники;
налокотники.

Ну а далее экипируйте кроху, выбирайте подходящий трек и вперёд, покорять вершины велоспорта!

Ребёнок лучше усвоит технику езды на велосипеде, если вы продемонстрируете её на личном примере

Поехали!

При обучении велосипедной езде вам необходимо решить сразу несколько задач.

Вселить в кроху уверенность в своих силах, помочь ему побороть страх.
Научить малыша одновременно поворачивать руль в нужном направлении и крутить педали.
Держать при этом равновесие (это касается только двухколёсного велосипеда).

На первый взгляд, задача кажется невыполнимой. Но не стоит паниковать, не всё так сложно.

Первый велотранспорт вашего ребёнка — трёхколёсный

Учимся кататься на трёхколёсном велосипеде

Трёхколёсный велосипед должен подходить ребёнку по росту. Как это проверить? Пусть малыш сядет на него. Если ноги крохи полноценно достают до педалей, а на землю он становится всей стопой, это и будет значить, что велосипед подобран правильно.
Сначала пусть будущий велосипедист хорошенько рассмотрит новое приобретение, изучит, поиграет с ним. Только потом предложите ему сесть за руль. Первые попытки передвижения на трёхколесном велосипеде лучше сделать дома.
Потом, если велосипед укомплектован родительской ручкой и подставкой для ног, несколько дней можно просто возить малыша на прогулки, управляя трёхколёсным детским транспортом собственноручно. Пусть карапуз свыкнется с новым способом передвижения.
Обычно, когда ребёнок готов перейти на новый уровень обучения, он сам выражает желание покрутить педали. Некоторых детей нужно всячески поощрять и мотивировать. Это зависит целиком и полностью от возраста крохи и его темперамента. Покажите ему, как эти самые педали вращаются, как ставить на них ножки, как их нажимать. На этом этапе в качестве тренировочной площадки вам лучше всего подойдёт стадион или, к примеру, школьный двор. Арена сейчас нужна юному велосипедисту, а не дорожка. Его внимание полностью сосредоточится на педалях. Поэтому ехать он будет буквально не разбирая дороги.
Рулём и навыком управления велосипедом карапуз начнёт овладевать после того, как навык приведения его в движение с помощью педалей доведёт до автоматизма.
Некоторые родители, наоборот, сначала делают акцент на руле, а потом переходят к педалям. Если такой вариант кажется вам более эффективным, можете попробовать и его. Главное – сам принцип. Поначалу и рулить и ехать малыш однозначно не сможет. Так или иначе, учить его обоим навыкам нужно поэтапно.

Важно! Тренировки ваши не должны длиться более 30–40 минут. Если ребёнок устал или по какой-либо причине не горит желанием продолжать обучение, отложите его до более благоприятного момента.

Использование дополнительных колёс при обучении езде на двухколёсном велосипеде только увеличивает длительность процесса

Осваиваем двухколёсный

Когда приходит время сменить велотранспорт на более совершенный и более скоростной двухколёсный, малышу, который уже умеет кататься на трёхколёсном велосипеде, остаётся лишь научиться держать равновесие. Но когда дело доходит до практики, самым сложным является именно этот этап.

Что можно предложить в данном случае?

Опустите седло велосипеда так, чтобы ребёнок уверенно опирался обеими ногами о землю, сидя на нём. Когда он ездить уже научится, седло можно опять поднять до нужной высоты.
Прежде всего отработайте с малышом до автоматизма то, как он будет садиться на велосипед и двигаться с места. Равно как и то, как будет тормозить и останавливаться и каким способом парковать своего железного коня, потому как катаясь на трёхколёсном варианте, о таких проблемах он даже и не задумывался.

Начинающий велосипедист будет чувствовать себя увереннее на ранбайке

Многие предпочитают как переходящий этап использовать боковые маленькие колёсики. Решать, конечно, вам. Может, кому-то такая тактика подойдёт лучше? Но учитывая опыт и отзывы родителей, уже прошедших весь путь обучения ребёнка езде на велосипеде, можно сказать одно. После того как вы эти колёсики снимете, всё равно вам придётся некоторое время побегать за малышом, пока он научится держать то самое равновесие. Поэтому после трёхколёсного велосипеда лучше сразу пересаживать ребёнка на два колеса, а не на четыре, что только продлит обучение. Использование дополнительных колёсиков имеет смысл в том случае, когда малыш ранее не ездил на трёхколёсном велосипеде.

Понять, что такое равновесие и научиться его держать могут помочь самокат либо ранбайк. Также можно просто на время снять педали с двухколёсного велосипеда. Без обеих педалей он – чем вам не ранбайк? Двигаясь вперёд, ребёнок будет отталкиваться от земли двумя ногами. Такой способ езды поможет карапузу почувствовать новый транспорт и научиться им управлять.
Катаясь параллельно на самокате, карапуз быстрее научится держать равновесие
Затем вы можете одну педаль вернуть на место – вот вам и альтернатива самокату. Малыш разгоняется, отталкиваясь одной ногой от земли, а другой опираясь о педаль. И едет, отрабатывая умение держать равновесие.

И наконец наступает момент, когда на место можно ставить вторую педаль и пробовать кататься на велосипеде с поддержкой тренера-родителя. У тех детей, кто начинал с трёхколёсного велосипеда, уже несколько лет дружит с велоспортом и прошёл все перечисленные выше стадии, этот этап в итоге оказывается самым коротким.

Видео «4 способа обучения ребёнка езде на велосипеде»

babyzzz.ru

Как научиться ездить на велосипеде ребенку и взрослому?

Многие люди хотят научиться кататься на велосипеде и забывают, что для этого необходимы особенные навыки. Если вы никогда не ездили на велосипеде (или: самокате, мопеде, скутере, мотоцикле и т.д.), перед вами встанут трудности, прежде всего, по той части, что вы не сможете держать равновесие и будете постоянно заваливаться на какой-то бок, не проехав и десятка метров. Не беда, дело поправимое, даже самые не одаренные ученики за несколько дней постигают технику вождения велосипеда. Однако, если учиться неправильно, задача может быть слишком усложнена, вплоть до того, что у вас пропадет всякое желание учиться и ездить на велосипеде. Для того, чтобы ездить на велосипеде, вам понадобиться два условия: исправный велосипед и асфальтовая дорога. Мой совет: сразу же, опустите седло как можно ниже, такое положение седла необходимо только для обучения, когда будут освоены необходимые навыки для вождения, настраивайте посадку по-другому, чтобы обезопасить коленные суставы. Седло необходимо опустить для того, чтобы избежать возможных более серьезных последствий при падениях, а также, мы почти исключим или уменьшим количество падений до минимума. На будущее, если Вы все же упадете, не расстраивайтесь и не вздумайте бросить обучение, покажите мне хоть одного ребенка, который бы не падал, обучаясь ходить? Такие мне неведомы, и тем не менее, все через это проходят. Будет лучше, если асфальтовое покрытие будет немного пологим, то есть, будет небольшой спуск. Дорога не должна быть загружена транспортным потоком.

Как научиться кататься на велосипеде?

Находясь на вершине выбранной дороги, сядьте на велосипед. Обе ноги должны полностью доставать до асфальта, когда вы находитесь в седле. Не спроста я советую выбирать именно пологий участок дороги, т.к. вам не придется крутить педали, а можно будет просто скатиться с него. Учиться держать равновесие и крутить педали в один момент намного труднее, чем делать это по отдельности. Начинайте отрывать ноги от асфальта, велосипед двинется с места, не переживайте, движение будет медленным и прогнозируемым. Вы проехали пару десятков сантиметров и нога снова оказалась на асфальте, вы остановились? Поздравляю, первый шаг позади! Продолжайте повторять его, смотрите вперед на несколько метров и снова отрывайте ноги от асфальта. Правда ведь, на десятый раз, вы проехали уже чуть больше? Когда вы окажетесь внизу, пройдитесь пешком с велосипедом наверх :), это даст вам время подумать, как лучше маневрировать рулем, чтобы держать равновесие и вы начнете ценить пройденную дистанцию Маловероятно, что такое обучение продлится долго, скорее всего, через пару часов, или к вечеру сегодняшнего дня, спуск будет пройден без касания ног земли. Не давайте себе разогнаться очень быстро, если скорость увеличивается и беспокоит вас, легонько используйте тормоза, лучше задний тормоз. С передним тормозом, по началу, следует быть аккуратнее, если его пережать, есть шанс вылететь через руль.

После того, как вы научились держать равновесие и без проблем проезжаете спуск вниз, наступает самое время перейти на ровный асфальт. Занимаем исходную позицию на велосипеде. Вместе с тем, как будут оторваны ноги на асфальта, оттолкнитесь ими назад, с помощью такого рывка, велосипед вместе с вами, проедет несколько метров, повторите толчок ногами. Если у вас все получается — это здорово! Значит, пришло время держать равновесие (что мы уже умеем) и крутить педали одновременно. Определитесь, какая у вас толчковая нога, для этого вспомните, какую ногу вы первой ставите на лестнице вверх. Эту же ногу установите на педаль, педаль должна находиться сверху. Нажмите на педаль, велосипед тронется (не забывайте про равновесие :D), теперь поставьте вторую ногу на педаль, у вас будет достаточно времени, т.к. велосипед по инерции движется от нажатия первой ногой педали. Начинайте вращать педали вперед. Если что-то не получается, подождите ставить вторую ногу на педаль, просто толкайте одну педаль и поездите используя инерцию. Осталось совсем чуть-чуть и вот… обе ноги уже на педалях, велосипед едет — большая часть работы уже позади.

Учимся поворачивать и разворачиваться на велосипеде

Когда будет освоено чувство равновесия, а ноги привыкнут к кручению педалей, вы сможете очень долго ехать, но рано или поздно, нужно будет повернуть или развернуться. Для обучения нам понадобиться широкая дорога, как можно шире, но без машин. Можно пойти на свободную спортивную площадку, скажем, баскетбольную. Сядьте на велосипед и езжайте вперед, для начала, научитесь просто поворачивать вправо или влево. Не делайте резкого движения руля, совсем чуть-чуть поверните его в сторону, куда собираетесь свернуть, это нужно прочувствовать. Когда вы научитесь поворачивать, то научитесь и разворачиваться, но помните, чем меньше места для разворота, тем сложнее его будет пройти. Здесь придется потренироваться, будьте особенно аккуратны в развороте, у новичков, именно здесь таятся падения.

Все вышесказанное, подходит, как для обучения ребенка, так и для взрослого. Также, ходят слухи, что научиться держать равновесие проще на самокате. К сожалению, точно не скажу правда ли это, т.к. сам никогда не катался на нем, но на велосипеде учился ездить именно по той технике, которую рассказал сегодня вам. Спасибо за внимание! Учитесь, катайтесь. Велосипед — это полезно.

(4 голосов, средний: 5,00 из 5)

sportlife.info