Как приучить ребенка спать одному
Как приучить ребенка спать одному?
21.08.2014
Все больше мам сегодня выбирают грудное вскармливание, режим кормления по требованию и практикуют совместный сон с ребенком, ведь это очень естественно и комфортно, как для женщины, так и для ее малыша. С другой стороны, привыкнув спать с родителями, малыш противится «отселению» в собственную кроватку, и тогда многие мамы начинают задумываться, как приучить ребенка спать одного.
Ритуалы приготовления ко сну
Очень многие дети в возрасте от 2 до 5 лет не желают ложиться спать спокойно, они могут кричать и упираться, бродить по квартире с разными просьбами или долго ворочаться в кровати и постоянно звать родителей. Сон, засыпание и ритуалы укладывания ребенка индивидуальны в каждой семье. Это зависит от возраста, характера и темперамента малыша, от ситуации в семье в целом, здоровья ребенка и стиля воспитания, выбранного родителями.
Многие дети до 3 лет нуждаются в частом телесном контакте, они могут успокоиться, только когда чувствуют тепло маминого тела, ее дыхание. Если у вас именно такой малыш, то задумываться о том, как приучить ребенка спать отдельно, стоит только, когда ему исполнится 3 года, то есть в возрасте, в котором у детей формируется самостоятельность. При этом следует учитывать, что тем сложнее отучить ребенка спать с родителями, чем он взрослее. Если к 5 годам ребенок не может заснуть в своей кроватке самостоятельно – это не нормально. В этом возрасте он уже должен уметь спать один. Первое, что нужно сделать родителям, решая вопрос, как приучить ребенка спать одного, – разобраться в причинах. Если у малыша нет выраженных страхов и беспокойств или каких-то психических отклонений, скорее всего родители просто не сумели вовремя настоять на своем. Это можно и нужно исправить.
При правильной тактике формирование привычки засыпать самостоятельно займет максимум 1-3 недели. Чтобы помочь ребенку в этом, нужно последовательно и терпеливо соблюдать все ритуалы, предшествующие засыпанию. Складываться они должны, исходя из предпочтений ребенка. Так, одним детям нравится, когда им читают или рассказывают сказку перед сном, другим, когда делают массаж. Ритуалом могут быть и совсем простые действия: подержать ребенка за руку, поцеловать трижды в носик и т.п. После этого нужно пожелать малышу спокойной ночи и выйти из комнаты. Если ребенок начнет плакать, маме следует вернуться, скорее всего, он попросит посидеть с ним еще немного. В этом случае нужно обязательно уточнить, что вы посидите с ним еще пару минут, а потом тоже пойдете спать. Возможно, ребенок будет продолжать плакать и звать вас, тогда нужно подождать еще минут 5, затем зайти в комнату и посидеть с ребенком еще немного, после чего повторить привычные ритуалы и выйти из комнаты. Такие многократные подходы могут растянуться на одну или несколько недель, но нужно проявить настойчивость и не оставлять попытки того, как научить ребенка спать самостоятельно. Не следует брать его к себе в кровать или разрешать поиграть еще часок, чтобы остановить слезы. Если вы проявите терпение и будете последовательны в своих действиях, постепенно малыш поймет, что он должен ложиться спать в одно и то же время и засыпать сам.
Несколько советов, как приучить ребенка спать отдельно
Важно, чтобы все члены семьи придерживались одного стиля воспитания. Нельзя допускать, чтобы папа настаивал на отдельном сне, а мама качала и долго укладывала ребенка, клала его с собой. Так он еще долго будет отказываться спать в своей кроватке, и вам впоследствии будет сложнее решить проблему, как приучить ребенка спать одного. Когда оба родителя пришли к согласию, что малыш должен спать отдельно и засыпать самостоятельно, необходимо строго придерживаться следующих правил:
- перед сном не играть в активные игры;
- отчетливо дать понять ребенку, что впредь он будет спать один и не делать исключений;
- строго выполнять ритуал отхода ко сну;
- соблюдать режим, то есть ложиться спать в одно и то же время.
Кроме того в том, как научить ребенка спать самостоятельно, поможет формирование положительного отношения к кроватке, как к месту сна. Для этого можно вместе с малышом выбрать постельное белье с таким рисунком, какой ему понравится.
Очень важно, чтобы все члены семьи соблюдали правила и строгий режим, а также поддерживали дома спокойную и доброжелательную атмосферу. В этом случае на то, чтобы отучить ребенка спать с родителями, уйдет не более 2 недель.
Оцените статью:
Читайте также на mezhdunami.net
mezhdunami.net
Как научить ребенка спать одному, отдельно, самостоятельно, как уложить малыша спать днем
Спящий ребенок
Практически каждый родитель сталкивается с проблемой детского сна. Ведь нередко ребенок просто отказывается спать один и перед молодыми мамой и папой встает вопрос: как научить ребенка спать одному, что для этого нужно сделать? Прежде всего, следует разобраться в подобной ситуации. Здесь большую роль играет возраст ребенка и то, во сколько он способен уже спать отдельно от родителей.
Если ваш ребенок еще слишком маленький, то не стоит прибегать к радикальным мерам. Ведь малыш не сможет просто понять, что вы от него хотите. В итоге он может сильно перепугаться, а это приводит к нежелательным результатам. В будущем вполне возможно, что малыш не сможет привыкнуть спать отдельно от вас.
По этой причине к подобному вопросу стоит подходить только тогда, когда ребенок сможет отказаться от сна с родителями. Ребенка можно приучать спать в отдельной комнате в возрасте не менее двух или трех лет. Раньше двух лет не стоит даже и начинать. Как научить ребенка спать самостоятельно, отдельно от родителей, советы читаем далее. Если ваш малыш еще сосет соску, вы можете с легкостью отучить ребенка сосать соску и навсегда забыть об этой проблеме.
Как научить ребенка спать отдельно
Если вы даже не представляете себе, как приучить ребенка спать отдельно от родителей, то вам следует учесть одно важное правило: приучать нужно постепенно. Не нужно заставлять малыша спать самостоятельно от родителей целую ночь.
Прежде всего, необходимо создать оптимальные условия для ребенка. Проведите с ребенком положенное время перед сном, пока он крепко не уснет. Только после этого вы можете отправлять ребенка в его комнату одного, чтобы тот лег спать самостоятельно.
Если ребенку страшно и не комфортно спать в полной темноте, то вы можете установить в его комнате небольшой светильник. Оставляйте его включенным пока ребенок крепко не уснет. Затем просто выключайте его.
Не оставляйте ребенка одного
Также вам следует быть готовыми к тому, что ребенок, проснувшись среди ночи будет приходить к вам. Не ругайте его за это. В такие минуты лучше всего взять малыша за руку и отвести его в собственную комнату, спеть ему спокойную колыбельную или рассказать сказку.
Если вы стремитесь научить ребенка спать отдельно, а точнее научить его самостоятельности, то не затягивайте этот процесс. Как уже было сказана, начинать следует после двух лет, но не позднее трех.
Именно в период с двух до трех лет ребенку легче привить особенные привычки. Поэтому если малыш привыкнет спать только с родителями, то отучить его после трех лет будет достаточно сложно.
Но в тоже время заставлять малыша спать отдельно нельзя. Все должно происходить постепенно и без принуждения.
Существует еще одно правила, которого следует придерживаться: не закрывайте ребенка одного в комнате. Вы можете его просто этим напугать. Обязательно побудьте с ним пока он не уснет: почитайте ему книгу, расскажите интересную историю. Также вы можете спеть или включить малышу колыбельную.
Перед сном нельзя:
- Играть в активные игры.
- Давать ребенку сладости и шоколад.
- Рассказывать малышу страшные истории.
Перед сном лучше всего сходить на прогулку. Обязательно искупать малыша, дав ему немного побарахтаться в ванной. Не стоит купать чадо непосредственно перед сном. Сделайте это сразу после прогулки.
Если же ребенок захотел посмотреть телевизор, то включите ему нейтральный мультфильм. Он должен быть не слишком страшным и не слишком длинным. На просмотр мультфильма ребенку стоит выделять не более 20 минут.
Если вы стремитесь приучить ребенка спать одному, то не торопитесь его быстро уложить в кровать и просто уйти. Если малыш захотел поиграть, то займите его не активными играми и сами примите участие в них. Для этого прекрасно подойдут пазлы и настольные игры.
Когда подойдет время ложиться спать, возьмите ребенка за руку и отведите его в комнату, прочтите ему сказку и немного приглушите свет. Так малыш быстрее уснет самостоятельно. Когда будете выходить из комнаты, не закрывайте плотно дверь. Лучше оставьте ее немного приоткрытой.
Как уложить малыша спать днем
Сказка на ночь
Уложить ребенка спать ночью трудно. Однако намного сложнее уложить спать ребенка днем. Как же это сделать.
Прежде всего, запомните, приучать к дневному сну ребенка нужно с самого младенчества. Если же даже при выполнении этого условия возникают проблемы, то стоит позаботиться, чтобы ребенок чувствовал себя наиболее комфортно.
- Необходимо прекратить активные игры за несколько часов до сна.
- Не стоит кормить малыша непосредственно перед сном. Лучше всего покормить его за час, так как голодным ребенок также вряд ли уснет.
- Комнату в обязательном порядке необходимо проветрить.
- Создайте впечатление вечера, завесив шторы.
- Уложив свое чадо, включите ему приятную тихую музыку, расскажите сказку или даете ему любимую игрушку.
- Когда ребенок уснет, выйдите из комнаты и оставьте немного приоткрытой дверь.
Лучше, чтобы ребенок слышал, все что происходит в соседних комнатах. Это позволит ему помнить о том, что его родители рядом. Однако в это же время не стоит сильно шуметь. Иначе ребенок просто не сможет уснуть.
Также стоит запомнить еще одно правила: малыша стоит укладывать днем в одно и тоже время.
Вот и все, что нужно знать родителям, которые стремятся приучить и научить ребенка спать одному. Конечно, придется немного помучатся. Однако, когда все свершиться, вы сможете вздохнуть с легкостью и полноценно отдохнуть ночью.
SovetProst.ru
Как научить ребенка спать одному: 4 методики
Сейчас все чащи малыши спят в кровати вместе с родителями. Но кроха быстро растет и родителей начинает волновать вопрос о том, как научить ребенка спать одному? Как выбраться из череды непрерывных укачиваний, кормлений и поиска сосок?
Рассмотрим причины нежелания засыпать самостоятельно малюток.
Ребенок до 1 года
Что такое сон? Сон является физиологической потребностью организма, поэтому грудничок не может не засыпать. Если он здоров, ему уютно в кроватке, у него не режутся зубки, значит он обязательно уснет.
Основными причинами, мешающими ребенка спать одному являются:
- Болезнь. Малышу необходимо особое внимание при коликах в животе, когда режутся зубы или мучается от диатеза. Поэтому, выясните в чем причина недомогания и помогите ему.
- Активизация и перевозбуждение. Перед сном не играйте в активные игры с крохой. А если, он все-таки пере возбудился, помогите ему успокоиться теплой ванночкой или расслабляющим массажем. Деткам постарше расскажите сказочку, спойте колыбельную.
- Вредные повадки. Нередко родители, приучив ребенка спать в своей кровати, затем не могут его отучить, поскольку он привыкает спать с ними. Бывает, что даже до 4 лет, трудно малыша выселить из родительской кровати. Другой вредной замашкой является сон малышей с пустышкой во рту. Привыкнув засыпать с пустышкой, малыш просыпается, как только она выпадает изо рта. Поэтому плюнув соску, снова не предлагайте ее.
- Неверно организованный дневной режим. Хорошо бы укладывать детку в конкретные часы. В таком случае, врачи полагают, что у малютки сформируется биоритм равномерного чередования функциональных состояний.
Как помочь ребенку заснуть?
Неврологи заявляют, что ребенок с рождения может спать сам. Они советуют, кроху укладывать в то время как он начнет ручками потирать глазки или зевать. В своей комфортной кроватке он скоро заснет. Можно немножко погладить малютку по спинке.
По мнениям неврологов, неохота спать отдельно, поясняется страхом. Ребенок, заснув на маминых руках или в родительской постели, боится, когда просыпается в другой действительности. Например, если вы уснете в спальне на своей кровати, а проснетесь на диване. Не комфортно, не так ли?
Совет. Когда малыш сильно плачет, возьмите на руки, успокойте, но не укачивайте, а спойте колыбельную песню или расскажите стих и вновь положите в его кроватку. Несколько раз повторяйте эту процедуру. Детки, привыкшие к укачиванию, очень трудно отвыкают от этой привычки. В таком случае укачивание понемногу смените на поглаживание.
Груднички очень активны во сне: поднимают ножки, машут руками. Некоторые специалисты считают, что перед сном грудничка нужно пеленать, чтобы он не смог навредить себе. Ведь его движения хаотичны.
Эффективные методики для самостоятельного засыпания ребенка в возрасте от 1 до 3 лет
Метод доктора Эстивиля Эта методика испанского специалиста основывается на постоянство родительских действий. Их необходимо соблюдать, когда укладываете кроху спать. Принципами этого метода являются:
- Поговорите с ребенком перед сном и скажите, что вы его очень любите и всегда находитесь рядом.
- Потом выходите из комнаты. Но, ребенок, который привык засыпать около мамы, растеряется, а потом начнутся вопль, плач, крик. И здесь начнется главное действие.
- Мама и папа должны быть терпеливыми. Они должны заходить к ребенку (как бы малютка не кричал), только через определенные интервалы времени. Малыш должен осознавать, что его не бросили одного и родители находятся рядом.
Многим родителям не нравится этот метод. Они считают его жестким, поскольку необходимы стальные нервы, чтобы слушать долгий крик своего малыша. В этом методе самое главное соблюдение последовательности и не брать малыша на руки ни в коем случае. В его книге “Спите спокойно” точно написаны интервалы времени для родителей для заглядывания в детскую комнату. Да, этот способ жесткий, но эффективный.
Метод Спока
Данная методика очень похожа на предыдущую, но есть несколько различий. Этот метод, как и предыдущий для многих родителей неприемлем.
Метод Фербера
Методику, которую разработал, известный специалист по вопросам сна Ричард Фербер, уделяется большое внимание ритуальным действиям.
mamamozhetvse.ru
