Сон новорожденного ребенка до 1 месяца
Режим дня новорожденного в первый месяц
Неопытные родители, вынуждены столкнуться с проблемой режима дня, для новорожденного ребёнка. У детей до 1 месяца, этот период очень трудный, потому что проходит адаптация к новой среде жизни. Ребёнок учится самостоятельно питаться и дышать, жить с мамой раздельно. Это может влиять на поведение и настроение малыша, его спокойствие, что в результате может не нравиться мамочке.
У молодых мамочек, кроме занятий ребёнком есть и другие дела. Важно накормить свою семью, прибрать в доме и уделить время самой себе. Но как нужно поступить, если новорожденный просыпается в неподходящий момент, и рушит все затеи мамочки? Нужно обязательно ввести режим дня новорожденного в первый месяц жизни.
Сон новорожденного в 1 месяц жизни
Первые несколько недель после рождения, малыш очень много спит. Продолжительность сна в сутки, составляет около 20 часов. Однако перед исполнением 1 месяца, продолжительность сна уменьшается до 13–14 часов. В этот момент, новорожденный начинает реагировать на звук маминого голоса, на крупные и яркие предметы, учиться различать звуки и голоса. Именно в этот период вводят первый режим дня.
Зачем необходим режим дня новорожденного в 1 месяц жизни?
Режим дня – последовательность определенных действий в сутки, которые помогут следующее:
Планирование своего графика дня. Каждой мамочке нужно знать, когда она сможет спокойно прогуляться с малышом, сходить за покупками, приготовить ужин или уделить время себе. В этом случае без режима не обойтись.
Здоровье малыша, прежде всего! Режим дня, напрямую связан с кормлением грудью. Способствует уменьшению риска развития диатеза, аллергии, перебора веса. Кормление новорожденного «по требованию», предполагает перенасыщение организма молоком, которое пищеварительная система ещё не в состоянии переварить в таком объёме. От этого могут появиться «красные щёчки», которые нарушают спокойствие родителей. Однако режим, поможет избежать этого.
Сохранить гармоничные отношения с супругом. Бывают случаи, когда появление новорожденного в кругу семьи, не сплачает, а — отдаляет родителей. Несмотря на то, что периодически может быть мало поддержки супруга, всё равно важно уделять время друг другу. Ведь самый счастливый ребёнок, растёт в крепкой и гармоничной семье. Поэтому режим поможет освободить время, для личной жизни.
Как поступить, если ребёнок спутал день и ночь? Бывают случаи, когда новорожденный днём отсыпается, а ночью гуляет. Это несомненно, некомфортная обстановка для новоиспечённой мамочки. Такое происходит, если первый режим для новорожденного не вводили. Нужно вечером больше прогуливаться с малышом перед тем, как укладывать спать.
Рекомендуемые сигнальные ритуалы:
- Пение колыбельной и купание перед сном, включать карусель над кроваткой.
- После 3 месяцев. Можно начинать каждую неделю будить на 1 час раньше, ласковыми поглаживаниями по спинке, ручкам, пока малыш не привыкнет просыпаться утром, а ночью спать.
- Убрать одно одеяло, чтобы он от прохлады проснулся.
Привыкание у детей ко всему новому создается достаточно быстро, поэтому это не будет невыполнимой задачей. Родителям стоит набраться терпения и упорно следовать режиму для новорожденных.
Режим дня новорожденного в 1 месяц жизни
В первый месяц, после рождения, ребёнку нужно:
- Ложиться спать не меньше чем 4 раза в 24 часа. В дневное время новорожденный спит после кормления примерно 2 часа. А в ночное – его сон длится не меньше 6 часов.
- Питание, в дневное время не меньше 6 раз. Специалисты советуют делать перерывы между кормлениями 3,5 часа.
- Прогулочный режим на улице, рекомендуются 2 раза в день.
Исходя из этого, режим дня новорожденного в первый месяц жизни такой:
- 6.00 – Утреннее кормление, после сна.
- 9.00 – Подъем, проведение утренней гимнастики и умывание. Это стоит делать ежедневно влажным спонжем или тампоном. Протираются глазки, ротик и рекомендуется прочищать носик капелькой кипячёной воды.
- 9.30 – Повторное кормление. После него, в зависимости от индивидуальных потребностей новорожденного, он может бодрствовать или уснуть.
- 10.00 – Мама завтракает и отправляется на прогулку с ребёнком.
- 10.30 – Уличные прогулки, способствуют улучшению аппетита и сна. Первое время, нужно недолго гулять на улице. Внимательно относиться к температуре воздуха. В летний период, прогулки должны происходить при температуре не более 30 градусов, а зимой –3. Продолжительность прогулки новорожденного, начинается 15 минут – летом, 10 минут зимой. Ежедневно, рекомендуется увеличивать время прогулок на улице до 2 часов.
- 13.00 – Обеденное кормление и дневной сон. В это время, мамочка может заняться своей внешностью или другими хозяйственными делами.
- 16.30 – Кормление с последующей прогулкой.
- 20.00 – Семейный ужин.
- 23.00 – Принятие вечерних ванн.
- 23.30 – Последнее кормление и сон.
Такое позднее купание по режиму для малыша, это нормальное явление. Ведь, если сильно рано уложить ребёнка спать, он проснется посреди ночи и может захотеть гулять. В первую очередь это отразится на маме, т. к. очень тяжело физически ухаживать за малышом, семьёй и домашним хозяйством в уставшем состоянии.
Теперь разберем основные моменты каждой процедуры в течение дня.
Питание. Мнения специалистов насчёт режима питания новорожденных разделились. Одни уверенны, что правильно кормить грудью или смесью искусственного происхождения, только по распорядку дня. А другие – утверждают, что лучше по требованию. Однако в том и другом случае, особенно, если малыш кормится грудью, есть свои плюсы и минусы.
Плюсы питания по графику:
- Мамочка всегда знает, когда малыш захочет есть и может заранее спланировать свой график работы.
- На питание новорожденного, отводиться определённый период времени. Позволяет ребёнку привыкнуть к объёму молока, употребляемого им за каждое питание. Исключает переедание.
- Ребенок, адаптированный к режиму, ведёт себя спокойней.
- Ночью, малыш часто не просыпается.
Минусы
- Нельзя откладывать режимное питание, чтобы не сбить его.
- Если малыш голодный, но кормить ещё не время, значит, нужно отвлекать его всеми силами, пока режим не войдёт в привычку.
- Если мамочка кормит грудью, вовремя не опустошает её, молоко имеет свойство застаиваться. Необходимо сцеживаться.
- Возможно уменьшение лактации. Она вырабатывается вследствие именно сосания груди. Если малыш недостаточно много сосёт грудь, то наличие молока будет уменьшаться.
- Малыш, может подумать, что мама игнорирует его. Как следствие появится привычка, сосать кулачок.
Плюсы кормления «по требованию»:
- Малыш, получает количество питательных веществ, в которых он нуждается, поэтому можно не вспоминать о недобору в прибавке веса.
- Молоко — грудное, полностью адаптировано к неразвитому детскому желудку. И новорожденного животик беспокоит меньше.
- Если мамочка, кормит грудью, то это эффективный способ профилактики от болезней груди.
- Улучшается лактация.
- Дети хорошо обходятся без пустышки т. к. сосательный рефлекс, удовлетворён в полной мере.
Минусы:
- Мамочке не очень удобно в любой момент, отложить свои дела и кормить новорожденного. А также ребёнок, может потребовать грудь в автобусе, магазине, на прогулке, что тоже создаёт неудобство.
- Ребёнок, может приковать маму к себе, потому что многие дети любят спать с грудью.
- Кормить грудью можно до 3 лет. Если мама захочет отлучить ребёнка от груди, то это очень сложная процедура. Ребёнок может в людном месте снимать кофту и капризничать.
Купание. В первый месяц после рождения, ребёнок знакомится с купанием. Эту процедуру нужно проводить с первого дня, после выписки из роддома. Рекомендуется купание вечером перед сном.
Необходимо следить за температурой воды в ванночке, которая предназначена только для купания малыша. Нормальная температура воды – 36 градусов и проверяется специальным термометром, для воды. Раньше в народе воду проверяли так: опускали локоть в воду, если не горячо, значит температура воды, для новорожденного подходит.
Ещё, чтобы не пугать ребёнка новыми ощущениями, рекомендуется непосредственно перед купанием заворачивать новорожденного в пелёнку. И чтобы снять раздражение с нежной кожицы – добавлять в воду отвар чистотела, череды либо ромашки.
Прогулки. Для новорожденного, очень важны прогулки на воздухе. Почему:
- В весенне-осеннее время, ребёнок на прогулке впитывает витамин D. Он вырабатывается вследствие контакта кожи с лучами солнца и препятствует развитию «рахита» у детей.
- После прогулки, новорожденные лучше спят.
- Полезно дышать свежим воздухом.
Процедура массажа и гимнастики для самых маленьких
Немаловажной процедурой, является массаж и гимнастика. Это помогает развивать суставы и хрящики новорожденного, улучшает кровообращение, самочувствие, и действует как профилактика от коликов и пролежней. Эту процедуру делают во время бодрствования малыша.
Массаж – ласковые и бережные поглаживания по ручкам-ножкам, спинке и круговые движения двумя пальцами в области живота, для профилактики коликов.
Гимнастика – простые движения, для разработки суставов.
- Сгибания ножек в коленках и ручек.
- Прижимание ножек к животику.
- Упражнение «крест-накрест». Правая ручка сгибается в локте, левая ножка в коленке и тянется локоток к противоположной коленке. Это упражнение, способствует выравниванию ножек и вообще нравиться детям.
- Вложить в ладонь малыша свои пальцы и как ребёнок ухватиться за них потихоньку тянуть, пока не отпустит. Вначале новорожденному будет непонятно это упражнение, но вскоре, он будет сам хвататься, чтобы его тянули.
«Дисциплина». Советы для родителей
- Подъём ежедневно в одно и то же время. Если новорожденный ночью гулял, то всё равно необходимо его разбудить. Это позволит ему привыкнуть, к тому, что гуляют днём, а ночью — спят.
- Если чётко выполнять распорядок дня, то вскоре ребёнок привыкнет и будет неосознанно его придерживаться.
- Кормление «по требованию», не всегда полезно, поэтому стоит от него отказаться. Например: Если малыш недавно поел, но опять просит грудь лучше дать ему воды из бутылочки. Возможно, он хочет пить, а не есть.
- На адаптацию к режиму дня уходит несколько недель. Не стоит нервничать и переживать, если в первые несколько дней, всё идёт как не было запланировано.
- Можно создать подсказки для малыша. Например: Если вечером пора ложится спать, тогда провести процедуру купания, а если спать днём, тогда включить мелодичную карусель над кроватью новорожденного.
Когда все знакомые вокруг считают, что не нужно ребёнка мучить и кормить строго по правилам, они не желают зла. Но вскоре переучить будет очень трудно. Дом начнёт покрываться пылью, потому что ребёнок даже во время сна не захочет отпускать свою любимую мамочку. Чистка картошки, может проходить в положении лёжа и самое главное, что совершенно не будет хватать времени на себя и супруга, что немаловажно в семейных отношениях. Не стоит пренебрегать режимом дня, ведь процесс привыкания ребёнка к удобным для него правилам практически необратим.
imalishka.ru
Распорядок дня и сон новорожденного
Издавна известно, что сон новорожденного является ключевым этапом развития в его жизни. Поэтому родителей волнует вопрос: «Насколько правильно спит их малыш»? Далее следуют все существующие фазы сна младенца и то, как примерно он должен себя вести во сне.
Сон по месяцам до года
Сон новорожденного в сутки длится от 16 до 19 ч. в день, но уже к 3 месяцу жизни его время составляет около 14 ч. Новорожденный спит не так долго: примерно 3-4 часа. Родители подстраиваются под режим ребенка. В этот период требуется кормить малыша или менять ему подгузники ночью. Уже ко 2 месяцу жизни малыш может проспать всю ночь, но основная масса новорожденных приучается к этому после 4-х месяцев.
Ночные кормления, ради которых надо будет просыпаться 1-2 раза, закончатся ближе к 5 месяцу. К 4 месяцам суточный уровень сна будет приблизительно 13-14 ч. где ночной сон составит большую часть — около 9 ч. Если малыш в ночное время спит меньше 7 ч. не беспокойтесь, это вполне нормально. С вероятностью в 99%, пободрствовав некоторое время, он снова захочет спать. Кстати, дневной сон младенцев от 3 до 6 месяцев составляет 1,5-2 часа в утреннее время и примерно столько же после обеда. Именно ближе к 5 месяцам рекомендуется очертить четкий режим для ребенка, поскольку так ему будет легче адаптироваться к окружающей среде. При этом лучше формируется его психическое и физическое состояние.
Вернуться к оглавлению
В возрасте 5 месяцев у большинства детей вырабатывается некая система, по которой они ложатся спать. Дети в таком возрасте весьма сильно привыкают к чему-то и начинают радоваться одним и тем же действиям. К примеру, ромашковая ванночка, купание с детским шампунем, кормление и завершающий этап — колыбельная. По возможности не меняйте установленный распорядок дня, проводя детские процедуры в одно и то же время. Вам самим так будет намного легче. После 7 месяцев можете приступать к тому, чтобы приучать вашего малыша к самостоятельному сну в дневное время. Не нужно уже убаюкивать его на руках или в кроватке.
После 8 месяцев дети испытывают некоторые трудности со сном. В частности, они просыпаются ночью и долго засыпают. Не беспокойтесь, это тоже вполне естественно. Ребенок, попросту, развивается и учится чему-то новому, когда поворачивается, пытается сесть самостоятельно, ложится на живот или наоборот. Единственный незначительный минус — совершая все эти действия, малыш зачастую просыпается сам и будит тех, кто рядом. К этому нужно относиться спокойно.
Малыш привыкает к окружающему миру, прислушивается к себе и учится жить.
Настоятельно рекомендуется укладывать ребенка до 12 ч. ночи, делайте это в один и тот же промежуток времени, а также постарайтесь свести к минимуму физическую активность за 1 час до сна. Самое оптимальное время для укладывания малыша — это от 21:00 до 22:30.
Когда ребенку исполняется 10 месяцев, он спит приблизительно 9-11 ч. тут все зависит от многих факторов. Схема остается прежней: спать 2 раза в день — утром и после обеда по 1,5 или 2 часа. Медики советуют крайне внимательно и с полной серьезностью отнестись к установленному режиму ребенка, поскольку от этого напрямую зависит его развитие. Не нужно нарушать распорядок даже в выходные или в гостях. Исключением может быть только болезнь малыша.
В период от 8 месяцев до 1 года ребенок может не хотеть спать вечером, часто плакать ночью и звать родителей. Не обязательно сразу же брать его на руки, чтобы успокоить. Лучше всего погладьте по голове или спинке, чтобы малыш успокоился, поняв, что вы рядом и его любите.
Внимание! Соблюдайте режим дневного сна. Практика показывает, что лучше всего укладывать ребенка в 11:00 ч. (± 20 минут) и в 16:00 ч. (± 30 минут).
Вернуться к оглавлению
В мировой практике отмечены следующие нормы отдыха для малышей:
- в 1-2 месяца — от 16 до 19 ч.;
- в 3-4 месяца — до 15 ч.;
- в 5-6 месяцев — до 13 ч.;
- в 7-9 месяцев — от 11 до 12 ч.;
- в 10-12 месяцев — от 9 до 11 ч.
Представленные данные вовсе не свидетельствуют о том, что абсолютно все дети должны спать точь-в-точь в эти часы.
Это среднестатистическая норма. К 18 месяцам время сна в сутки незначительно идет на убыль, происходит это из-за дневного сна. Где-то к полутора годам ребенок будет спать примерно 10 ч. в сутки.
Вернуться к оглавлению
Когда на свет появляется новый человечек, то именно сон помогает ему адаптироваться к окружающей среде. Как раз поэтому он долго спит, а пробуждается, когда проголодается. Не пытайтесь заменить ночные кормления соской. Существует ошибочное мнение, что если дитя в первые недели жизни много спит днем и не особо бодрствует, то значит будет плохо спать ночью. Это не так. Наоборот, чем лучше новорожденный поспит днем, тем крепче он заснет ночью. Если младенец днем будет спать мало, вот тогда он вам устроит веселую ночь! Обычно беспокойное поведение проявляется ближе к вечеру или уже ночью: зависит от полных подгузников или мокрых пеленок, сильного укутывания или же от холода.
Плохой воздух негативно действует на состояние малыша. Молодые мамочки из-за боязни закрывают все имеющиеся окна и форточки, чтобы избежать попадания прохладного воздуха в дом. Это неверно. Из-за духоты ребенок будет беспокойным и долго не заснет, а заснув, будет часто просыпаться. Дневные прогулки на свежем воздухе и проветривание делают малыша здоровым. Педиатры также советуют прогуливаться с ребенком примерно за 3 часа до сна, это помогает развитию нервной системы малыша. Кстати, от 4 до 7 месяцев у детей чаще бывает поверхностный сон, чем глубокий, поэтому они часто просыпаются ночью.
Многолюдье перед сном возбуждает малыша, за 2 часа до засыпания он должен быть спокоен. Беспокойный сон свидетельствует о том, что у ребенка что-нибудь болит или ему просто неудобно, или у малыша режутся зубы.
Статистика говорит, что причиной плохого сна малыша до года считаются боли в животе. Точно назвать причину колик и выбрать действующий препарат невозможно. В периоды перехода от грудного вскармливания на искусственное ребенок тоже будет спать ночью беспокойно.
Младенец до года может спать абсолютно по-разному. Часто ребенок спит на спине, положив ручки к голове. Иногда, вздрагивая во сне, малыш может себя поцарапать или разбудить и испугаться. Это происходит из-за несформированной координации движений. Мышцы срабатывают произвольно. Рекомендуется вовремя стричь ногти и надевать рукавички на время сна, а в некоторых случаях, когда сон особенно беспокойный из-за частых вздрагиваний, можно запеленать ручки, чтобы из-за резких движений ребенок не просыпался, но делать это надо не туго, чтобы не затруднять кровообращение.
Вернуться к оглавлению
Существуют разные предположения на счет сна на животе, но чаще всего они не имеют точных объяснений. Просто ребенок в такой позе чувствует себя в безопасности, так ему спать значительно спокойнее. Закрепляются мышцы его спины, плечевого пояса и шейки.
Легкое задирание попки улучшает кровоснабжение головного мозга. Не нужно перекладывать ребенка с живота на спину, если ему комфортно.
Оцените статью:
(Нет голосов) Загрузка...MladeneciMama.ru
Сон новорожденного ребенка
Можно часами любоваться, когда ваш малыш посапывает в кроватке. Первое время ребенок может спать очень долго. Это продолжается несколько первых недель, так как ему необходим отдых и днем и ночью. Необходимо постоянно прививать навыки сна.
Уснуть сном младенца
Сон – это важно для младенца. Еще в первые годы жизни они восполняют свои силы, развиваются, растут. Очень редко дети могут нормально спать. Чаще всего их сон достаточно короткий и доставляет много хлопот родителям. В первые месяцы нужно буквально следить, так как без хорошего сна ребенок становится беспокойным и раздражительным.
Сон новорожденного ребенка до 1 месяца всегда очень чуткий. Ему может помешать шум, неудобная кровать, голод. Иногда можно наблюдать шевеление конечностями, реже издания голоса. Груднички редко крепко спят, так как глубокий сон составляет 20%. Необходимо быть предельно внимательным в этот период.
Бывают случаи, когда родители спешат уложить ребенка, а спустя несколько минут опять слышат его голос. Чтобы такого не произошло, нужно укладывать малыша тогда, когда сон окрепнет, и он не сможет себя разбудить малейшим вздрагиванием. Это важно, иначе ребенок долго не будет давать вам спать или заниматься привычными делами.
Ночные вздрагивания
Сон новорожденного ребенка редко, когда бывает крепким. Но все же есть место ночным вздрагиваниям. Эти действия происходят непроизвольно, проявляются практически у всех детей. Бывают случаи изменения мимики лица или короткие вздохи.
Малыш может сам себя будить такими вздрагиваниями. Если малыш кричит во сне или шевелит конечностями – это вполне нормальное явление. За целый день он получает много информации, которую нужно переварить. Для него каждый день приносит что-то новое.
Бывает, что информации настолько много, что весь объем тяжел для понимания. Для этого существует так называемый «быстрый сон». Поэтому можно увидеть характерные подергивания. Это не приносит вред ребенку. В таком «режиме» его организм отдыхает.
Причины вздрагиваний
Существует ряд причин, по которым ребенок шевелит конечностями во время сна:
- наличие коликов в животе;
- плохой сон;
- неудобный подгузник;
- проблемы, связанные с внутричерепным давлением;
- резкий скачок роста;
- неврологические расстройства.
Если наблюдаются частые подергивания, сопровождающиеся криками или плачем, тогда следует бить тревогу. Необходима срочная консультация невропатолога, так как ваш ребенок находится в сильном возбуждении.
Если сон новорожденного ребенка слишком беспокойный, не нужно медлить, так как это может быть причиной неврологического заболевания. Характерное дрожание подбородка и плач – первый сигнал, к которому нужно отнестись с полной серьезностью. Без консультации специалиста тут не обойтись.
Что делать родителям
Когда новорожденный ребенок вздрагивает во сне чаще, чем обычно, значит во время дня он был чем-то сильно обеспокоен. В такой ситуации необходимо придерживаться нескольких простых пунктов:
- Никаких перенапряжений для ребенка. Перед отходом ко сну нужно убедиться, что малыш спокоен.
- Бодрствование ребенка не должно превышать 1 часа. Потом следует укачивать, чтобы организм отдыхал и набирался сил.
- Проветривание перед сном поможет укрепить сон. Оптимальная температура помещения не должна превышать21 градус.
- Следует проверить одежду и подгузник: они не должны стеснять его шевелений.
- Ванна с травами лучше всего справится с подготовкой ко сну, если у ребенка нет на них аллергии.
- Эмоциональное состояние мамы передается ребенку, поэтому следует самой чувствовать себя хорошо.
Сон новорожденного ребенка по месяцам становится крепче. Соблюдая все эти пункты, малыш сможет спокойно спать и перестанет быть беспокойным.
Важно знать
Чтобы ребенок хорошо спал и сон был крепким, необходимо постоянное тактильное внимание. В раннем возрасте они очень чувствительны к этому. Даже обычное поглаживание спины быстро успокоит малыша, и вы услышите, как новорожденный ребенок вздрагивает во сне.
Чаще всего дети засыпают, когда ощущают, что мама тоже спит. Для этого необходимо ровно и глубоко дышать. Сон новорожденного ребенка до 1 месяца не может сразу быть очень крепким, необходимо набраться терпения, пока он уснет.
Если дыхание становится ровным и наблюдаются вздрагивания, значит, он точно уснул. Иногда можно услышать, как новорожденный ребенок кряхтит во сне. Это нормально и не стоит того, чтобы нервничать зря. Также перед сном можно убирать вместе игрушки или расстилать кровать, тогда малыш быстрее отойдет ко сну.
Можно оставлять включенный ночник, если он боится темноты, прочитать сказку и малыш быстро уйдет в мир сновидений. Необходимо изрядно постараться, чтобы сон новорожденного ребенка до 1 месяца окреп. Сказка или ассоциации с усталой игрушки помогут вам в этом.
Нужно следить за тем, чтобы его ничего не пугало и не беспокоило, тогда услышите, как новорожденный ребенок кряхтит во сне или легко посапывает во время дерганий ручками и ножками. Малыш перед сном должен быть в хорошем настроении, как и его мама, тогда и сон будет в радость.
2poloski.com
