Как научить плавать ребенка

Как научить ребёнка плавать: полезные советы

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2017 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Плавание – это невероятно полезная физическая активность, которая позволяет подтянуть и натренировать мышцы, не давая нагрузку на связки и позвоночник. Ребенок, умеющий плавать, обладает хорошей координацией, развитой дыхательной системой, он реже болеет. Пользу плавания осознают все родители, поэтому стараются как можно скорее приучить ребенка к воде. Но как сделать это максимально безболезненно? Как показать ребенку, что держаться на воде несложно, нужно только попробовать. Ведь неправильные навыки вырабатывают у ребенка привычку двигаться не так, как нужно. Впоследствии переучить малыша становится очень сложно, и способность плавания откладывается на неопределенный срок.

Экстремальное обучение или почему нельзя бросать ребенка в воду

До недавнего времени существовал «бытовой» способ обучения ребенка плаванию. Малыша просто скидывали в воду и давали ему возможность «выплыть» самостоятельно. Сторонники этого метода говорят о том, что навык выживания является врожденным, и во многих случаях ребенок перебарывает страх и начинает плыть самостоятельно. Однако действовать так нельзя ни в коем случае. Во-первых, малыш может не поплыть. Просто растеряется, испугается и начнет тонуть. Безусловно, вы окажетесь рядом и спасете свое чадо, но после этого он и близко не подойдет к воде. Такое экстремальное обучение оставит у ребенка боязнь воды на всю жизнь.

Вторая причина, по которой нельзя бросать ребенка в воду, это подрыв доверия. Для малыша родители – это та каменная глыба, на которую можно положиться в любое время. Ребенок доверяет вам безоговорочно, разве можете вы подвергнуть его опасности намеренно? Многие взрослые, которые научились плавать таким образом, признаются, что до сих пор в глубине таят обиду на родителей за такой поступок, хоть он и научил их плавать. После таких действий вернуть доверие ребенка будет сложно. Именно поэтому стоит обучать ребенка постепенно и последовательно.

как научить ребенка английскому языку

Когда учиться плавать

Наверняка вы видели новорожденных детей, которые с удовольствием плавают в открытом водном пространстве без поддержки взрослых? Это неудивительно, вода для малышей первых месяцев жизни – родная стихия, малыш помнит ее с материнской утробы. Со временем эти воспоминания стираются, малыш утрачивает навык и перестает плавать самостоятельно. Когда же можно снова приучать кроху к воде?

Если вашему малышу еще нет и года, попробуйте плавать в ванне со специальным кругом. Он надевается на шею и фиксируется безопасной застежкой. Благодаря этому кругу, голова малыша всегда находится на поверхности, он с легкостью и удовольствием двигает ножками и ручками. Под водой движения даются легче, поэтому детки очень любят подобное плавание. Кроме того, маме не приходится во время купания постоянно придерживать голову ребенка. Довольно неудобно стоять буквой «зю» в течение 10-15 минут. Подобное плавание укрепляет мышечный корсет ребенка, улучшает циркуляцию крови в тканях, способствует усиленному росту.

Если вашему крохе больше года, плавать самостоятельно в бассейне ему пока рано. Лет до трех нужно просто всячески поощрять стремление ребенка к воде, чаще выбираться летом к водоемам, проводить больше времени у воды. В этом случае полезно играть в различные игры, которые дадут ребенку почувствовать себя в воде более уверенно.

Морская битва. Эта игра приучит малыша к тому, что вода может попадать на лицо и голову, и ничего страшного в этом нет. Зайдите с ребенком в воду так, чтобы ее глубина была максимум по грудь вашему ребенку. После этого начинайте брызгать друг на друга (поддавайтесь ребенку). Проиграет тот, кто первый скажет «сдаюсь» и отвернется.
Кто первый? Для следующей игры вам понадобится помощник, например, папа. Условия такое – папа встает в воде в нескольких метрах от соревнующихся. Кто вперед добежит в воде до папы – тот и выиграл. В этой игре важно научить ребенка разгребать руками воду перед собой. Малыш должен понять, как правильно двигаться в воде. Он осознает, что, если помогать себе руками, двигаться он будет гораздо быстрее.
Подводный мир. Можно также приучить ребенка открывать глаза под водой. Для этого садитесь вместе с малышом в воду и попробуйте открывать глаза. Если вы находитесь на море или в озере, можно рассматривать песок и растения. Если в бассейне – рисунок на дне или игрушки в руках. Если не получается, попробуйте делать это в специальных очках.
Пузырьки. Это упражнение учит ребенка правильно дышать под водой. Быстро вдыхаем воздух и медленно выдыхаем его носом под водой. Малыши любят выдавать большое количество пузырьков, поэтому это упражнение им особенно нравится. Можно даже не погружаться в воду полностью, достаточно просто опустить в жидкость лицо.

Эти простые игры-упражнения помогут вашему крохе не бояться воды, а воспринимать ее, как дружелюбную стихию.

как научить ребёнка кататься на роликах

Где, с кем и как учиться плавать

Уже к 3-4 годам ребенка можно учить плавать. К этому времени малыши уже многое понимают, выполняют упражнения и способны адекватно оценить ситуацию. Очень важно определить, где вы будете учиться плавать. Если это открытый водоем, нужно быть уверенным в его безопасности. На берегу и на дне не должно быть стекол и острых предметов, коряг, кусков арматуры. Сам водоем должен быть проточным – в стоячей воде размножаются бактерии. Очень важно, чтобы вода не была холодной, нижняя граница – 23 градуса. Погода тоже должна быть теплой — температура воздуха не менее 27 градусов. Предварительно следует исследовать дно, на котором вы собираетесь учить ребенка. Важно, чтобы не было крутых и резких спадов, подводных течений и других факторов, представляющих потенциальную опасность. Уровень воды в обозначенном месте не должен быть выше, чем грудь ребенка.

В бассейне для ребенка созданы все условия. Главное, не заходить сразу на глубину, а тренироваться в «лягушатнике», чтобы уровень воды был по грудь. Кроме того, в бассейне можно нанять специального инструктора по плаванию, который на профессиональном уровне расскажет, как научить ребенка плавать. Зачастую, когда ребенку нет и пяти лет, инструктор работает в паре с родителем. То есть, ребенок не может заниматься с незнакомым человеком, поэтому инструктор учит методике плавания родителя, а тот показывает все малышу. Опытные тренеры говорят, что плавать малыш лучше всего учится с мамой, поскольку женщины по своей натуре более терпеливы и им нравится сам процесс. А вот мужчины нацелены на результат и часто подгоняют чадо, что в вопросах обучения плавания недопустимо. Но если папа терпеливый и усидчивый – он вполне может стать инструктором по плаванию для своего ребенка.

как научить ребенка кататься на велосипеде

Как научить ребенка плавать

Мы расскажем вам об основных упражнениях, которые помогут вам научить ребенка держаться на воде, задерживать вовремя дыхание и грести руками и ногами.

В обучении нельзя использовать нарукавники, жилетки и другие аксессуары, которые изначально формируют у ребенка неправильное удержание тела на воде. Просто посмотрите, в какой неестественной позе находится малыш в нарукавниках в воде. Очень важно учить ребенка принимать горизонтальное положение. Этого можно добиться только со специальной доской, которая первое время будет поддерживать малыша. Это единственный аксессуар, который можно использовать в непростом процессе обучения. Доска как бы поддерживает малыша, но в то же время учит его координировать движение, находить равновесие, двигать конечностями.

Ребенок ложится грудью на доску, а мама просто тянет его за руки. Таким образом малыш фиксируется в горизонтальном положении, понимая, как именно следует двигаться в воде.

После этого можно усложнить упражнение, прося малыша активно двигать ногами. Ребенок должен понять, что это придает движению скорости. Но простого бултыхания недостаточно, нужно двигать конечностями, словно плавниками. Для того чтобы ребенок это почувствовал, можно дать ему подвигать ногами в ластах.
Встаньте в воду и попросите ребенка приседать. Уровень воды должен доходить сначала до подбородка, потом до носа, а затем и полное погружение тела в воду. Здесь мы больше тренируем психологический аспект – ребенок должен почувствовать уверенность в том, что при необходимости он всегда может вынырнуть, бояться не стоит. Если с открытыми глазами и носом погружаться пока не получается, их можно закрывать. Кроме того, данное упражнение учит малыша задерживать дыхание в тот момент, когда находишься под водой.
После того, как малыш начнет хорошо погружаться в воду и перестанет этого бояться, попросите его вытянуть вперед руки. После очередного погружения протащите кроху под водой некоторое расстояние. Это может быть хотя бы полметра, но малыш должен чувствовать динамику. В конце этого расстояния выталкивайте кроху на поверхность и говорите ему: «Вдыхай!». Малыш должен выработать четкую ассоциацию – когда мы выныриваем, мы вдыхаем воздух, и в то же самое время, вы выныриваем для вдоха, когда нам не хватает воздуха. Важно убедить ребенка, что все под контролем, что он сам может контролировать ситуацию.
Следующее упражнение заключается в том, что вы тащите ребенка по воде, а он в это время сам выныривает за вдохом и сам погружается в воду. При этом очень важно следить за ногами, чтобы малыш не ходил по дну, а держал их на поверхности, то есть, плыл. Это долгое упражнение, на освоение которого требуется много времени, но не стоит форсировать события – проявите терпение.

Когда навыки будут совершенными и ребенок перестанет тяжело дышать, попробуйте отпускать руки, сначала одну, а потом и обе. Если малыш будет в правильном горизонтальном положении, он не пойдет ко дну, вода сама будет его выталкивать. Вам нужно будет только стоять рядом, и подстраховывать кроху. Если у малыша получится это упражнение, считай, что он научился плавать.
Когда малыш научится самостоятельно погружаться и выныривать, расскажите ребенку, как нырять самостоятельно. Для этого нужно сложить ладони вместе и направить их в сторону воды. Потом медленно опуститься в воду за руками и вынырнуть, как вы делали это раньше.
Действуя по такой методике, вы сможете научить ребенка не просто плавать, но плавать правильно. Впоследствии из этого умения можно извлечь грамотный и красивый стиль баттерфляя, браса, кроля и других направлений.

Плавание – это лучший вид спорта для детского организма. У этой физической активности практически нет противопоказаний, поскольку организм не испытывает серьезных нагрузок. Однако нужно быть осторожным с водными погружениями, если есть нарушения барабанной перепонки, хронический отит или синусит. Будьте здоровы и наслаждайтесь водной стихией вместе с ребенком!

как научить ребенка прыгать на скакалке

Видео: учим плавать ребенка

(Рейтинга пока нет)

howtogetrid.ru

Как научить ребенка плавать: методы и советы

Плескаться в воде, налитой в ванну, или резвиться на берегу реки, обожают все дети. Родители же, наблюдая за своим маленьким сокровищем, невольно задумываются о том, как научить ребенка плавать. Выполнить задуманное несложно, если грамотно подойти к процессу обучения. Специалистами по плавания давно разработаны особые методики, помогающие ребенку в любом возрасте научиться плавать.

С какого возраста возможно обучение плаванию?

Знакомство с настоящей водной стихией проходит у ребенка в первые дни его жизни, когда мама купает кроху. С этого же возраста можно начинать учить его плавать. Огромный плюс раннего обучения плаванию состоит в том, что новорожденные не испытывают страха перед водой. Девять месяцев беременности ребенок существовал в водной стихии, и легко воспринимает ее уже после того, как родился.

Для грудничка совершенно естественны такие рефлексы, как плавательный рефлекс и задержка дыхания. Достаточно 2-3 занятий со специалистом, и вы легко освоите с малышом уроки плавания. Гораздо сложнее научить ребенка плавать в 7-10 лет, когда срабатывает психологическая боязнь воды. Чем раньше вы займетесь решением этой задачи, тем легче будет ее осуществить.

Где лучше начинать обучение?

Для первых уроков плавания необходима комфортная, знакомая ребенку обстановка. Если вашему малышу 2 года, уроки можно проводить в обычной ванне. Прекрасно, если в вашем хозяйстве есть надувной бассейн или искусственный водоем на участке. Любой из этих объектов вы можете использовать, чтобы научить плавать ребенка в 3 года и в 5 лет.

Семье, часто выезжающей на море, стоит учить плавать ребенка 3-5 лет на отдыхе. Морская вода обладает большей плотностью и хорошо держит тело. Малышу будет проще научиться держаться на воде и освоить навыки плавания. Главное, не превращать процесс обучения в долгий и скучный урок. Дети 2-4 лет лучше усваивают знания, если их преподносят им в игровой форме.

С чего следует начинать?

Пресловутые байки о том, что можно кинуть ребенка в воду, и он поплывет, рассчитаны на безответственных родителей. Такой «прием» может закончиться глубокой психологической травмой для ребенка, а начинать следует с постановки дыхания. Специальные дыхательные упражнения помогают малышу научиться правильно, дышать в воде.

Упражнения для тренировки дыхания

Собираясь учить плавать ребенка 2,3,4 лет, используйте игровые дыхательные упражнения. Забавные действия, которые вы попросите его выполнить, доставят ему удовольствие и уберут фактор страха. Начните с самого простого и понятного упражнения на дыхание.

Усадите малыша на свои колени, прижмите ладонями его животик, чтобы он не выпячивался при вдохе. Пусть малыш вдохнет и выдохнет 4-5 раз. Ваша задача состоит в том, чтобы проследить за глубиной вдоха и силой выдоха. Необходимо выработать правильный ритм дыхания, когда плечи при вдохе поднимаются, а при выдохе опускаются. Не перегружайте кроху, повторите упражнение 2-3 раза, и дайте ему отдохнуть, чтобы занятие ему не наскучило.

Занятия с детьми 2-4 лет

Для малышей подойдут такие упражнения:

«Воронка». Наполните водой небольшой тазик, посадите перед ним ребенка и попросите его сильно дуть на воду так, чтобы на ее поверхности получилась воронка. Устройте веселое соревнование, выдувая воронку вместе с малышом и смотрите, у кого она получилась глубже.
«Пузыри». Берем тот же инвентарь, просим малыша взяться за края тазика. Теперь ребенок должен глубоко вдохнуть, задержать дыхание, опустить лицо в воду и сделать быстрый выдох. Поставьте перед крохой задачу выдуть много пузырей. Дополнительно проследите, чтобы он не закрывал глазки, опуская лицо в воду, и не вытирал личико рукой. Пусть просто стряхнет воду движением головы (важный прием при плавании, когда руки заняты).
Задержка дыхания. Упражнение полезно и малышам 2-5 лет, и детям постарше, 7-10 лет. Ребенок должен задержать дыхание кратковременно, на 3-6 секунд. Для удобства выполнения предложите ему глубоко вдохнуть и не выдыхать, пока вы не досчитаете до 5.

Занятия с детьми 5-7 лет

Если перед вами стоит задача научить плавать ребенка 6-7 лет, дыхательные упражнения усложняются, они требуют большей концентрации внимания:

Стать в исходное положение – ноги врозь. Сцепить руки за головой, локти развернуть в стороны. Слегка запрокинув голову, глубоко вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз.
Аналогичная стойка. Руки вытянуть вверх, заведя немного за голову. Кисти наложить друг на друга, подбородок прижать к груди. Вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз. Живот при дыхании должен быть подобран.
Стойка ноги врозь, руки опущены вдоль бедер. Ведем счет, на «один-два» руки разводим в стороны и поднимаем вверх, приподнимаемся на носки, делаем вдох. «Три-четыре» – опускаем руки, становимся на пятки, наклоняемся вперед и выдыхаем.
Задержка дыхания в воде. Опустить лицо в воду, задержать дыхание на 3-5 секунд, повторяем 3-4 раза. Соблюдаем перерыв между упражнениями в одну минуту, чтобы не вызвать у ребенка головокружения.

Какие методы обучения можно применить?

Так же, как с тренировкой дыхания, обучение плавательным движениям ведется в игровой форме. Специалистами разработаны определенные упражнения, в которые, для облегчения обучения, включены подручные предметы и игровые элементы. Проводят их в бассейне или на открытом водоеме. Выглядят они так:

Игра «Поплавки». Подходит для обучения детей разного возраста. Ребенок присаживается под воду, обхватывает руками колени и всплывает на поверхность.
«Дельфинарий». Имитация движения дельфина. Делая глубокий вдох, надо погрузиться в воду и высоко из нее выпрыгнуть, выдохнуть.
«Звезда». Заходим в воду, поднимаем руки вверх, плавно укладываемся на живот, разводим ноги и руки в стороны, расслабляемся, лежим на воде.
«Опорный мяч». Берем надувной мяч, отдаем ребенку в руки, предлагаем лечь вместе с мячом на воду. Мяч служит опорой для пловца. Улегшись на мяч, ребенок начинает работать ногами и пытается менять направление.
«Наперегонки». Игра направлена на устранение боязни глубины. На расстоянии 3-4 метра от берега надо разложить на воде нетонущие игрушки. Затем предложить ребенку добежать до какой-нибудь из них наперегонки с вами. Игрушку необходимо взять и вернуться на берег. Победителем становится тот, кто соберет больше предметов.
«Скольжение». Упражнение начинается с принятие исходной стойки ноги вместе-руки вверх, ладони наложены друг на друга. Станьте сзади ребенка, предложите ему глубоко вдохнуть, плавно лечь на воду и оттолкнуться ногами от ваших ног, чтобы проплыть, опусти голову под воду, до завершения скольжения.
«Стрела». Закрепляющее упражнение, напоминающее «Скольжение», но с отталкиванием от дна водоема. Исходное положение и выполнение аналогичны ранее описанному упражнению.

Отработав и закрепив перечисленные упражнения, можно переходить непосредственно к плаванию. Для первых попыток лучше выбрать «кроль» – стиль плавания, при котором конечности ребенка работают в том же режиме, что и при ходьбе. Освоив «кроль», малыш быстро схватит приемы других стилей.

Как бы быстро ваш ребенок не научился плавать, никогда не оставляйте чадо без присмотра, когда он находится в воде. Особенно важно об этом помнить родителям дошкольников и младших школьников. Дети 7-10 лет не менее активны, чем 2-3 летние крохи. Поборов боязнь воды, они могут увлечься и не справиться с непредвиденной ситуацией, будьте внимательны и не упускайте ребенка из вашего поле зрения.

kidsman.ru

Как научить ребенка плавать - полезные советы для родителей

Если в Вашей семье подрастает малыш, Вы наверняка задумываетесь о том, как научить ребенка плавать. Существуют различные способы обучения плаванию. Наиболее активные родители начинают заниматься с ребенком в грудном возрасте, когда его врожденный инстинкт к задержке дыхания и совершению плавательных движений в воде еще не угас. Обо всех особенностях плавания для новорожденных мы уже рассказывали на нашем сайте. Теперь мы предлагаем Вам поговорить о том, как организовать обучение плаванию деток старшего возраста. Они уже не могут задерживать дыхание автоматически, как груднички. Но они тоже очень любят плескаться в воде и нырять. Поэтому непременно нужно с ними заниматься.

Как утверждают опытные тренеры, обучение плаванию детей не стоит начинать слишком рано. В трехлетнем возрасте Ваш малыш вряд ли сможет полностью контролировать все движения своего тела, дыхание, а также синхронизировать работу рук и ног. Поэтому плыть у него не получится. А первая неудача может навсегда отбить у ребенка желание плавать. К тому же слишком сильный напор родителей может попросту испугать малыша. И потом будет очень сложно его переучить. Поэтому серьезные занятия плаванием лучше отложить до того, как ребенку исполнится 6-7 лет. А пока что Вы можете использовать время для того, чтобы привить своему чаду любовь к воде. Играйте в различные игры, бегайте по дну, плавайте с надувными игрушками, нарукавниками, воротником или жилетом.

Начальное обучение плаванию

В возрасте 3-5 лет можно начинать ненавязчиво обучать малыша первым приемам, которые пригодятся ему в будущем для плавания. Начальное обучение плаванию включает в себя несколько основных моментов. Для начала познакомьте малыша с качествами воды. Расскажите ему, что вода плотнее воздуха, поэтому, задержав дыхание, на ней можно лежать. А кроме того от нее можно отталкиваться руками и ногами. Объясните ребенку, что легче всего держаться на воде в горизонтальном положении. Помогите ему полежать на воде с Вашей помощью. Пускай почувствует, как с вдохом его тело поднимается на поверхность, а с выдохом начинает тонуть.

Делайте все спокойно и плавно. Никаких резких движений и глупых шуток. Малыш должен полностью Вам доверять, чтобы суметь почувствовать, как его тело взаимодействует с водой. Конечно, лучше всего это делать на море, там, где вода более соленая и плотная. В ней Ваши «эксперименты» пройдут легче и будут более наглядными. Чтобы поддерживать интерес ребенка к плаванию, придумайте какое-нибудь интересное описание для Ваших занятий, например, скажите малышу, что он может ложиться на спину, а Вы будете его катать, как пароход. И так играйте каждый день, пока ребенок не привыкнет медленно и глубоко дышать.

Далее потихоньку отказывайтесь от надувных кругов и жилетов. Переходите к дощечке, воротнику или нарукавникам, которые предполагают удерживание тела на воде в горизонтальном положении. Если ребенок слишком долго будет плавать в круге, он привыкнет к вертикальному положению, и его будет очень сложно переучить. В возрасте 5-6 лет можно начинать учить кроху нырять и задерживать дыхание под водой. Только сначала нужно помочь ему привыкнуть к тому, что вода может попадать на лицо, в нос и в глаза. Поэтому принимая ванну, разрешайте малышу болтать ножками, брызгаться, погружаться в воду до уровня губ, носа, глаз и всем лицом. Параллельно учите кроху делать глубокие вдохи и быстрые выдохи, играя с ним в «ветерок» и сдувая различные легкие шарики, бумажки или пух с одуванчиков.

Когда ребенок привык к погружению под воду, можете попросить его нырнуть с открытыми глазами. А для того, чтобы его заинтересовать, бросьте на дно ванны или бассейна яркие игрушки, которые он сможет собрать. Если Вы занимаетесь в бассейне, ныряйте вместе с ним, взявшись за руки. Техника обучения плаванию маленьких детей основывается на игре и соревновательном моменте. Собирайте игрушки вместе, кто быстрее. Соревнуйтесь, кто дольше продержится под водой или кто дальше пройдет по дну. Это станет отличной базой для дальнейшего обучения.

Методика обучения плаванию

Существует определенная методика обучения плаванию, поэтому дальнейшие занятия плаванием для детей должен проводить опытный тренер. Но если Вы выбрали для своего ребенка другую спортивную секцию, то летом на речке или на море Вы вполне можете продолжить Ваши самостоятельные занятия. Когда Ваш малыш уже научился бесстрашно нырять, переходим к передвижению под водой. Для начала можете поиграть в «подводную лодку». Попросите ребенка вытянуть руки и просто протащите его под водой полметра. Потом выталкивайте наружу, чтоб делал вдох. В течение получаса Ваше чадо привыкнет правильно дышать. Постепенно он сам начнет поднимать голову и выныривать. Обязательно хвалите и подбадривайте кроху.

Затем увеличивайте расстояние заплыва. Сейчас ребенок проплывает небольшое расстояние и становится на ноги, чтобы сделать вдох. Попросите его не ставить ноги на дно, а дышать во время движения. Когда малыш поднимает голову, немного поддерживайте его под живот. Через несколько дней ребенок начнет самостоятельно контролировать процесс дыхания. Осталось только научить его правильно двигать руками и ногами. Но когда малыш уже не боится воды и умеет правильно дышат, технику плавания он освоит быстро. Становитесь на расстоянии нескольких метров от ребенка. Пусть он опускает лицо под воду и плывет к Вам. Сначала можно отталкиваться ногами от дна, но потихоньку переходите в полностью горизонтальное положение.

И самое последнее, чему Вам предстоит научиться, — плавать над водой. Обычно дети сами начинают поднимать голову над водой. Просто напоминайте ребенку, что если его шея устанет, он всегда может опустить лицо в воду. Далее Вам остается только обучить его различным стилям плавания. Но если Вы будете искренне радоваться его успехам, очень быстро он усвоит все приемы и добьется совершенства. Ведь как ни крути, а умение плавать и нырять заложено в нас с рождения. И родителям нужно лишь раскрыть весь тот потенциал, которым обладает их чадо от природы.

Тренеры советуют детям и взрослым заниматься плаванием хотя бы 2 раза в неделю, а лучше каждый день. Это отличный вид спорта, для того, чтобы поддерживать тело в тонусе, не травмируя при этом суставы и не получая ссадины. Хотя спортивное плавание отрицательно сказывается на здоровье детей и подростков. Поэтому прививая своему ребенку любовь к плаванию, не гонитесь за результатами. Дайте ему возможность просто наслаждаться пребыванием в воде и посещать бассейн в свое удовольствие.

bambinostory.com

Как легко научить ребенка плавать

Ребенок обожает отдых возле воды, но никак не отважится совершить свой первый заплыв без круга? Попытки научить кроху плавать не увенчались успехом? Не беда. Запаситесь терпением, составьте график тренировок, и уже в скором времени малыш будет уверенно перемещаться по поверхности реки, моря, озера или бассейна.

Плавание — это не только увлекательно времяпрепровождение, которое большинство детей ни за что не променяют на другой вид досуга. Водная стихия служит отличным тренажером, развивающим все важные мышцы и дыхательную систему. Кроме того, если дети плавают регулярно, у них никогда не будет проблем с позвоночником.

Как научить и не навредить?

Важность плавания у большинства родителей не вызывает сомнений. Поэтому мамы и папы с энтузиазмом принимаются обучать детей этому полезному виду спорта. Но далеко не всегда попытки «приобщить» ребенка к воде оканчиваются успехом. Достаточно часто вместо нежной привязанности дети испытывают самую настоящую панику. Причем, негативное отношение к воде может сохраниться надолго.

В чем причина такой реакции? Ответ очень прост — в неправильно организованном процессе обучения. Например, категорически нельзя пользоваться «дедовским методом» — резко сталкивать малыша в воду, надеясь, что сработает инстинкт выживания. Да, в свое время с помощью этого способа получили первые навыки плавания немало детей. Но ведь и число тех, кто навсегда утратил любовь к воде, также достаточно велико. Зачем же рисковать и подвергать еще неокрепшую психику лишним стрессам?

Очень важно правильно подобрать момент, когда ребенок будет действительно готов к знакомству с водной стихией. В этом случае дети учатся плавать довольно легко и быстро. А вот если малыш боится даже по щиколотку зайти в реку, то от тренировок следует временно отказаться.

Идеальное место для плавания

Лучший резервуар для новорожденного — ванночка для купания, её размеров вполне достаточно, чтобы кроха полностью погрузился в теплую воду. Когда малыш окрепнет, следует переместиться его во взрослую ванну. Старшие детки могут получать все необходимые навыки в бассейне либо в естественном водоеме.

«Везунчики», которым посчастливилось жить поблизости озера или пруда, сразу отправляются с подросшим малышом к заветному водоему. Они даже не задумываются о том, что это место может совершенно не подходить для первых уроков:

важно учитывать качество воды — оно должно соответствовать стандартам санитарных норм.
следует выбирать участки водоема с ровным и пологим дном. Резкие перепады рельефа не допустимы! Малыш, оступившись или споткнувшись, рискует надолго утратить доверие к водной стихии. Поэтому прежде, чем приступать к тренировкам, следует подобрать место, где можно научить ребенка плавать в оптимально комфортных условиях.

«Груднички» — самые способные ученики

Для грудничка вода — привычная стихия. Находясь у мамы в животике, он уже осваивает навыки плавания в околоплодной жидкости. Сразу после рождения кроха комфортно чувствует себя в теплой приятной воде, этот период — идеальный для первых уроков по плаванию, ведь уже через пару месяцев малютка может лишиться своих умений, если родители не позаботятся об их развитии.

Вопрос о том, как научить грудного ребенка плавать, все чаще интересует мам и пап. Первые уроки можно провести дома, однако следует помнить о том, что водная стихия не только полезна, но и опасна. Поэтому все манипуляции следует осуществлять крайне осторожно. В идеале обратиться за помощью к специалистам. Под их чутким надзором «грудничок» быстро усовершенствует свои врожденные способности.

Родители и сами могут взять на себя обязанности заботливого наставника. Но перед тем как научить грудного ребенка плавать, «тренер» должен получить необходимые знания по технике безопасности. Для этого достаточно просто пройти экспресс-курсы, которые функционируют во многих бассейнах и центрах раннего развития. Первые занятия с малышом сводятся к несложным манипуляциям: младенца следует положить на спинку или животик и слегка погрузить в воду, поддерживая его снизу руками. Следующий этап — плавные покачивания, перемещения по периметру ванной. После освоения этих движений следует приступать к более сложному комплексу упражнений.

Через пару месяцев регулярных тренировок можно отправляться в бассейн, после домашней подготовки адаптироваться к «большой воде» крохе будет несложно. Такие новорожденные дети плавают, конечно, не как профессиональные спортсмены, но в большинстве случаев уже умеют задерживать дыхание и грести ручками.

Уроки плавания для малышей от года до пяти

Если в младенчестве не удалось привить ребенку любовь к плаванию, то привыкание к водным процедурам может затянуться. Это объясняется физиологией. Если грудные дети плавают с удовольствием, то подросший ребенок уже полностью утрачивает врожденные способности и начинает бояться воды, поэтому первая задача родителей — избавить кроху от страха.

Уроки можно проводить как в бассейне, так и в естественных водоемах. Для начала достаточно просто познакомить ребенка с «полигоном» для обучения: пусть намочит ножки, зайдет в воду по колено. Очень важно следить за настроением малыша, если он нервничает или выказывает недовольство, занятие стоит прекратить.

Перед тем, как научить годовалого ребенка плавать, придется провести комплекс тренировок по выработке навыков правильного дыхания. Самое несложное упражнение — чередование отрывистых вдохов через рот и плавных выдохов через нос.

Малыш с удовольствием погрузился в приятную стихию по пояс и освоил технику правильного дыхания? Тогда можно приступать к практическим занятиям! Причем, для начала рекомендуется освоить ныряние — ребёнок должен осознать, что умеет контролировать свое дыхание во время погружений, это поможет ему окончательно избавиться от страха перед водой.

Учить плавать можно разными способами, традиционно родители поддерживают ребенка снизу, оберегая от погружения. Этот метод эффективен только в том случае, если малыш активно гребет ножками и ручками, пассивное лежание не принесет никакого результата. Но если малыш с удовольствием барахтается в воде, то уже в скором времени он отправиться в самостоятельное плавание.

Научить школьника плавать совсем несложно

Среди школьников немало деток, которые не умеют плавать, поэтому не стоит думать, что это огромный пробел в развитии. При правильном подходе и регулярных тренировках ребенок быстро наверстает упущенное. Очень важно не ругать его и не стыдить, ведь в большинстве случаев неумение плавать — вина родителей. Научить школьника плавать в домашних условиях невозможно, поэтому необходимо записать его в бассейн, либо выделить время на тренировки в естественных водоемах. Чтобы получить необходимые навыки, ребёнку нужен простор. Если крохотный ребёнок плавает в ванной практически свободно, то движения подросших детей будут скованы. Как в таких условиях учиться?

Впрочем, совсем отказываться от домашних тренировок не стоит — ванна может стать отличным тренажером для выработки дыхания: пусть ребёнок сделает короткий вдох через рот, погрузится в воду и медленно выдохнет. Такие же занятия следует проводить и в большом водоеме. Затем упражнение можно усложнить, увеличивая период между входом и выдохом.

Для практических занятий хорошо подходят «прыжки»: ребёнок должен присесть в воде, сгруппироваться, оттолкнуться ногами от поверхности дна и попытаться проплыть. Родители могут принять активное участие в обучении, можно, как и в случае с дошкольниками, поддерживать юного пловца снизу. Или стать «буксиром» — ребёнок держится руками за передвигающегося тренера и активно работает ногами.

Плавательные круги, нарукавники, жилеты — враги или друзья?

Изобилие специальных приспособлений для плавания приятно радует многих родителей, они активно приобретают экипировку для малышей, надеясь на быстрое обучение важной науке. На самом деле красочные круги, жилеты и нарукавники больше подходят для развлечения.

Обратите внимание на неестественность позы малыша, облаченного в надувную экипировку, в таком наряде ему будет довольно сложно правильно принять горизонтальное положение на воде. И как только ребенок снимет красочные «дутики», сразу почувствует неуверенность и дискомфорт.

Отлично подходит для обучения только специальные доски. Держась руками за такой не тонущий предмет, можно обрести все необходимые навыки передвижения по воде. После такого обучения даже совсем маленькие дети плавают довольно быстро и уверено, доску можно заменить и кругом, только он должен быть невысоким и максимально простым, без декоративного рельефа.

Вот и все премудрости плавательной науки. Как видите, в любом возрасте можно начать активные тренировки, которые помогут быстро освоить все необходимые навыки. Но всегда следует помнить — перед тем, как научить ребенка плавать, следует ликвидировать страх перед водной стихией, только в этом случае процедуры будут приносить не только пользу для здоровья, но и массу приятных ощущений.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы! А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ. Спасибки ;-) Всем здоровых малышей!

Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)

Gnomik.ru ©

www.gnomik.ru

Как научить ребенка плавать?

Содержание статьи:

С какого возраста можно учить ребенка плавать?

Некоторые родители считают, что учиться плаванию лучше позже, уже после того момента, как малыш освоит ходьбу. Однако, они ошибаются. Дело в том, что водная среда привычна для малышей, поскольку они находятся в жидкости еще о время своего нахождения в материнской утробе, поэтому занятия плаванием для детей можно и нужно проводить даже в первый год жизни.

Одинаково легко можно научить как малыша годовалого возраста, так и грудничка, главное – чтобы у ребенка зажила пуповина. Родителям следует знать, что обучение плаванию у детей происходит намного быстрее и легче именно до возраста 1,5 лет, поскольку за это время его легкие еще не до конца приспосабливаются к работе исключительно с кислородом. Обучение же плаванию ребенка старшего возраста будет происходить сложнее, так как к этому моменту он уже забудет навыки, приобретенные в материнской утробе, и процесс нужно будет начинать с полного нуля.

Где научить ребенка плавать?

Ответ на вопрос «где научить ребенка плавать?» совершенно прост: первые занятия нужно проводить дома в ванной, позже необходимо переходить на упражнения в бассейне. Самое главное условие – вода в бассейне должна быть особенной, более мягкой. Специально для обучения малышей плаванию существуют бассейны для детей до 3 лет на базе детских поликлиник. Вода, используемая в таких бассейнах, не содержит хлорки, поскольку проходит очищение с помощью специальных фильтров. Также она отличается от воды для взрослых по температуре.

Как учить ребенка плавать в ванной?

Нет ничего сложного в том, как научить ребенка плавать в ванной. Достаточно лишь соблюдать известные меры безопасности. Процесс обучения предполагает держание малыша лицом вниз и «проведение» его по дну ванной. Первые погружения под воду обязательно должны быть короткими – не более секунды-двух. Специалисты в области детского развития рекомендуют также перед погружением обливать головку крохи водой и давать словесную команду «Ныряем!».

Многие родители считают, что даже за одну секунду под водой малыш может захлебнуться, однако, это невозможно: если даже кроха глотнет воды, то лишь самую малость. Детки до года очень быстро понимают, как вести себя в воде, поэтому наблюдая за поведением ребенка, интервалы нахождения его под водой нужно со временем увеличивать. Некоторые мамы и папы думают о том, что нужно показывать малышам какие-то особые упражнения: на самом деле, когда мы учим плавать детей возраста до года, мы лишь способствует их вспоминанию навыков, полученных в утробе матери.

Как научить ребенка плавать в бассейне?

Вторая задача, которая стоит перед родителям, научившими ребенка чувствовать себя комфортно под водой в ванной – как учить плавать детей в бассейне. Главное в таких занятиях – проводить их в форме игры. Дети всегда учатся успешнее, когда учебный процесс напоминает игровой.

Во время первых занятий родителю, который занимается с малышом, следует держать его на руках и погружать под воду в бассейне на пару-тройку секунд. Постепенно интервалы нужно увеличивать, а затем отпускать ребенка, чтобы он мог самостоятельно находиться под водой. Естественно, нужно подстраховывать его руками, чтобы в любой момент можно было подхватить малыша.

Родители, желающие знать, как научить ребенка плавать, порой даже не представляют себе, что дети, которых оставили под водой, инстинктивно будут барахтаться, пытаясь дотянуться до родительских рук. Очень скоро они осознают, что именно движения руками и ногами помогают им держаться на воде, и вскоре освоят первые навыки самостоятельного передвижения под водой.

Следующий этап – увеличение расстояния между руками и ребенком. Перед тем, как научиться плавать, детям всегда требуется поддержка, однако, постепенно малыши осознают, как можно передвигаться в воде и у них получается преодолевать под водой все большие и большие интервалы. Маленькие детки плавают с открытыми глазами, поэтому так важно, чтобы руки родителя находились в непосредственной видимости, чтобы малыш знал, куда ему плыть.

Самое главное для мамы с папой перед тем, как учить плавать детей – это преодоление собственного страха. Многие родители панически бояться отпустить под водой ребенка, однако без этого малыш не сможет освоить плавание, и это стоит обязательно иметь в виду.

Как научить ребенка выплывать из-под воды?

После того, как дети научились плавать под водой, необходимо научить их выныривать для того, чтобы набирать в легкие воздух. Специалисты утверждают, что в большинстве случае малыши делают это самостоятельно, и помощь родителей им в этом не требуется. Однако в некоторых случаях можно помогать ребенку, к примеру, хвалить его за первые самостоятельные попытки высунуть голову из воды – малыш запомнит, за что получил похвалу и одобрение родителей и обязательно попытается повторить это действие.

Родителям, желающим знать, как научиться плавать детям, стоит помнить, что в этом нет ничего сложного: детки сами прекрасно этому учатся, и им требуется лишь небольшая помощь. Главное – это преодоление родительских страхов и введение первых занятий по плаванию в жизнь малыша как можно раньше.

love-mother.ru